Halloween godis behöver inte vara skrämmande för dina tänder

Halloween godis behöver inte vara skrämmande för dina tänder

Oavsett om det är M & M eller Skittles, alla har en favorit Halloween-godis - men vad händer när sockerrisen förvandlas till en tandvärk i slutet av natten?

Här delar Breno Reboucas, klinisk docent i allmän tandvård och pediatrisk tandvård vid Boston University, sina tricks för att välja de bästa godbitarna för din tänderoch hålla jämna steg med god tandhygien året runt.

Q

Hur kan du njuta av Halloween-godsaker och samtidigt behålla god tandhygien?

A

Den bästa tiden att äta halloween godis är med måltider eller direkt efter måltiden. Kom ihåg: de kallas godis av en anledning - snacking på dem under dagen rekommenderas inte och kommer att öka risken för håligheter.

För kaviteter, frekvensen är sämre än kvantiteten. Varje gång vi hänger oss kombineras sockret med plack, och en syra bildas. Denna syra, när den upprepade gånger utsätts för ytan på tänderna över tid, är det som löser emaljen och skapar håligheter i tänderna.


Få det senaste från InnerSelf


Se till att du borstar tänderna två gånger om dagen, använd en tandkräm med fluor - och tandtråd och borsta tänderna efter godis.

Q

Finns det några förebyggande åtgärder som människor bör vidta för att säkerställa friska tänder under den skrämmande säsongen?

A

Föräldrar spelar en viktig roll under Halloween. Vi bör screena godisarna som våra barn samlar in och föredra de som inte stannar kvar i munnen för länge och inte är klibbiga. Choklad är ett bra alternativ! De återstående godisarna kan skickas till "Halloween Fairy."

Efter att barnen har ätit godbitarna, om du inte är i närheten av ett badrum, låt dem svika vatten runt munnen. Detta hjälper till att ta bort lite socker från munnen tills de kan borsta tänderna.

Q

Några godisar som människor ska vidarebefordra i oktober?

A

Den värsta godisen för våra tänder är den som stannar längst i munnen. Hårda godisar stannar i munnen under en lång tid och klibbiga godisar (dvs gummibjörnar, frukt snacks) placeras på våra tänder och är svåra att tvättas bort.

Q

Är sockerfri godis en gimmick? Eller finns det några faktiska fördelar när det gäller tandhälsa?

A

Sockerfria godisar är bra. De ökar inte risken för håligheter och de får oss också att producera mer saliv, vilket rengör och skyddar våra tänder. Sockerfria tandkött och godis är fantastiska Halloween-give-aways.

Q

Tror du att Halloween är den värsta tiden på året för dina tänder och tandkött? Eller finns det andra svåra stunder att se upp för?

A

Hemligheten för friska tänder är att ta hand om dem året runt. Om du har goda vanor (besöker din tandläkare regelbundet, borstar två gånger om dagen, tandtråd och använder fluortandkräm), bör Halloween inte vara läskigt - åtminstone för dina tänder.

Q

Vilket är viktigare - tandtråd eller borstning?

A

Både. Flossing är som att borsta mellan våra tänder. Eftersom vår tandborste inte kan komma in mellan våra tänder, kommer tandtråd att ta bort de skadliga bakterierna från de smala utrymmena för oss - att hålla våra tänder och tandkött friska.

Q

Vad är din favorit Halloween-behandling? Vad delar du ut till trick-eller-behandlare i ditt hus?

A

Min favorit Halloween-behandling är mörk choklad. I mitt hus delar vi ut sockerfria klubbor, choklad och glödpinnar.

Källa: Boston University


Rekommenderade böcker: Hälsa

Färsk frukt RensaFresh Fruit Cleanse: Detox, gå ner i vikt och återställ din hälsa med naturens mest utsökta mat [Paperback] av Leanne Hall.
Förlora vikt och känna dig vibrerande hälsosam när du rensar din toxins kropp. Färsk frukt Rensa erbjuder allt du behöver för en enkel och kraftfull avgiftning, inklusive dag-för-dag-program, läckande recept och råd för övergången från rengöringen.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Trivs matTriva Foods: 200 Växtbaserade recept för Peak Health [Paperback] av Brendan Brazier.
Bygga på den stressreducerande, hälsofrämjande näringsfilosofin som introducerades i hans hyllade veganäringsguide Frodas, professionell Ironman triathlete Brendan Brazier visar nu sin uppmärksamhet på din middagsplatta (frukostskål och lunchbricka också).
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Död genom medicin av Gary NullDeath by Medicine av Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio och Carolyn Dean
Den medicinska miljön har blivit en labyrint av interlocking företag, sjukhus och regeringskonferenser, infiltrerade av läkemedelsbolagen. De giftigaste ämnena godkänns ofta först, medan milda och mer naturliga alternativ ignoreras av ekonomiska skäl. Det är död av medicin.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}