Att veta de särskilda fördelarna med övning är kopplad till att träna ännu mer

Att veta de särskilda fördelarna med övning är kopplad till att träna ännu mer

Ny forskning tyder på att människor som vet mer om fördelarna med fysisk aktivitet spendera mer tid på att göra det.

Papperet, publicerat i PLoS ONE i november 2018, tittade på undersökningsdata från 615 vuxna i Australien. I en telefonintervju med Journalistresurs, Författare Stephanie Schoeppe, en forskare i den fysiska aktivitetsforskningsgruppen vid Central Queensland University, sa att det var svårt att säga om resultaten kunde generaliseras till amerikanska befolkningen, men föreslog att det skulle vara intressant att försöka replikera resultaten i andra populationer.

Provet Schoeppe studerade var 75 procent kvinnor och 25 procent män. Deltagarna varierade i ålder från 18 till 77. Respondenterna uppmanades att rapportera hur mycket och vilken typ av fysisk aktivitet de gjorde under den senaste veckan. De uppmanades också att svara på frågor om deras kunskaper om förhållandet mellan fysisk aktivitet och hälsa.

Specifikt blev deltagarna ombedda att uppskatta den ökade risken för sjukdom som härrör från inaktivitet, namnge de sjukdomar som är förknippade med fysisk inaktivitet och ange hur mycket fysisk aktivitet rekommenderas för hälsofördelar.

Vad forskarna fann är att de flesta vet att fysisk aktivitet ger hälsoeffekter. 99.6-procent har starkt enats om att fysisk aktivitet är bra för hälsan.

Men 55.6 procent av studieens deltagare visste inte hur mycket aktivitet som rekommenderades för hälsofördelar per australiensisk nationella riktlinjer. (Förresten är det 30 minuter med måttlig intensitet fysisk aktivitet, som mild simning, fem eller flera dagar per vecka.) Och deltagare kunde bara nämna 13.8 av 22-sjukdomar som är förknippade med fysisk inaktivitet, i genomsnitt.

Det fanns två huvudfaktorer i samband med att vissa respondenter var signifikant mer aktiva än andra: förmågan att identifiera fler sjukdomar i samband med inaktivitet och en överskattning av riskerna i samband med inaktivitet.

Med andra ord, människor som vet mer om vilka sjukdomar de kan utvecklas om de inte övar, och människor som tror att riskerna med inaktivitet är högre än vad de faktiskt är, är mer aktiva.

Schoeppe sa att resultaten illustrerar att helt enkelt att veta fysisk aktivitet är förknippad med hälsofördelar inte översätter till meningsfull handling.

"Du kan inte bara titta på enkel kunskap - du måste gräva lite djupare i dessa olika kunskapsnivåer," sa hon. Människor som är medvetna om specifika risker, som det stora antalet kroniska sjukdomar som är förknippade med fysisk inaktivitet - inklusive typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdom och koloncancer - är mer aktiva, tillade hon.

"Jag tror att ökad kunskapsdjup hos människor verkligen skulle hjälpa till," sa Schoeppe.

Hon tillade att informationen ensam inte skulle uppmuntra människor att bli mer aktiva. "Kampanjer för att förbättra kunskapen om riskerna med fysisk inaktivitet måste kopplas till politiska insatser, säger Schoeppe:" Det innebär att byta våra grannskap, våra stadsmiljöer, på ett sätt som inte alltid gynnar bilar - det gynnar också aktiv pendling . Det är alltid knutet till individen med mer utbildning och i detta exempel med mer fördjupad kunskap, men också inriktad på sin naturliga miljö och sin sociala miljö. "

Forskningen visar inte orsakssamband. Länken mellan kunskap om fysisk aktivitet och övning av fysisk aktivitet är bara en förening; Schoeppes forskning visar inte att att veta mer om riskerna med fysisk inaktivitet leder människor att bli mer aktiva. Det är möjligt att personer som brukar vara mer aktiva kan utbilda sig själva om fördelarna med sin verksamhet.

Studien är också begränsad genom att data är självrapporterad och provet består främst av kvinnor. Dessutom noterade Schoeppe att andra faktorer kan påverka individens nivå av fysisk aktivitet. Hon noterade att detta kan vara ett fruktbart område för vidare forskning: "Det skulle vara intressant att titta på orsakerna till att människor är aktiva. Vi tänker ofta på varför människor är inaktiva, säger hon.

Denna artikel publicerades ursprungligen på Journalistens resurs

Om författaren

Forskningsreporter Chloe Reichel kom till journalistens resurs i 2017 från Vineyard Gazette. Hennes arbete har också dykt upp i Cambridge Day, den Cape Cod Times och Harvard Magazine.@chloereichel.Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar. Du måste tillåta Javascript för att visa e-postadressen.

relaterade böcker

{amazonWS: searchindex = Böcker; sökord = blir lämpliga; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}