Varför vi ska ta en kvinnocentrerad metod för att diagnostisera och behandla järnbrist

Varför vi bör ta en kvinnocentrerad metod för att diagnostisera och behandla järnbrist Florian Gaertner / Getty Images

Järnbrist är en vanlig näringsstörning över hela världen, och kvinnor före klimakteriet mest utsatta för att få diagnosen.

Nya Zeelands senaste näringsundersökning (från 2008/09) visar att 12% av kvinnorna kan drabbas av järnbrist. Men mer senaste forskningen i Nya Zeeland föreslår upp till 55% av kvinnor i samma ålder men av olika etniciteter (kaukasiska, Mellanöstern och Sydasiatiska) närvarande med utarmade järnnivåer.

Denna högre förekomst av järnbrist hos kvinnor förklaras ofta som ett resultat av blodförlust under menstruationen. Men min forskning, som analyserar järnstatus hos atletiska och aktiva kvinnor, föreslår att kvinnlig fysiologi har utvecklats för att motverka järnförlust genom komplexa interaktioner mellan kvinnliga reproduktionshormoner och det hormon som påverkar järnregleringen.

Undersökningen visar variationer i järnstatus under en kvinnas månatliga cykel, och baserat på detta skulle vi rekommendera läkare att notera vilken fas av menstruationscykeln kvinnor är i när man utför järn-screening blodprov. Dessutom, innan de tolkar testresultaten, bör de fråga kvinnor om de har en naturlig menstruationscykel, inte påverkad av några hormonella preventivmedel (piller eller spiral).

Järn i kroppen

Järn är grundläggande för optimal hälsa och välbefinnande. Det är en viktig del av hemoglobinet, pigmentet i röda blodkroppar och transporterar syre genom kroppen.

Även om järn är viktigt för en hälsosam och normal funktion, kan vi inte göra mineralet och förlita oss på att återvinna det i kroppen och få tillräckligt med mat. Diet järnkällor inkluderar spannmål, baljväxter, fisk, fjäderfä och kött.

Kroppen kontrollerar och reglerar järn väl. Dagligen järnförluster är bara 1-2 mg. Forskning tyder på att kvinnor kommer att förlora ytterligare 1 mg järn varje dag i menstruationen, vilket kan ge summan järnförlust till 3-5 mg under tiden för menstruationsblodförlust (som kan vara 1-5 dagar). Detta kan överdrivas hos kvinnor som upplever kraftig eller förlängd menstruationsblödning.


 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Det primära järnreglerande hormonet är hepcidin. Den fungerar på de enda kända järnexportkanalerna i kroppen - finns i tunntarmen (järnabsorption från livsmedel), på ytan av vita blodkroppar (järnåtervinning i kroppen) och i leverceller (järnfrisättning från dess behållare i levern ).

Högre nivåer av hepcidin leder till en nedbrytning av järnexportkanalerna, vilket effektivt stoppar rörelsen av järn från tarmen och frigöringen från dess lagringsplatser. Detta begränsar också kroppens förmåga att återvinna järn från döda röda blodkroppar, antingen för produktion av nya röda blodkroppar eller för att lagra det i levern.

Kvinnlig fysiologi och järnstatus

Hittills bara två forskning undersökningar har försökt klargöra förändringarna i järnstatus och hepcidin under menstruationscykeln hos kvinnor före klimakteriet.

My forskning visar ett dramatiskt fall i hepcidin (och några andra järnrelaterade faktorer) under menstruationen (dag 1-5 i månadscykeln). Hepcidin förblir deprimerat några dagar efter perioden och börjar sedan gradvis stiga vid ägglossningen (ungefär dag 14).

Efter ägglossningen, när kvinnor går in i lutealfasen (dag 15-28), verkar hepcidin öka och platå före upprepa cykeln följande månad.

Forskning med isolerade celler och studerar med kvinnor som genomgår in vitro-befruktning visar att östrogen tenderar att undertrycka hepcidinaktivitet, medan progesteron stimulerar det. Detta förklarar de låga nivåerna av hepcidin i follikelfasen (dagarna 1-14 i menstruationscykeln) och återhämtningen i lutealfasen (dag 15-28).

Dessa resultat tyder på att som svar på blodförlusten som accelererar järnförlust, är kvinnlig fysiologi grundad för att maximera järnabsorptionen under den första halvan av menstruationscykeln genom att minska hepcidins aktivitet. Detta kan vara en fysiologisk motmekanism mot menstruationsblodförlust.

Det är värt att notera att en få studier har också visat att serumjärn, transferrin och hemoglobin - alla markörer som används för att mäta en persons järnstatus - fluktuerar under menstruationscykeln. I ett studera, 23% av kvinnorna klassificerades som järnbrist under menstruationen, men detta sjönk till 8% i lutealfasen.

Transferrinmättnad är ett mått på andelen järn som transporteras och används i kroppen. Under lutealfasen, när järnnivåerna kan komma tillbaka, kan vissa kvinnor nå transferrinmättnadsnivåer på 45%. Detta indikerar vanligtvis överflödigt järn eller hemokromatos, en genetisk störning som resulterar i överdriven absorption och lagring av järn och kan vara giftigt för vitala organ.

Vissa kanske säger att forskning om järnbrist är väl etablerad och vi har täckt våra baser för hur man upptäcker och behandlar denna mikronäringsbrist. Men 18-55% av kvinnor före klimakteriet i Nya Zeeland har suboptimala järnnivåer.

Forskare har utforskat många livsstilsfaktorer som påverkar en persons järnbalans, inklusive kostpreferenser, köttintag och utöva. Men vi har ännu inte helt övervägt kvinnlig fysiologi och hur menstruationscykeln påverkar svårigheterna med järnbristdiagnos och effektiv behandling.

I en tid då många kräver kvinnocentrerad forskning för att identifiera specifika hälsoeffekter och behandlingar kan det vara dags att öppna rutan om järnbrist igen.Avlyssningen

Om författaren

Claire Badenhorst, Lektor vid Massey University, Massey University


Rekommenderade böcker: Hälsa

Färsk frukt RensaFresh Fruit Cleanse: Detox, gå ner i vikt och återställ din hälsa med naturens mest utsökta mat [Paperback] av Leanne Hall.
Förlora vikt och känna dig vibrerande hälsosam när du rensar din toxins kropp. Färsk frukt Rensa erbjuder allt du behöver för en enkel och kraftfull avgiftning, inklusive dag-för-dag-program, läckande recept och råd för övergången från rengöringen.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Trivs matTriva Foods: 200 Växtbaserade recept för Peak Health [Paperback] av Brendan Brazier.
Bygga på den stressreducerande, hälsofrämjande näringsfilosofin som introducerades i hans hyllade veganäringsguide Frodas, professionell Ironman triathlete Brendan Brazier visar nu sin uppmärksamhet på din middagsplatta (frukostskål och lunchbricka också).
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Död genom medicin av Gary NullDeath by Medicine av Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio och Carolyn Dean
Den medicinska miljön har blivit en labyrint av interlocking företag, sjukhus och regeringskonferenser, infiltrerade av läkemedelsbolagen. De giftigaste ämnena godkänns ofta först, medan milda och mer naturliga alternativ ignoreras av ekonomiska skäl. Det är död av medicin.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.


Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

 

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Marie T. Russells dagliga inspiration

INNERSELF VOICES

Jag föddes under den sena östra Han-dynastin ...
Jag föddes under den sena östra Han-dynastin ...
by Dena Merriam
Jag föddes under den sena östra Han-dynastin (25 CE-220 CE) i en familj av ivriga daoister som ...
Healing Otherness: Dina förändringar, återspeglas i gemenskapen
Healing Otherness: Dina förändringar, återspeglas i gemenskapen
by Stacee L. Reicherzer doktorsexamen
Söker efter ett samhälle av helande, utnyttjas i det, kanske antar skam och ...
Horoskopvecka: 14 - 20 juni 2021
Horoskop nuvarande vecka: 14 - 20 juni 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
Att vara en bättre person
Att vara en bättre person
by Marie T. Russell
"Han får mig att vilja bli en bättre person." När jag reflekterade över detta uttalande senare insåg jag att ...
Modelleringsbeteende är den bästa läraren: Respekt måste vara ömsesidig
Modelleringsbeteende är den bästa läraren: Respekt måste vara ömsesidig
by Carmen Viktoria Gamper
Socialt respekterat beteende är inlärt beteende och en del av det (till exempel bordssätt) varierar ...
Separation och isolering kontra gemenskap och medkänsla
Separation och isolering kontra gemenskap och medkänsla
by Lawrence Doochin
När vi är i samhället faller vi automatiskt i tjänst för dem i nöd eftersom vi känner dem ...
Den enda enkla dagen var igår
Den enda enkla dagen var igår
by Jason Redman
Bakhåll händer inte bara i strid. I affärer och liv är ett bakhåll en katastrofal händelse som ...
En säsong för allt: hur våra förfäder åt
En säsong för allt: hur våra förfäder åt
by Vatsala Sperling
Kulturer på alla kontinenter runt om i världen har ett kollektivt minne av en tid då deras ...

MEST LÄS

Hur man bygger nytt ben ... Naturligtvis
Hur man bygger nytt ben ... Naturligtvis
by Maryon Stewart
Många kvinnor antar att när deras klimakteriesymtom slutar är de på säker mark. Tyvärr möter vi ...
bild
Slår IRS dig med böter eller för sent? Var inte orolig - en konsumentskattförespråkare säger att du fortfarande har alternativ
by Rita W. Green, instruktör för redovisning, University of Memphis
Skattedagen har kommit och gått, och du tror att du lämnade in din avkastning på kort tid. Men flera ...
Hur bra ditt immunsystem fungerar kan bero på tid på dagen
Hur bra ditt immunsystem fungerar kan bero på tid på dagen
by Annie Curtis, RCSI University of Medicine and Health Sciences
När mikroorganismer - som bakterier eller virus - infekterar oss, hoppar vårt immunsystem till handling ...
En tonåring läser sin telefon med en förvirrad blick i ansiktet
Varför tonåringar har svårt att hitta sanningen online
by Stanford
En ny nationell studie visar en olycklig oförmåga av gymnasieelever att upptäcka falska nyheter på internet.
Från dödlig fiende till covidiots: Ord spelar roll när man talar om COVID-19
Ord har betydelse när man talar om COVID-19
by Ruth Derksen, doktor, språkfilosofi, fakulteten för tillämpad vetenskap, emeritus, University of British Columbia
Så mycket har sagts och skrivits om COVID-19-pandemin. Vi har översvämmat med metaforer, ...
Planera begravningen: Förutse möjliga problem och välsignelser
Planera begravningen: Förutse möjliga problem och välsignelser
by Elizabeth Fournier
Förutom de emotionella och andliga aspekterna av begravningar finns det alltid logistiska och ...
bild
Mysteriet med lång COVID: upp till 1 av 3 personer som får viruset lider i flera månader. Här är vad vi vet hittills
by Vanessa Bryant, laboratoriechef, avdelningen för immunologi, Walter och Eliza Hall Institute
De flesta som får COVID lider av vanliga symtom på feber, hosta och andningsproblem, och ...
Ett öppet brev till hela mänskliga familjen
Ett öppet brev till hela mänskliga familjen
by Ruchira Avatar Adi Da Samraj
Detta är sanningens ögonblick för mänskligheten. Kritiska val måste nu göras för att skydda ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.