Miljöhygien: Enkla åtgärder du kan vidta för att bekämpa miljöförorening

Miljöhygien: Enkla åtgärder du kan vidta för att bekämpa miljöförorening

Vi lever i en värld där miljöförorening har blivit en del av livet. Civiliserade människor idag måste leva i trånga stadsområden, dricka förorenat vatten, ta in förorenad luft, äta förorenade livsmedel och uthärda högljudda störande ljud. Den globala uppvärmningen, surt regn, hål i ozonskiktet, ödmjuk stadsljud och förorenat vatten, mat och luft har alla försämrat livskvaliteten och orsakat många hälsoproblem.

Den stora miljösituationen vi står inför idag är helt och hållet skapad av människor. Människor verkar idag vara själviska, materialistiska och pengarorienterade, ständigt undervärderade och ignorerar vikten av vår miljö.

Enligt beräknad statistik häller vi varje år massor av bekämpningsmedel i luften vi andas och grönsaker och frukter vi äter. Den genomsnittliga personen utsätts för över 700-kemikalier i stadsdricksvatten och över 500-kemikalier i hemmiljö, för att inte tala om vad vi stöter på på jobbet och när vi reser.

Detta kan inte låta bli att ha en stor inverkan på vår hälsa. Faktum är att ett antal sjukdomar idag kan vara direkt förknippade med miljöföroreningar. Till exempel blåses förorenat vatten och mat för fall av diarré, magsår och matförgiftning. Bullerförorening av moderna städer orsakar ofta huvudvärk, sömnlöshet, dövhet, stress och mentala störningar, såsom våld och självmord. Utspressningen av ozonskiktet anses vara den främsta orsaken till hudcancer, som har ökat snabbt. Allergiska reaktioner och överkänslighetssjukdomar är bland de vanligaste och kostsamma i USA: s hälsoproblem, som drabbar minst 35 miljoner amerikaner vid en årlig medicinsk kostnad på $ 1 miljarder.


Få det senaste från InnerSelf


Miljöhänsyn är inte en ny fråga

Den antika kinesen var uppmärksam på vikten av miljöhygien. De visste tydligt att frisk luft och rent vatten var avgörande för den övergripande hälsan och livslängden. De visste också att luft- och vattenkvaliteten var bättre i bergiga områden än i trånga städer. Många av dem handlade om bekvämligheter och bekvämligheter i stadslivet för frisk luft, rent vatten och lugna omgivningar i bergen. Vanligtvis var dessa taoistiska och buddhistiska återgångar, som valde att spendera de flesta av sina upplysta liv i avskilda bergsområden på jakt efter fysisk hälsa och mental upplysning.

Det är inte konstigt att de flesta av de äldsta levande kineserna är upplysta människor. Liknande exempel på livslängd finns i Norge, Japan, Ryssland och andra länder där de mest långlivade människorna finns bosatta i bergsområden.

Det gamla folket äter inte mycket, inte heller har de bekvämligheter och bekvämligheter som tillhandahålls av modern medicinsk teknik, men de hade bättre hälsa än moderna människor gör. Faktum är att de flesta av de sjukdomar som dödar amerikaner idag var helt enkelt oerhörda vid den tiden.

Hur kunde de äta så lite och ändå vara så energiska och hälsosamma? Hemligheten ligger i det faktum att de drog mycket vital energi från Mother Nature. De drack rent vatten, andade ren luft, badade i det milda solljuset och åt råa frukter och grönsaker som var näring naturligt med en hälsosam miljö. Dessa är obegränsade energikällor som tillhandahålls av naturen. De är dock endast gynnsamma för oss när de är rena och skyddade mot människors föroreningar.

Nedan diskuteras flera områden i miljön som kan orsaka betydande risker för din hälsa. Det här är kemikalier och andra konstgjorda föroreningar, strålning (ultravioletta strålar), luftföroreningar, buller och vattenförorening.

Kemikalier

Det finns rikligt bevis i djurbiologi att visa hur föroreningar förstör ett djurs förmåga att reproducera och minska dess immunitet mot sjukdom. En av de första moderna ledtrådar som föroreningar kan påverka djurens hormonella liv kom i 1977.

En fågelgiftolog som studerar havsmossar på Santa Barbara Island utanför Los Angeles-kusten märkte ett märkligt fenomen: balansen mellan manliga och kvinnliga havsemjöler i ett område blev grovt störd - med ett förhållande mellan en man och nitton kvinnliga. Fry visste att i över två decennier hade 4 miljoner pund DDT (en bekämpningsmedel) pumpats in i havet från en närliggande kemikalieanläggning. Självklart trodde han att människobestämda föroreningar var grundorsaken. Sedan dess har djurlivseksperter över hela världen lämnat liknande resultat, rapporterat minskande födslar, sänkta spermier eller testikeldeformiteter hos fisk, pantrar, alligatorer och andra djur i förorenade områden.

Tillfälligt har liknande fenomen rapporterats hos människor. Enligt en 1992 dansk studie är spermier i män runt om i världen bara ungefär hälften av vad de var före andra världskriget. Forskare tror att föroreningar i luften, vatten och mat har mycket att göra med detta. Vår mat är således fylld med föreningar som har östrogena effekter, som i vissa röda kött och vissa fiskar.

Forskare har känt i årtionden att DDT och liknande kemikalier lagras i mänskligt fett och ackumuleras där. Det vore vetenskaplig naivets höjd att dra slutsatsen att det som orsakat hälsoproblem hos djur inte skulle ha någon effekt på människor.

Devra Lee Davis, tidigare en policyrådgivare i Department of Health and Human Services, och en forskare vid World Resources Institute i Washington, DC, hävdar att miljöföroreningar orsakar en ökning av vissa cancerformer som kan vara förebyggbara. Hon anser att främmande östrogen i form av konstgjorda kemikalier kan uppträda i människokroppen som hormoner, efterlikna östrogen eller blockera testosteron.

Said Davis: "Vi brukade tro att endast en kvinnas naturliga östrogen kan vrida nyckeln på dessa receptorer och orsaka bröstcancer. Det är nu klart att många kemikalier i plast och bekämpningsmedel kan vrida nyckeln också."

Det är välkänt att bekämpningsmedelsrester läcker ut i grundvatten. Exponering för bekämpningsmedel som används på grödor och gräsmattor samt vissa kosmetika och plastflaskor kan vara delvis ansvarig för en ökning av hormonrelaterad bröst-, testikel- och prostatacancer samt infertilitet.

Davis argument är bekräftat av Mary Wolff, en specialist inom miljömedicin på Mount Sinai School of Medicine. Hon såg på mer än 200 New York-kvinnor och fann att de med blod som uppvisade de högsta nivåerna av DDE - en uppdelningsprodukt av DDT - var fyra gånger större sannolikt att ha bröstcancer än de med de lägsta nivåerna av DDE i deras blod.

Den utbredda användningen av bekämpningsmedel och jordbrukskemikalier har betydligt förorenat jorden vi lever på och de livsmedel vi växer. En förödande effekt som jordbrukskemikalier och bekämpningsmedel kan ha på mänskligheten är den stadigt sjunkande mängden spermier hos män över hela världen. I 1960: erna hade endast 8 procent av alla män i världen reproduktionsproblem. Denna procentandel har ökat till 40 procent. Om vi ​​tillåter denna tendens att fortsätta, kan människor i den inte alltför avlägsna framtiden förlora möjligheten att reproducera och fortsätta arten effektivt.

Strålning

Enligt en ny bedömning av forskare är en hög andel cancer beroende av faktorer i miljön, som inkluderar alla icke-arvade influenser som luft, vatten, tobaksbruk och så vidare. Till exempel, på grund av tydligt överdrivet exponering för ultravioletta solstrålar, ökar hudcancer vid epidemier i USA och runt om i världen.

Jordens atmosfär skyddar jorden och dess invånare från höga doser av ultravioletta strålar och annan solstrålning. Vi stör denna atmosfäriska filt med luftföroreningar. Bland de cancerframkallande stimulierna i vår miljö är den mycket energikälla som livet beror på - solen. Det beror på att varje dag frigörs en enorm mängd koldioxid från bilar, industriavfall och hushållsprodukter till himlen, förorenar luften och orsakar allvarliga skador på ozonskiktet. Till följd av detta invaderar för mycket ultraviolett strålning vår miljö och våra kroppar, vilket orsakar hudcancer, särskilt bland personer som arbetar långa timmar utomhus. Vetenskapliga studier visar övertygande att hudcancer, speciellt plavete epitheliom, induceras av ultraviolett strålning.

De negativa effekterna av ultravioletta strålar (UVR) påverkar inte bara vår hud; det påverkar också våra ögon och immunförsvar. UVR påverkar vårt immunsystem negativt eftersom de är biologiskt aktiva. Som sådan kommer de att leda till att DNA i vår kropp genomgår en rad olika förändringar vid absorption av dem.

Air Pollution

Eftersom luften är så avgörande för livet beror livskvaliteten i stor utsträckning på kvaliteten på den luft som vi andas. Således läser en enkel men allmänt sant ekvivalent av livet: Renare och rikare luften, desto hälsosammare och längre blir ditt liv och vice versa. Ett gott utbud av frisk luft är avgörande för ett gott blodcirkulationssystem, vilket i sin tur direkt påverkar hälsan och effektiviteten i sinnet. Dessutom är frisk luft en botemedel mot många sorters sjukdomar. Det har en tonisk effekt på oss. Detta förklarar varför människor som utsätts för frisk luft för en stor del av sitt liv befinner sig i starkare lungor, med färre incidenter av astma och andra andningsproblem än de som inte är.

Enligt en vetenskaplig uppskattning står en invånare i en industristad bättre än genomsnittlig chans att få en dödlig lungsjukdom eller lider av hjärtproblem, bara genom att andas förorenad luft. Under tiden framgår det av en forskningsrapport som presenteras av Birmingham University i Storbritannien att de som är födda i områden inom en tre mils radie av en järnväg eller motorväg har en hög dödsfrekvens från cancer. En ännu högre dödshastighet från cancer rapporteras för dem som är födda inom en radie av tre rader av raffinaderi, kemisk fabrik eller hög temperatur ugnen. Barn födda på sådana platser har en 20-procent högre risk för att de dör av cancer innan de når vuxenlivet än barn som inte är födda i sådana områden. I denna rapport påpekas också att miljöförhållandena på vår födelseplats har en större inverkan på vår hälsa än någon senare bostadsort. Detta visar att miljön på vår födelseplats är en bestående faktor i vår hälsa i hela livet.

Endast luftföroreningar är ett allvarligt miljöproblem i många delar av världen. Miljoner ton skadliga gaser och partiklar släpps ut i luften varje år. Nästan alla större städer i Amerika är förorenade. Den förorenade luften vi andas varje dag är åtminstone delvis ansvarig för förekomsten och förvärringen av hosta, bihåleinflammation, bronkit, hjärtsjukdom och lungcancer. Luftförorening skadar kroppen både genom att direkt inflammera och förstöra lungvävnaden och genom att försämra lungans försvar mot förorening.

Förorenad luft kan bidra till prematur död hos personer med hjärtsjukdomar och lungsjukdomar. Det kan utgöra ett ännu större hot mot barn i stadsområden. Barn är mer utsatta för luftförorening, delvis för att deras lungor fortsätter att utvecklas under hela barndomen. Skador från luftföroreningar kan hindra lungutveckling och kan leda till kronisk lungsjukdom senare i livet.

Buller

Idag lever vi i en ålder där industrin ligger runt omkring oss och producerar ljud som trafik och industriella ljud, vilket stör vår biologiska balans och mentala lugn. Det blir en börda som väger på oss, vilket leder till nedsänkt spänningar och stress på ytan. Det uppskattas att 20 miljoner amerikaner utsätts dagligen för buller som permanent skadar deras hörsel.

Buller kan störa sömn, förvärra medicinska fall och fördröja återhämtning från sjukdom. Traditionell kinesisk medicin hävdar att en lugn miljö bidrar till en god sömn, snabbare återhämtning från sjukdom och ett lugnt sinne. Denna teori stöds av modern medicin. Till exempel, Dr Samuel Rosen av Mt. Sinai sjukhus i New York varnar oss: "Vi har nu miljoner med hjärtsjukdomar, högt blodtryck och emotionell sjukdom som behöver skydd mot den extra stressen i buller." Också ett växande antal bevis tyder starkt på en koppling mellan exponering för buller och utveckling och förvärring av ett antal hjärtproblem. Anledningen är att buller orsakar stress och kroppen reagerar med ökad adrenalin, förändring i hjärtfrekvensen och förhöjt blodtryck.

En jämförande studie utförd för många år sedan i Kina om 100-lider av hjärtsjukdomar och högt blodtryck uppdelade dem i två grupper och placerades på olika platser. Den första gruppen gick till ett sjukhus beläget mitt i bullriga stadskärnan, medan de andra gick till ett sjukhus i ett lugnt förortsområde. Exakt samma läkemedel och behandlingar gavs till båda grupperna. Sex månader senare visade den grupp som var sjukhus i förortsområdet en 30-procent högre återhämtningsgrad än den grupp som ligger i stadens centrum. Kineserna har tagit denna lektion seriöst och har byggt alla sina rehabiliterings- och återhämtningscentrum för patienter med kroniska sjukdomar i förorts- eller bergsområden. Detta gör det möjligt för patienterna att utnyttja de kraftfulla naturläkare som finns i sådana områden: frisk luft, rent källvatten och lugna och vackra omgivningar. Resultaten har varit mycket uppmuntrande och övertygande.

Tyvärr har många människor inte mycket val när man bestämmer sig för att bo och arbeta. Det är mycket tillrådligt att dessa människor kommer ut ur kontoret och ut i luften så ofta som möjligt under dagen. Detta gör att de kan ta sig i frisk luft och befria sig från den föråldrade och förorenade kontorsluften. Genom att göra detta kommer de att finna sig uppdaterade och uppfriskande, och deras arbetseffektivitet ökade.

En annan typ av buller är vibrationer. De som föddes eller bor i områden nära järnvägar och motorvägar är bland de värsta konsekvenserna av denna speciella förorening. För flera år sedan visade en hel rad träd planterade tillsammans med en trafikerad motorväg i USA plötsligt utan uppenbar anledning. Detta väckte nyfikenheten hos forskare som, efter en lång undersökning, fann att den konstanta, starka vibrationen som orsakades av bilar hade dödat träden.

Om träd kan påverkas av vibration på detta sätt kan vi människor vara ännu mer sårbara för det. Detta beror på att människokroppen är utrustad med många vibrationer "enheter", vilket gör att vi kan reagera på olika sätt mot yttre vibrationer med olika frekvenser. Ett vetenskapligt experiment som utfördes för flera år sedan hade en man sitter på en stol få olika grader av vibrationer genom stolen, varierande från låg till hög frekvens. Det visades att när vibrationen var vid en frekvens av 1 hertz kände han vibrationen i huvudet, åtföljd av muskelsmärtor och andra mindre obekväma känslor. När han fick 2 Hertz, kände han sig sömnig, yr och ojämn. Eftersom vibrationsfrekvensen överskred 5-Hertz, blev den helt outhärdlig för honom. Till följd av detta påverkades hans andning och tal. Den största mänskliga reaktionen på yttre vibrationer händer när vibrationen faller mellan 4 och 8 Hertz. Med andra ord kan vibrationer inom detta frekvensområde leda till största hälsorisken.

Vattenförorening

Vatten står bara i luften när det gäller prioritering för livets överlevnad. Ingen kan överleva utan vatten i mer än en vecka. Vatten är listat som den första av de fem element som ligger till grund för det medicinska och det filosofiska tänkandet i traditionellt Kina. Vikten av vatten kan ses från en annan vinkel. Nästan 70 procent av kroppens vikt är vatten. Vi behöver behålla den kroppsliga andelen för att vara frisk och frisk. När andelen vatten i kroppen sjunker under den nivån är den känd som uttorkning. Dehydrering kommer att leda till olika hälsoproblem och till och med döden.

Att dricka mycket rent vatten varje dag är ett utmärkt sätt att rita kroppen av föroreningar. Tyvärr luftar inte bara vår kropp med föroreningar, men också lite vatten är så smutsigt att vi måste använda kraftfulla kemikalier för att göra det drickbart. Vattnet är "renat" med kemikalier som klor, alun och andra oorganiska mineraler. Våra kroppar kan bara absorbera organiska mineraler som från grönsaker, frukter och kött. Oorganiska mineraler måste elimineras från kroppen med hjälp av vitala qi, annars kan de orsaka hälsoproblem. Förbrukningen av stadsvatten "renat" med klorid har förknippats med rektalcancer i vissa studier och möjligen även med bröstcancer.

Vad du kan göra

Här är några av de enkla åtgärderna du kan vidta för att bekämpa miljöförorening:

1. Ändra luften i ditt hus varje dag, särskilt ditt sovrum - genom att öppna fönstren i minst två timmar efter att ha stigit på morgonen. Se till att de platser där du bor och arbetar är väl ventilerade och har gott om frisk luft.

2. Gå eller träna utomhus minst två gånger om dagen, helst vid vattnet eller i en park.

3. Se till att det vatten du dricker och använder för att laga mat är rent. Koka det om nödvändigt innan du använder eller använder flaskvatten.

4. Drick juice av en morot och en potatis med jämna mellanrum. Detta kommer att rena dina lungor av föroreningarna du andas in.

5. Ånggris eller kycklingblod tills det blir fast. Skär blodkakan, stek eller baka den med några grönsaker och ät den som en måltid. Att regelbundet äta detta en eller två gånger i veckan kan hålla dina lungor och tarmar rena och friska. Den antika kinesen säger att fläsk och kycklingblod kan bära bort föroreningar i lungorna och tarmarna.

6. Gör ditt hus, särskilt ditt sovrum, så ljudisolerat som möjligt för att eliminera yttre ljud. Om detta inte kan uppnås och du störs av ljud, spelar du lite ljusmusik för att neutralisera de oroande effekterna av ljud.

7. Håll ett respektabelt avstånd från aktiva cigarettrökare.

8. Undvik strålning från elektriska filtar, dator- och tv-skärmar, samt digitala väckarklockor. Placera inte dessa elektroniska enheter nära din kudde i sovrummet.

9. Använd skyddskläder eller solskyddsmedel för att skydda dig från ultravioletta strålar.

10. Tvätta alla färska frukter och grönsaker för att ta bort eventuella rester av bekämpningsmedel.

(se nederst på sidan för referenser för denna artikel)

Reprinted med tillstånd av utgivaren, Llewellyn Publications.
©2000. Alla rättigheter förbehållna. www.llewellyn.com

Artikel Källa:

Kinesiska hälsovårdshemligheter: En naturlig livsstil
av Henry Lin.

miljöhälsaGrundad i taoistiska principer (Nature's Way), lär Kinas åldersvisa visdom att genom att leva dina dagliga aktiviteter i enlighet med naturlagarna kan du uppnå och behålla ultimat hälsa och välbefinnande. Kinesiska hälsovårdshemligheterna är en omfattande referens till kinesisk vårdomsorgs historia och praxis. Det erbjuder mycket effektiva tekniker som är helt naturliga och lätta att använda. Många har aldrig tidigare publicerats och anses hemligheter även i Kina.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

miljöhälsaHenry B. Lin har varit en hälsa / liv / feng shui konsult i många år. Han har studerat djupt i traditionell kinesisk kultur och har kvalitetsservice till människor från hela världen inom naturlig vård och självhälsande konsultation, instruktion av kinesiska träningsövningar och kampsport, feng shui design och astrologiska avläsningar för liv och näringsliv planera. I nästan trettio år har han varit nära studerande av Dr Wan Laisheng, den stora moderna kinesiska kampsportkonstnären och medico-idrottsman, en känd läkare och filosof i Kina. Lin har publicerat artiklar i lokala tidskrifter som The New Times och Seattle Journal och är författaren till boken Vad ditt ansikte avslöjar.

Böcker av denna författare

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = Henry B. Lin; maxresults = 3}

Referenser för miljöhygien

  • Allan R. Cook, Miljöinducerade störningar Sourcebook (Detroit, MI: Omnigraphics, Inc., 1997), 6, 7 och 36.
  • Amanda Spake, "Är den moderna världen som ger oss cancer?" Hälsa, oktober 1995, 52-56.
  • B. Roberson, "Konferenser pekar på ökande oro över möjliga samband mellan bröstcancer och miljö", CMAJ 154, nr. 8 (April 15,1996): 1253-5.
  • ChungHua Yu Fang I Hsueh Tsa Ch ih (Journal of Chinese Preventive Medicine) 31, nr. 3 (maj 31, 1997): 163-5.
  • Kok, miljöförstörda störningar Sourcebook, 75, 76, 79, 125, 333, 391, 431, 432, 567, 581.
  • David och Anne Frahm, Återkräva din hälsa (Colorado: Pinon Press, 1995).
  • Journal of the National Cancer Institute (april 21, 1993).
  • R. Bonita et al., "Passiv rökning och aktiv rökning ökar risken för akut stroke", Tobak Control 8, nr. 2 (Summer 1999): 156-60.
  • S. Zheng et al., "Studier om sambandet mellan passivt rökning och lungcancer hos icke-rökare kvinnor"
  • TL Lash et al., "Aktiv och passiv cigarettrökning och förekomsten av bröstcancer", American Journal of Epi demiology 149, nr. 1 (januari 1,1999): 5-12.
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}