Örtbad var populärt runt XVIIXhundratalet f.Kr. Badhus, både privata och offentliga, användes i det antika Grekland och Rom. Bad trivdes både för deras helande och försköna egenskaper. Det finns olika typer av bad såsom mineral-, olja-, ång-, massage- eller friktionsbad.
Att bada med örter är något som bör göras när du har gott om tid och inte bråttom. Du bör göra miljön speciellt till din smak: spela musik du gillar, ta bort doftljus, ta en handduk för att vila huvudet när du luta dig tillbaka i badkaret ...
Förbereda badet
Först ska du inte få örter och kasta dem i badet; du måste förbereda örterna. Först få lite ostklaff och sätt in torkade örter i den. Häng sedan förpackningen under tuden medan vattnet är igång. När du har fyllt badkaret, ta buntet och placera det i vattnet och låt det branta ett tag. Ta sedan bort det från vattnet, pressa ut fukten och sätt in. Tips: För att mildra vatten och hud, tillsätt lite havregryn till örterna. För att göra en starkare örtpotion, häll kokande vatten på 1 / 2 kopp torkade örter, branta i 20 minuter, spänna och lägg till badet.
För att få ut det mesta av ditt bad ska temperaturen vara lika med din inre kroppstemperatur (runt 96-98 grader). Högre temperaturer gör dig sömnig, medan ett bad på runt 92 grader är avkopplande och uppfriskande. Om du behöver ett energiserande bad bör temperaturen ligga runt 70-85 grader.
Badoljor
För att doft och mjukna din hud, använd helt enkelt tre delar av en vegetabilisk eller nötolja till en del växtbaserad olja. Det är bäst att du bada först för att avlägsna smuts, sedan blötlägg din kropp i ca 10 minuter och lägg sedan till oljan. Håll INTE i denna lösning i mer än 20 minuter eller badet kommer att torka din hud.
Rekommenderad bok:
Tao of Beauty: kinesiska växtbaserade hemligheter att känna sig bra och ser bra ut "
av Helen Lee
Info / beställa den här boken
