6 saker du behöver veta om dina vitamin D-nivåer

D-vitamin har framstått som "årtiontets vitamin", med en lång och växande lista över sjukdomar som förmodligen orsakats genom sin frånvaro eller förhindras genom sin rikliga försörjning.

Om dina blodprovresultat antyder att du är låg på vitamin D är du inte ensam - nästan en tredjedel av den australiensiska befolkningen får inte tillräckligt med solsken-vitaminet.

Är detta bara hype, eller kan D-vitamin verkligen hjälpa till i kampen mot COVID-19?

Kunskap har överlämnats genom åren om de bidrag som eteriska oljor kan göra i våra liv. Några av berättelserna härstammar i våra farmöders berättelser, vissa blev berättade av visma visanter, medan andra uppenbarades av dem som var djupt i kontakt med växterna. Eteriska oljor är etablerade och vördade som en pålitlig och resursfull läkningsmodell.

Våra förfäder var oerhört häpnadsväckande när det gäller att de införlivade eteriska oljor i inte bara läka och rädda liv, utan i alla aspekter av deras dagliga rutiner och helande metoder. Örter, växter och oljor som härstammar från var de viktigaste komponenterna i läkning i varje kultur på jorden i hundratusentals år.

Nyligen har det varit viss förvirring över huruvida vi borde eller inte bör ta ibuprofen för att behandla symtom på COVID-19 - särskilt efter att Världshälsoorganisationen (WHO) har ändrat sin inställning.

Vi har biljoner bakterier som lever på eller i oss - och över 80% av dessa lever i tarmen. Under tusentals års samutveckling har vi utvecklat ett sätt att arbeta tillsammans med våra bakterier, som spelar en oerhört viktig roll i våra kroppar.

En tweet som säger ibuprofen minskar menstruationsflödet med 50% blev viral förra månaden. Den ursprungliga tweeten och efterföljande svar drev en debatt om samhällets förmodade ovilja att prata om perioder.

Mer än två tredjedelar av amerikanerna tar kosttillskott. De allra flesta konsumenter - 84% - är säkra produkterna är säkra och effektiva.

Föreställ dig en syntetisk produkt som kan ge din kropp alla viktiga näringsämnen den behöver för att överleva, är lätt att förbereda, prisvärd och har låg miljöpåverkan.

Det uppskattas att det finns en häpnadsväckande 300 miljoner pund värt medicin som inte används i Storbritannien varje år. Men är det säkert att ta dessa läkemedel om de är förbi sitt utgångsdatum?

Även om ätbara ämnen kan tillhandahålla ett leveranssystem som ger de berusande effekterna av cannabis och samtidigt undviker risken för rökning, kan den försenade och variabla absorptionen av cannabis-ätbara ämnen resultera i överkonsumtion och oförutsägbara resultat.

Vintern är över oss och det är också risken för D-vitaminbrist och infektioner.

Det har varit mycket samtal i USA om att legalisera fritids cannabis och om cannabis potential att hjälpa till med hälsoproblem.

Påståenden om fördelarna med CBD går ofta långt utöver vad vetenskapen har visat, enligt en expert.

Det är vanligt att människor fokuserar på sin hälsa i början av året. Men få betraktar mikrobernas välbefinnande som lever i mänskliga tarmen - mikrobiomet - som är avgörande för människors goda hälsa.

Kommer från en familj med högt ansträngda, beroendeframkallande, tvångsmässiga och känslomässigt sårade medlemmar, jag har tänkt, studerat och forskat på humörförstärkande och emotionella läkningsmetoder hela mitt liv. Att lära mig att hantera och utrota vissa negativa influenser och att främja positivitet har varit i framkant av min hjärna sedan jag var en ung flicka.

I Kanada håller British Columbia-regeringen på att sprida produkter. Planen är att minska nikotininnehållet, begränsa tillgången till smaksatta skidor, mandatförpackning med hälsovarningar och höja skatten på ångprodukter till 20 procent.

Antioxidanter är ett vanligt främjat drag i hälsokost och kosttillskott. De framställs som de goda krafter som bekämpar fria radikaler

Posttraumatisk stressstörning (PTSD), ett psykiatriskt tillstånd kopplat till att överleva eller bevittna en traumatisk livshändelse, kommer att påverka omkring en i 10 Kanadensare vid någon tidpunkt i deras liv.

Cirka 7.4 miljoner människor i USA behöver tillverkat insulin för att hålla sig vid liv. Jag är en av dem. Jag har levt med typ 1-diabetes i över 15 år och injicerar två slags insulin varje dag.

New York statsminister Andrew M. Cuomo tillkännagav september 15, 2019 att han planerar att följa nödföreskrifter för att snabbt förbjuda försäljning av smaksatta e-cigaretter, vilket gör New York till den andra staten som överväger ett sådant förbud

Vissa människor är oförmögna att svälja tabletter på grund av fysiska skäl, såsom kirurgi eller gastrisk återflöde, medan andra kämpar av psykologiska skäl.

Kan nikotin hålla Alzheimers i fjärd? Dave Asprey förklarar hur naturliga droger kan skapa supermänskor.

Vanliga örter, inklusive lavendel, fänkål och kamomill, har en lång historia som folkläkemedel som används för att sänka blodtrycket. Ny forskning förklarar de molekylära mekanismerna i arbetet.

Den senaste sommaren har det franska livsmedels- och narkotikakontoret, Agence Nationale de Sécurité du Médicament, grönbelagt begränsade medicinska cannabisförsök i Frankrike, något som har varit olagligt sedan 1953.

Den utbredda antibiotikanvändningen är till stor del skylden för uppkomsten av antibiotikaresistenta bakterier, som för närvarande är ett av de största hoten mot den globala hälsan.

En fjärdedel av alla receptbelagda läkemedel i USA kommer från ämnen som endast finns i växter. I detta avsnitt av SciShow tittar vi på fyra av dessa begåvade växter som gör våra liv bättre.

Adaptogener kan avsevärt öka effektiviteten hos vissa moderna läkemedel, inklusive antibiotika, ångestläkemedel (ångestlindring), antidepressiva medel och hypoglykemiska (blodsockersänkande) medel. De kan också minska, och i vissa fall eliminera, biverkningarna av vissa läkemedel. De har visat sig vara säkra, effektiva och ganska mångsidiga i sin behandling av många tillstånd.

Livräddande antibiotika kan orsaka långvarig skada på de utvecklande mikrobiella samhällena i tarmkanalen hos prematura barn, konstaterar forskning.

Mer än hälften av amerikanerna tar ett kosttillskott, men sanningen är att de flesta människor inte behöver dem.

Ökningen i fall av annars friska unga vuxna som har legat in på sjukhus eller till och med dött av vapingassocierad lungskada är alarmerande.

Vitamin D-tillskott med hög dos förbättrar viktökning och hjälper till med utveckling av språk- och motorfärdigheter hos allvarligt undernärda barn, vår senaste studie har funnit.

En systematisk granskning och metaanalys av tidigare kohortstudier av effekterna av chokladkonsumtion har funnit att choklad kan vara kopplad till en minskning av risken för att utveckla hjärtsjukdomar. Uppsatsen publicerades över en natt i British Medical Journal.

Receptbelagda omega-3 fettsyramediciner är ett säkert och effektivt alternativ för att minska höga triglycerider, vilket ökar risken för hjärtattack och stroke, enligt en ny studie.

D-vitaminbrist i medelåldern kan resultera i aggressivt beteende samt ångest och depressiva stämningar under tonåren, enligt en ny studie av skolbarn i Bogotá, Colombia.

De senaste åren har biomedicinsk teknik ökat som kan återställa förlorad vävnad och ben.

Att ta icke-förskrivna psykostimulanter kan förbättra en persons fokus på kort sikt men hindrar sömn och mentala funktioner som förlitar sig på det - till exempel arbetsminnet.

Livsmedelstillsatser gör mycket bra: de förlänger hållbarheten, förbättrar smak och konsistens och lägger till färg till annars obehagliga produkter.

Gravida kvinnor exponerade för högre nivåer av luftföroreningar hade barn med lägre IQ, jämfört med barn till kvinnor som exponerades för lägre nivåer, rapporterar en ny studie.

Ny forskning avslöjar den molekylära verkan som gör det möjligt för koriander att effektivt försena vissa anfall som är vanliga vid epilepsi och andra sjukdomar.

I Australiens senaste näringsundersökning uppgav 29% av människorna att ha tagit minst ett kosttillskott. Denna andel var ännu högre i USA på 52%.

Michael Pollan förklarar vad som händer under de psykologiska fyrverkerierna i en psykedelisk upplevelse.

Mikrodosering psykedelika är en växande trend som involverar intag av mycket små sub-hallucinogena mängder av ämnen som LSD eller torkad svamp som innehåller psilocybin.

Människor tar vitamintillskott av alla typer av skäl, från att upprätthålla allmän hälsa till förebyggande av cancer. Men det finns inga övertygande bevis för att vitamintillskott gynnar människor som faktiskt inte har en vitaminbrist.

Vill du öka ditt immunförsvar, minska dina fysiska tecken på åldrande eller rensa ditt blod för att bli av med toxiner?

Hyperbolle kan vara häftigt i hälsa nyheter, särskilt med avseende på cannabis. En ny rubrik förklarade: "CBD är effektiv vid behandling av heroinberoende." En annan förklarade: "Ny studie finner att CBD kan krama bort heroinberoende." Dessa berättelser hänvisade till en ny studie i American Journal of Psychiatry som hittade en kortsiktig kurs av cannabidiol (CBD) reducerade cue-inducerad begär och ångest.

Forskare från University of Nottingham i Storbritannien nyligen publicerade en studie i tidskriften Scientific Reports som tyder på att koffein ökar brunt fett. Detta fångade människors uppmärksamhet eftersom bruna fettaktivitet bränner energi, vilket kan hjälpa till med viktminskning. Rubriker påstod att dricka kaffe kan hjälpa dig att gå ner i vikt, och det är kanske kaffe även "hemligheten att bekämpa fetma".

Varför stoppade statliga tjänstemän psykedelik från att nå den vanliga kulturen?

Legaliseringen av marijuana har varit ett ämne av strid och förvirring för båda sidor av debatten.

För de flesta infektioner är det långvariga rådet att ta en hel del antibiotika.

Amerikaner och andra runt om i världen har blivit alltmer på kosttillskott för att behålla eller behålla sin hjärnhälsa.

Enligt Världshälsoorganisationen är järnbrist - ett tillstånd där din kropp inte har tillräckligt med mineraljärn - ett globalt folkhälsoproblem av "epidemiska proportioner".

En ny studie kopplar långsiktig användning av protonpumpshämmare till dödliga fall av hjärt-kärlsjukdom, kronisk njursjukdom och övre gastrointestinalkreft.

En syntetisk, icke-berusande analog av cannabidiol kan effektivt behandla anfall, enligt ny forskning med råttor.

Om du någonsin har slutat att beundra ett björkträd kan du utan tvekan ha något gemensamt med en 5,300-årig mamma som heter Ötzi.

Många söker kompletterande behandlingar för olika sjukdomar. Kanske naturläkemedel för att bota kallt eller akupunktur för att lindra ryggmärgen.

Tre växter från en guide till traditionella växtskyddsmedel i söder som den konfedererade kirurgen generalsekreterare under inbördeskrigets höjd har antiseptiska egenskaper, enligt ny forskning.

Löv av en mängd olika medicinska växter kan stoppa tillväxten av bröst, livmoderhals-, tjocktarms-, leukemi-, lever-, ovarie- och livmodercancer, visar en ny studie.

Drogerna apixaban och clopidogrel utan aspirin innehåller den säkraste behandlingsregimen för vissa patienter med förmaksflimmer (A-fib), enligt ny forskning.

Det har varit 50 år på väg att göra, men bedövningen av narkos och olaglig partikedja har nu en klinisk återkommande.

Dessa oljor och recept kan verkligen hjälpa oss med att öppna kommunikationslinjer mellan våra nära och kära. Kommunikation är nyckeln till ett framgångsrikt förhållande mellan dig och mänskligheten. Kommunikation, känslor, önskningar och undertryckt ilska kommer från halschakran.

Cannabidiol (CBD), en icke-berusande förening av Cannabis växt, har exploderat i popularitet de senaste tiderna, utspeglat som en medicinsk "botemedel".

En nyligen genomförd studie visar att ett gamechanger-läkemedel som heter Fevipiprant lovar att sänka patienternas risker att drabbas av astmaattack och tas in på sjukhus.

Viagra är ett varumärke för ett läkemedel som används för att behandla erektil dysfunktion (impotens): oförmågan att få och upprätthålla en erektion.

I årtionden har miljontals patienter tagit en daglig aspirin i ett försök att förhindra hjärtanattacker och stroke.

Medicinsk marijuana är laglig i 33-staterna från och med november 2018. Yet den federala regeringen insisterar fortfarande marijuana har ingen laglig användning och är lätt att missbruka. Under tiden har medicinska marihuana dispensar en ökande ...

Under det senaste årtiondet har vi konsekvent hört att antibiotika inte fungerar lika bra som de brukade

Sojabönolja kan vara bättre än fiskolja för att minska cancerrelaterad trötthet hos bröstcanceröverlevande, enligt en ny studie.

Vissa cannabinoidföreningar kan hämma tillväxten av koloncancerceller, enligt ny forskning.

Cannabidiol, eller CBD, har blivit ett hushållsnamn. På många sociala mediasidor föreslår folk "men har du försökt CBD-olja?" På inlägg som rör någon hälsorelaterad fråga.

Vitamin D kallas ofta "sunshine vitamin". Det produceras i din hud som svar på solljus och är en viktig organisk förening som stöder absorptionen av kalcium och skyddar benstyrkan, stöder immunfunktionen och reglerar humör. Brister i vitamin D kan leda till ...

Vaping marijuana i stället för att röka en lika dosökningar kortsiktiga ångest, paranoia, minnesförlust, och distraktion, föreslår en liten studie av sällananvändare.

Pojkar som växer upp i friskare och rikare miljöer brukar ha mer testosteron som vuxna, vår senaste forskning visar.

Dricker du nybryggt kaffe för att börja din dag? Eller är en kopp engelsk frukost te ett bättre alternativ för dig?

Det finns förslag på att fiskolja är bra för en rad hälsoförhållanden, inklusive artrit, Alzheimers sjukdom, diabetes, psykisk hälsa och hjärtsjukdom. Det har även föreslagits att fiskolja kan göra människor smartare, så ska vi alla ta kosttillskott?

Mitten av valet har ytterligare lossat marijuana restriktioner i USA. Röster i tre av fyra stater med omröstningsförslag på marijuana godkände dessa initiativ.

Antibiotika dödar skadliga bakterier som orsakar sjukdom. Men de orsakar också säkerhetsskador på mikrobiomen, det komplexa samhället av bakterier som lever i vår tarm. Detta resulterar i en djup, men vanligen tillfällig utarmning av de fördelaktiga bakterierna.

I kölvattnet av cannabislicensiering i Kanada har ett team av forskare levererat uppmuntrande nyheter för kroniska smärtlidare genom att fastställa den effektiva dosen av cannabidiol för marijuana växtxtrakt för säker smärtlindring utan den typiska "höga" eller eufori som THC producerar.

Antalet vuxna som för närvarande använder e-cigaretter i Storbritannien ligger nära 2.9m, varav många kommer att ha vänt på enheterna för att sluta röka. Medan de verkligen kan hjälpa människor att sparka vanan, finns det ett stort problem med e-cigaretter: vi vet inte säkert om de är säkra eller inte.

Ny forskning finner en koppling mellan några populära halsbrännabehandlingar och järnbrist. Halsbränna är ett symptom på gastroesofageal reflux, vilken saltsyra stiger i halsen orsakar. Detta tillstånd påverkar mer än två miljoner australier. Många tar mediciner som undertrycker syrasekretion för att behandla det.

Tuggummi kan vara ett effektivt leveranssystem för vissa vitaminer, enligt den nya forskningen. Nästan 15 procent av alla tuggummi sorter säljs lovar att ge hälsorelaterande tillskott till användare, så forskare studerade om två vitamintillförda produkter var effektiva när det gäller att leverera vitaminer till kroppen.

Om du har problem med att sova, ska läkemedel inte vara ditt första alternativ. Träna regelbundet, skära på kaffe (och andra koffeinerade drycker) efter middagen, äta mindre på kvällen, lätta på "skärmtid" före och i sängen, träna meditation och försök att få ett tyst, mörkt sovrum som till största delen är tillägnad sova.

Forskare har utvecklat ett sätt att på ett pålitligt sätt förutse vilka patienter med kronisk smärta som kommer att reagera på ett socker-placebo-piller baserat på hjärnanatomi och psykologiska egenskaper. Läkare kan en dag förskriva placebos som fungerar lika effektivt som smärtstillande medel för vissa patienter, föreslår forskarnas nya studie

Om du tar lågdos aspirin dagligen behåller du inte god hälsa eller försenar uppkomsten av funktionshinder eller demens hos friska äldre. Detta var ett resultat från vår sjuåriga studie som inkluderade mer än 19,000 äldre från Australien och USA.

Förra veckan hade jag en chockerande kallhet. Blockerad näsa, ont i halsen och känner sig dåligt. Detta fick mig att tänka på de otaliga vitaminerna och kosttillskotten på marknaden som lovar att lindra symtom på förkylning, hjälpa dig att återhämta sig snabbare och minska din chans att bli förkyld. När det gäller förkylning (även kallad övre luftvägsinfektioner) finns det ingen magisk botemedel (jag önskar) men vissa tillskott kan ge mycket små förbättringar. Här är vad det senaste forskningsbeviset säger.

Vi är fortfarande kär i vitaminer ett århundrade efter att de upptäcktes, med hälften av USA och Storbritanniens befolkning tar ett tillägg. Vitamin D - solskin vitamin - är favorit och tros ha de mest beprövade fördelarna. Regeringar, däribland den brittiska regeringen, har sagt att bevisen för vitamin D's hälsofördelar är så överväldigande att varje vuxen bör ta det som ett tillägg i minst sex månader av året.

Många delar av landet har sett episodiska kriser på grund av syntetisk marijuana, den största som förekommer i Mississippi, där 721 biverkningar loggades mellan april 2-3, 2015. Även med utbrott åt sidan, syntetiska cannabinoider är 30 gånger mer benägna att skada dig än vanlig marijuana.

Vinen Banisteriopsis caapi är en ingrediens i ayahuasca, en psykedelisk brygga att de inhemska populationerna i Amazonas länge använt sig för andliga ändamål.

Det finns bara en sak bättre än en varm kopp kaffe på morgonen: ett nytt forskningsblad som säger att din dagliga vana är bra för din hälsa. Rubriker presenterade de goda nyheterna från tidningen JAMA Internal Medicine.

Ny forskning kan vara bland de första som undersöker hur låga nivåer av D-vitamin påverkar fysisk prestanda på lång sikt.

Det finns bred, vetenskaplig konsensus att antibiotikabruk i animaliskt jordbruk ökar risken för utveckling av resistenta bakterier. Det är mindre klart vad, om någon roll det här spelar för människors hälsa.

En ingrediens i tandkräm och andra personliga produkter kan skada mikroberna i vår tarmen och lämna oss sårbara för sjukdom. Den antimikrobiella kemiska triclosan finns i tusentals produkter som vi använder dagligen: handtvål, tandkräm, kroppsvask, köksartiklar och till och med några leksaker.

Roseanne Barr har hävdat att hon var under påverkan av läkemedlet Ambien när hon publicerade sin redan ökända rasistiska tweet (sedan borttagen). Men vad vet vi om Ambien och dess biverkningar?

Vitamin D-tillskott med hög dos förbättrar viktökning och hjälper till med utveckling av språk- och motorfärdigheter hos allvarligt undernärda barn, vår senaste studie har funnit.

Efterfrågan på droger och enheter som kan förbättra hjärnfunktioner som minne, kreativitet, uppmärksamhet och intelligens, stiger.

Kamille - den gula blomman så ofta gjordes till ett te, njöt av sängen - är en väldigt intressant växt. Det upptäcktes nyligen att den ödmjuka blomman kan kontrollera eller till och med förhindra diabetes ...

Och även om narkotikamissbruk har minskat under det senaste decenniet, fortsätter nya och potentiellt livshotande trender att dyka upp. Senast har läkare varnat för en "framväxande kris" som rör Xanax-användningen bland ungdomar.

Proteintillskott för idrottare säljs bokstavligen av bucketful. Protein tillskott är dyra, och kanske inte gör mycket för dig. Marknadsföring som åtföljer dem ständigt främjar uppnåendet av buff biceps och sex-pack abs.

Ur vårt västerländska perspektiv ser crickets inte aptitretande ut, men inte heller hummer vid en tidpunkt, och de brukade faktiskt kallas kackerlackor av havet. Nu anses hummer vara en härlig delikatess.