K-vitamin är lite känt men anmärkningsvärt näringsämne

K-vitamin är lite känt men anmärkningsvärt näringsämne

De flesta vet om vitamin A, B, C, D och / eller E, men vitamin K glider under näringsradaren. Ändå är det viktigt för livet eftersom det krävs för att blodet ska koagulera normalt. Nu inser forskare att det finns mer att veta om detta mindre uppskattade näringsämne.

Är dina julkryddor falska?

Är dina julkryddor falska?

Det finns många smaker associerade med jul: kanel, mynta, muskotnöt och, naturligtvis, salvia. Men innan du går till din lokala stormarknad eller dyker upp online för att ta tag i dessa viktiga örter och kryddor, hur säker är du på att de är äkta?

Fördelar med psykedelika i tider av uppdelning, kris och kollaps

Fördelar med psykedelika i tider av uppdelning, kris och kollaps

Den andra kvällen satt jag runt en eld med en vän och diskuterade psykedelikers inflytande på våra liv, när hon uttalade detta uttalande, ”efter tre års arbete med dessa svampar älskar jag livet. Jag vill bara vara och göra det bästa jag kan. Hela tiden. Nu. Enträget. För mig själv, för andra, för jorden. ”

Den spöklika och farliga sidan av svart lakrits

Den spöklika och farliga sidan av svart lakrits

Svart lakrits kan se ut och smaka som en oskyldig godis, men detta godis har en mörk sida. Den 23 september 2020 rapporterades det att svart lakrits var den skyldige i döden av en 54-årig man i Massachusetts.

10 För- och nackdelar med legalisering av cannabis

10 För- och nackdelar med legalisering av cannabis

Cannabisindustrin är en av de snabbast växande arbetsmarknaderna i USA. På ett år netto cannabisåterförsäljare staten Massachusetts 393 miljoner US dollar i bruttoförsäljning. Två år efter lanseringen av en laglig cannabismarknad har Kalifornien överskridit 1 miljard dollar i skatteintäkter.

Du kan vända åldrandet nu med antioxidanten glutation

Du kan vända åldrandet nu med antioxidanten glutation

Åldrande är resultatet av oxidativ stress där produktionen av fria radikaler är i obalans med de mer skyddande antioxidanterna. Och ju mer oxidativ stress vi har desto snabbare blir vi. Det skadar våra celler och ...

Hur man läker tarmen efter antibiotikaanvändning

Hur man läker tarmen efter antibiotikaanvändning

Om du någonsin har tagit en antibiotikakurs är du förmodligen bekant med några av biverkningarna av dessa läkemedel, inklusive gastrointestinal nöd, överväxt av skadliga bakterier i tarmarna och den resulterande diarrén. För många människor är följderna av att ta antibiotika ...

6 saker du behöver veta om dina vitamin D-nivåer

Sex saker du behöver veta om dina vitamin D-nivåer

D-vitamin har framstått som "årtiontets vitamin", med en lång och växande lista över sjukdomar som förmodligen orsakats genom sin frånvaro eller förhindras genom sin rikliga försörjning.

Hur man använder eteriska oljor för läkning

Hur man använder essentiella oljor som en helande modalitet

Kunskap har överlämnats genom åren om de bidrag som eteriska oljor kan göra i våra liv. Några av berättelserna härstammar i våra farmöders berättelser, vissa blev berättade av visma visanter, medan andra uppenbarades av dem som var djupt i kontakt med växterna. Eteriska oljor är etablerade och vördade som en pålitlig och resursfull läkningsmodell.

Eteriska oljor som aromater, i läkning och för njutning

Eteriska oljor som aromater, i läkning och för njutning

Våra förfäder var oerhört häpnadsväckande när det gäller att de införlivade eteriska oljor i inte bara läka och rädda liv, utan i alla aspekter av deras dagliga rutiner och helande metoder. Örter, växter och oljor som härstammar från var de viktigaste komponenterna i läkning i varje kultur på jorden i hundratusentals år.

Vetenskapen bakom probiotika och att välja en som fungerar

Vetenskapen bakom probiotika och att välja en som fungerar

Vi har biljoner bakterier som lever på eller i oss - och över 80% av dessa lever i tarmen. Under tusentals års samutveckling har vi utvecklat ett sätt att arbeta tillsammans med våra bakterier, som spelar en oerhört viktig roll i våra kroppar.

5 saker du kan göra för att göra ditt mikrobiom friskare

5 saker du kan göra för att göra ditt mikrobiom friskare
Det är vanligt att människor fokuserar på sin hälsa i början av året. Men få betraktar mikrobernas välbefinnande som lever i mänskliga tarmen - mikrobiomet - som är avgörande för människors goda hälsa.

Helande eteriska oljerecept för att hantera och utrota ångest och ilska

Helande eteriska oljerecept för att hantera och utrota ångest och ilska
Kommer från en familj av högspända, beroendeframkallande, tvångsmässiga och känslomässigt sårade medlemmar, har jag tänkt, studerat och undersökt humörförbättrande och emotionella läkningsmetoder hela mitt liv. Att lära mig att hantera och utrota vissa negativa influenser och främja positivitet har varit i framkant i min hjärna sedan jag var en ung flicka.

Cannabis visar potential för behandling av PTSD

Cannabis visar potential för behandling av PTSD
Posttraumatisk stressstörning (PTSD), ett psykiatriskt tillstånd kopplat till att överleva eller bevittna en traumatisk livshändelse, kommer att påverka omkring en i 10 Kanadensare vid någon tidpunkt i deras liv.

Hur folkläkemedel mot blodtryck fungerar

Hur folkläkemedel mot blodtryck fungerar
Vanliga örter, inklusive lavendel, fänkål och kamomill, har en lång historia som folkläkemedel som används för att sänka blodtrycket. Ny forskning förklarar de molekylära mekanismerna i arbetet.

Frankrike glömde sin egen guldålder av medicinsk marijuana?

Frankrike glömmer egen guldålder av medicinsk marijuana
Den senaste sommaren har det franska livsmedels- och narkotikakontoret, Agence Nationale de Sécurité du Médicament, grönbelagt begränsade medicinska cannabisförsök i Frankrike, något som har varit olagligt sedan 1953.

4 Växter som är bra för människor

En fjärdedel av alla receptbelagda läkemedel i USA kommer från ämnen som endast finns i växter. I detta avsnitt av SciShow tittar vi på fyra av dessa begåvade växter som gör våra liv bättre.

Adaptogener för förbättrad hälsa och hjärnfunktion

Adaptogener för förbättrad hälsa och hjärnfunktion
Adaptogener kan avsevärt öka effektiviteten hos vissa moderna läkemedel, inklusive antibiotika, ångestläkemedel (ångestlindring), antidepressiva medel och hypoglykemiska (blodsockersänkande) medel. De kan också minska, och i vissa fall eliminera, biverkningarna av vissa läkemedel. De har visat sig vara säkra, effektiva och ganska mångsidiga i sin behandling av många tillstånd.

4 Myter om vitamintillskott

4 Myter om vitamintillskott
Människor tar vitamintillskott av alla typer av skäl, från att upprätthålla allmän hälsa till förebyggande av cancer. Men det finns inga övertygande bevis för att vitamintillskott gynnar människor som faktiskt inte har en vitaminbrist.

Fungerar vitamindroppar verkligen?

Fungerar vitamindroppar verkligen?
Vill du öka ditt immunförsvar, minska dina fysiska tecken på åldrande eller rensa ditt blod för att bli av med toxiner?

Hur felaktig information om CBD kan vara livshotande

Hur felaktig information om CBD kan vara livshotande
Hyperbolle kan vara häftigt i hälsa nyheter, särskilt med avseende på cannabis. En ny rubrik förklarade: "CBD är effektiv vid behandling av heroinberoende." En annan förklarade: "Ny studie finner att CBD kan krama bort heroinberoende." Dessa berättelser hänvisade till en ny studie i American Journal of Psychiatry som hittade en kortsiktig kurs av cannabidiol (CBD) reducerade cue-inducerad begär och ångest.

Kan du dricka kaffe hjälper dig att gå ner i vikt?

Kan du dricka kaffe hjälper dig att gå ner i vikt?Forskare från University of Nottingham i Storbritannien nyligen publicerade en studie i tidskriften Scientific Reports som tyder på att koffein ökar brunt fett. Detta fångade människors uppmärksamhet eftersom bruna fettaktivitet bränner energi, vilket kan hjälpa till med viktminskning. Rubriker påstod att dricka kaffe kan hjälpa dig att gå ner i vikt, och det är kanske kaffe även "hemligheten att bekämpa fetma".

Varför Iron är en sådan viktig del av din kost

Enligt Världshälsoorganisationen är järnbrist - ett tillstånd där din kropp inte har tillräckligt med mineraljärn - ett globalt folkhälsoproblem av "epidemiska proportioner".

Använda essentiella oljor till öppna kommunikationslinjer

Använda essentiella oljor till öppna kommunikationslinjerDessa oljor och recept är säker på att hjälpa oss med att öppna kommunikationslinjer mellan våra nära och kära. Kommunikation är nyckeln till ett framgångsrikt förhållande mellan dig och mänskligheten. Kommunikation, känslor, begär och förtryckt ilska kommer från halschakrat.

Hjälper Cannabidiol (CBD) faktiskt ångest?

Hjälper Cannabidiol (CBD) faktiskt ångest?

Cannabidiol (CBD), en icke-berusande förening av Cannabis växt, har exploderat i popularitet de senaste tiderna, utspeglat som en medicinsk "botemedel".

De hårda faktana på Viagra

De hårda faktana på Viagra

Viagra är ett varumärke för ett läkemedel som används för att behandla erektil dysfunktion (impotens): oförmågan att få och upprätthålla en erektion.

Den nya sanningen om aspirin

Den nya sanningen om aspirin

I årtionden har miljontals patienter tagit en daglig aspirin i ett försök att förhindra hjärtanattacker och stroke.

Hur Marijuana är mycket mer än att bara bli hög


Medicinsk marijuana är laglig i 33-staterna från och med november 2018. Yet den federala regeringen insisterar fortfarande marijuana har ingen laglig användning och är lätt att missbruka. Under tiden har medicinska marihuana dispensar en ökande ...

Är Fish Oil Supplements överskattade?

Är Fish Oil Supplements överskattade?

Sojabönolja kan vara bättre än fiskolja för att minska cancerrelaterad trötthet hos bröstcanceröverlevande, enligt en ny studie.

Är Cannabidiol En Stigande Stjärna Eller Populär Fad?

Är Cannabidiol En Stigande Stjärna Eller Populär Fad?
Cannabidiol, eller CBD, har blivit ett hushållsnamn. På många sociala mediasidor föreslår folk "men har du försökt CBD-olja?" På inlägg som rör någon hälsorelaterad fråga.

Vinter Blues och Broken Bones: Hur får du tillräckligt med vitamin D3

vinter blues och brutna ben: hur man får tillräckligt med vitamin d3Vitamin D kallas ofta "sunshine vitamin". Det produceras i din hud som svar på solljus och är en viktig organisk förening som stöder absorptionen av kalcium och skyddar benstyrkan, stöder immunfunktionen och reglerar humör. Brister i vitamin D kan leda till ...

Är fiskolja tillskott fördelaktiga?

Är fiskolja tillskott fördelaktiga?
Det finns förslag på att fiskolja är bra för en rad hälsoförhållanden, inklusive artrit, Alzheimers sjukdom, diabetes, psykisk hälsa och hjärtsjukdom. Det har även föreslagits att fiskolja kan göra människor smartare, så ska vi alla ta kosttillskott?

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Ta parti? Naturen väljer inte sidor! Det behandlar alla lika
by Marie T. Russell
Naturen väljer inte sidor: den ger helt enkelt varje växt en rättvis chans till liv. Solen skiner på alla oavsett storlek, ras, språk eller åsikter. Kan vi inte göra detsamma? Glöm vår gamla ...
Allt vi gör är ett val: Att vara medveten om våra val
by Marie T. Russell, InnerSelf
Häromdagen gav jag mig en "bra prat med" ... sa till mig själv att jag verkligen behöver träna regelbundet, äta bättre, ta bättre hand om mig själv ... Du får bilden. Det var en av de dagarna när jag ...
InnerSelf-nyhetsbrev: 17 januari 2021
by InnerSelf Staff
Den här veckan är vårt fokus "perspektiv" eller hur vi ser oss själva, människorna omkring oss, vår omgivning och vår verklighet. Som visas på bilden ovan kan något som verkar enormt för ett nyckelpiga ...
En sminkad kontrovers - "oss" mot "dem"
by Robert Jennings, InnerSelf.com
När folk slutar slåss och börjar lyssna, händer en rolig sak. De inser att de har mycket mer gemensamt än de trodde.
InnerSelf-nyhetsbrev: 10 januari 2021
by InnerSelf Staff
Den här veckan, när vi fortsätter vår resa in i det som hittills varit ett tumultfullt 2021, fokuserar vi på att anpassa oss till oss själva och lära oss att höra intuitiva meddelanden för att leva det liv vi ...