Att vara deprimerad kan negativt påverka din aptit och vad du äter, men kan dåliga matvanor sätta ner ditt humör? Vår senaste studie, en systematisk översyn av de bästa tillgängliga bevisen, hittade en tydlig koppling mellan kvaliteten på en persons diet och deras risk för depression. Och det går utöver effekten av kost på kroppsstorlek eller andra aspekter av hälsa som kan påverka mental hälsa.
Det kan vara svårt att hitta pålitlig information online på tidpunkten och hur man introducerar mat - och hur man balanserar det med amning. Här är vad rekommendationerna säger och vetenskapen bakom dem.
- By Jared Wadley
Om du planerar att försöka sluta äta skräpmat, räknar du med att drabbas av liknande symtom av typ av abstinens - åtminstone under den första veckan - som missbrukare upplever när de försöker sluta använda droger, enligt ny forskning.
- By Ailsa Welch
Ancel och Margaret Keys, ett amerikanskt man-och-fru-lag, rapporterade först om Medelhavsdietens hälsofördelar i 1975. Sedan dess har kosten blivit särskilt känd för sin effekt på kardiovaskulär hälsa. Vad som är mindre känt är om kosten har olika fördelar för män och kvinnor. Vår senaste studie lyfter lite ljus på saken.
I vår undersökning av yoghurt som såldes i Storbritannien fann vi att mindre än 10% låg socker - nästan ingen var barns yoghurt. Vi fann också att ekologiska produkter, som ofta betraktades som hälsosammare alternativ, innehöll några av de högsta nivåerna av socker.
Om du har problem med att sova, ska läkemedel inte vara ditt första alternativ. Träna regelbundet, skära på kaffe (och andra koffeinerade drycker) efter middagen, äta mindre på kvällen, lätta på "skärmtid" före och i sängen, träna meditation och försök att få ett tyst, mörkt sovrum som till största delen är tillägnad sova.
Legaliserad cannabis är bara en månad bort, men Ontario kommer inte att ha några cannabisbutiker fram till april. Det beror på provinsens senaste beslut att ha cannabisaffärer som drivs av företagen i stället för en statlig myndighet, även om byrån fortfarande kommer att öppna en detaljhandel webbplats oktober 17.
- By Gabriel Neal
När min bror och jag var barn tillbaka i "80s", älskade vi att gå till Long John Silver. Men det var inte bara för fisken. Det var för ättika - maltvinäger. Vi skulle klä av en flaska vid bordet och sväva den snygga, läckra nektar av gudarna rakt.
- By Marla Paul
Forskare har utvecklat ett sätt att på ett tillförlitligt sätt förutsäga vilka patienter med kronisk smärta som kommer att svara på ett sockerplacepiller baserat på hjärnans anatomi och psykologiska egenskaper. Läkare kan en dag ordinera placebo som fungerar lika effektivt som alla smärtstillande medel för vissa patienter, föreslår forskarnas nya studie
- By John mcneil
Om du tar lågdos aspirin dagligen behåller du inte god hälsa eller försenar uppkomsten av funktionshinder eller demens hos friska äldre. Detta var ett resultat från vår sjuåriga studie som inkluderade mer än 19,000 äldre från Australien och USA.
Forskare har hittat bevis på de tidigaste bryggmästarna hittills, ett resultat som kan röra en gammal debatt: Vad kom först, öl eller bröd? I en grotta i vad som nu är Israel, hittade forskare öl-bryggning innovationer som de tror före det tidiga utseendet av odlade spannmål i Nära Öst genom flera årtusenden.
- By Natalie Wood
Två av var tredje undersökta amerikanska konsumenterna rapporterar att de äter mindre av minst en typ kött, enligt ny forskning. "Många amerikaner fortsätter att ha starka preferenser för kött", säger Roni Neff, assistent professor i miljöhälsa och teknik vid Johns Hopkins University.
- By Duane Mellor
Det är inte förvånande att människor är förvirrade om näring presenterar olika fynd som gladiatoriska strider: vegetarisk mot karnivor, fetthalt kontra fetma dieter och mer nyligen låg-carb dieter mot hög-carb. Men när du gräver ner i data rapporterar många av dessa studier överraskande liknande saker - och det här är fallet med de senaste studierna om kolhydrater och hälsa.
- By Tani Khara
Indien har ett rykte som en vegetarisk nation, och indierna förbrukar absolut mycket mindre kött än det globala genomsnittet. Men utsikten över Indien som en övervägande vegetarisk nation kanske inte är helt korrekt.
Tanken att hälsosam kost kostar mer än skräpmat är något jag hör mycket. Eleverna berätta för mig att de skulle vilja äta bättre men inte har råd att. Det är en stark tro på att matlagning från grunden kostar en förmögenhet, och med måltider för måltider som kostar så låg som £ 1, de har lite incitament att förändra sitt beteende.
Vi vet alla att äta "hälsosam" mat är bra för vår fysiska hälsa och kan minska vår risk att utveckla diabetes, cancer, fetma och hjärtsjukdom. Vad som inte är så känt är att att äta hälsosam mat är också bra för vår mentala hälsa och kan minska vår risk för depression och ångest.
- By Greta gäst
Rester kan kasta bort din känsla av hur mycket du faktiskt har ätit och hur mycket du behöver träna, särskilt som delstorlekar - och därmed kvarstående delar ökar, enligt en ny studie.
Över hela världen har övervikt tredubblats sedan 1975, med 1.9 miljarder vuxna anses vara överviktiga. Konditionen dödar nu fler människor över hela världen än undervikt och undernäring.
En av NHS: s största kostnadsbördor, en svindlande 70% av brittiska vuxna förväntas ha övervikt eller fetma av 2034. Övervikt är ett problem med energibalans.
Förra veckan hade jag en chockerande förkylning. Blockerad näsa, halsont och mår dåligt. Detta fick mig att tänka på de otaliga vitaminerna och tillskotten på marknaden som lovar att lindra symtom på förkylning, hjälpa dig att återhämta dig snabbare och minska din chans att bli förkyld. När det gäller förkylning (även kallad övre luftvägsinfektioner) finns det inget magiskt botemedel (jag önskar) men vissa tillskott kan ge mycket mindre förbättringar. Här är vad de senaste forskningsbevisen säger.
- By Colin Angus
Alkoholproducenter och återförsäljare har länge hävdat att deras mål är en värld där alla dricker ansvarigt och tungt att dricka är en sak av det förflutna. Som ett resultat hävdar alkoholindustrin att vara en del av lösningen på Storbritanniens drycksproblem snarare än en del av problemet. I vår senaste forskning, publicerad i Addiction, undersöker vi trovärdigheten för denna anspråk.
Timing våra måltider kan avvärja sjukdomar orsakade av dåliga gener eller dålig kost. Allt i vår kropp är programmerat för att köras på en 24-timme eller cirkadisk tidtabell som upprepas varje dag. Nästan ett dussin olika gener arbetar tillsammans för att producera denna 24-timmes cirkadiancykel. Dessa klockor finns i alla våra organ, vävnader och till och med i varje cell. Dessa klockor berättar när vi ska sova, äta, vara fysiskt aktiva och bekämpa sjukdomar. Så länge det här interna timingsystemet fungerar bra och vi lydar dem, blir vi friska.
- By Tim Spector
Vi är fortfarande kär i vitaminer ett århundrade efter att de upptäcktes, med hälften av USA och Storbritanniens befolkning tar ett tillägg. Vitamin D - solskin vitamin - är favorit och tros ha de mest beprövade fördelarna. Regeringar, däribland den brittiska regeringen, har sagt att bevisen för vitamin D's hälsofördelar är så överväldigande att varje vuxen bör ta det som ett tillägg i minst sex månader av året.
- By Penny Bickle
En fast vit massa som finns i en trasig burk i en gammal egyptisk grav har visat sig vara världens äldsta exempel på fast ost. Sannolikt gjordes främst av får eller getmjölk, osten hittades för flera år sedan av arkeologer i den gamla graven av Ptahmes, som var en högst egyptisk tjänsteman. Ämnet identifierades efter att arkeologiska laget utförde biomolekylär identifiering av dess proteiner.