Daglig träning kan öka examensarbeten för barn

Daglig träning kan öka examensarbeten för barn
F Lager / shutterstock

De flesta föräldrar är medvetna om det fysisk aktivitet är bra för barn - eftersom det kan hjälpa till att förbättra deras självkänsla och ha en positiv inverkan på deras mentala hälsa och välbefinnande. Men det är mindre känt att att vara fit och aktiv kan också bidra till att öka barns akademiska prestationer.

Vår nyligen granskning av grundskolebarn från Stoke-on-Trent, England, visar att barn som är mer aktiva presterar bättre i nyckelfas ett resulterar i läsning, skrivning och matematik än mindre aktiva barn - att uppnå betyg som var antingen genomsnittliga eller över genomsnittet för varje ämne.

Vi tittade också på hur barnens vikt och höjd förändrades under skolåret under vårt år översyn. Alla barn gick i vikt, men mindre aktiva barn tycktes gå upp i vikt med en brantare takt än aktiva barn. Det kan innebära att dessa barn - som för närvarande har en normal vikt och kroppsmassa - riskerar att bli överviktiga eller feta i framtiden.

Inte tillräckligt med träning

En rapport från Sport England visar att barn som njuta av träning, ha förtroende för sina fysiska förmågor och förstå varför motion är viktig, är mer benägna att vara aktiva regelbundet. Samma rapport visar också att dessa barn i genomsnitt har dubbelt så mycket fysisk aktivitet jämfört med barn som inte tycker om sport och motion.

Vår Institutionen för hälsa rekommenderar barn gör minst 60 minuters fysisk aktivitet varje dag - men många barn uppfyller inte dessa rekommendationer. Detta är i linje med nationella siffror som bara visar 17.5% av engelska, 38% av skotska, 51% av walesiska och 12% av Nordirland barn uppfyller de rekommenderade minsta träningsnivåerna.

Men inaktivitet är inte bara ett problem i Storbritannien. Nivåer för barns fysiska aktivitet har nyligen beskrivits som en global kris av Världshälsoorganisationen. Ökande urbanisering, ändrade transportmönster, ökad användning av teknik och höga fattigdomsnivåer anses vara orsaker till nedgången.

Naturligtvis älskar inte alla barn naturligtvis motion - och många fruktar PE-lektioner. Forskning visar faktiskt att barn som får regelbunden uppmuntran och som har tillgång till prisvärda faciliteter är mer benägna att vara och förbli aktiva.

Var en förebild

Med tanke på att vår forskning visar påverkan fysisk aktivitet kan ha på akademiska prestationer och tillväxt, är det uppenbart att barn måste uppmuntras att vara aktiva och få tid att spela regelbundet hemma, i skolan och i lokalsamhället.

Barn ska gå mer, springa, cykla, använda sin skoter, åka till deras lokala lekplatser, dansa, bada och spela sport. Barn bör också uppmuntras att resa till skolan till fots eller med cykel där det är möjligt och sitta mindre ofta och under kortare tid.

Daglig träning kan öka examensarbeten för barn
Att leka utomhus kan hjälpa barn att utveckla kreativt tänkande. Rawpixel.com/Shutterstock

Det är viktigt att barn också måste ha det positiva förebilder. De måste se föräldrar, familjemedlemmar, lärare och medlemmar i samhället, tycker om att vara fysiskt aktiv regelbundet.

Detta är viktigt eftersom barn som är det aktiv regelbundet under barndomen är mer benägna att utvecklas till vuxna som är aktiva och motionerar. Och vuxna som tränar regelbundet är mer benägna att leva lyckligare och hälsosammare liv än de som inte gör det.Avlyssningen

Om författaren

Michael McCluskey, lektor i fysioterapi, Keele University

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}