Kan bra fett öka din träningsnivå?

lax 1 23Fiskeolje-tillskott kan verka som en relativt ny hälsofluga men de har faktiskt producerats i Storbritannien i stor skala sedan 1935

Mislabeled fisk visas upp i massor av sushi

Mislabeled fisk visas upp i massor av sushiDen kryddiga tonfiskrullen du beställer på din favorit sushi restaurang kanske inte är tonfisk alls. Forskare säger så mycket som hälften av nio typer av fisk som säljs i sushi-restauranger som de samplas kan missbrukas, trots hårdare lagar och ökad media granskning de senaste åren.

Äter stående upp eller lägger sig riktigt dåligt för dig

Äter stämning upp riktigt dåligt för digIdag är många av oss översvämmade med råd om vad man ska äta, när man ska äta och hur mycket man ska äta. Du kan till och med ha hört att du borde undvika att äta när du står upp eller lägger dig ner.

Hur Medelhavsdieten kan skydda din hjärna i gammal ålder

Hur Medelhavsdieten kan skydda din hjärna i gammal ålderI motsats till vad som gäller dieter och avgiftar, socker och fetter finns det åtminstone övergripande överenskommelse om att en medelhavsdiet - frukt, grönsaker, olivolja, korn, fisk - är en bra sak.

Hur mycket Protein behöver du verkligen?

Hur mycket Protein behöver du verkligen?Andrew Taylor har ätit bara potatis under ett helt år. Ja, nästan. Han gjorde hans diet mer näringsrik genom att ta med sötpotatis och tillsätta mutter eller sojamjölk till potatismos.

Håll förkylning i bukten och håll dig bra i vinter

Håll förkylning i bukten och håll dig bra i vinterFör att öka styrkan och motståndskraften behöver vi äta mer näringsrika livsmedel och stödja blodcirkulationen. Matsmältningssystemet är en viktig källa till stöd för lungorna som också tenderar att uttrycka mer brister i höst.

10 skäl att skära tillbaka på alkohol

10 skäl att skära tillbaka på alkoholVid denna tid på året är alkoholreklam, försäljning och konsumtion framträdande. Många av oss tycker om att fira ett år avslutat, arbete och familjesamlingar, en semester och en tid att sparka tillbaka och koppla av.

Är det möjligt att ta bort de dåliga delarna av vete?

Är det möjligt att ta bort de dåliga delarna av vete?Vete är överallt. Det är i bröd, pasta, bakverk, kex, pizza, smet, flingor, soppor, såser, snabbdrinkar, salladsdressing, bearbetade kött och godis, för att bara nämna några. Den västerländska kosten är så infatuerad med vete att de flesta av oss äter ett kilo eller mer en vecka. Så varför älskar vi det?

13 sätt att hålla fria radikaler ur din mat

13 sätt att hålla fria radikaler ur din matHögsäsongen är i full gång, och med tiden kommer familjen firande och samlas kring bord som är fulla av god mat med säsongsbetonade kryddor!

Vad driver den globala fetma epidemin?

Ökningen av fetma runt om i världen har lett Världshälsoorganisationen (WHO) att uppmana länder att införa en skatt på söta drycker, som är skyldiga för epidemins spridning.

Är din julkalkon anländer fylld med antibiotika?

Är din julkalkon anländer redan fylld med antibiotika?Du kan överväga att kalkon är en traditionell del av dina julfirande. Men men du lagar mat, något om den här festliga fågeln förändras - det blir fetare.

Behöver människor verkligen mejeri?

Behöver människor verkligen mejeri?Många människor kommer redan ha gjort uppfattning om huruvida människor behöver mejeri i deras kost och kommer att tänka att svaret är uppenbarligen "ja" eller uppenbarligen "nej". Men näring baseras på vetenskap inte mening - så här är den senaste forskningen i frågan.

Hur magiska svampar lindrar cancerpatienter ångest

Hur magiska svampar ökar cancerpatient ångestBara en dos av hallucinogena läkemedel erbjuder många cancerpatienter upp till sex månaders lindring från sjukdomsrelaterad ångest eller depression.

Varför så många människor återfår vikt efter dieting

Varför så många människor återfår vikt efter dietingDen som försökt att gå ner i vikt och hålla bort den vet hur svårt uppgiften kan vara. Det verkar som om det borde vara enkelt: Bara träna för att bränna mer kalorier och minska ditt kaloriintag.

Kan för mycket fet mat skada unga hjärnor?

Kan för mycket fet mat skada unga hjärnor?Att äta en mycket fet diet tidigare i livet kan störa utvecklingen av prefrontal cortex hos unga hjärnor, enligt ny forskning på möss.

Varför ofta dieting gör att du lägger på vikt

Varför ofta dieting gör att du lägger på viktMänniskor som regelbundet går på dieter tenderar att gå ner i vikt inledningsvis men studsa tillbaka och till och med gå ner i vikt efter att ha stoppat regimen.

Kan äta åldrig ost hjälpa dig ålder?

Kan äta åldrig ost hjälpa dig ålder?De flesta människor är intresserade av hur man bromsar åldrandet, eller åtminstone blir de mer intresserade av årens kryssning.

Forskning visar att salmonella trivs i salladväskor

sallad i väskaNär man hör termen "matförgiftning" brukar det framkalla bilder av skyndade resor till toaletten och rueful recensioner medan det av vad som ätit föregående dag.

Är ost bra för dig?

Är ost bra för dig?Det är inte konstigt att människor är förvirrade om det är bra att äta ost när matvaror är delade.

Medan tranbär är friska, verkar de inte bota urinvägsinfektioner

Medan tranbär är annars hälsosamma, förefaller de inte att bota urinvägsinfektionerTranbär, de lilla röda bären från Nordamerika, är inte effektiva för härdning av urinvägsinfektioner. Denna del av informationen är bunden till att svika de kvinnor som har slukat tranbärs kapslar i flera år i hopp om att det var. Men, tyvärr, det är vad vetenskapen visar.

Hur kycklingar tog över världen

Hur kycklingar tog över världenDet bortkastade benet i ett kycklingben, som fortfarande etsas med tennmärken från en middag för tusentals år sedan, ger några av de äldsta kända fysiska bevisen för införandet av domesticerade kycklingar på Afrikas kontinent.

Har en pudgy pappa bod verkligen göra männen leva längre?

Har en pudgy pappa bod verkligen göra männen leva längre?Den "pappa bod", verkar, är i modet. Och nu hävdar en ny bok att få vikt efter att fadern gör männen hälsosammare, mer attraktiva och mer benägna att leva längre än deras "skinniga" motsvarigheter.

Varför fasta kan förbättra cancerbehandling

Varför fasta kan förbättra cancerbehandlingGuldstandarden behandling för cancer de senaste decennierna har varit en kombination av operation - att ta bort tumörer - och kemoterapi och strålbehandling - för att döda cancerceller.

Varför koffein lämnar inte alla kablade

Varför koffein lämnar inte alla kabladeBeroende på din genetiska smink kanske du kan dricka kaffe strax framför sängen eller känna sig kopplad efter bara en kopp, pågående forskning visar.

Hur korv erövrade världen

Hur korv erövrade världenKorv är inget skämt. Jamie Oliver lärde sig den lektionen när han rashly inkluderade chorizo ​​i ett recept för paella. "WTF, Jamie Oliver?" Upprörda spanjorer frågade den naken kocken i en Twitterstorm av ilska.

Vad vet vi om Marijuana medicinska förmåner?

Vad vet vi om Marijuana medicinska förmåner?För närvarande 25 stater och District of Columbia har medicinska cannabisprogram. På November 8, Arkansas, Florida och North Dakota kommer att rösta om medicinska cannabisstämpelåtgärder, medan Montana kommer att rösta om att upphäva begränsningar i den befintliga lagen.

Högprotein dieter får inte sänka diabetesrisken

Högprotein dieter får inte sänka diabetesriskenI en liten viktminskningstudie minskade kvinnor på en protein med hög protein, men såg inte förbättringar i insulinkänslighet, vilket kan bidra till att sänka diabetesrisken.

Kan Wild Mangoes lösa världens chokladkris?

Kan Wild Mangoes lösa världens chokladkris?Theobroma, släktet till vilket kakao eller "kakao" som vi känner det tillhör, översätter från latin som "gudens mat"

Inte alla bearbetade kött bär samma risk för cancer

Inte alla bearbetade kött bär samma risk för cancerAtt äta bearbetat kött kan öka risken för att få kolorektal cancer. Världshälsoorganisations Internationella byrån för cancerforskning (IARC) säger att varje 50g-del av bearbetat kött som ätas dagligen (cirka två baconutslag) ökar risken för tarmcancer med 18%.

Hur din Gut Microbiota påverkar ditt humör, sömn och stressnivåer

Det är inte så enkelt som att öppna ett bad av yoghurt. jules / Flickr, CC BYTarmmikrobioten är samhället av buggar, inklusive bakterier som lever i tarmarna. Det har kallats kroppens "glömda organ" på grund av den viktiga roll det spelar utöver matsmältning och metabolism.

Neem-föreningen kan krympa prostata tumörer

Neem-föreningen kan krympa prostata tumörerEn förening som härrör från bladen från Neem-växten kan väsentligt undertrycka utvecklingen av prostatacancer, enligt ny forskning med möss.

Hur vi suger in genom skräpmatsspecialiteter i stormarknader

Hur vi suger in genom skräpmatsspecialiteter i stormarknaderTre av fem australiensiska vuxna sugas in genom kampanjer och specialerbjudanden på skräpmat och söta drycker i snabbköpet, visar forskning som presenteras idag.

Metformin är sockersjuka läkemedlet som utvecklas från franska lila

Metformin är sockersjuka läkemedlet som utvecklas från franska lilaMetformin är det mest använda läkemedlet för att behandla typ 2 diabetes globalt. I Australien föreskrivs ungefär två tredjedelar av patienter med typ 2-diabetes metformin, antingen ensam eller i kombination med andra piller eller med insulininjektioner.

Vad är det som sätter folk utanför att äta insekter?

Vad är det som sätter folk utanför att äta insekter?Det finns mycket hype kring ätbara insekter. Insekter främjas som ett hälsosamt och hållbart alternativ till konventionella proteinkällor i Europa och USA, och "ento-prizing" nya produkter visas nästan varje vecka.

7 Saker att äta eller undvika att sänka ditt blodtryck

7 Saker att äta eller undvika att sänka ditt blodtryckHögt blodtryck kallas tyst mördare. Det beror på att det inte har några symtom. Att ha högt blodtryck (hypertoni) ökar risken för hjärtsjukdom, stroke, hjärtsvikt och njursjukdom.

Vad ska amning kvinnor äta?

Vad ska amning kvinnor äta?Vi förstår alla hur viktigt amningen är för barnens hälsa. Amningsmödrar får ofta en mängd välvilliga råd om vad och vad man inte ska äta under denna period. Men vad säger vetenskapen?

5 importerade grönsaker från Kina du borde undvika

5 importerade grönsaker från Kina du borde undvikaFelaktig import från Kina, från sällskapsdjur som dödar husdjur, till leksaker som innehåller bly, har tagit rubriker i USA i åratal. Förordningarna i Kina är lax, och den kommunistiska regimen försöker regelbundet att täcka upp inhemska matskandaler.

Är LSD farlig, mystisk eller terapeutisk?

Begränsad forskning har gjorts i hur LSD producerar sina psykoaktiva effekter. PixabayLyserginsyradietylamid (LSD) är en syntetisk kemikalie gjord av ett ämne som finns i en svamp som växer på råg och andra korn, kallad ergot.

Om du älskar mig, mata inte mig bacon eller mjuka drycker

Om du älskar mig, mata inte mig bacon eller mjuka dryckerEn vän tror att han har det bra. Hans partner lagar en bacon-hash-brun-friter-upp till frukost varje dag. "Är du säker?" Jag sade. "För det är precis vad jag skulle mata min partner om jag ville stötta honom!"

5-frukter från Kina du borde undvika

"Ett äpple om dagen håller doktorn bort" säger ordspråket - men kanske inte i Kina. På grund av bristande reglering och verkställighet, lägger jordbrukare i Kina regelbundet till farliga mängder gödselmedel, konserveringsmedel, bekämpningsmedel och andra kemikalier

Vad är den smarta kemi som kan stoppa din matrottning

Vad är den smarta kemi som kan stoppa din matrottningEtt hotell i Reykjavik har en McDonalds burgare och pommes frites, som synes odecomputerad efter 2,512 dagar - och räkna. Den köptes på Oktober 30, 2009, den dag då den sista McDonalds på Island stängdes.

Vad är kvaliteten på skaldjur från Kina?

Vad är kvalitetssötet från Kina?I en ojämn fiskodling i Yangjiang, Guangdong, matade lantbrukare tilapiafisk med avföring av grisar och gäss för att sänka kostnaden för produktion.

Kan vitaminer komplettera en dålig kost?

vitaminer 9 12Vitaminer och mineraler är viktiga för att vi ska kunna hålla oss i god hälsa. Medan du äter en varierad kost bör du ge oss alla näringsämnen vi behöver

Kan du lita på "organiskt" producerar från Kina?

Kan du lita på "organiskt" producerar från Kina?Efter många matskämmer i Kina har kineserna blivit desillusionerade med den kommunistiska regimens förmåga att ordentligt reglera livsmedelsindustrin. Och den förorenade maten stannar inte bara i Kina. Den amerikanska Food and Drug Administration (FDA) vägrar regelbundet transporter från Kina ...

Fem andra livsmedelsfallet är inte så enkelt

Fem andra livsmedelsfallet är inte så enkeltEn ny studie komplicerar "fem sekunders regel", den allmänt accepterade idén att det är okej att skopa upp fallen mat och äta den om du är tillräckligt snabb.

Hur vi kunde foder växande befolkning med flugor

Hur vi kunde foder växande befolkning med flugorForskare har förutsagt att 2050 kommer att finnas 9.6 miljarder människor som lever på jorden. Med ökningen av medelklassen förväntas vi öka vår konsumtion av animaliska produkter med upp till 70% med samma begränsade resurser som vi idag har.

Ska vi komplettera våra dieter med kreatin?

Gym-goers använder ofta kreatin, protein och andra kosttillskott för att maximera träningen - några med bevis och några utan. John Jeddore / Flickr, CC BYUppkallad efter det grekiska ordet kreas, vilket betyder kött, är kreatin ett aminosyraderivat som finns i alla celler i kroppen, men lagras huvudsakligen i muskler.

Fördelarna med lavendel: växande, skörda och använda detta läkemedel

LavendelanvändningDet är lättare än du tycker att uppleva lavendelens skönhet och helande egenskaper genom att odla och använda din egen färsk lavendel för användning i mat, kroppsvård, bad och andra ändamål. Det kan enkelt göras inomhus i krukor eller ute i din trädgård.

6 ätbara ogräs som kan ge protein, minska ångest

6 ätbara ogräs som kan ge protein, minska ångestForaging, eller vandrande på jakt efter mat och växter, förvandlas inte till avlägsna skogar och idylliska fält. Ätbara och användbara gräs finns också i stadsmiljön.

Gröna bönor är det miljövänliga alternativet för att mata och rädda världen

Gröna bönor är det miljövänliga alternativet för att mata och rädda världenVi vet alla poängen: Nuvarande trender förutsäger att 9.7-miljarder kommer att utfodras av 2050. Att producera tillräckligt med mat utan att använda mer mark, förvärra klimatförändringen eller lägga mer press på vatten, mark och energireserver är utmanande.

Intuitivt och medvetet att äta: Lyssna på kroppens visdom

Intuitivt och medvetet att äta: Lyssna på kroppens visdomVi kan alla relatera till att scarfing ner en burrito i bilen under rusningstimmar eller gobbling ner en snackbar. Nuförtiden är det lätt att försumma vår livsmedels helighet. Ett viktigt sätt att klara av intuitiv ätning är att helt enkelt ...

Är det för mycket bra kolesterol kopplat till tidig död?

Är det för mycket bra kolesterol kopplat till tidig död?

Vanligen benämns "bra kolesterol" för att hjälpa till att minska risken för stroke och hjärtinfarkt, både höga och låga nivåer av HDL-kolesterol kan öka risken för för tidig död, föreslår en ny studie.

Kommer bränt mat ge dig cancer?

Kommer bränt mat ge dig cancer?Om du erbjuds en tallrik med svarta grillmat i sommar kanske du tänker två gånger om att äta den. Det är allmänt tänkt att mat som har bränts kan orsaka cancer.

Är gröna eller spruta potatis giftigt?

gröna spridande potatisVi har alla varit där, du köper några potatisar, pop dem i skåpet och sedan glömma dem omedelbart. Sedan nästa gång du öppnar skåpet upptäcker du att potatiserna har börjat groda och nu liknar en utomjordisk livsform.

Hur man gör mjölk senast i veckor och veckor

Hur man gör mjölk senast i veckor och veckorEn snabb uppvärmning och kylning av mjölk minskar signifikant mängden skadliga bakterier och förlänger hållbarheten med flera veckor.

10 Fakta om kyckling och ägg ner under

10 Fakta om kyckling och ägg ner underNär jag frågas av vänner vad jag gör för att bo, tenderar jag att höja ögonbrynen eftersom mitt jobb är något konstigt för många stadspersoner. Det beror på att jag är en nutritionist för fjäderfä.

Ett salt på synden

Ett salt på syndenNär vi säger "salt" menar vi vanligtvis de saker vi sprinklar på våra marker, vilket är natriumklorid (NaCl). Men tekniskt sett är det bara ett exempel på ett salt.

Varför Smart Drugs kan göra dig mindre smart

Varför Smart Drugs kan göra dig mindre smartDet är en öppen hemlighet: medan idrottare dopar sina kroppar dämpar vanliga kontorsarbetare sina hjärnor. De köper receptbelagda läkemedel som Ritalin eller Provigil på internetets blomstrande svarta marknad för att öka deras kognitiva prestanda.

Allure och faror av Superfoods

Allure och faror av SuperfoodsSuperfoods är överallt dessa dagar. En gång hittades endast i nischhälsokostbutiker, visas även "exotiska" superfoods som açai från den brasilianska Amazon och maca från de peruanska andesna i snabbkedjor, kemister och närbutiker.

Hur en varierad diet kan förhindra diabetes

Hur en varierad diet kan förhindra diabetesIn en studie av över 25,000-vuxna med detaljerad information om sina matvanor visade människor med större mängd olika livsmedel i kosten en 30% lägre risk för att utveckla typ 2-diabetes under en tioårsperiod.

Precis som mamma brukade göra? Inte så snabbt!

Precis som mamma brukade göra? Inte så snabbt!Många av oss har upplevt intensiv cravings för rätter som våra mammor eller pappor brukade laga mat. Det är faktiskt vettigt att våra föräldrars matlagning för alltid bildar våra livsmedel.

Dricker du verkligen dig?

Dricker du verkligen dig?För de av oss som deltar, är det ofta en balansering som dricker alkohol som väger nöjen att dricka mot smärtorna. Regeringsreglering ses ofta på samma sätt som väger fördelarna med nöje och individens frihet å ena sidan mot kostnaden för brotts- och hälsoskador på den andra

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}