COVID-19: Minskar träningen verkligen risken?

COVID-19: Does Exercising Really Reduce The Risk?
Monkey Business Images / Shutterstock

A ny amerikansk studie visar att personer som är mindre fysiskt aktiva är mer benägna att bli på sjukhus och dö med COVID-19. Enligt dessa nya beräkningar innebär det att du är inaktiv en större risk från COVID-19 än någon annan riskfaktor utom ålder och genomgått en organtransplantation. Om detta är rätt är det en stor sak.

I studien frågade vårdgivare människor om hur mycket de tränade under en tvåårsperiod före pandemin. Med hjälp av denna information kategoriserades människor i tre grupper. Den första gruppen - som beskrivs som ”genomgående inaktiv” - tränade inte mer än 10 minuter per vecka. Den andra gruppen deltog i "viss aktivitet" - tränade mellan 11 minuter och 149 minuter i veckan. Den tredje gruppen träffades konsekvent riktlinjer för fysisk aktivitet, tränar i 150 minuter i veckan eller mer. Träning definierades som måttlig till ansträngande aktivitet, ett exempel var en "snabb promenad".

Jämfört med personer som tränade i minst 150 minuter i veckan, var personer som genomgående inaktiva mer än dubbelt så stora på sjukhus och dö på grund av COVID-19. De hade också en större risk för sjukhusvistelse och död än människor som gjorde någon fysisk aktivitet.

Det finns många anledningar att lita på den här studien. Den använder data från nästan 50,000 19 personer som hade COVID-2020 mellan januari och oktober XNUMX. Informationen om hur mycket de tränade var samlades före COVID-19 kom på scenen - vilket betyder svar att det inte påverkades av människors COVID-19-resultat. Forskarna försökte också ta hänsyn till saker som kan vrida bilden - till exempel hur gammal någon var och vilka andra hälsotillstånd de hade.

Det finns dock också många skäl att vara försiktig. Till en början rapporterade människor själva hur mycket de tränade, snarare än att träna bedömdes på något objektivt sätt.

Den största frågan är dock risken för confounding - det vill säga av något omätligt element som skjuter bilden. Detta händer när exponeringen (i det här fallet övning) och resultatet (i detta fall COVID-19 sjukhusvistelse och dödsfall) också påverkas av en annan, omätlig, variabel - "confounder".

Ta ett klassiskt exempel: mord och glass. Om du tittar på under några år kommer du att upptäcka att morden stiger och faller i linje med glassförsäljningen. Ingen tror dock att glass orsakar mord, eller att man, efter att ha begått mord, är mer benägna att äta glass.


 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Frågan här är förvirrande, och vädret är förvirrande. Det är inte förvånande att glassförsäljningen är högre när det är varmt ute. Intressant, morden ökar också i högre temperaturer.

När vi tänker på sambandet mellan COVID-19-resultat och fysisk aktivitet är de möjliga förvirringarna nästan oändliga. Långvariga hälsotillstånd som diabetes öka COVID-19-risken och kan göra det svårare att träna. Brist på motion kan också orsaka eller förvärra vissa långvariga tillstånd. Även om författarna försökte överväga detta kommer det att ha varit svårt att kontrollera det helt.

Dessutom, oberoende av ålder, svaghet är en riskfaktor för sämre resultat från COVID-19, och svaghet påverkar naturligtvis också fysisk aktivitet. Socioekonomiska faktorer spelar också en roll. Det är nu välkänt att människor från mindre gynnade grupper är på större risk från COVID-19. Nackdelen är också kopplad till färre möjligheter att delta i fritidsaktiviteter - för det mesta den typ av träning som denna studie mätte.

Kort sagt, många beteendemässiga och miljömässiga faktorer är sammankopplade, inklusive kost, vikt, alkohol- och droganvändning och fysisk aktivitet. Det kan vara extremt svårt att avskilja effekterna av varandra.

Trots dessa begränsningar är den goda nyheten att det i allmänhet bara är en bra idé att utöva mer, oavsett om inaktivitet är en viktig riskfaktor för COVID-19. Att vara mer aktiv förbättrar hälsa och välbefinnande och minskar risken för att utveckla sjukdomar. Hos människor som redan lever med långvariga hälsotillstånd kan det också förbättra sjukdomshantering och resultat.

Exercise doesn’t have to mean playing sport or going to the gym – dancing, brisk walking or mowing the lawn all count.Träning behöver inte betyda att man sportar eller går i gymmet - att dansa, gå snabbt eller slå gräsmattan. alexei_tm / Shutterstock

Världshälsoorganisationen berättar att viss fysisk aktivitet är bättre än ingen och att mer fysisk aktivitet är ännu bättre. Den lyfter också fram behovet av att minska stillasittande tid - nämligen tid att sitta eller ligga.

Så oavsett om inaktivitet fördubblar risken att dö av COVID-19 eller inte, är det ett vettigt förslag att uppfylla riktlinjer för fysisk aktivitet. Och kanske det som gillar mest med denna studie är att till skillnad från några av de andra riskfaktorerna för COVID-19 är fysisk aktivitet modifierbar. Vi kan inte ändra vår ålder. För det mesta är våra långsiktiga hälsotillstånd med oss ​​för att stanna. Men med rätt stöd på plats kan de flesta av oss vara mer aktiva.

Om författarenThe Conversation

Jamie Hartmann-Boyce, Seniorforskare, avdelningslektor och meddirektör för Evidence-Based Healthcare DPhil Program, Center for Evidence-Based Medicine, University of Oxford

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram iconpintrest iconrss icon

 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Marie T. Russell's Daily Inspiration
 

INNERSELF VOICES

What Does Our Authority Rest Upon?
Övergång från auktoritär "yttre" myndighet till andlig "inre" myndighet
by Pierre Pradervand
I tusentals år, ända sedan mänskligheten började bosätta sig i städer, utvecklades vi styvt, ...
The Birthing of A New World Which Is Struggling to be Born
Födelsen av en ny värld som kämpar för att bli född
by Ervin Laszlo
Tal om grundläggande förändringar i omvärlden möts ofta med skepsis. Förändring i samhället, ...
Win the Battle In Your Head: Perspective Matters
Vinn striden i ditt huvud: Perspektivfrågor
by Peter Ruppert
Vi upplever alla regelbundet positiva och negativa självprat. Oavsett om du inser det eller ...
Horoscope Current Week: April 19 - 25, 2021
Horoskop nuvarande vecka: 19 - 25 april 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
If You’ve Contracted COVID: Healing and Moving Forward
Om du har kontrakterat COVID: Läker och går framåt
by Stacee L. Reicherzer doktorsexamen
Om du har fått COVID hade du inte bara hälsoproblem som kan ha varit livshotande, ...
Awakening to the Dream of the Earth and Loving the World
Vakna till jordens dröm och älska världen
by Bill Plotkin, Ph.D.
Den viktigaste frågan är inte hur man ska överleva förlusten av biologisk mångfald, klimatstörning, ekologisk ...
4 Ways to Build Your Tolerance of Ambiguity—and Your Global Career 
4 sätt att bygga upp din tolerans för tvetydighet - och din globala karriär
by Paula Caligiuri, Ph.D.
Även om din tolerans mot tvetydighet är lägre finns det beprövade sätt att bygga detta viktiga ...
How To Use Family Stories To Build Young People's Resilience
Hur man använder familjehistorier för att bygga upp ungdomars motståndskraft
by Mary J. Cronin, Ph.D.
Ett tillvägagångssätt som tar itu med de utmaningar familjer står inför idag handlar om en bekant men ofta ...

MEST LÄS

Is Your Bedroom Sacred?
Är ditt sovrum heligt? Hedra din personliga helgedom
by Jon Robertson
Sovrummet är hem för våra böner och drömmar, vår ensamhet och sexualitet. I detta inre helgedom, ...
Domestic Violence: Calls For Help Have Increased – But The Answers Haven't Gotten Any Easier
Våld i hemmet: Uppmaningar om hjälp har ökat - men svaren har inte fått något enklare
by Tara N. Richards och Justin Nix, University of Nebraska Omaha
Experter förväntade sig att antalet offer för våld i hemmet som sökte hjälp förra året (2020). Offer…
COVID-19: Does Exercising Really Reduce The Risk?
COVID-19: Minskar träningen verkligen risken?
by Jamie Hartmann-Boyce, University of Oxford
En ny amerikansk studie visar att personer som är mindre fysiskt aktiva är mer benägna att bli på sjukhus ...
Baby Bees Love Carbs – Here's Why That Matters
Babybin älskar kolhydrater - det är därför det är viktigt
by James Gilbert, University of Hull och Elizabeth Duncan, University of Leeds
Vilda bin är viktiga för att upprätthålla de landskap vi älskar. En hälsosam gemenskap av vilda ...
3 Ways Music Educators Can Help Students With Autism Develop Their Emotions
3 sätt musikpedagoger kan hjälpa elever med autism att utveckla sina känslor
by Dawn R. Mitchell White, University of South Florida
Många barn med autism kämpar för att hitta orden för att uttrycka hur de känner. Men när det gäller ...
At What Age Are People Usually Happiest? New Research Offers Surprising Clues
Vid vilken ålder är människor vanligtvis lyckligaste? Ny forskning erbjuder överraskande ledtrådar
by Clare Mehta, Emmanuel College
Om du kunde vara en ålder för resten av ditt liv, vad skulle det vara? Skulle du välja att vara nio ...
What Does Our Authority Rest Upon?
Övergång från auktoritär "yttre" myndighet till andlig "inre" myndighet
by Pierre Pradervand
I tusentals år, ända sedan mänskligheten började bosätta sig i städer, utvecklades vi styvt, ...
Age of Pisces to Age of Aquarius
Övergång från Fiskens ålder till Vattumannen
by Ray Grasse
Aries Age väckte ett uppvaknande av det utåtriktade egot, men det mer feminina Piscean ...
4 Ways to Build Your Tolerance of Ambiguity—and Your Global Career 
4 sätt att bygga upp din tolerans för tvetydighet - och din globala karriär
by Paula Caligiuri, Ph.D.
Även om din tolerans mot tvetydighet är lägre finns det beprövade sätt att bygga detta viktiga ...
Win the Battle In Your Head: Perspective Matters
Vinn striden i ditt huvud: Perspektivfrågor
by Peter Ruppert
Vi upplever alla regelbundet positiva och negativa självprat. Oavsett om du inser det eller ...
What Men’s Roles In 1970s Anti-sexism Campaigns Can Teach Us About Consent
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
by Lucy Delap, University of Cambridge
1970-talets antisexistiska mänrörelse hade en infrastruktur av tidskrifter, konferenser, herrcentra ...
How to Meet the Ambitious Target of Conserving 30% of Earth by 2030
Hur man uppfyller det ambitiösa målet att bevara 30% av jorden till 2030
by Matthew Mitchell, University of British Columbia
Femtiofem nationer, inklusive Kanada, Europeiska unionen, Japan och Mexiko har lovat att möta ...
How To Use Family Stories To Build Young People's Resilience
Hur man använder familjehistorier för att bygga upp ungdomars motståndskraft
by Mary J. Cronin, Ph.D.
Ett tillvägagångssätt som tar itu med de utmaningar familjer står inför idag handlar om en bekant men ofta ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.