QiGong för andlig utveckling och balans

QiGong för andlig utveckling och balans
Qigong vid solnedgången. Fotokredit: K. Kendall

Under hela historien har människor i många delar av världen sökt sätt att utveckla sina energipotentialer för förbättrad hälsa, kampkraft och för att föra sig närmare det gudomliga. I Kina kallas dessa metoder QiGong.

Människan är en komplex organism vars liv stöds av otaliga metaboliska förändringar. Dessa förändringar beskrivs som interaktionen mellan Yin och Yang.

QiGongsystem består av psyko pneumatiska övningar som försöker balansera dessa interaktioner genom reglering av kropp, andning och sinne. Man tror att korrekt reglering av kropp, andetag och sinne kommer att harmonisera yin och yang, balansera Qi och blod, rensa energi / informationskanalerna, öka vitaliteten, förbättra resistans mot sjukdom och omvandla patologiska energimönster och förlänga liv och närande själen.

QiGong tränar i första hand flödet av Qi (vital energi) i kroppen. Eftersom Qi är befälhavare av blod, reglerar Qi reglerna för blodet. Reglering av kroppen, andan och sinnet utnyttjar kroppens komplexa energisystem för att vitalisera flödet av Qi och blod.

QiGong kan förbättra andra behandlingar, förhindra återkommande av många disharmonier, förkorta behandlingstiden för många sjukdomar, konsolidera resultat av behandling med andra modaliteter, involvera patienter i sin egen helingsprocess och användas som primärterapi.

Stiftelse av QiGong

QiGong har praktiserats i minst 4000 år i Kina. Det antas att 18 Buddha Hands QiGong utvecklades av Bodhidharma, som var upphovsman till zen buddhismen, i 6-talet e.Kr. Bodhidharma reste från Indien till Shaolin templet i Kina. Han hittade munkarnas rutin vid templet för att ha lämnat dem i ett sådant försvagat tillstånd att de inte lyckades slutföra sitt Andliga arbete. Efter meditering för 9-åren utvecklade han tre uppsättningar QiGong-övningar för att öka sina andliga metoder och öka deras fysiska vitalitet. 18 Buddha Hands är en av dessa uppsättningar övningar.

Eftersom 18 Buddha Hands drastiskt ökar cirkulationen av vital energi har flera stilar av kinesisk kampsport anpassat systemet för att utveckla intern kraft och förbättra fysisk hälsa. Av samma skäl kan läkare och personer på en mängd olika andliga vägar utnyttja dessa övningar för att öka sina metoder medan andra kan använda dem för att förhindra sjukdom och öka vitaliteten.


Få det senaste från InnerSelf


Den ursprungliga uppsättningen hade 18 övningar. Satsen presenterad i min bok har 18-sektioner av en till tre övningar med en stående meditationsposition i slutet av varje. Dessa tillägg till originalet gjordes av tidigare mästare för att lägga till djup och balans i praktiken.

Efter axiom, "Att hitta stillhet i rörelse och rörelse i stillhet", erbjuder den nuvarande versionen både dynamiska rörelser med samordnad andning och statisk stående med tyst sinne.

18 Buddha Hands QiGong påverkar många olika nivåer i människa. Lämplig för nybörjare och avancerade utövare, påverkar det positivt både kroppens fysiska form och energikanaler, organsystem, chakras, essenser och andliga egenskaper. Det arbetar särskilt med att länka de tre Tan Tiens (energicentraler som motsvarar tre av chakranerna) och öppna de åtta extraordinära fartygen (dessa fungerar som reservoarer av Qi och Blood i kroppen, absorberar överskott och replikerande brist).

Prenatal och postnatal Qi

Qi definieras som vital energi - i stor bemärkelse är de "saker" som ligger till grund för all manifestation i universum. Qi i människokroppen är både en bärare och ett meddelande. Det överför både energi och information. Qi som emitteras från en QiGong Master innehåller infraröd strålning, partikelflöden, statisk elektricitet etc.

Det finns två generella klassificeringar av Qi i kroppen, Prenatal och Postnatal.

Prenatal Qi (Källa Qi) avser den vitala energin som ges till människa vid födseln från båda föräldrarna. Det är den grundläggande materien (Essence) och inhemsk kraft som stöder kroppens vävnader och organ. Denna Qi är direkt relaterad till Ming Men (det första och viktigaste energicenteret i kroppen) och åtta extraordinära fartyg i kroppen.

Postnatal Qi är en kombination av Qi som härrör från maten vi äter och den luft som vi andas som upprätthåller våra vitala funktioner. Denna Qi är direkt relaterad till kroppens 12 primära meridian / organsystem.

Tillsammans bildar prenatal och postnatal Qi kroppens sanna Qi. True Qi är källan till energi som används i det dagliga livet.

QiGong utvecklades för att balansera, harmonisera och förbättra True Qi för hälsa och livslängd och förvandla True Qi till andlig utveckling. QiGong övningar kan också direkt påverka Prenatal Qi, Postnatal Qi, Essence och Spirit - det som leder våra livsaktiviteter och länkar oss till det gudomliga.

Yin och yang

Yin och Yang är de två motsatta, men ändå beroende och kompletterande aspekterna av all existens. De kan användas för att beskriva förhållandet mellan alla särdrags egenskaper. Ojämlikheter i någon eller flera av Yin / Yang-aspekterna av vårt resultat resulterar i sjukdom. Yin / Yang balans å andra sidan främjar hälsa.

Yangs grundläggande egenskaper liknar eld och Yins grundläggande egenskaper liknar vatten.

Yang kvaliteter är heta, ljusa, stigande, expanderande, dagtid, vår, sommar, extern, etc. I människokroppen hänför sig Yang till toppen, baksidan, vänster sida och yttre. Tarmarna anses Yang inne i kroppen och himlen är Yang utanför kroppen.

Yin kvaliteter är kalla, dunkla, sjunkande, kontrakterande, nattid, hösten, vintern, interna etc. I människokroppen avser Yin botten, framsidan, höger sida och inredning. Viskverket anses Yin inuti kroppen och jorden är Yin utanför kroppen.

Eftersom Yin och Yang är så nära sammanhängande och beroende, kommer eventuella obalanser i någon av dem snart att påverka den andra. De är inblandade i en ständigt föränderlig energisk lek som heter liv. Spelet är iscensatt inom vissa gränser som kallas balans. När dessa gränser bryts av antingen Yin eller Yang, finns det sjukdom. Död, som anger den totala skilsmässan i Yin / Yang-förhållandet, är slutet på leken.

QiGong för andlig utveckling

Syftet med andlig QiGong från en taoistisk synvinkel är att nå uppenbarelse; ur kristen synvinkel är att bli ETT MED GUD "ur buddhistiskt perspektiv är att nå buddhismen" och ur Yoga synvinkel är att nå Transcendental Union. Alla dessa termer avser samma villkor - singularitet - staten bortom subjekt och objekt, yin och yang - bortom all dualitet. Detta är målet med andlig utveckling.

De verktyg vi har för att utvecklas till detta tillstånd är kropp, sinne och ande. De tekniker vi har är våra energiska metoder om de kallas QiGong, Meditation, Yoga eller Bön.

Som människor har vi alla vissa uppenbara gemensamma fysiska egenskaper och mindre uppenbara gemensamma energiska / andliga egenskaper.

Om vi ​​bestämmer oss för att utveckla våra brutala fysiska kroppar kan vi engagera oss i en mängd olika fysiska discipliner som tyngdlyftning, simning, calisthenics etc. Varje utvecklar vår fysiska form något annorlunda beroende på hur det görs. Det kommer dock att finnas gemensamma riktmärken under hela processen. Våra ben kommer att bli starkare, våra armar kommer att bli mer muskulösa osv. Om vi ​​känner igen en brist på utveckling på ett område - på grund av vår okunnighet eller vårt deltagande i ett ofullständigt system - kan vi komplettera det här området med fler övningar från vår nuvarande disciplin eller med övningar från en annan disciplin.

Detsamma gäller med vår andliga / energiska utveckling. Om vi ​​bestämmer oss för att utveckla vår andliga / energiska närvaro, kan vi engagera sig i discipliner som yoga, buddhist eller taoist QiGong, etc.

Vart och ett av dessa system är komplett i sig, om hela systemet överförs till studenten. Om läraren av någon anledning inte kan överföra hela systemet till studenten är det ibland möjligt att använda delar av andra system för att förstärka ett partiellt system.

Teknikerna varierar från disciplin till disciplin och varje elev är en unik individ, så utvecklingen kommer att variera på vissa sätt men det kommer han att ha gemensamma riktmärken längs vägen.

Dessa kompletta system är utformade för att ge en väg för studenten att nå sitt mål. Eftersom de utvecklats i olika kulturer. tider och platser ställer varje system en unik tonvikt på olika aspekter av den andliga / energiska kroppen och använder sin egen terminologi för att beskriva odlingsprocessen, men målet är detsamma.

Reprinted med utgivarens tillstånd,
White Elephant Monastery. http://www.virtualguild.com/elephant.

Artikel Källa:

 18 Buddha Hands Qigong: En medicinsk I Ching-upplevelse
av Larry Johnson.

En bok om 18 Buddha Hands Qigong-övningen.

För mer info eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Larry Johnson har varit involverad i Energetic Studies för mer än 32 i hans 55 år. Detta arbete började med träning i kinesisk kampsport och utvidgades därefter till Orientalisk medicin, QiGong och meditation. Han är en licensierad akupunktör och fick sin doktor i Oriental Medicine (OMD) från California Acupuncture College i 1983. I 1978 fick Larry tillåtelse att undervisa Choy Lee Fut Kung Fu av stormästare Ming Jew. Larrys studie av taoistiska QiGong, meditation och Wu Style Tai Chi Chuan under den privata ledningen av en taoistmästare från Hua San Tradition började i 1976 och fortsätter till denna dag.

Video / presentation: Qigong to Purge and Tonify

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö för tidigt som en direkt ...
Maskot för Pandemic och temasång för social distansering och isolering
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag stötte på en låt nyligen och när jag lyssnade på texterna trodde jag att det skulle vara en perfekt låt som en "temalåt" under dessa tider med social isolering. (Text under videon.)
Att låta Randy Funnel My Furiousness
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(Uppdaterad 4-26) Jag har inte kunnat skriva rätt på det jag är villig att publicera den senaste månaden. Du ser att jag är rasande. Jag vill bara slå ut.
Pluto Service-tillkännagivande
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(uppdaterad 4/15/2020) Nu när alla har tid att vara kreativa finns det inget som säger vad du kommer att hitta för att underhålla ditt inre jag.