De dolda kostnaden för en baksmälla

De dolda kostnaden för en baksmällashutterstock.

Om du dricker alkohol är det troligt att du är bekant med några av effekterna av en baksmälla. Huvudvärk, illamående och trötthet är bara några av de obehagliga men vanliga upplevelserna på morgonen efter natten innan. Men har du någonsin undrat hur en baksmälla kan påverka dina tankar och beteenden?

vår forskning visar att hängare kan påverka väsentliga kognitiva processer som är viktiga för vardagen. Vi hittade bevis på nedsatt minne (kort och lång sikt), förmågan att uppmärksamma och psykomotoriska färdigheter. Men prestationer i vissa typer av tankeprocesser - som förmågan att dela upp uppmärksamhet mellan uppgifter - visade inte en övergripande nedgång efter en natt med tung alkoholkonsumtion.

De försämringar som orsakas av hängare har konsekvenser för många av oss - från föräldrar till vårdpersonal, lärare till företagare. När man hänvisar till minne är eleverna ett bra exempel på en grupp som behöver behålla information. Med sämre minne under en bakrus, kanske du tycker det är klokt för studenter att stanna kvar på natten innan en tentamen. Men vi fann att bevis jämförande prestanda på ett multipelprov visade ingen skillnad mellan poängen av de som var hungover och de som inte var. Efter att ha sagt det var lärandet av detta material gjort medan deltagarna var nykter, vilket tyder på att hämtning av information är relativt opåverkad.

Som jämförelse fann vår recension att det kan vara lärande aspekt av minne, snarare än att återkalla, som är nedsatt under en baksmälla. När studierna bad deltagarna att både lära sig och återkalla information medan hungover, var deras minne fattigare. Detta kan förklara varför examensprestationen är relativt opåverkad - eftersom informationen redan lärt sig. Det föreslår också att det kan vara en bra idé att inte dricka natten före en viktig föreläsning, där material för provet lärs.

Att kunna koncentrera sig på en uppgift, eller uppmärksamma, är avgörande under många omständigheter. Den som behöver behålla sina wits om dem och uppmärksamma en uppgift kan tycka att det är svårt att uppleva en baksmälla. Nedsättning av uppmärksam uppmärksamhet efter alkoholkonsumtion kan bero på trötthet - ett stort och vanligt symptom på att vara hungover. Trötthet kan påverka vår förmåga att behålla fokus och sänka vår "mentala resurs", vilket gör det svårare att engagera sig i uppgifterna.

Att behålla uppmärksamhet är en viktig aspekt av körning. Av de 19-studier som vi granskade, var endast tre bedömda körförmågor. Man tittade på den hastighet som folk körde under en baksmälla och fann ingen effekt. Men två studier visade försämringar i individen förmåga att hantera ett fordon under en baksmälla - och en av studierna jämförde nivån av nedsatthet när människor är hungover till när människor är under påverkan av alkohol. De rapporterade att bakverkrelaterade körförluster motsvarar att ha en 0.05 - 0.08% blodalkoholkoncentration (BAC).

Dricka körgränser för de flesta europeiska länder är 0.05% BAC och i Storbritannien är det 0.08%. Detta innebär att bakverkrelaterade funktionsnedsättningar vid körning kan vara på den nivå som för närvarande är oacceptabel enligt lag under alkoholförgiftning. Vårt konstaterande av minskad psykomotorisk kompetens under baksmälla kan också bidra till att nedsatt körning upplevs efter en kväll med tung alkoholkonsumtion.


Få det senaste från InnerSelf


Fördröjda reaktioner

Psykomotoriska färdigheter involverar informationsprocessen relaterad till rörelse, såsom hand-eye-koordinering. När vi kombinerade alla studier i vår granskning som hade undersökt psykomotoriska färdigheter fann vi att reaktionstiderna minskades under en baksmälla. Detta kan bidra till en fördröjning i att korrigera fordonets svängare eller reagera mot andra förare.

Vår granskning har framhävt hjärnaktivitet som är grundläggande för att bearbeta information är nedsatt i baksmälla. Men vad sägs om "högre" tankeprocesser som beslutsfattande, inhibering eller att kunna hantera våra humör?

Här är där det finns ett allvarligt mellanrum i den vetenskapliga litteraturen. Trots krav på mer forskning för att undersöka en bakruss försämring av högre tankeprocesser som är involverade i att fullfölja mål ("verkställande funktioner") för tio år sedan, har få studier undersökt detta område.

Att förstå dessa processer kan ge insikt om varför vissa människor bestämmer sig för att inte komma till jobbet med en baksmälla eller varför att vara hungover är associerad med ökad konflikt med handledare och kollegor och dålig prestanda.

Hangovers beräknas kosta brittisk ekonomi nästan £ 2 miljarder per år i frånvaro och förlorad produktivitet - så det här är definitivt något värt att veta.

Om författaren

Craig Gunn, doktorand, University of Bath och Sally Adams, docent in Health Psychology, University of Bath

Den här artikeln publicerades ursprungligen den Avlyssningen. Läs ursprungliga artikeln.

relaterade böcker

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = baksmälla botemedel; maxresultat = 3}

Avlyssningen

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}