Är kokosnötvatten bra för dig?

Är kokosnötvatten bra för dig?
Näringsmässigt är kokosnötvatten OK, men är det hälsosammare att hålla sig till vanligt vatten? www.shutterstock.com

Under de senaste åren har kokosnötvatten lämnat palmträdstränderna på tropiska öar där turister på loungestolar sticker sugrör rakt in i frukten och exploderade på stormarknadshyllorna - med hjälp av dryckegiganter som Coca-Cola och PepsiCo.

Marknadsförs som en naturlig hälsodrink, och pipar ut olika hälsopåståenden som främjar kokosnötvatten. Så innan vi drack Kool-Aid, trodde vi att vi skulle kolla in med experterna om näringspåståenden stackar upp. Är kokosnötvatten en del av en hälsosam kost eller borde vi bara hålla oss till gott gammalt vatten?

Vi frågade fem experter om kokosnötvatten är bra för dig.

Fyra av fem experter sa nej

Är kokosnötvatten bra för dig?

Här är deras detaljerade svar:


Om du har en "Ja eller nej”Hälsofråga du vill ställa till fem experter, skicka ditt förslag till: [E skyddas]


Få det senaste från InnerSelf



Är kokosnötvatten bra för dig?

Om experterna

Alessandro R Demaio utbildade och arbetade som läkare på Alfred-sjukhuset i Australien. Medan han praktiserade som läkare avslutade han en Master i folkhälsa inklusive fältarbete för att förhindra diabetes genom buddhist Wats i Kambodja. I 2010 flyttade han till Danmark där han avslutade en doktorsexamen vid Köpenhamns universitet med fokus på icke-kommunikativa sjukdomar. Hans doktorandforskning var baserad i Mongoliet och arbetade med hälsoministeriet. Han designade, ledde och rapporterade en nationell epidemiologisk undersökning och samlade ihop fler än 3500-hushåll. Sandro hade en postdoktorand vid Harvard Medical School från 2013 till 2015 och var biträdande professor och kursdirektör för global hälsa vid Copenhagen School of Global Health i Danmark. Han upprättade och ledde PLOS-bloggen Global Health och tjänade i EAT-stiftelsens rådgivande styrelse: den globala plattformen för flera hållare för livsmedel, hälsa och miljömässig hållbarhet.

Clare Collins är anslutet till Priority Research Center for Physical Activity and Nutrition, University of Newcastle, NSW. Hon är seniorforskare i NHMRC och Gladys M Brawn Research Fellow. Hon har fått forskningsbidrag från NHMRC, ARC, Hunter Medical Research Institute, kött- och boskap Australien, Diabetes Australia, Heart Foundation, Bill and Melinda Gates Foundation, nib Foundation, Rijk Zwaan Australia och Greater Charitable Foundation. Hon har konsulterat SHINE Australia, Novo Nordisk, Quality Bakers, Sax Institute och ABC. Hon var en teammedlem som utförde systematiska översyner för att informera den australiska dietärriktlinjeruppdateringen och hjärtafondens bevisbedömningar på kött- och dietmönster.

Emma Beckett är medlem i Nutrition Society of Australia, Australian Institute for Food Science and Technology. Hennes forskning finansieras av NHMRC och AMP Foundation. Hon har tidigare konsulterat för Kellogg's.

Dr Rosemary Stanton OAM är en oberoende nutritionist, föreläsare och författare, för närvarande intresserad av hållbar mat för framtiden. Hon är författare till många vetenskapliga artiklar över 3500-artiklar om kost och 33-böcker, inklusive näringsläroböcker och flera böcker som har analyserat och rankat populära dieter. Hon är också medlem av NHMRCs Arbetsutskott för dietriktlinjer.

Rebecca Reynolds är en registrerad nutritionist och ägare av The Real Bok Choy, ett närings- och livsstilsrådgivning.Avlyssningen Hon är en regelbunden konsult för media när det gäller näring och hälsa. Hon brinner för balans och evidensbaserad praxis. Hennes nuvarande forskning inkluderar: orthorexia nervosa, ätstörningar, ätpsykologi, förebyggande och behandling av fetma, vikthantering, hälsofrämjande, fysisk aktivitet folkhälsa och hantering av kronisk sjukdom.

Om författaren

Alexandra Hansen, Stabschef, Avlyssningen

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Räkningsdagen har kommit för GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanska partiet är inte längre ett politiskt parti i USA. Det är ett illegitimt pseudopolitiskt parti fullt av radikaler och reaktionärer vars uttalade mål är att störa, destabilisera och ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö ...
Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...