Vem väljer verkligen vad du äter - du eller dina gutmikrober?

Vem väljer verkligen vad du äter - du eller gör dina gutmikrober?

De flesta av oss tror på fri vilja, särskilt när det gäller våra matvanor. Därför betraktar de flesta inte fetma som en sjukdom utan snarare en moralisk svaghet eller brist på viljestyrka. Men det fria vilargumentet har tagit lite av det senaste året. Avlyssningen

Vad bör beaktas innan man får måltider på hjulfonder

Vad bör beaktas innan man får måltider på hjulfonderFör att motivera president Donald Trumps mål att spendera mindre på sociala tjänster, förklarade Mick Mulvaney, kontor för förvaltning och budget: "Vi kan inte spendera pengar på program bara för att de låter bra." Vem kan argumentera med det? Avlyssningen

Denna förening i gammal ost kan vara vårt liv?

Denna förening i gammal ost kan vara vårt liv?Spermidin - en förening i livsmedel som åldersost, svamp, sojaprodukter, baljväxter, majs och hela korn - kan förhindra leverfibros och hepatocellulärt karcinom, den vanligaste typen av levercancer.

Hur man får ut det mesta av att dricka te

Hur man får ut det mesta av att dricka te

Te är en av de mest populära dryckerna i världen. Te är personligt; alla har åsikter om att göra den perfekta koppen. Men vad säger vetenskapen om att få ut det mesta av ditt brygga? Avlyssningen

Orsakar koffein dehydrering?

Orsakar koffein dehydrering?Under lång tid har människor blivit tillsagda att koffein är ett diuretikum. För vissa, detta innebär råd för att undvika eller ta bort koffeinhaltiga drycker från kosten för personer som riskerar att bli uttorkade eller under perioder med extrem sommarvärme. Avlyssningen

Snälla berätta bara vad jag ska äta

Snälla berätta bara vad jag ska ätaDetta är den största fördel jag kan göra för dig som en nutritionist: Ett dietprogram som inte berättar exakt vilken mat du ska äta och i vilka mängder. Empowering dig att vara i djupare relation med mat och med geni i din kropp är den säkraste vägen till din mest kraftfulla ämnesomsättning.

Är fruktos en vän eller fiende?

Är fruktos en vän eller fiende?Fruktos har fått en dålig rap på sistone. Trots att det förbrukar för mycket kan vara dåligt för din hälsa, verkar de som utövar vara skyddade mot några av fruktos negativa hälsoeffekter.

En sockerrush kan vara dödlig med detta hjärta

En sockerrush kan vara dödlig med detta hjärtaEn av alla 2,000-personer lider av QT-syndrom, vilket kan leda till hjärtsvikt. För dessa människor kan för mycket socker vara farligt, visar forskning.

Är Microgreens bättre för dig än vanlig gröna?

Är Microgreens bättre för dig än vanlig gröna?Microgreens, små versioner av gröna grönsaker och örter har beskrivits som hälsosammare än grönsaker med full storlek. Innehåller mikrogreens verkligen mer näringsämnen? Har de andra fördelar? Och är de värda det extra priset?

Dessa två typer av tonfisk bär mer kvicksilver

Dessa två typer av tonfisk bär mer kvicksilverKvicksilverkoncentrationer i hawaiisk-fångad storögd och gulfinnad tonfisk stiger stadigt och spegeln ökar i norra Stillahavsområdet vatten som har kopplats till atmosfäriska kvicksilverutsläpp från Asien.

Vad är miljökostnaden för ett brödbröd

Vad är miljökostnaden för ett brödbrödVad har en häftmat som bröd att göra med global uppvärmning? Livsmedel orsakar ungefär en tredjedel av de totala utsläppen av växthusgaser.

Hur slutar du lunchbristen från att skada din hälsa

Hur slutar du lunchbristen från att skada din hälsaAtt äta ute är dåligt för oss. Studier har visat att mat som tillhandahålls utanför hemmet innehåller mer kalorier och mer fett, särskilt mättat fett.

Hur vitamin D kan förbättra muskelstyrkan

Hur vitamin D kan förbättra muskelstyrkanEn av de viktigaste vitaminerna för din hälsa är D-vitamin. Det gör att kroppen kan absorbera kalcium och fosfat från din kost, vilket är nödvändigt för utvecklingen av friska ben.

Vad är en balanserad diet ändå?

Vad är en balanserad diet ändå?Jag blev nyligen frågad: Om mina matvanor är halv bra och halv dålig, gör det min övergripande kost balanserad?

6-pivotala sätt att kontrollera cravings innan de kontrollerar dig

6-pivotala sätt att kontrollera cravings innan de kontrollerar digMer än en halv miljon människor har förlorat över 5 miljoner pund genom att lära sig att erövra sina matbehov. För många människor har matval inte mycket att göra med fysisk hunger. I stället drivs de av en känslomässig hunger och de äter för att tillfredsställa någon form av längtan.

Så här fixar du dietriktlinjer så de fungerar faktiskt

Så här fixar du dietriktlinjer så de fungerar faktisktDietary riktlinjer kommer under mycket eld. De har anklagats för att inte vara baserade på bevis, inte vara miljömässigt hållbara och att vara i kontakt med näringsvetenskap. De misslyckas också med att ändra människors matvanor, vilket visas i Australien och USA.

Lever vegetarianer längre? Förmodligen, men inte för att de är vegetariska

biff vs morot 2 2Under de senaste åren har du kanske märkt fler och fler människor omkring dig som vänder sig bort från kött. Vid middagsfester eller familjen grillar, på din sociala medier eller i nyheterna, vegetarianism och dess mer snygga kusin, veganism, blir alltmer populär.

Varför den fisk vi äter kunde snart äta mer kvicksilver

Varför den fisk vi äter kunde snart äta mer kvicksilverEn hög giftig form av kvicksilver kan hoppa av 300 till 600 procent i zooplankton-små djur vid basen av den marina matkedjan - om landets avrinning ökar med 15 till 30 procent, enligt en ny studie.

Dessa små biter kan komma för din guacamole

Dessa små biter kan komma för din guacamoleInvasiva insekter kallas asiatiska hålborrare dyker upp i nya områden i Kalifornien där de hotar en viktig gröda: avokado.

Kan bra fett öka din träningsnivå?

lax 1 23Fiskeolje-tillskott kan verka som en relativt ny hälsofluga men de har faktiskt producerats i Storbritannien i stor skala sedan 1935

Mislabeled fisk visas upp i massor av sushi

Mislabeled fisk visas upp i massor av sushiDen kryddiga tonfiskrullen du beställer på din favorit sushi restaurang kanske inte är tonfisk alls. Forskare säger så mycket som hälften av nio typer av fisk som säljs i sushi-restauranger som de samplas kan missbrukas, trots hårdare lagar och ökad media granskning de senaste åren.

Äter stående upp eller lägger sig riktigt dåligt för dig

Äter stämning upp riktigt dåligt för digIdag är många av oss översvämmade med råd om vad man ska äta, när man ska äta och hur mycket man ska äta. Du kan till och med ha hört att du borde undvika att äta när du står upp eller lägger dig ner.

Hur Medelhavsdieten kan skydda din hjärna i gammal ålder

Hur Medelhavsdieten kan skydda din hjärna i gammal ålderI motsats till vad som gäller dieter och avgiftar, socker och fetter finns det åtminstone övergripande överenskommelse om att en medelhavsdiet - frukt, grönsaker, olivolja, korn, fisk - är en bra sak.

Hur mycket Protein behöver du verkligen?

Hur mycket Protein behöver du verkligen?Andrew Taylor har ätit bara potatis under ett helt år. Ja, nästan. Han gjorde hans diet mer näringsrik genom att ta med sötpotatis och tillsätta mutter eller sojamjölk till potatismos.

Håll förkylning i bukten och håll dig bra i vinter

Håll förkylning i bukten och håll dig bra i vinterFör att öka styrkan och motståndskraften behöver vi äta mer näringsrika livsmedel och stödja blodcirkulationen. Matsmältningssystemet är en viktig källa till stöd för lungorna som också tenderar att uttrycka mer brister i höst.

10 skäl att skära tillbaka på alkohol

10 skäl att skära tillbaka på alkoholVid denna tid på året är alkoholreklam, försäljning och konsumtion framträdande. Många av oss tycker om att fira ett år avslutat, arbete och familjesamlingar, en semester och en tid att sparka tillbaka och koppla av.

Är det möjligt att ta bort de dåliga delarna av vete?

Är det möjligt att ta bort de dåliga delarna av vete?Vete är överallt. Det är i bröd, pasta, bakverk, kex, pizza, smet, flingor, soppor, såser, snabbdrinkar, salladsdressing, bearbetade kött och godis, för att bara nämna några. Den västerländska kosten är så infatuerad med vete att de flesta av oss äter ett kilo eller mer en vecka. Så varför älskar vi det?

13 sätt att hålla fria radikaler ur din mat

13 sätt att hålla fria radikaler ur din matHögsäsongen är i full gång, och med tiden kommer familjen firande och samlas kring bord som är fulla av god mat med säsongsbetonade kryddor!

Vad driver den globala fetma epidemin?

Ökningen av fetma runt om i världen har lett Världshälsoorganisationen (WHO) att uppmana länder att införa en skatt på söta drycker, som är skyldiga för epidemins spridning.

Är din julkalkon anländer fylld med antibiotika?

Är din julkalkon anländer redan fylld med antibiotika?Du kan överväga att kalkon är en traditionell del av dina julfirande. Men men du lagar mat, något om den här festliga fågeln förändras - det blir fetare.

Behöver människor verkligen mejeri?

Behöver människor verkligen mejeri?Många människor kommer redan ha gjort uppfattning om huruvida människor behöver mejeri i deras kost och kommer att tänka att svaret är uppenbarligen "ja" eller uppenbarligen "nej". Men näring baseras på vetenskap inte mening - så här är den senaste forskningen i frågan.

Hur magiska svampar lindrar cancerpatienter ångest

Hur magiska svampar ökar cancerpatient ångestBara en dos av hallucinogena läkemedel erbjuder många cancerpatienter upp till sex månaders lindring från sjukdomsrelaterad ångest eller depression.

Varför så många människor återfår vikt efter dieting

Varför så många människor återfår vikt efter dietingDen som försökt att gå ner i vikt och hålla bort den vet hur svårt uppgiften kan vara. Det verkar som om det borde vara enkelt: Bara träna för att bränna mer kalorier och minska ditt kaloriintag.

Kan för mycket fet mat skada unga hjärnor?

Kan för mycket fet mat skada unga hjärnor?Att äta en mycket fet diet tidigare i livet kan störa utvecklingen av prefrontal cortex hos unga hjärnor, enligt ny forskning på möss.

Varför ofta dieting gör att du lägger på vikt

Varför ofta dieting gör att du lägger på viktMänniskor som regelbundet går på dieter tenderar att gå ner i vikt inledningsvis men studsa tillbaka och till och med gå ner i vikt efter att ha stoppat regimen.

Kan äta åldrig ost hjälpa dig ålder?

Kan äta åldrig ost hjälpa dig ålder?De flesta människor är intresserade av hur man bromsar åldrandet, eller åtminstone blir de mer intresserade av årens kryssning.

Forskning visar att salmonella trivs i salladväskor

sallad i väskaNär man hör termen "matförgiftning" brukar det framkalla bilder av skyndade resor till toaletten och rueful recensioner medan det av vad som ätit föregående dag.

Är ost bra för dig?

Är ost bra för dig?Det är inte konstigt att människor är förvirrade om det är bra att äta ost när matvaror är delade.

Medan tranbär är friska, verkar de inte bota urinvägsinfektioner

Medan tranbär är annars hälsosamma, förefaller de inte att bota urinvägsinfektionerTranbär, de lilla röda bären från Nordamerika, är inte effektiva för härdning av urinvägsinfektioner. Denna del av informationen är bunden till att svika de kvinnor som har slukat tranbärs kapslar i flera år i hopp om att det var. Men, tyvärr, det är vad vetenskapen visar.

Hur kycklingar tog över världen

Hur kycklingar tog över världenDet bortkastade benet i ett kycklingben, som fortfarande etsas med tennmärken från en middag för tusentals år sedan, ger några av de äldsta kända fysiska bevisen för införandet av domesticerade kycklingar på Afrikas kontinent.

Har en pudgy pappa bod verkligen göra männen leva längre?

Har en pudgy pappa bod verkligen göra männen leva längre?Den "pappa bod", verkar, är i modet. Och nu hävdar en ny bok att få vikt efter att fadern gör männen hälsosammare, mer attraktiva och mer benägna att leva längre än deras "skinniga" motsvarigheter.

Varför fasta kan förbättra cancerbehandling

Varför fasta kan förbättra cancerbehandlingGuldstandarden behandling för cancer de senaste decennierna har varit en kombination av operation - att ta bort tumörer - och kemoterapi och strålbehandling - för att döda cancerceller.

Varför koffein lämnar inte alla kablade

Varför koffein lämnar inte alla kabladeBeroende på din genetiska smink kanske du kan dricka kaffe strax framför sängen eller känna sig kopplad efter bara en kopp, pågående forskning visar.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}