3 Hållningskorrigeringsmetoder för för mycket skärmtid

Under 21-talet tillbringar vi alla en mängd tid framför en skärm ... antingen hemma, på jobbet eller till och med på lek. Vad detta ofta gör är att orsaka en snedvridning av vår hållning som sedan leder till problem i vår kropp som leder till obehag och smärta.

Denna korta video ger tre enkla och enkla sätt att hjälpa till att räta ut den böjda hållningen som ofta kommer från att stirra på en datorskärm eller surfplatta eller telefon.


Få det senaste från InnerSelf


Även från redaktörerna

En låt kan lyfta hjärtat och själen

Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa upp mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som låter min ande sväva är musik och dans. Fortsätta

Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare

Robert Jennings, InnerSelf.com
Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö för tidigt som ett direkt eller indirekt resultat. Hur mycket är det värt? Det behövde inte vara så. Fortsätta

Maskot för Pandemic och temasång för social distansering och isolering

Marie T. Russell, InnerSelf
Jag stötte på en låt nyligen och när jag lyssnade på texterna trodde jag att det skulle vara en perfekt låt som en "temalåt" under dessa tider med social isolering. (Text under videon.) Fortsätta

Pluto Service-tillkännagivande

Robert Jennings, InnerSelf.com
(uppdaterad 4/15/2020) Nu när alla har tid att vara kreativa finns det inget som säger vad du kommer att hitta för att underhålla ditt inre jag. Fortsätta

Den ljusa sidan av psykoanalysen av påskharen

Marie T. Russell, InnerSelf
Hos InnerSelf uppmuntrar vi introspektion, var därför glada att se att även påskharen hade sökt hjälp för att förstå hans (hennes?) Vanor och tvång. Fortsätta

Att låta Randy Funnel My Furiousness

Robert Jennings, InnerSelf.com
(Uppdaterad 4-26) Jag har inte kunnat skriva rätt på det jag är villig att publicera den senaste månaden. Du ser att jag är rasande. Jag vill bara slå ut. Fortsätta

Marianne Williamson reflekterar över Coronavirus-pandemin

Marie T. Russell, InnerSelf
Reflexioner av Marianne Williamson om den aktuella coronaviruspandemin den 31 mars 2020. Fortsätta

Carole King - Så långt bort Adaptation 2020

Marie T. Russell, InnerSelf
Carole King, älskade sångare och låtskrivare publicerade en kort video online nyligen, en anpassning av hennes låt So Far Away. Fortsätta

Vad som fungerar för mig: Fråga varför

Marie T. Russell, InnerSelf
För mig kommer lärande ofta av att förstå "varför". Varför saker är som de är, varför saker händer, varför människor är som de är, varför jag agerar som jag gör, varför andra människor agerar som de gör. När jag har förstått "varför" i en situation, kan jag sedan förstå hur jag behöver reagera både nu och i framtiden. Fortsätta

Handtvättslåten

Marie T. Russell, InnerSelf
Vi hörde alla det många gånger under de senaste veckorna ... tvätta händerna i minst 20 sekunder. OK, en och två och tre ... För de av oss som är tidsutmanade, eller kanske lite ADD, har vi fått höra att sjunga Happy Birthday två gånger, medan vi tvättar händerna. Fortsätta

Fysikern och det inre jaget

Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har precis läst en underbar artikel av Alan Lightman, en författare och fysiker som undervisar på MIT. Alan är författaren till "In Praise of Wasting Time". Jag tycker det är inspirerande att hitta forskare och fysiker som talar och skriver om "inre själv" relaterade ämnen. Fortsätta

Ghost Town: Flyovers of Cities on COVID-19 Lockdown

Robert Jennings, InnerSelf.com
Vi skickade drönare ut i New York, Los Angeles, San Francisco och Seattle för att se hur städerna har förändrats sedan COVID-19-lockdown. Fortsätta

Vi är alla hemskola ... på planeten jorden

Marie T. Russell, InnerSelf
Under utmanande tider, och förmodligen främst under utmanande tider, måste vi komma ihåg att "detta också ska passera" och att det i varje problem eller kris finns något att lära sig, ytterligare ett steg som ska tas på stegen i livets lärande. Vi upplever alla "hemundervisning" här hemma på Planet Earth, med ... Fortsätta
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö för tidigt som en direkt ...
Maskot för Pandemic och temasång för social distansering och isolering
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag stötte på en låt nyligen och när jag lyssnade på texterna trodde jag att det skulle vara en perfekt låt som en "temalåt" under dessa tider med social isolering. (Text under videon.)
Att låta Randy Funnel My Furiousness
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(Uppdaterad 4-26) Jag har inte kunnat skriva rätt på det jag är villig att publicera den senaste månaden. Du ser att jag är rasande. Jag vill bara slå ut.
Pluto Service-tillkännagivande
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(uppdaterad 4/15/2020) Nu när alla har tid att vara kreativa finns det inget som säger vad du kommer att hitta för att underhålla ditt inre jag.