3 Hållningskorrigeringsmetoder för för mycket skärmtid

Under 21-talet tillbringar vi alla en mängd tid framför en skärm ... antingen hemma, på jobbet eller till och med på lek. Vad detta ofta gör är att orsaka en snedvridning av vår hållning som sedan leder till problem i vår kropp som leder till obehag och smärta.

Denna korta video ger tre enkla och enkla sätt att hjälpa till att räta ut den böjda hållningen som ofta kommer från att stirra på en datorskärm eller surfplatta eller telefon.


Få det senaste från InnerSelf


Även från redaktörerna

Vad som fungerar för mig: "För det högsta godet"

Marie T. Russell, InnerSelf
Anledningen till att jag delar "vad som fungerar för mig" är att det också kan fungera för dig. Om inte precis som jag gör det, eftersom vi alla är unika, kan en viss variation i attityd eller metod mycket väl vara något som kommer att fungera för dig. Fortsätta

Var du en del av problemet förra gången? Kommer du att vara en del av lösningen den här gången?

Robert Jennings, InnerSelf.com
Har du registrerat dig för att rösta? Har du röstat? Om du inte ska rösta kommer du att vara en del av problemet. Fortsätta

InnerSelf Nyhetsbrev: September 27, 2020

InnerSelf Staff
En av människans stora styrka är vår förmåga att vara flexibel, att vara kreativ och att tänka utanför lådan. Att vara någon annan än vi var igår eller dagen innan. Vi kan ändra ... vårt sinne, vår attityd, vår hälsa och till och med oss ​​själva. Fortsätta

Vad som fungerar för mig: "Jag kan göra det!"

Marie T. Russell, InnerSelf
Anledningen till att jag delar "vad som fungerar för mig" är att det också kan fungera för dig. Om inte precis som jag gör det, eftersom vi alla är unika, kan en viss variation i attityd eller metod mycket väl vara något som kommer att fungera för dig. Fortsätta

InnerSelf Nyhetsbrev: September 20, 2020

InnerSelf Staff
Temat för nyhetsbrevet den här veckan kan sammanfattas som "du kan göra det" eller mer specifikt "vi kan göra det!". Detta är ett annat sätt att säga "du / vi har makten att göra en förändring". Bilden av pilarna som träffar mittmärket påminner oss om att vi också kan sikta mot ett mål och uppnå det, hur "omöjligt" eller grandiost det än kan vara ... Fortsätta

InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020

InnerSelf Staff
Vi ser livet genom linserna i vår uppfattning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser världen, inte som den är, utan som vi är - eller, som vi är villkorade att se den." Så den här veckan tittar vi på några olika sätt att se livet och händelserna i vårt liv. Fortsätta

När sanningen är så hemskt gör det ont, vidta åtgärder

Marie T. Russell, InnerSelf.com
Mitt i alla fasorna som äger rum dessa dagar är jag inspirerad av strålarna av hopp som lyser igenom. Vanliga människor står upp för det som är rätt (och mot det som är fel). Basebollspelare, vita och svarta, båda lag, som går utanför planen i solidaritet med Black Lives Matter-rörelsen. Och idag kom jag över ... Fortsätta

När ryggen är mot väggen

Marie T. Russell, InnerSelf
Jag älskar internet. Nu vet jag att många har mycket dåliga saker att säga om det, men jag älskar det. Precis som jag älskar människorna i mitt liv - de är inte perfekta, men jag älskar dem ändå. Fortsätta

InnerSelf-nyhetsbrev: augusti 30, 2020

InnerSelf Staff
Vägarna vi reser idag är lika gamla som tiden men ändå nya för oss. De erfarenheter vi har är lika gamla som tiden, men de är också nya för oss. Detsamma gäller de utmaningar vi står inför. Så den här veckan delar vi olika sätt att korsa dessa tider och komma ut på ... Fortsätta

InnerSelf-nyhetsbrev: augusti 23, 2020

InnerSelf Staff
Alla kan förmodligen komma överens om att vi lever i konstiga tider ... nya upplevelser, nya attityder, nya utmaningar. Men vi kan uppmuntras att komma ihåg att allt alltid är i rörelse, allt förändras. Fortsätta

Kvinnor reser sig: Se, bli hörda och vidta åtgärder

Marie T. Russell, InnerSelf
Jag kallade den här artikeln "Women Arise: Be Seen, Be Heared and Take Action", och medan jag hänvisar till kvinnorna som markeras i filmerna nedan, talar jag också om var och en av oss. Och inte bara av oss i kvinnliga kroppar, utan för alla "stigande feminina" i oss alla, manliga eller kvinnliga. Fortsätta

Räkningsdagen har kommit för GOP

Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanska partiet är inte längre ett politiskt parti i USA. Det är ett illegitimt pseudopolitiskt parti fullt av radikaler och reaktionärer vars uttalade mål är att störa, destabilisera och få självförstörelse av den legitima valda regeringen i USA. Fortsätta

Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut

Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar. Fortsätta
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

InnerSelf Nyhetsbrev: September 27, 2020
by InnerSelf Staff
En av mänsklighetens stora styrka är vår förmåga att vara flexibel, vara kreativ och tänka utanför lådan. Att vara någon annan än vi var igår eller dagen innan. Vi kan ändra ... ...
Vad som fungerar för mig: "För det högsta godet"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Anledningen till att jag delar "vad som fungerar för mig" är att det också kan fungera för dig. Om inte precis som jag gör det, eftersom vi alla är unika, kan viss variation i attityd eller metod mycket väl vara något ...
Var du en del av problemet förra gången? Kommer du att vara en del av lösningen den här gången?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Har du registrerat dig för att rösta? Har du röstat? Om du inte ska rösta kommer du att vara en del av problemet.
InnerSelf Nyhetsbrev: September 20, 2020
by InnerSelf Staff
Temat för nyhetsbrevet den här veckan kan sammanfattas som "du kan göra det" eller mer specifikt "vi kan göra det!". Detta är ett annat sätt att säga "du / vi har makten att göra en förändring". Bilden av ...
Vad som fungerar för mig: "Jag kan göra det!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Anledningen till att jag delar "vad som fungerar för mig" är att det också kan fungera för dig. Om inte precis som jag gör det, eftersom vi alla är unika, kan viss variation i attityd eller metod mycket väl vara något ...