Vad betyder ditt blodtrycksnummer?

blodtryck1

Om du är en vuxen och någonsin har besökt en läkare har du antagligen haft ditt blodtryck uppmätt. Allmänläkare tenderar att obsessera över blodtrycket. Men med god anledning: hypertoni, eller ihållande högt blodtryck, kan leda till hjärtsjukdom, stroke och diabetes, nationens största mördare.

Vad är blodtryck?

Blodtrycket hänvisar till hur svårt blodet pressar mot vägg av artärer - dessa kan anses som rör som levererar blod från hjärtat (blodpumpen) till resten av kroppen.

Detta tryck är nödvändigt för att blodet skall flöda. Använd en VVS-analogi, föreställ dig effekten av en droppe i vattentrycket till vattenflödet från trädgårdsslangen.

Blodtrycket varierar naturligtvis hela dagen beroende på hållning, aktivitet och stress. Det kan också höjas eller sänkas som en följd av sjukdom eller sjukdom.

Stephen Hales, en engelskspråkig prästman och en forskare från det första århundradet, mättes först blodtrycket hos djur i en serie experiment som involverade att sätta in rör i sina artärer. I ett experiment med en häst beskriver han blodet som stiger till åtta meter i höjden i röret!

Blodtrycksmätningen skulle nästan säkert vara impopulär om det gällde att infoga långa glasrör i människor. Lyckligtvis, italiensk läkare Scipione Riva-Rocci utvecklade den konventionella sphygmomanometern, eller blodtrycksmätaren, i 1896.

Snart efteråt, rysk läkare Nikolai Korotkoff upptäckt ljuden som kan höras med ett stetoskop över den inre armbågen medan man använder en sphygmomanometer. Hans teknik är standardmetoden för mätning av blodtryck idag.


Få det senaste från InnerSelf


Intressant brukar den konventionella sphygmomanometern använda en kolumn av flytande kvicksilver för att indikera trycket. Eftersom kvicksilver är så mycket tätare än vatten eller blod, resulterar även mycket högt blodtryck i att det inte stiger mer än en fot.

Denna irriterande medicinska historia ger oss den moderna mätenheten för blodtryck: millimeter kvicksilver (MmHg). En blodtrycksmätning av 140 mmHg betyder bokstavligen att trycket kommer att driva upp en kolonn med flytande kvicksilver 14 centimeter.

Två siffror ges vid rapportering av blodtryck, såsom 140 / 90 mmHg. Det första numret är systoliskt blodtryck. Detta är trycket när hjärtat samlar sig för att pumpa blodets innehåll i cirkulationen.

Det andra numret är diastoliskt blodtryck. Detta är trycket när hjärtat är avkopplande och fyller på med blod.

Vad är normalt?

Vårt National Heart Foundation riktlinjer definiera "normalt" blodtryck inom följande område:

  • Systoliskt blodtryck: 100 till 139 mmHg

  • Diastoliskt blodtryck: 60 till 89 mmHg.

Dessa tröskelvärden är godtyckliga, men ett blodtryck mindre än 140 / 90 mmHg märks inte så högt.

Vi flyttar också bort från kategoriska beskrivningar av högt blodtryck, baserat på enbart blodtryck, mot en modell där blodtryck ses tillsammans med andra riskfaktorer för att avgöra om läkemedels- eller livsstilsinterventioner behövs.

Kliniker beräknar nu patentet absolut kardiovaskulär sjukdom risk: Sannolikheten att de kommer att få hjärtinfarkt eller stroke på kort och medellång sikt, som inkluderar ålders- och kolesterolnivåer. Detta dator kan hjälpa dig att utarbeta din absoluta sjukdomsrisk.

Alla vuxna bör överväga att uppmätta sitt blodtryck åtminstone en gång vartannat år. Om det är förhöjt och bekräftat arbetar du med din läkare för att skapa en förvaltningsplan för att sänka ditt blodtryck. Detta kommer sannolikt att livsstilsförändringar såsom:

  • får regelbunden fysisk aktivitet
  • sluta röka
  • minska mängden salt du äter
  • ökar mängden kalium du konsumerar (från livsmedel som persilja, torkade aprikoser, vissa nötter, bambuskott, bananer, avokado, sojabönor och kli)
  • gå ner i vikt
  • dricker mindre alkohol.

Tänk på att besöka läkaren kan provocera ångest, så att blodtrycket kan höjas som svar på testproceduren i sig. Detta har kallats "vit pälseffekt".

Om detta misstänks kan din läkare försöka registrera ditt blodtryck över ett antal besök, eller använd ambulatorisk eller hem blodtrycksmätning för att få en korrekt läsning.

Den här artikeln publicerades ursprungligen den Avlyssningen
Läs ursprungliga artikeln.


Om författaren

tam michaelMichael Tam är en personalspecialist i allmän praxis vid den allmänna praktikenheten i Fairfield Hospital, beläget i South Western Sydney. Han är en överordnad universitetslektor i folkhälsohögskolan och gemenskapsmedicin vid University of New South Wales (UNSW) Australien.

Denna artikel var medförfattare av Dr Patrick Khoury, en GP-registrator vid General Practice Unit, Fairfield Hospital, beläget i South Western Sydney.

Disclosure Statement: Michael Tam är en allmänläkare och konsulterar patienter med högt blodtryck. Han arbetar annars inte för, konsulterar, äger aktier i eller får finansiering från något företag eller organisation som skulle dra nytta av denna artikel och har inga relevanta anslutningar.


Rekommenderad bok:

Harvard Medical School Guide till Tai Chi: 12 veckor till ett hälsosamt kropp, starkt hjärta och skarpt sinne - av Peter Wayne

Harvard Medical School Guide till Tai Chi: 12 veckor till en frisk kropp, starkt hjärta, och skarp hjärna - av Peter Wayne.Utbredd forskning från Harvard Medical School stöder de långvariga påståenden att Tai Chi har en positiv inverkan på hjärtan, benen, nerverna och musklernas hälsa, immunförsvaret och sinnet. Dr Peter M. Wayne, en långvarig Tai Chi-lärare och en forskare vid Harvard Medical School, utvecklade och testade protokoll som liknar det förenklade programmet som han ingår i den här boken, som passar människor i alla åldrar och kan göras på bara några minuter om dagen.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa boken på Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}