Tack för besöket InnerSelf.com, där det finns 20,000+ livsförändrande artiklar som främjar "Nya attityder och nya möjligheter." Alla artiklar är översatta till 30+ språk. Prenumerera till InnerSelf Magazine, som publiceras varje vecka, och Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har publicerats sedan 1985.
Denna mjuka och vårdande 26-minutssession är gjord med kärlek och utformad för att hjälpa dig, var du än är idag.
Använd verktygen för pranayama för att lugna nervsystemet då Adriene guidar oss genom denna speciella session. Lätta på stress som orsakas av trauma och ge kärleksfull medvetenhet för att styra sinnet och hjärtat till nuvarande ögonblick. Denna session är utformad för att hålla dig och trösta dig i tider av sorg eller sorg.
Allt du behöver göra är att dyka upp, tryck spela och ta det en andetag i taget.
Ta med en filt till den här sessionen, om du vill.
{vembed Y=iEVn59U2_LY}
relaterade böcker
Yoga Med Adriene
Rainbow Yoga! Den perfekta 17-minuters övningen för att göra din dag ljusare, för att göra mörker till ljus.
Yoga Med Adriene
I detta mjuka 20 minuters yogaflöde är du inbjuden att ta en stund för att kapitulera. Du behöver inte komma med en agenda eller oroa dig för en specifik...
Yoga Med Adriene
Gå med mig i denna 28-minutts yogaövning hemma, utformad för att hjälpa dig att må bra och få dig tillbaka till ett balanserat tillstånd.
Yoga Med Adriene
Lär dig att bo i observatörens roll och hoppa på mattan för denna speciella Yoga Belly-övning!
Yoga Med Adriene
Aktivera, sträck ut och lindra alla spänningar i denna 23 minuts yogaövning speciellt utformad för övre rygg.
Tack för besöket InnerSelf.com, där det finns 20,000+ livsförändrande artiklar som främjar "Nya attityder och nya möjligheter." Alla artiklar är översatta till 30+ språk. Prenumerera till InnerSelf Magazine, som publiceras varje vecka, och Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har publicerats sedan 1985.
