Förstå och hantera din energibehållare: “Shields Up, Mr. Sulu”

Förstå och hantera din energibehållare: “Shields Up, Mr. Sulu”
Bild av dewdrop157

Helt enkelt är du mer än bara din fysiska Där vi får lov att vara utan att konstant prestera,. Du har ett energifält som omger dig - ditt personliga energifält. Det är unikt för dig, precis som ett fingeravtryck eller ett snöflingamönster. Grundläggande fysiologi lär oss att varje cell i vår kropp har en avgift. Det faktum att du lever - från elektriska impulser som reser genom din kropp till dina celler som omvandlar mat till energi - skapar ett energifält.

Ditt energifält består av allt du kan tänka dig som gör dig, du - dina övertygelser, önskningar, upplevelser, olösta problem, lidanden, drömmar, kreativa uttryck, besvikelser, fysiska plågor, skuggaspekter och mer. Alla dessa saker har en vibration för dem - en egen livskraft - och de kombinerar för att skapa din individuella, unika energiska signatur.

Storleken på ditt energifält förändras ständigt och inte alls statisk. Människor är dynamiska varelser som hanteras av flera interna och externa krafter tusentals gånger om dagen. Våra energifält reagerar ständigt på våra tankar, reaktioner, känslor, omständigheter, miljö och graden av välbefinnande eller sjukdom vi upplever, liksom andra människor, marknadsföringsmeddelanden, vädret och mycket mer.

Vilka färger finns i din bubbla?

För enkelhets skull vill jag att du tänker på formen på din energibehållare som en bubbla, cylinder, kokong eller annan form som är grovt avlång eller sfärisk. Hur du visualiserar det, ditt energifält består av allt inne i behållaren, inklusive utrymmet "inuti" din kropp.

Varje dag, med varje interaktion vi har, kommer vårt energifält i kontakt med hundratals och till och med tusentals andra energier. Tänk på det så här: Låtsas att vi alla har en annan färg i färg, och med varje interaktion vi har - personligen, via telefon, via sociala medier eller med någon annan metod för att interagera - får vi lite av vår färg på vem vi interagerar med. Så, om jag är röd och du är blå, och vi har en konversation i livsmedelsbutiken, går du iväg med en fläck av rött i din blå, och jag går bort med en fläck av blått i mitt röda.

Kan du föreställa dig hur många olika färgfärger vi skulle ha över oss i slutet av varje dag? Det skulle vara svårt att räkna ut vilken färg vi började som om vi inte redan visste. Och för att vara tydlig bedömer vi att någon färgfärg inte är så bra eller dålig här. Oavsett om vi gillar personen eller inte, håller med dem eller inte, berör dem fysiskt på något sätt eller inte, har en lycklig interaktion med dem eller inte, utbyter vi fortfarande färgfärger.

Vem och vad finns i ditt energifält?

Nu till som i ditt energifält måste du också lägga till Vad. Förutom alla människor du vaggar runt, har du också problem, hälsoproblem, husdjur, beslut du försöker fatta, skyldigheter, gamla trossystem, oförlåtelse och så mycket mer. Inte konstigt att vi alla känner oss röriga och klaustrofobiska! Rättvis varning: när du blir medveten om dessa energier kommer det att vara nästan omöjligt att gå tillbaka till att vara okunnig om dem.


Få det senaste från InnerSelf


* Alla som för närvarande påverkar ditt liv eller som du bär medvetande: familj, vänner, kollegor, etc.

* Djur / husdjur

* Beslut / frågor / problem du sitter med

* Hälsoproblem

* Större stressfaktorer, oavsett om de pågår (betalar ned skuld) eller en gång (en död)

* Saker du känner ansvar för

* Förlåtelse

* "Shoulds"

* Vill / önskar

* Beklagar

* Skyldigheter

* Allt annat som påverkar dig just nu

Vissa av dessa människor eller saker i ditt energifält är legitima, rätt och nödvändiga, och andra är invasiva, tömande och icke-väsentliga. Det är energier som du har släppt in i ditt rymd oavsett om du är medveten om det eller inte.

Vissa av dessa människor eller situationer ger energi tillbaka till dig, vilket betyder att det finns ett partnerskap eller lika investering i varandra, men många stöder inte dig. Antingen tar de eller förväntar sig något från dig eller berättar vad du ska göra, eller så överlever du eller i någon form av medberoende eller tar ansvar för dem när ansvaret inte är ditt.

Dagliga metoder för att hantera ditt energifält

Det är viktigt för vårt välbefinnande att vi ger oss själva möjligheten - dagligen - att rensa vårt nervsystem från det kaos som vi har utsatts för under hela dagen. Ringarna och ljudsignalerna från elektronisk utrustning, buller från trafik, motorer eller maskiner, gänget av ständiga bakgrundssamtal, det vibrerande attacken av ohälsosamma elektromagnetiska frekvenser, utmanande argument - oavsett källa, om vi inte kan släppa denna energi, så blir vi stressad.

Ännu viktigare är att dessa laster kan byggas upp i vår energikropp och med tiden kan de fastna i vår fysiska kropp. En djup eller utökad spolning rekommenderas starkt med jämna mellanrum för att frigöra envis stress och för att hjälpa till att återställa dina naturliga biorytmer.

Checkar in

Den viktigaste vanan att utveckla är det jag kallar att checka in med dig själv. Det tar bara ett par minuter, och jag uppmuntrar dig att göra det flera gånger om dagen och särskilt före sängen. Att checka in innebär att du tar ett ögonblick för att utvärdera ditt fysiska, mentala, emotionella och energiska tillstånd och sedan göra de justeringar som är nödvändiga.

När du bedömer ditt fysiska tillstånd vill du lägga märke till hur kroppen känns. Är dina axlar anspända eller kränkta? Är din andetag grunt? Finns det en knut i tarmen? Finns det värk eller smärta någonstans? Att ta ett eller två djupa långsamma andetag kan då fungera som en återställningsknapp.

Vid nästa bedömning av ditt mentala och emotionella tillstånd vill du märka vad du tänker och känner. Om du redan har checkat in med din kropp, är chansen stor att du har antydan till ditt känslomässiga / mentala tillstånd eftersom din kropp reflekterar den. Känner du dig bemyndigad eller maktlös? Klar eller förvirrad? Överväldigad eller ivrig? Kör du gamla argument om och om igen i ditt sinne? Planerar du din dag eller gör din livsmedelslista? Låt du någon riva dig? Har du sagt eller gjort något du ångrar? Försöker något få din uppmärksamhet som du ignorerar?

Att bedöma din energiska behållare innebär att du tittar på vad och vem som befinner dig inom ditt område som inte behöver vara där. Nästa steg är att rensa ditt energifält om vad som inte tjänar dig.

Rensa ditt energifält

Tänk på att rensa ditt energifält som att borsta tänderna: du kan hoppa över att borsta tänderna, och du kommer inte att dö, men det lämnar en riktigt dålig film och smak i munnen om du gör det, och långa perioder av tandvård kan leda till till tandköttssjukdomar och många andra problem. Det är samma sak med ditt energifält. Dis-gemak börjar i den energiska kroppen och, om inte adresseras, kommer den att sänka i vibrationer och manifestera sig fysiskt.

När du är anpassad till ditt energiska tillstånd, kommer du omedelbart att märka när du behöver göra en clearing. Det finns dussintals metoder för att rensa och ta hand om energier, så den här listan är inte uttömmande. Men det erbjuder en variation beroende på dina personliga preferenser, tillgången på leveranser och de miljöer du tillbringar din tid i.

Metod 1 - Djupa andetag

Flera gånger under dagen tar jag en serie djupa andetag för att rensa och centrera mig själv. Jag föreställer mig att andas ut genom att kamma ner mitt energifält som raken som går igenom en automatisk självrensande kattkullslåda, plockar upp allt "avfall" och släpper det i jorden.

När du tar djupa, medvetna andetag, andas in långsamt och medvetet, pausa i några sekunder och andas sedan ut långsamt och medvetet och riktar flödet mycket specifikt istället för på ett tillfälligt sätt. När jag flyttar energi med andan kan jag höra luften röra sig, och det är inte ovanligt för mig att få rysningar, stickningar eller andra kroppsliga reaktioner när mitt energifält rensar.

Det finns alla slags visualiseringar du kan använda för att följa din djupa andning också, från inandning genom din krona och andas ut genom dina fötter till inandning en färg och skickar den till de trånga eller tunga delarna av ditt fält och sedan andas ut avfallet som grått eller svart. Du kan också ta med dig andetaget i vart och ett av de sju chakraerna för att rensa dem en i taget. Experimentera och välj vad som passar bäst för dig.

Metod 2 — Smudging

Smetning innebär att tända ett naturligt material som röker, som salvia, sött gräs, palo santo eller något liknande. Smudging är en bra teknik för att rensa ett rum, ett heligt föremål, ditt kontor eller hela hemmet.

Metod 3 - torrborstning

Detta är en praktisk metod när du är offentligt eller inte nära dina rengöringsverktyg. Du kan helt enkelt köra dina händer över kroppen, andas avsiktligt och sedan vippa eller skaka dina händer för att frigöra det du har rensat. Du kan också använda din hand för att skopa ut ditt hjärta (eller någon annan plats där täta energier har samlats in) eller för att dra bort energi från dig, ungefär som att dra burs från en hundrock. Vissa människor gillar att föreställa sig fingrarnas ändar som målarpenslar och kör sina händer runt kanten av sitt auriska fält (som en bubbla), borsta, rensa, rensa och böja sig till kanterna.

Metod 4 - Inställningar för bekräftelser och avsikter

Bekräftelser är ett sätt att medvetet släppa oönskade energier från ditt fält och ringa in en högre, mer stödjande frekvens genom en upprepad fras. När jag använder bekräftelser åtföljer alltid min andetag dem, ungefär som ett automatiskt svar. En bekräftelse som jag säger regelbundet efter att jag lagt mig i sängen är "jag släpper allt som inte är mitt", och jag upprepar det tre gånger medan jag andas djupt. Då föreställer jag mig mina guider som omger mig på alla sidor och borstar min aura med vingar för att rensa allt jag har plockat upp.

I likhet med bekräftelser sätter avsikter ett medvetet fält, en påminnelse om vad du strävar efter. Även om detta kan verka uppenbart, är det lätt att slå marken i gång så fort du står upp på morgonen och glömmer att ta ett ögonblick för att pausa, be, erbjuda tacksamhet eller sätta avsikter. När jag arbetar för att anta en ny vana, beteende eller tankesätt kommer jag ofta att skriva ner mina avsikter och läsa dem varje morgon så att de stannar kvar i mitt medvetande.

Ställ in din avsikt varje dag att inte ta på sig andras energier, känslor eller problem, men se till att uttrycka det på det positiva. Till exempel "Min energibehållare är solid och har strukturell integritet" eller "Jag väljer vem jag släpper in mitt energifält" eller "Jag är min egen suveräna varelse."

Du kan använda dem som du säger, vilket skapar en avsikt som du upprepar under hela dagen. Om du skriver ner det, lägg det där du ser det. En av mina favoritplatser är att fästa den på min badrumspegel.

Metod 5 - Epsom saltbad

Epsom-salter är kända för att absorbera eller dra ut gifter från kroppen samt lugna nervsystemet, minska svullnad och slappna av muskler. Bumpa upp rensnings- och lugnande faktorn genom att lägga till ditt val av eteriska oljor, teblad eller torkade blommor i ditt bad. Om du inte är en badperson kan du lägga Epsom-salter i badkaret när du duschar och sätter i avloppet så att badkaret fylls med vatten. Även om salterna endast kommer i kontakt med fötter och underben kan du medvetet tänka på att ditt system släpps genom fötterna i det salta vattnet.

Vattnet i sig är otroligt läkande, så att bara komma in i ett badkar (eller flod, sjö, hav eller pool) och medvetet engagera sig i vatten kan göra underverk, Epsom-salt eller inte.

Metod 6 - Kristaller och stenar

Även om detta är en mer passiv metod, älskar jag det stöd som mineralriket ger. Du kan bära kristaller i fickan, bära dem som smycken eller placera dem i ditt hem, kontor, bil, skrivbord, etc.

Det viktiga är att komma ihåg att dessa stenar fungerar i din tjänst, så se till att rensa dem regelbundet. Du kan rensa kristaller och stenar på olika sätt, till exempel att placera dem i solen eller fullmånen, begrava dem i marken, placera dem i salt, smeta dem eller rinna vatten över dem (se till att kontrollera att sammansättningen av stenen förblir stabil i vatten). Om du vill arbeta med en specifik energi eller sten men inte vet vilken du ska välja, finns det massor av referenser där ute som ger dig egenskaper och fördelar med en mängd olika kristaller.

Metod 7 - eteriska oljor

Växtriket, precis som mineralriket, älskar att vara till tjänst. Du kan sätta oljor härledda från växter direkt på kroppen, i en diffusor eller i ditt badvatten, eller så kan du äta in dem (beroende på typ och renhet), laga mat med dem och mer. Precis som kristaller och stenar höjer de vibrationerna i din miljö, adresserar specifika sjukdomar och hjälper dig att rensa ditt energifält.

Metod 8 - Bön och incantations

Vissa använder dagliga anrop som inkluderar allt från bön till talade mantra till avsikter. Alla dessa är liknande verktyg, med den viktigaste vanliga är att de används med medvetande.

Inträtt, mantraer eller upprepade fraser - ofta uttalade på främmande språk (Sanskrit eller Quechua, till exempel) - kan vara kraftfulla verktyg för att rensa ditt energifält, sätta upp en skyddande gräns, be om vägledning under gränsutmanande omständigheter och allt annat som stöder dig i att hålla dig själv tydlig och åtskild från andra. Mina böner inkluderar ofta kallelse i mitt spirituella team, djurhjälpare eller högre jag för att hjälpa mig.

© 2019 av Stephanie Red Feather. Alla rättigheter förbehållna.
Utdraget med tillstånd från The Evolutionary Empath.
Utgivare: Bear and Co, en divn av Inner Tradition Intl
BearandCompanyBooks.com och InnerTraditions.com.

Artikel Källa

The Evolutionary Empath: En praktisk guide för hjärtcentrerat medvetande
av pastor Stephanie Red Feather

The Evolutionary Empath: En praktisk guide för hjärtcentrerat medvetande av pastor Stephanie Red FeatherMed denna praktiska guide ger Stephanie Red Feather empat de verktyg de behöver för att stärka sig själva och omfamna deras väsentliga roll i nästa steg i mänsklighetens utveckling och uppstigning till frekvensen av hjärtcentrerat medvetande. (Finns även som Kindle-utgåva.)

klicka för att beställa på Amazon


relaterade böcker

Om författaren

Séra Stephanie Red Feather, Ph.D.Séra Stephanie Red Feather, doktor, är grundaren och direktören för Blue Star Temple. Hon är en ordinerad shamansk minister och har en kandidatexamen i tillämpad matematik och magister- och doktorsexamen i shamanistiska studier från Venus Rising University. Hon är också en mesa-bärare i Pachakuti Mesa-traditionen i Peru, efter att ha studerat med Don Oscar Miro-Quesada och hans släkt sedan 2005. Ta reda på mer om Stephanie på www.bluestartemple.org.

Video / intervju med Stephanie Red Feather: Radiate Empathy

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Räkningsdagen har kommit för GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanska partiet är inte längre ett politiskt parti i USA. Det är ett illegitimt pseudopolitiskt parti fullt av radikaler och reaktionärer vars uttalade mål är att störa, destabilisera och ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö ...
Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...