Den 21 november 2013 är Great American SmokeOut-dagen. SmokeOut är alltid den tredje torsdagen i november, en vecka före Thanksgiving.

Det här är en dag som är nationellt erkänd som en "rökning förbjuden" dag och den marknadsförs som en bra dag för att sluta röka eftersom du har fått moraliskt och faktisk stöd från många andra som slutar samma dag som du. Det finns händelser organiseras i olika städer.

Idén startade i början av 70-talet när utgivaren av Monticello Times i Minnesota, Lynn Smith, grundade den och kallade den D Day. Sedan 1977 tog American Cancer Society idén över hela landet.

Under de senaste åren har ungefär 1/3 av rökarna i USA tagit ledigt från rökning -- det är över 15 miljoner människor som valde att inte lysa upp den där ena dagen, och många av dem gjorde det till den första "icke-rökare dagen" i resten av sitt liv.

Om din rökare försöker sluta och misslyckas

Läs en artikel om InnerSelf av Jack Gebhardt, författare till boken Den upplysta rökarens guide till att sluta såväl som Hjälp din rökare att sluta. Han ger bra råd om hur man stödjer "din rökare" när han försöker sluta, men ändå inte lyckas.

Information och verktyg

Cancerföreningen har mer information på själva dagen och även på olika tips och verktyg som hjälper dig att sluta.

Idag släppte president Obama, som själv har slutat röka, en video om fördelarna med att sluta röka.

{youtube}yd-gboZJYZ0{/youtube}