Med växtbaserade bad

Herbal Bath Treatment

Örtbad var populärt runt XVIIXhundratalet f.Kr. Badhus, både privata och offentliga, användes i det antika Grekland och Rom. Bad trivdes både för deras helande och försköna egenskaper. Det finns olika typer av bad såsom mineral-, olja-, ång-, massage- eller friktionsbad.

Att bada med örter är något som bör göras när du har gott om tid och inte bråttom. Du bör göra miljön speciellt till din smak: spela musik du gillar, ta bort doftljus, ta en handduk för att vila huvudet när du luta dig tillbaka i badkaret ...

Förbereda badet

Först ska du inte få örter och kasta dem i badet; du måste förbereda örterna. Först få lite ostklaff och sätt in torkade örter i den. Häng sedan förpackningen under tuden medan vattnet är igång. När du har fyllt badkaret, ta buntet och placera det i vattnet och låt det branta ett tag. Ta sedan bort det från vattnet, pressa ut fukten och sätt in. Tips: För att mildra vatten och hud, tillsätt lite havregryn till örterna. För att göra en starkare örtpotion, häll kokande vatten på 1 / 2 kopp torkade örter, branta i 20 minuter, spänna och lägg till badet.

För att få ut det mesta av ditt bad ska temperaturen vara lika med din inre kroppstemperatur (runt 96-98 grader). Högre temperaturer gör dig sömnig, medan ett bad på runt 92 grader är avkopplande och uppfriskande. Om du behöver ett energiserande bad bör temperaturen ligga runt 70-85 grader.

Badoljor

För att doft och mjukna din hud, använd helt enkelt tre delar av en vegetabilisk eller nötolja till en del växtbaserad olja. Det är bäst att du bada först för att avlägsna smuts, sedan blötlägg din kropp i ca 10 minuter och lägg sedan till oljan. Håll INTE i denna lösning i mer än 20 minuter eller badet kommer att torka din hud.


Rekommenderad bok:
örtbad
Tao of Beauty: kinesiska växtbaserade hemligheter att känna sig bra och ser bra ut "
av Helen Lee
Info / beställa den här boken

Fler böcker om örtbad.


Få det senaste från InnerSelf



enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö för tidigt som en direkt ...
Maskot för Pandemic och temasång för social distansering och isolering
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag stötte på en låt nyligen och när jag lyssnade på texterna trodde jag att det skulle vara en perfekt låt som en "temalåt" under dessa tider med social isolering. (Text under videon.)