Gluckastan Recept

Detta recept kom från Stilla havet nordväst där Tsawatainak indiska stammen skulle skörda sin lokala laver (nori) varje år och koka upp det med majs. Traditionellt använde de utan tvekan mejeriprodukter, men när Judith Cooper Madlener kom på detta recept, hade de börjat använda ett lokalt varumärke gräddfil. Välj ditt val.

Meatless Gunga: Duva Ärter och Ris

Recept för Gunga (Pigeon ärtor och ris). Låt oss se hur denna favorit Bahamian maträtt kan tillagas ... utan kött! Receptet utdrages med tillstånd från boken: "Världen i ditt kök" (ut ur tryck) av Troth Wells, © 1993.

Heavenly ris och spenat Recept

Recept för himmelsk ris och spenat. Lämna vanliga potatis eller vanligt kokt ris bakom! Denna äventyrliga sidrätter har en extra rik smak. Detta recept utdragits från Vitlökskokboken, © 2000.

Curried Squash och äpplen med Couscous

Recept för Curried Squash och äpplen med Couscous.
Här är ett läckert curried squash recept från Susan och Richard Strafursky Savannah Inn, 330 Savannah Road Lewes, Delaware 19958.

Anorexi och bulimi

Tyvärr måste många tjejer, för att se ut som en supermodell, utveckla en ätstörning och spendera mycket tid på att vara oroad över maten och deras vikt. Bulimia nervosa är en form av tvångsmätning där du binge och sedan rensa. Typer av rensning kan innefatta ...

Utlänningar R Us

Materialet i denna artikel är inte för svaghjärtat, och många kan tycka att det är mycket störande. Dessa rapporter gäller en utomjordisk civilisation som fortsätter sinister och barbariska metoder mot varelser på sin egen planet. Det har varit en högtidlig påminnelse för mig, att även om det finns många kärleksfulla varelser i universum, finns det också många som inte respekterar livet och är klart bedrägliga och sadistiska och inte litar på.

Bones R Us: Mat och våra ben

Kalcium är viktigt för blodkoagulering, nervtransmission, muskelkontraktion och tillväxt, hjärtfunktion, allmän metabolism och olika hormonfunktioner. Brist på tillräckligt med kalcium förhindrar benavsättning och bidrar till tunnare ben. För mycket kalcium kan uppmuntra njurstenar och gallstenar.

Söttpotatis Chipotle Chili recept

Chipotle chilies är torkade rökt jalape? O chili. De är ofta konserverad i adobosås, som är gjord med markerade chili och kryddor. De lägger till en distinkt rökig smak för denna robusta chili.

Äta Raw Foods för en ny dig

Det finns dussintals och hundratals och tusentals dieter, dietböcker och dietexperter i världen idag. Av en eller annan anledning har många beslutat att vidta vissa begränsningar. Det största värdet av den råa kostdiet är dess omvandlingsvärde.

Syra och Alkalisk Balans

För optimal energi och för att bibehålla hälsan är en balans mellan syrorna och kroppens alkalier avgörande. Den sura alkaliska balansen varierar med individen och hans eller hennes stressnivå. I allmänhet varierar det mellan 75-procent och 85-procentiga alkaliska producerande livsmedel mellan 15-procent och 25-procentiga syraproducerande livsmedel i kosten.

Vegetarisk kost: Varför vegetarianism

Den vegetariska kosten: Ett objektivt svar på dem som vill veta näringens, andliga och moraliska fördelarna med vegetarianism. En vegetarian är en som inte äter djurprodukter. Även han eller hon använder lägsta läder, endast vid behov.

Antioxidanter för förebyggande av sjukdomar

Oavsett vilken mediautmatning du får din hälso- och sjukvård information från är det troligt att termen "antioxidant" är en bekant. Sedan 1980 har antioxidanter varit det obestridliga stjärnämnet inom näringsbiokemi. Vad exakt är dessa föreningar, och hur fungerar de i kroppen?

Kaloriräkning ... Nedom skalan

Mina dieter bestod alltid av att kraftigt skära ner på kalorier. Jag fick resultat, men jag led! Jag skulle förlora vikten, men hur jag saknade min kära vän, god mat! Jag skulle komma ner till mina "skinniga" kläder för det datum jag behövde för att se mitt bästa ut, och då skulle jag gå hem och belöna mig själv med en fest på alla de härliga godis jag hade saknat. Självklart skulle jag lova att komma tillbaka till ett "hälsosamt" sätt att äta så att jag inte skulle förstöra alla de framsteg jag hade gjort.

Diet - Ett Fyra Bokstavsord (2)

Ordet diet definierar helt enkelt maten vi äter varje dag. Men det har blivit ett fyrbordsord eller ett hedersmärke, ibland till och med ett märke av martyrdom. Dieting har blivit en nationell tidsfördriv, med alla som väntar i linje för nästa månadens nästa månad, garanterat att vi får alla passar och trimmer.

Diet - Ett fyrbordsord

Ordet diet definierar helt enkelt maten vi äter varje dag. Men det har blivit ett fyrbordsord eller ett hedersmärke, ibland till och med ett märke av martyrdom. Dieting har blivit en nationell tidsfördriv, med alla som väntar i linje för nästa månadens nästa månad, garanterat att vi får alla passar och trimmer.

Ät bra, gå ner i vikt

Jag har provat varje diet i världen. Skakningarna, kalorieräkningen, de förpackade matarna, fasta, grapefrukten, stugan, selleri ... Vad jag egentligen ville ha var att hitta ett sätt att äta hälsosamma, näringsrika men ändå smakrika livsmedel i stora delar och förlorar fortfarande vikt. Och jag är glad att berätta att jag har hittat den.

Emotionell ätning mot fysisk hunger

Självmedvetenhet är en viktig ingrediens för att återhämta sig från Yo-Yo Diet Syndrome. Det finns 16 känslor att Emotion Eaters oftast förvirrar med fysisk hunger. Dessa listor beskriver bara gödselkänslorna och förklarar varför de leder till överspädning.

Mat Kombinera

Vårt matsmältningssystem måste bryta ner i sina användbara komponenter en mängd olika "matvaror" som kräver en annan process. Ovanstående överväganden leder till begreppet att äta mat i satser, vilket kräver samma kemisk och mekanisk behandling i matsmältningsorganet. Det är känt som principen om riktig matkombination.

Livsmedel som bekämpar smärta

av Neal Barnard, MD Foods har medicinskt värde - detta har länge accepterats i kinesiska, indiska, indianska och indianska medicinska traditioner och andra kulturer runt om i världen och bekräftas nu av den senaste västerländska medicinska forskningen. Livsmedel kan också bekämpa smärta. Denna idé bygger på en mängd ny forskning från prestigefyllda medicinska centra runt om i världen.

Juice & Sprouts

Mineraler är viktiga för att hålla vår kemi i balans och att leverera våra ben, blod och vävnader med de element som är nödvändiga för normal funktion och tillväxt. Mineraler behövs i vävnaderna för ton och som ledare av elektromagnetiska ljusvågor, som kopplar cellernas kromosomer till naturens finare energier.

Från Äta ... till fetma

Allt vi vet om våra förhistoriska förfäder är att de var mager. Om de slutade lunch hungrig, hade de ett val. Gå av i en timme eller två och hitta mer mat eller ha en siesta under dagens värme. Du fick verkligen maten att gå till ansträngningen för att få den. Idag är vi naturligtvis i de rika länderna omgivna av mat.

Gradvis blir vegetarisk

Om du bestämmer dig för att bli vegetarian av kärleksfulla skäl, till exempel att älska din kropp, dina andliga gåvor, djur och miljö, kommer du njuta av övergången mer. Men om du är motiverad av rädsla - som vill gå ner i vikt för att behaga någon annan - kan du kämpa med matbehov och missnöje.

Vad är zonen?

I generationer led varje man på min fars sida av min familj av ett liknande öde: en för tidig hjärtinfarkt som förkortade livet för korta årtionden för tidigt. Jag visste att jag inte kunde ändra mina gener, men jag var fast besluten att hitta ett sätt att leda en normal och hälsosam livslängd ...

Självupptäckt genom fetma

Om vi ​​är så nådiga med influensa symptom i oss själva eller lunginflammation symtom hos våra vänner, varför då är vi så grymma med symtom på en annan sjukdom som påverkar nästan 70% av den amerikanska befolkningen? Fetma. Tror vi verkligen att någon skulle välja att vara överviktig? Tror vi verkligen att barn säger, "När jag blir stor vill jag vara fet?"

Papaya Orange Dryck

Recept för en cool, uppfriskande papaya orange drink.

Friska Soppa Recept

Flera recept för friska soppor från InnerSelf.com

Tofu Recept

Tofu recept från InnerSelf.com

Dulse Vitlökbröd

Recept på Vitlökbröd med Dulse - Friska recept för nybörjaren eller gourmetkocken. Perfekt för vegetarianer, hälsomedvetna individer, eller de som bara vill leva längre och friskare.

bröd

Friska bröd recept från sidorna av Innerself Magaine.

Kornbröd

Byggbröd recept från The Complete Guide to Wheat-Free Cooking av Phillis Potts.

Old Fashioned Indian Rye Bread

Vetefri Matlagning av Phillis Potts. Ett 1800 'hårda skorstensbrödrecept, från The Complete Guide to Wheat-Free Cooking.

Millet Croquettes

Hirse Croquettes - Friska recept för nybörjaren eller gourmetkocken. Perfekt för vegetarianer, hälsomedvetna individer, eller de som bara vill leva längre och friskare.

Millet-Squash Croquettes

Mjölk-Squash Croquettes - Friska recept för nybörjaren eller gourmetkocken. Perfekt för vegetarianer, hälsomedvetna individer, eller de som bara vill leva längre och friskare.

Hot Dulse Lemonade

Det kanske låter bisarrt, men Judith Cooper Madlener i "Sea Vegetable Book" hävdar att det är en gammal New England-behandling för hosta och förkylningar. Det kunde väl vara, som många tidiga irländska och skotska bosättare hade ätit dulse "back home" och fortfarande haft det i den nya världen.

Hälsosam Dryckrecept

Indes: Friska dryck recept för att hjälpa dig att leva hälsosammare och längre!

Ruby Sipper Cooler

Recept för ett härligt sätt att njuta av färska bär. En sval uppfriskande drink eller smoothie för varma sommardagar.

Kryddad te (Chai) Recept

Den indiska chai masala har blivit mycket populär bland tibetanerna i flyktingsamhället, och är hälsosammare i det indiska klimatet än det traditionella buttered te.

Island Banana Bröd Recept

Bananbröd verkar vara populärt varhelst bananer hittas, och bananer är rikliga i Karibien. Tillägget av citronskal och antydan av allspice gör denna söta, fuktiga karibiska version unik.

Berry Glänsande Glastrecept

Berry Glänsande glasyr - hälsosamma recept för nybörjaren eller gourmetkocken. Perfekt för vegetarianer, hälsomedvetna individer, eller de som bara vill leva längre och friskare.

Morotkaka recept

Recept för morotkaka som inte innehåller något mejeri (har ett ägg) och använder tofu.

Choklad Silk Road Pie Recept

Recept för Choklad Silk Road Pie. Denna variation av choklad silkespaj är gjord med silke tofu. Det har all smak av originalet, utan kolesterol, plus näringsmässiga fördelar med sojaprotein.

Fresh Strawberry Pie Recept

Fresh Strawberry Pie - Sunt recept för nybörjaren eller gourmetkocken. Perfekt för vegetarianer, hälsomedvetna individer, eller de som bara vill leva längre och friskare.

Ginger Spice Cake Recept

Detta är ett recept på en gammaldags pepparkaka-stilkaka. Lätt, näringsrikt recept för den kvalitetsmedvetna familjen på språng från tidens klämma: Måltider på mindre än 30 minuter av Sandra Rudloff
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet genom linserna i vår uppfattning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser världen, inte som den är, utan som vi är - eller, som vi är villkorade att se den." Så den här veckan tittar vi på några ...
InnerSelf-nyhetsbrev: augusti 30, 2020
by InnerSelf Staff
Vägarna vi reser idag är lika gamla som tiden men ändå nya för oss. De erfarenheter vi har är lika gamla som tiden, men de är också nya för oss. Detsamma gäller för ...
När sanningen är så hemskt gör det ont, vidta åtgärder
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Mitt i alla fasor som äger rum i dessa dagar, är jag inspirerad av hoppstrålarna som lyser igenom. Vanliga människor står upp för det som är rätt (och mot det som är fel). Basebollspelare, ...
När ryggen är mot väggen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag älskar internet. Nu vet jag att många har mycket dåliga saker att säga om det, men jag älskar det. Precis som jag älskar människorna i mitt liv - de är inte perfekta, men jag älskar dem ändå.
InnerSelf-nyhetsbrev: augusti 23, 2020
by InnerSelf Staff
Alla kan förmodligen komma överens om att vi lever i konstiga tider ... nya upplevelser, nya attityder, nya utmaningar. Men vi kan uppmuntras att komma ihåg att allt alltid är i rörelse, ...