amenic181/Shutterstock

Koffein är det mest använda psykoaktiva ämnet i världen. Och vid genomsnittliga konsumtionsnivåer anses det vara bra för din hälsa – eller åtminstone inte dåligt för din hälsa. Dock, emerging bevis tyder på att intag av koffein under graviditeten kan vara dåligt för barnet. Vår senaste studien lägger till bevisen.

Vi ville veta om det finns ett samband mellan moderns koffeinintag och negativa födelseresultat i en befolkning där te är den huvudsakliga koffeinkällan. För att göra det använde vi data från en Irländsk kohortstudie. Uppgifterna om cirka 1,000 XNUMX irländska kvinnor gav oss det vanliga dietintaget av koffeinhaltiga produkter under tidig graviditet. Vi matchade dessa med sjukhusjournaler över kvinnornas nyfödda för att få information om födelsestorlek och graviditetsålder vid födseln.

Te var den dominerande koffeinkällan (48 %) följt av kaffe (39 %). Vår analys, publicerad i The American Journal of Clinical Nutrition, visade ett konsekvent samband mellan både kaffe och te koffein och negativa födelseresultat. I den högsta koffeinkonsumtionsgruppen var riskerna för att föda barn med onormalt låg födelsevikt eller kort graviditetsålder vid födseln ungefär två gånger högre. Resultaten var likartade oavsett koffeinkällan.

Dags att revidera rekommenderade intagsnivåer?

Även om kaffe är huvudkällan till koffein i de flesta delar av världen (cirka 100 mg per kopp), är det mindre känt att te innehåller en betydande mängd koffein också (cirka 33 mg per kopp).

Bryggningsmetoder och typer av kaffe och te påverkar deras koffeininnehåll. Till exempel är koffeinhalten högre i bryggkaffe än i snabbkaffe, och det är högre i svart te än i grönt te. Så våra fynd har potentiellt viktiga folkhälsoimplikationer i länder där mycket svart te konsumeras, som Irland och Storbritannien.

Den rekommenderade koffeinintagsnivån under graviditeten skiljer sig mellan hälsoorganisationer och länder. De Världshälsoorganisationen rekommenderar ett intag på mindre än 300 mg per dag. Däremot organisationer som t.ex Irlands livsmedelssäkerhetsmyndighet och American College of Obstetricians och gynekologer rekommendera ett intag på mindre än 200 mg per dag. Vår studie visar dock en ökad risk för ogynnsamma födelseresultat även för en moderns konsumtionsnivå som är lägre än dessa rekommenderade nivåer.

Ska gravida kvinnor avstå från koffein?

Koffeinkonsumtion under graviditet är kopplat till låg födelsevikt. Francois Etienne du Plessis/ShutterstockBortsett från mindre födelsestorlek och kortare graviditetslängd, har moderns koffeinintag kopplats till andra negativa utfall för barnet, t.ex. lägre IQ. Men dessa fynd, inklusive våra egna, är från observationsstudier, och observationsstudier kan inte bevisa att koffein orsakar dessa resultat, bara att det finns ett samband mellan dem. För att bevisa orsakssamband skulle forskare behöva genomföra randomiserade kontrollerade prövningar. Men att göra det kan anses vara etiskt tveksamt.

Tills mer definitiva bevis dyker upp är det klokt att åtminstone begränsa koffeinintaget under graviditeten eller när man planerar att bli gravid. Det är inte välkänt att te innehåller en betydande mängd koffein, så dess konsumtion bör också beaktas när man försöker hålla sig till riktlinjen för koffeinintag under graviditeten.

Om författaren

Ling-Wei Chen, postdoktor i närings- och livskursepidemiologi, University College Dublin

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

relaterade böcker

at InnerSelf Market och Amazon