Hur klassrums yoga för barn kan lindra ångest

Hur klassrums yoga för barn kan lindra ångest

Att delta i yoga och mindfulness aktiviteter i skolan kan hjälpa ängsliga tredje graders att förbättra sitt välbefinnande och känslomässiga hälsa, enligt en liten studie.

"Äldre yngre barn upplever mycket stress och ångest, speciellt runt testtiden."

Forskare arbetade med en offentlig skola i New Orleans för att lägga till mindfulness och yoga till skolans befintliga empati-baserade programmering för studenter som behöver extra support. Forskare slumpmässigt tilldelade tredje graders screened för symptom av ångest i början av skolåret till två grupper. En kontrollgrupp av 32-studenter fick vård som vanligt, vilket omfattade rådgivning och annan verksamhet som leds av en skolarbetare.

Interventionsgruppen för 20-elever deltog i mindre grupp yoga / mindfulness aktiviteter i åtta veckor med hjälp av en Yoga Ed läroplan. Eleverna deltog i gruppaktiviteten i början av skoldagen. Sessionerna omfattade andningsövningar, guidad avkoppling och flera traditionella yoga är lämpliga för barn.

Forskare utvärderade varje grupps hälsorelaterade livskvalitet före och efter ingreppet, med hjälp av två allmänt erkända forskningsverktyg. De använde den korta multidimensionella studentens livsupplevelse Scale-Peabody Behandling Progress Batteri version för att bedöma livsledighet och Pediatric Quality of Life Inventory för att utvärdera psykosociala förhållanden och känslomässigt välbefinnande i början, mitten och slutet av studien.

"Interventionen förbättrade psykosocial och känslomässig livskvalitet för studenter, jämfört med sina kamrater som fick standardvård", säger huvudförfattare Alessandra Bazzano, docent i Global Community Health and Behavioral Sciences vid Tulane University School of Public Health.

"Vi hörde också från lärarna om fördelarna med att använda yoga i klassrummet, och de rapporterade att du använder yoga oftare varje vecka, och under varje dag i klassen, efter den professionella utvecklingsdelen av interventionen."

Forskare riktade sig till tredje klass, eftersom det är en avgörande övergångstid för grundstudenter när akademiska förväntningar ökar.

"Vårt första arbete visade att många barn uttryckte ängsliga känslor i tredje klassen som klassrumsarbetet blir mer utvecklingsmässigt komplext, säger Bazzano. "Äldre yngre barn upplever mycket stress och ångest, speciellt runt testtiden."

Om författarna

Forskarna rapporterar sina resultat i tidningen Psykologiforskning och beteendehantering.

Ytterligare medförfattare av studien är från Tulane och Project Peaceful Warriors. Phyllis M. Taylor Center för social innovation och design Thinking och Center for Public Service på Tulane University finansierade arbetet.

källa: Tulane University

relaterade böcker

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = yoga för barn; maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}