Flaskad babymat: Dyra, Mindre näringsrik och inte miljövänlig

Flaskad babymat: Dyra och mindre näringsrik

Det är intressant att vi lever i ett samhälle som har den här saken vi kallar barnmat, som egentligen bara är mat som har renat, bearbetats, sätts i små burkar och markerat flera hundra eller till och med tusen procent i pris. Den globala babymatmarknaden var värd $ 25 miljard i 2008 och förväntas vara värd $ 37.6 miljarder av 2014 med 37 procent av pengarna som spenderas i Nordamerika.

När man tittar på ingredienserna i babymat är kostnaden verkligen astronomisk. En låda med ekologisk baby havregryn kostar 40 cent per ounce eller $ 6.40 per pund, men ekologiskt rullade havre kostar ungefär $ 1.50 per pund, vilket betyder att du betalar mer än fyra gånger så mycket för babymatmärket och lite extra slipning . En burk bananbarnmat kostar 30 cent en ounce, men det är inte svårt att hitta bananer som kostar bara lite mer än den per pund, vilket innebär att bananbarnmat kostade nästan tio gånger så mycket som färska bananer, som har mer fiber och näring eftersom de inte har bearbetats.

Bebismat, speciellt för äldre barn, kan också innehålla tillsatt vatten och fyllmedel, vilket innebär att det har mindre näring än en lika stor mängd av samma mat som ätas färskt. Barnmat är i huvudsak en bekväm mat, men många föräldrar är ledda att tro att det finns något speciellt med det.

Marknadsförare vs hälsa och ekonomi

I 1950-marknaderna övertygade marknadsförare mödrar att de bör börja ge barn fast mat vid en mycket ung ålder, vanligtvis med två veckor, men ibland lika unga som bara några dagar gamla. Nyskapade spannmålsprodukter och barnmat var renade för att undvika risk för kvävning. Faktum är att babyflaskor utvecklades för renad mat så att barn kunde suga ner sina morötter eller äppelmos.

Så småningom vetenskapliga vetenskapen vände sig helt om rekommendationen att starta fasta ämnen så tidigt och inse att barn bara behöver bröstmjölk under de första sex månaderna av livet. Om mitten av det första året, när barn börjar visa intresse för fasta livsmedel och kan sitta upp på egen hand, kan du helt enkelt erbjuda dem en liten bit av mosad mat, som en del av en banan eller sötpotatis . Första gången du erbjuder det, mäter du bara barnets intresse och förmåga att faktiskt flytta mat runt munnen och svälja det.

Att presentera endast en mat per vecka rekommenderas så att om en mat orsakar en allergisk reaktion kan den identifieras. Ge inte barnet för mycket den första tiden - en matsked är mycket - för för mycket kan orsaka matsmältning upprörd. Du behöver inte en fancy baby mat puree maskin eller till och med en mixer eller matberedare.

Hur man gör din egen "babymat"

En gaffel kan användas för att mash upp många lagade matar, inklusive butternut eller ekollon, morötter och vitpotatis, samt banan och sötpotatis som redan nämnts. Regelbunden äppelmos som köps eller tillverkas för resten av familjen kan också matas till spädbarn, liksom regelbunden kokt havregryn. Men eftersom korn är mer benägna att orsaka en allergisk reaktion och är svårare att smälta, är det bättre att lägga till dem i kosten efter att du redan har infört några frukter och grönsaker.


Få det senaste från InnerSelf


För större delen av barnets första år ger mjölk de flesta nödvändiga näringsämnena, och när barnet blir äldre kommer fasta livsmedel gradvis att ersätta det mesta av mjölken. När våra barn var ett år äter de nästan allt resten av familjen äter, förutom små, hårda livsmedel som skulle kunna vara en kvävningsrisk, såsom nötter och rå morötter.

Enkelhet gör barnmat enklare och billigare

Flaskad babymat: Dyra, Mindre näringsrik och inte miljövänligDet är lätt att införliva barnens kost i familjen måltider. När du introducerar banan, skiv av ungefär en tum av det, mash den med en gaffel och ge den till din bebis. Du kan äta resten av banan. När du vill introducera sötpotatis till din baby, baka sötpotatis till familjens middag en natt. Skär av en liten bit sötpotatis och mash den med en gaffel för barnet när du äter. Förvara resten av sötpotatis i kylskåp i tre eller fyra dagar i en täckt maträtt. För barnets nästa erbjudande av sötpotatis, skära bara av en liten bit igen, masha den och ge den till din bebis.

Du kan göra samma sak för vita bakade potatisar, kokta morötter och vinterkvash. Det finns inget behov av att masha upp flera bananer eller potatis eller squash och lägg dem i frysen i enskilda portioner. Bara mata ny mat till din baby precis som du matar resten av din familj.

Flaskad babymat: Inte ekofriendly

Barnmat är inte miljövänligt. Eftersom barn kan äta mat som har lagts till för resten av familjen, representerar nästan varje behållare av babymat slöseri med energi och resurser utom de som används vid resor, vilket skulle utgöra en liten andel av dagens produktion.

Även när du reser är det möjligt att beställa mat som kan matas till din baby, en sådan bakad potatis eller sötpotatis som du blandar med din gaffel innan du matar precis som du skulle om du var hemma. De flesta barnmat idag är förpackade i icke-återvinningsbara behållare, i stället för glasåren från tidigare år.

Spara pengar genom att eliminera butiksköpta flaskiga babymat

Besparingar: Om du matar ditt barn två 70-cent behållare av barnmat varje dag den första månaden efter att du har startat fasta ämnen, kommer det att ge upp till ungefär $ 40 för månaden. Som barnet äter mer, fortsätter kostnaden att gå upp varje månad.

Om barnet äter sju behållare av babymatarna till äldre barn, med en genomsnittlig kostnad på 85 cent per behållare, blir den månatliga kostnaden $ 178.50. Denna kostnad kan elimineras nästan helt om du helt enkelt undviker att köpa barnmat.

© 2012 av Deborah Niemann-Boehle. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med utgivarens tillstånd,
New Society Publishers. www.newsociety.com


Denna artikel har anpassats med tillstånd från Kapitel 3 av boken:

Ecothrifty: billigare, gröna val för ett lyckligare och hälsosammare liv
av Deborah Niemann.

Ecothrifty: Billigare, gröna val för ett lyckligare, hälsosammare liv av Deborah Niemann.En måste läsas för alla som någonsin velat leva ett grönare liv men trodde att det skulle bli för dyrt, tidskrävande eller svårt. Den här praktiska, kompletta guiden visar dig hur små förändringar kan få stor miljöpåverkan och spara du tusentals dollar, samtidigt som du förbättrar livskvaliteten.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.


Om författaren

Deborah Niemann, författare till: Ecothrifty - Billigare, gröna val för ett lyckligare och hälsosammare livDeborah Niemann är en homesteader, författare och självförsörjningsexpert som presenterar omfattande kunskaper för att leva ett mer självförsörjande liv. Hon har uppfostrat boskap för över 10 år och är administratör av ett populärt onlineforum och socialt nätverk fokuserat på Nigerian Dwarf Meat Goats. Hon är författare till Homegrown and Handmade: En praktisk guide till mer självrelaterad levandeoch Ecothrifty: billigare, gröna val för ett lyckligare och hälsosammare liv. Deborah och hennes familj producerar allt sitt eget kött, ägg och mejeriprodukter, medan en ekologisk trädgård och fruktträdgård ger frukt och grönsaker.

Fler artiklar av denna författare.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet genom linserna i vår uppfattning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser världen, inte som den är, utan som vi är - eller, som vi är villkorade att se den." Så den här veckan tittar vi på några ...
InnerSelf-nyhetsbrev: augusti 30, 2020
by InnerSelf Staff
Vägarna vi reser idag är lika gamla som tiden men ändå nya för oss. De erfarenheter vi har är lika gamla som tiden, men de är också nya för oss. Detsamma gäller för ...
När sanningen är så hemskt gör det ont, vidta åtgärder
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Mitt i alla fasor som äger rum i dessa dagar, är jag inspirerad av hoppstrålarna som lyser igenom. Vanliga människor står upp för det som är rätt (och mot det som är fel). Basebollspelare, ...
När ryggen är mot väggen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag älskar internet. Nu vet jag att många har mycket dåliga saker att säga om det, men jag älskar det. Precis som jag älskar människorna i mitt liv - de är inte perfekta, men jag älskar dem ändå.
InnerSelf-nyhetsbrev: augusti 23, 2020
by InnerSelf Staff
Alla kan förmodligen komma överens om att vi lever i konstiga tider ... nya upplevelser, nya attityder, nya utmaningar. Men vi kan uppmuntras att komma ihåg att allt alltid är i rörelse, ...