Att delta i yoga och mindfulness aktiviteter i skolan kan hjälpa ängsliga tredje graders att förbättra sitt välbefinnande och känslomässiga hälsa, enligt en liten studie.

"Även yngre barn upplever mycket stress och ångest, särskilt kring testtid."

Forskare arbetade med en offentlig skola i New Orleans för att lägga till mindfulness och yoga till skolans befintliga empatibaserade programmering för elever som behöver extra stöd. Forskare tilldelade slumpmässigt tredjeklassare som screenades för symtom på ångest i början av läsåret till två grupper. En kontrollgrupp på 32 elever fick vård som vanligt, vilket innefattade rådgivning och andra aktiviteter som leddes av en skolsocialarbetare.

Interventionsgruppen på 20 studenter deltog i yoga/mindfulnessaktiviteter i små grupper under åtta veckor med hjälp av en Yoga Ed-läroplan. Eleverna deltog i smågruppsaktiviteterna i början av skoldagen. Sessionerna inkluderade andningsövningar, guidad avslappning och flera traditionella yogaställningar lämpliga för barn.

Forskare utvärderade varje grupps hälsorelaterade livskvalitet före och efter interventionen, med hjälp av två allmänt erkända forskningsverktyg. De använde Brief Multidimensional Students' Life Satisfaction Scale-Peabody Treatment Progress Battery-versionen för att bedöma tillfredsställelse med livet, och Pediatric Quality of Life Inventory för att bedöma psykosociala tillstånd och känslomässigt välbefinnande i början, mitten och slutet av studien.

"Interventionen förbättrade psykosociala och emotionella livskvalitetspoäng för studenter, jämfört med deras kamrater som fick standardvård", säger huvudförfattaren Alessandra Bazzano, docent i Global Community Health and Behavioral Sciences vid Tulane University School of Public Health.

"Vi hörde också från lärare om fördelarna med att använda yoga i klassrummet, och de rapporterade att de använde yoga oftare varje vecka och under varje dag i klassen, efter den professionella utvecklingskomponenten i interventionen."

Forskare riktade in sig på tredje klass eftersom det är en avgörande övergångstid för elever på lågstadiet när de akademiska förväntningarna ökar.

"Vårt första arbete fann att många barn uttryckte oroliga känslor i tredje klass när klassrumsarbetet blir mer utvecklingsmässigt komplext", säger Bazzano. "Även yngre barn upplever mycket stress och ångest, särskilt kring testtid."

Om författarna

Forskarna rapporterar sina resultat i tidningen Psykologiforskning och beteendehantering.

Ytterligare medförfattare till studien är från Tulane och Project Peaceful Warriors. Phyllis M. Taylor Center for Social Innovation and Design Thinking och Center for Public Service vid Tulane University finansierade arbetet.

Källa: Tulane University

relaterade böcker

at InnerSelf Market och Amazon