Ta 5 Yoga Break! Med Adriene

Missade ditt träningspass eller träningsfönster? Frukta inte! Prova denna snabba yoga paus med tankeväckande utformning för att koppla dig till din andedräkt, skjuta upp din kärna och sträcka hela kroppen! Perfekt för när du inte har mycket tid, men du behöver lite hämta mig.

Rulla ut mattan, tryck spela och få lite fräsch energi att flytta. Varje liten bit räknas!

Nyckeln utgörs av:

Spinal flexion med katt / ko
Nedåtriktad hund
Solhälsning A
Sidoskiva
Benji poserar med boll


Få det senaste från InnerSelf


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}