Fördelarna med lavendel: växande, skörda och använda detta läkemedel

Lavendelanvändning

Jag besökte en organisk lavendel gård förra sommaren. Ungefär en halv mil nerför vägen innan jag anlände visste jag att jag var nära som jag kunde lukta doftande doft som flög genom luften. Den rullande sluttningen var full av de fantastiska silverfärgade och lila lavendelplantorna.

Medan jag aldrig har varit i Frankrike föreställde jag mig att det här är vad den franska landsbygden måste se och lukta ut. Jag kände mig omedelbart transporterad till ett lugnt och avslappnat tillstånd. Hur mycket var kopplat till de faktiska aromatiska effekterna av lavendel eller den naturliga skönheten i den här härliga miljön, vet jag aldrig. Hur som helst var det en upplevelse att minnas.

Det är lättare än du tycker att uppleva lavendelens skönhet och helande egenskaper genom att odla och använda din egen färsk lavendel för användning i mat, kroppsvård, bad och andra ändamål. Det kan enkelt göras inomhus i krukor eller ute i din trädgård.

En kort historia av lavendel

Lavendel har använts i minst 2500 år, när den användes för mummifiering och parfym av de gamla egyptierna, fenicierna och araberna. Forntida romare tros också ha använt lavendel för att laga mat, bada och lugna luften.

Växande lavendel

Det finns många sorter av lavendel, mest från en till två meter lång, och vilka bildar högar av silvergröna löv som toppas med lila blommor när de blommar. De är enkla att växa och kräver minimal vård, vilket gör dem till en idealisk anläggning för den lata eller nybörjare trädgårdsmästaren. Kortare sorter gör en fantastisk kant längs gångvägar, medan högre sorter gör vackra, doftiga häckar.

Den växer bäst på ett soligt läge med väldränerad mark. Var uppmärksam på avståndsanvisningarna på växtens märke när du köper lavendelväxter eftersom vissa sorter kan växa över några meter i diameter.

Du kan också odla lavendel från frö eftersom det tenderar att vara ganska svårt. Det behöver vattnas för att komma igång, men behöver bara sällan vattna efter att växten håller fast även under varmt väder.

Skörd Lavendel

För att skörda, vänta tills plantan blommar och skära ungefär en tredjedel ner på stjälkarna. Samla lavendel på stammarna och placera i en vas eller kupa inomhus för att ge luften en frisk, söt lukt.

Alternativt, för att torka lavendeln, binda en-tums buntar av örten tillsammans med sträng eller elastiska band och hänga upp och ner tills de är torra. Du kanske vill placera en ren trasa eller stor skål under den under torkning för att fånga några av blommorna eftersom de ibland kommer att falla.

Användning av lavendel för att lindra ångest och depression

I en ny studie som jämförde effekterna av ett läkemedel för depression för att dricka te gjorda av lavendelblommor, fann forskare att lavendeln var något effektivare än de antidepressiva läkemedlen. Forskarna drar slutsatsen att lavendel kan användas som ett komplement till anti-depressiva läkemedel eller på egen hand för att hjälpa till med symptom på depression.

Studie deltagare drack två koppar av en infusion gjord med lavendel dagligen. Att göra lavendelte: Lägg till två teskedar torkade blommor till kokt vatten och låt sitta i 10 minuter. Stam och dryck. Självklart, sluta aldrig några mediciner utan att konsultera din läkare.

Insomnia Remedy

Enligt James Duke, botaniker och författare till Gröna apoteket, lavendel är en utmärkt sömnlöshet botemedel. Han berättar historier om brittiska sjukhus som använder lavendel essentiell olja i patientens bad eller strö på sängkläder för att hjälpa dem att sova. För att använda i ett bad strö 5 till 10 droppar lavendel eterisk olja under vattnet när karet fylls för att tillåta oljan att dispergeras. Alternativt kan du placera en hällande matsked torkade lavendelblommor i cheesecloth, binda i en bunt och låt sippra i badvattnet medan du blötlägger.

Lätt och effektivt Insect Repellent

I en studie som jämförde effekterna av lavendel-eterisk olja till DEET-baserade fästmedel, visade lavendel jämförbara resultat till DEET-sprayerna. Vid en 5% -koncentration varade de insektsavstötande resultaten av lavendeloljan i 40-minuter vid en 10% eller högre koncentration av essentiell olja, varade resultaten i två timmar. Lägg 10 till 20 droppar lavendel eterisk olja till din favorit unscented grädde och applicera innan du går utomhus. Bättre än, gör din egen Skin-Soothing Lavendel Body Lotion nedan.

PMS Relief

En ny studie publicerad i tidningen BioPsychoSocial Medicine fann att inandning doften av lavendel i tio minuter hade en signifikant effekt på nervsystemet hos kvinnor som lider av premenstruella symtom. Det minskade särskilt känslor av depression och förvirring.

Du kan lägga några droppar lavendelolja på en näsduk och inandas regelbundet, göra en teinfusion av de torkade blommorna som ovan, eller andas djupt av en växt som växer inomhus eller utomhus för att lindra humörrelaterade PMS-symtom.

Skin-Lugnande Lavendel Body Lotion Recept

Det är lättare än du tror att skapa din egen naturliga kroppslotion. De flesta ingredienserna finns i din lokala hälsokostaffär. I stället för vattnet i receptet nedan kan du använda en infusion gjord av en matsked lavendelblommor i 1 kopp vatten, infunderad för 10 till 20 minuter och sedan ansträngd. Om du använder en lavendelinfusion kan du släppa ner lavendeloljan om du föredrar det.

Gör om 2-koppar.

  • ¾ kopp söt mandelolja
  • 2 matskedar rak bivax
  • 30 droppar lavendel eterisk olja
  • 1 kopp vatten

Häll oljan i en liten kastrull, tillsätt bivaxet och värm blandningen över låg till medium värme tills bivax smälter. Avlägsna från värmen omedelbart. Låt svalna i en minut eller två, men inte längre, då bivaxet börjar härda. Rör i lavendeloljan.

Häll vattnet i en mixer, täcka och börja blanda det med hög hastighet. Med bländaren springa, häll långsamt bivaxblandningen genom hålet i bländarlocket. Blandningen börjar tjockna efter ungefär tre fjärdedelar av bivaxen har införlivats.

När alla bivaxar har blivit blandade, häll sedan om lotionen i en 16-ounce glasburk eller två 8-ounce glasburkar. Lotionen varar omkring 6 månader och bäst hålls i kylskåpet, eftersom det inte innehåller några konstgjorda konserveringsmedel.

Copyright 2016 av Michelle Schoffro Cook.
Alla rättigheter förbehållna. Utgivare: New World Library.
www.newworldlibrary.com

Artikel Källa

Var din egen herbalist: Essentiella örter för hälsa, skönhet och matlagning av Michelle Schoffro Cook PhD.Var din egen herbalist: Essentiella örter för hälsa, skönhet och matlagning
av Michelle Schoffro Cook PhD.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Michelle Schoffro CookMichelle Schoffro Cook är en internationellt bästsäljande författare, en certifierad herbalist, en styrelsecertifierad läkare av naturmedicin och en av världens mest populära naturhälsobloggar. Hon har avancerade grader inom hälsa, näring, ortomolekylär näring och akupunktur. Hon är författare till Var din egen herbalist, 60 Seconds to Slim och Probiotiska Promise. Läs mer om hennes arbete på http://www.DrMichelleCook.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}