6 saker du behöver veta om dina vitamin D-nivåer

Sex saker du behöver veta om dina vitamin D-nivåer

D-vitamin har framstått som "årtiontets vitamin", med en lång och växande lista över sjukdomar som förmodligen orsakats genom sin frånvaro eller förhindras genom sin rikliga försörjning.

Hur man använder eteriska oljor för läkning

Hur man använder essentiella oljor som en helande modalitet

Kunskap har överlämnats genom åren om de bidrag som eteriska oljor kan göra i våra liv. Några av berättelserna härstammar i våra farmöders berättelser, vissa blev berättade av visma visanter, medan andra uppenbarades av dem som var djupt i kontakt med växterna. Eteriska oljor är etablerade och vördade som en pålitlig och resursfull läkningsmodell.

Eteriska oljor som aromater, i läkning och för njutning

Eteriska oljor som aromater, i läkning och för njutning

Våra förfäder var oerhört häpnadsväckande när det gäller att de införlivade eteriska oljor i inte bara läka och rädda liv, utan i alla aspekter av deras dagliga rutiner och helande metoder. Örter, växter och oljor som härstammar från var de viktigaste komponenterna i läkning i varje kultur på jorden i hundratusentals år.

Vetenskapen bakom probiotika och att välja en som fungerar

Vetenskapen bakom probiotika och att välja en som fungerar

Vi har biljoner bakterier som lever på eller i oss - och över 80% av dessa lever i tarmen. Under tusentals års samutveckling har vi utvecklat ett sätt att arbeta tillsammans med våra bakterier, som spelar en oerhört viktig roll i våra kroppar.

5 saker du kan göra för att göra ditt mikrobiom friskare

5 saker du kan göra för att göra ditt mikrobiom friskare
Det är vanligt att människor fokuserar på sin hälsa i början av året. Men få betraktar mikrobernas välbefinnande som lever i mänskliga tarmen - mikrobiomet - som är avgörande för människors goda hälsa.

Helande eteriska oljerecept för att hantera och utrota ångest och ilska

Helande eteriska oljerecept för att hantera och utrota ångest och ilska
Kommer från en familj med högt ansträngda, beroendeframkallande, tvångsmässiga och känslomässigt sårade medlemmar, jag har tänkt, studerat och forskat på humörförstärkande och emotionella läkningsmetoder hela mitt liv. Att lära mig att hantera och utrota vissa negativa influenser och att främja positivitet har varit i framkant av min hjärna sedan jag var en ung flicka.

Cannabis visar potential för behandling av PTSD

Cannabis visar potential för behandling av PTSD
Posttraumatisk stressstörning (PTSD), ett psykiatriskt tillstånd kopplat till att överleva eller bevittna en traumatisk livshändelse, kommer att påverka omkring en i 10 Kanadensare vid någon tidpunkt i deras liv.

Hur folkläkemedel mot blodtryck fungerar

Hur folkläkemedel mot blodtryck fungerar
Vanliga örter, inklusive lavendel, fänkål och kamomill, har en lång historia som folkläkemedel som används för att sänka blodtrycket. Ny forskning förklarar de molekylära mekanismerna i arbetet.

Frankrike glömde sin egen guldålder av medicinsk marijuana?

Frankrike glömmer egen guldålder av medicinsk marijuana
Den senaste sommaren har det franska livsmedels- och narkotikakontoret, Agence Nationale de Sécurité du Médicament, grönbelagt begränsade medicinska cannabisförsök i Frankrike, något som har varit olagligt sedan 1953.

4 Växter som är bra för människor

En fjärdedel av alla receptbelagda läkemedel i USA kommer från ämnen som endast finns i växter. I detta avsnitt av SciShow tittar vi på fyra av dessa begåvade växter som gör våra liv bättre.

Adaptogener för förbättrad hälsa och hjärnfunktion

Adaptogener för förbättrad hälsa och hjärnfunktion
Adaptogener kan avsevärt öka effektiviteten hos vissa moderna läkemedel, inklusive antibiotika, ångestläkemedel (ångestlindring), antidepressiva medel och hypoglykemiska (blodsockersänkande) medel. De kan också minska, och i vissa fall eliminera, biverkningarna av vissa läkemedel. De har visat sig vara säkra, effektiva och ganska mångsidiga i sin behandling av många tillstånd.

4 Myter om vitamintillskott

4 Myter om vitamintillskott
Människor tar vitamintillskott av alla typer av skäl, från att upprätthålla allmän hälsa till förebyggande av cancer. Men det finns inga övertygande bevis för att vitamintillskott gynnar människor som faktiskt inte har en vitaminbrist.

Fungerar vitamindroppar verkligen?

Fungerar vitamindroppar verkligen?
Vill du öka ditt immunförsvar, minska dina fysiska tecken på åldrande eller rensa ditt blod för att bli av med toxiner?

Hur felaktig information om CBD kan vara livshotande

Hur felaktig information om CBD kan vara livshotande
Hyperbolle kan vara häftigt i hälsa nyheter, särskilt med avseende på cannabis. En ny rubrik förklarade: "CBD är effektiv vid behandling av heroinberoende." En annan förklarade: "Ny studie finner att CBD kan krama bort heroinberoende." Dessa berättelser hänvisade till en ny studie i American Journal of Psychiatry som hittade en kortsiktig kurs av cannabidiol (CBD) reducerade cue-inducerad begär och ångest.

Kan du dricka kaffe hjälper dig att gå ner i vikt?

Kan du dricka kaffe hjälper dig att gå ner i vikt?Forskare från University of Nottingham i Storbritannien nyligen publicerade en studie i tidskriften Scientific Reports som tyder på att koffein ökar brunt fett. Detta fångade människors uppmärksamhet eftersom bruna fettaktivitet bränner energi, vilket kan hjälpa till med viktminskning. Rubriker påstod att dricka kaffe kan hjälpa dig att gå ner i vikt, och det är kanske kaffe även "hemligheten att bekämpa fetma".

Varför Iron är en sådan viktig del av din kost

Enligt Världshälsoorganisationen är järnbrist - ett tillstånd där din kropp inte har tillräckligt med mineraljärn - ett globalt folkhälsoproblem av "epidemiska proportioner".

Använda essentiella oljor till öppna kommunikationslinjer

Använda essentiella oljor till öppna kommunikationslinjerDessa oljor och recept kan verkligen hjälpa oss med att öppna kommunikationslinjer mellan våra nära och kära. Kommunikation är nyckeln till ett framgångsrikt förhållande mellan dig och mänskligheten. Kommunikation, känslor, önskningar och undertryckt ilska kommer från halschakran.

Hjälper Cannabidiol (CBD) faktiskt ångest?

Hjälper Cannabidiol (CBD) faktiskt ångest?

Cannabidiol (CBD), en icke-berusande förening av Cannabis växt, har exploderat i popularitet de senaste tiderna, utspeglat som en medicinsk "botemedel".

De hårda faktana på Viagra

De hårda faktana på Viagra

Viagra är ett varumärke för ett läkemedel som används för att behandla erektil dysfunktion (impotens): oförmågan att få och upprätthålla en erektion.

Den nya sanningen om aspirin

Den nya sanningen om aspirin

I årtionden har miljontals patienter tagit en daglig aspirin i ett försök att förhindra hjärtanattacker och stroke.

Hur Marijuana är mycket mer än att bara bli hög


Medicinsk marijuana är laglig i 33-staterna från och med november 2018. Yet den federala regeringen insisterar fortfarande marijuana har ingen laglig användning och är lätt att missbruka. Under tiden har medicinska marihuana dispensar en ökande ...

Är Fish Oil Supplements överskattade?

Är Fish Oil Supplements överskattade?

Sojabönolja kan vara bättre än fiskolja för att minska cancerrelaterad trötthet hos bröstcanceröverlevande, enligt en ny studie.

Är Cannabidiol En Stigande Stjärna Eller Populär Fad?

Är Cannabidiol En Stigande Stjärna Eller Populär Fad?
Cannabidiol, eller CBD, har blivit ett hushållsnamn. På många sociala mediasidor föreslår folk "men har du försökt CBD-olja?" På inlägg som rör någon hälsorelaterad fråga.

Vinter Blues och Broken Bones: Hur får du tillräckligt med vitamin D3

vinter blues och brutna ben: hur man får tillräckligt med vitamin d3Vitamin D kallas ofta "sunshine vitamin". Det produceras i din hud som svar på solljus och är en viktig organisk förening som stöder absorptionen av kalcium och skyddar benstyrkan, stöder immunfunktionen och reglerar humör. Brister i vitamin D kan leda till ...

Är fiskolja tillskott fördelaktiga?

Är fiskolja tillskott fördelaktiga?
Det finns förslag på att fiskolja är bra för en rad hälsoförhållanden, inklusive artrit, Alzheimers sjukdom, diabetes, psykisk hälsa och hjärtsjukdom. Det har även föreslagits att fiskolja kan göra människor smartare, så ska vi alla ta kosttillskott?

Ska du ta probiotika när du är på antibiotika?

Ska du ta probiotika när du är på antibiotika?
Antibiotika dödar skadliga bakterier som orsakar sjukdom. Men de orsakar också säkerhetsskador på mikrobiomen, det komplexa samhället av bakterier som lever i vår tarm. Detta resulterar i en djup, men vanligen tillfällig utarmning av de fördelaktiga bakterierna.

Denna Cannabis Extract lindrar kronisk smärta Minus High

Denna Cannabis Extract lindrar kronisk smärta Minus High
I kölvattnet av cannabislicensiering i Kanada har ett team av forskare levererat uppmuntrande nyheter för kroniska smärtlidare genom att fastställa den effektiva dosen av cannabidiol för marijuana växtxtrakt för säker smärtlindring utan den typiska "höga" eller eufori som THC producerar.

E-cigaretter är bra eller dåliga beroende på studien - så vad är sanningen?

E-cigaretter är bra eller dåliga beroende på studien - så vad är sanningen?
Antalet vuxna som för närvarande använder e-cigaretter i Storbritannien ligger nära 2.9m, varav många kommer att ha vänt på enheterna för att sluta röka. Medan de verkligen kan hjälpa människor att sparka vanan, finns det ett stort problem med e-cigaretter: vi vet inte säkert om de är säkra eller inte.

Dessa vanliga halsbränna läkemedel kan trigga järnbrist

Dessa vanliga halsbränna läkemedel kan trigga järnbristNy forskning finner en koppling mellan några populära halsbrännabehandlingar och järnbrist. Halsbränna är ett symptom på gastroesofageal reflux, vilken saltsyra stiger i halsen orsakar. Detta tillstånd påverkar mer än två miljoner australier. Många tar mediciner som undertrycker syrasekretion för att behandla det.

Tuggummi kan vara ett bra sätt att få dina vitaminer

Tuggummi kan vara ett bra sätt att få dina vitaminer
Tuggummi kan vara ett effektivt leveranssystem för vissa vitaminer, enligt den nya forskningen. Nästan 15 procent av alla tuggummi sorter säljs lovar att ge hälsorelaterande tillskott till användare, så forskare studerade om två vitamintillförda produkter var effektiva när det gäller att leverera vitaminer till kroppen.

Om du inte kan sova, vilka droger kan du säkert ta?

Om du inte kan sova, vilka droger kan du säkert ta?

Om du har problem med att sova, ska läkemedel inte vara ditt första alternativ. Träna regelbundet, skära på kaffe (och andra koffeinerade drycker) efter middagen, äta mindre på kvällen, lätta på "skärmtid" före och i sängen, träna meditation och försök att få ett tyst, mörkt sovrum som till största delen är tillägnad sova.

En sockerpiller kan bara kontrollera din kroniska smärta

En sockerpiller kan bara kontrollera din kroniska smärtaForskare har utvecklat ett sätt att på ett pålitligt sätt förutse vilka patienter med kronisk smärta som kommer att reagera på ett socker-placebo-piller baserat på hjärnanatomi och psykologiska egenskaper. Läkare kan en dag förskriva placebos som fungerar lika effektivt som smärtstillande medel för vissa patienter, föreslår forskarnas nya studie

Ska jag ta vitamin C eller andra tillskott för min kalla?

Ska jag ta vitamin C eller andra tillskott för min kalla?

Förra veckan hade jag en chockerande kallhet. Blockerad näsa, ont i halsen och känner sig dåligt. Detta fick mig att tänka på de otaliga vitaminerna och kosttillskotten på marknaden som lovar att lindra symtom på förkylning, hjälpa dig att återhämta sig snabbare och minska din chans att bli förkyld. När det gäller förkylning (även kallad övre luftvägsinfektioner) finns det ingen magisk botemedel (jag önskar) men vissa tillskott kan ge mycket små förbättringar. Här är vad det senaste forskningsbeviset säger.

Är Vitamin DA Pseudo Vitamin För En Pseudosjukdom?

Är Vitamin DA Pseudo Vitamin För En Pseudosjukdom?

Vi är fortfarande kär i vitaminer ett århundrade efter att de upptäcktes, med hälften av USA och Storbritanniens befolkning tar ett tillägg. Vitamin D - solskin vitamin - är favorit och tros ha de mest beprövade fördelarna. Regeringar, däribland den brittiska regeringen, har sagt att bevisen för vitamin D's hälsofördelar är så överväldigande att varje vuxen bör ta det som ett tillägg i minst sex månader av året.

Varför Syntetisk Marijuana är så riskabelt

Varför Syntetisk Marijuana är så riskabelt
Många delar av landet har sett episodiska kriser på grund av syntetisk marijuana, den största som förekommer i Mississippi, där 721 biverkningar loggades mellan april 2-3, 2015. Även med utbrott åt sidan, syntetiska cannabinoider är 30 gånger mer benägna att skada dig än vanlig marijuana.

Denna Amazonian Psychedelic kan mildra svår depression

Denna Amazonian Psychedelic kan mildra svår depression
Vinen Banisteriopsis caapi är en ingrediens i ayahuasca, en psykedelisk brygga att de inhemska populationerna i Amazonas länge använt sig för andliga ändamål.

Hjälper du att dricka kaffe hjälper dig att leva längre?

Hjälper du att dricka kaffe hjälper dig att leva längre?
Det finns bara en sak bättre än en varm kopp kaffe på morgonen: ett nytt forskningsblad som säger att din dagliga vana är bra för din hälsa. Rubriker presenterade de goda nyheterna från tidningen JAMA Internal Medicine.

Kan sömnpiller ändra ditt beteende?

Kan sömnpiller ändra ditt beteende?
Roseanne Barr har hävdat att hon var under påverkan av läkemedlet Ambien när hon publicerade sin redan ökända rasistiska tweet (sedan borttagen). Men vad vet vi om Ambien och dess biverkningar?

Kan High Dose Vitamin D behandla undernäring?

Kan High Dose Vitamin D behandla undernäring?
Vitamin D-tillskott med hög dos förbättrar viktökning och hjälper till med utveckling av språk- och motorfärdigheter hos allvarligt undernärda barn, vår senaste studie har funnit.

Kamomillte kan hjälpa till att kontrollera diabetes

Kamomillte kan hjälpa till att kontrollera diabetes
Kamille - den gula blomman så ofta gjordes till ett te, njöt av sängen - är en väldigt intressant växt. Det upptäcktes nyligen att den ödmjuka blomman kan kontrollera eller till och med förhindra diabetes ...

Hur Xanax fungerar, farorna och biverkningarna

Hur Xanax fungerar, farorna och biverkningarna

Och även om narkotikamissbruk har minskat under det senaste decenniet, fortsätter nya och potentiellt livshotande trender att dyka upp. Senast har läkare varnat för en "framväxande kris" som rör Xanax-användningen bland ungdomar.

Behöver Atletes verkligen Proteintillskott?

Behöver Atletes verkligen Proteintillskott?
Proteintillskott för idrottare säljs bokstavligen av bucketful. Protein tillskott är dyra, och kanske inte gör mycket för dig. Marknadsföring som åtföljer dem ständigt främjar uppnåendet av buff biceps och sex-pack abs.

Jiminy Cricket! Varför buggar kan snart komma på menyn

Jiminy Cricket! Varför buggar kan snart komma på menyn
Ur vårt västerländska perspektiv ser crickets inte aptitretande ut, men inte heller hummer vid en tidpunkt, och de brukade faktiskt kallas kackerlackor av havet. Nu anses hummer vara en härlig delikatess.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö ...
Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...
Maskot för Pandemic och temasång för social distansering och isolering
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag stötte på en låt nyligen och när jag lyssnade på texterna trodde jag att det skulle vara en perfekt låt som en "temalåt" under dessa tider med social isolering. (Text under videon.)