Moon Practice Yoga Med Adriene

Gå med i denna söta, 15-minuters månpraxis, perfekt för alla som helst under stress. Denna praxis inbjuder dig att bli tyst, dekomprimera och ringa in lite månenergi för att motverka en upptagen livsstil.

Medan många metoder utlöser en process som värmer kroppen, är det viktigt att komma ihåg att ta tid att också odla metoder som svaler och fyller på kroppen. Detta kommer att ha en effekt på din energi och i sinnet - för att hjälpa dig att återvända till ett hälsosamt nuvarande tillstånd.

Detta milda flöde är en vacker balans av styrka och mjukhet, perfekt för en kvällspraxis, för att hedra en fullmåne, eller bara för att få en balans av yin i din dag. Också idealisk för alla som känner sig överstimulerade, överhettad eller rakt upptömd.

Njut av en annan takt och, som alltid, uppmärksamma din rörelsekvalitet.

Låt mig veta hur det går till dig i kommentarfältet nedanför!

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}