Att göra vänner med din smärta och upptäcka vad din smärta är att säga

Att göra vänner med din smärta och upptäcka vad din smärta är att säga

"Ibland gör din smärta inte ditt liv otröttligt, ditt liv gör din smärta outhärdlig." - David Bresler, Ph.D.

Ordet smärta härrör från latinska ordet poena, vilket betyder "straff". Om smärta ska betraktas som ett straff är diskutabelt, men vi vet att det verkligen gör ont för att få det, och det känns vanligtvis som ett straff, om personen har gjort något för att förtjäna det eller inte. I antiken tyckte folk att smärta orsakades av demoner som hade besatt dem. Och om du inte betalade din exorcist för att bli av med demonerna, blev du återtagen!

Smärta är naturens sätt att få dig att märka. Det är en varning - ibland en hög varning - att något är fel. Det är ett symptom och en signal, och det kräver din uppmärksamhet!

Huvudvärk, backaches, arthritis och menstruationskramper är de vanligaste smärtstillande syndromen. De flesta människor behandlar idag sin smärta med en eller flera av de olika antiinflammatoriska läkemedlen, även smärtstillande medel.

Men eftersom smärta i sig är bara ett symptom, kan smärtstillande läkemedel minska obehag men göra ingenting för att läka smärtan. Att undertrycka symptomen på smärta kan faktiskt driva smärtan och sjukdomen djupare in i personen. Kroppen anpassar sig så småningom till smärtstillande medel och behöver snart starkare och starkare doser för att uppnå en liknande grad av lättnad. Kroppen blir också beroende av dessa droger, vilket leder till nya typer av obehag och dysfunktion, för vilken en person alltför ofta tar ytterligare läkemedel att behandla. En smärtcykel har skapats, och det är ibland svårt att bryta.

Förneka och ignorera smärta när det kräver uppmärksamhet?

Att förneka smärta är lika ineffektivt. Vissa människor ignorerar deras smärta. De antar att ingenting är fel, att det inte finns något att de ska byta om sig själva, och att smärtan de har är bara en tillfällig glitch som snart kommer att försvinna.

Den berömda psykiateren Carl Jung sa en gång: "Om du inte håller på med din skugga, kommer den att visas i ditt liv som ditt öde." Till dess att en person lyser på smärtskuggan, kommer dess ödesdigra återkomst att vara en ständig påminnelse om någonting felaktigt.

Det har sagts, "Förnekelse är inte bara en flod i Egypten." Det går djupt och brett, och du kan inte tvätta bort din smärta genom förnekelse. Om inte och tills medvetenhet ersätter benägenhet, kommer smärtan att kräva uppmärksamhet på ett eller annat sätt.


Få det senaste från InnerSelf


Kroppens visdom: Vad säger din smärta?

Utmaningen av smärta är att försöka förstå vad det säger. Vad står inte i balans i ditt liv? Finns det något du behöver byta inom dig själv, eller finns det något utanför dig som antingen måste undvikas eller ändras? Har den specifika platsen och sorts smärta någon speciell betydelse för dig? Och varför började smärtan nu?

Söker att förstå smärta kan i sig vara terapeutisk. Det kan förvandla en svår situation till en lärande och växande erfarenhet. Det är förstås svårt att förstå smärta, men det är ett verkligt problem när människor inte ens försöker. Kanske varför det var därför Bill Wilson, medgrundare av anonymisten Alcoholics, sa en gång: "År sedan brukade jag komma med alla som lidit. Nu jobbar jag bara med dem som lider i okunnighet, som inte förstår syftet och det ultimata verktyget av smärta. "

Oavsett källa eller mening av smärta, representerar den en viss visdom i kroppen och sinnet att försvara sig och att anpassa sig till stress eller infektion. Oavsett arten av smärtan är det definitivt mer effektivt att uppskatta det än att motstå det. Motstånd skapar ytterligare spänning och vanligtvis ytterligare smärta. Kärleksfull uppmärksamhet kan å andra sidan ha en märkbart lugnande och helande effekt.

Älskar en smärta ... Ja! Kärleksfull!

Att älska sin smärta är säkert lättare att säga än att göra. Det verkar mycket enklare att känna sig irriterad och arg på smärtan, deprimerad och förtvivlad om hur hemskt det är, och rädsla och oro över hur länge det kommer att bestå. Men lika lätt som en person i smärta kan anta att livet är en serie problem, kan den här personen också vara fascinerad av livets utmaning som en serie äventyr. Istället för att fröja om smärtan kan personen vara nyfiken på att hitta sätt att hantera det.

Det finns också något underbart läkt om att helt enkelt ge "positiva vibrationer" till smärta. Även om detta kan låta hokey, är en person i smärta vanligtvis villig att göra några udda saker i ett försök att få lättnad. Eftersom motståndskraftig eller kämpande smärta är som att dra på en knut från båda ändarna, lär sig att älska knuten ibland lossnar sitt grepp.

Som hjältar i många en saga har speglat, "Du behöver inte hata draken för att älska prinsessan." På samma sätt behöver du inte hata smärtan för att älska den utmaning det skapar. Detta kan vara ett viktigt första steg i att lära sig att hantera smärta mest effektivt.

Reprinted med tillstånd från utgivaren,
Hay House Inc. © 1999. www.hayhouse.com

Artikel Källa

Åtgärderna för helande: Visdom från visarna, rosmarinerna och tiderna
av Dana Ullman, MPH

Åtgärderna för helande av Dana Ullman, MPHDen primära utgångspunkten för denna bok är: Om du tar din sjukdom ner, är du lämplig för att stanna så. Denna bok består av 22-steg till hälsa, som alla är korta, humoristiska essays som belyser en underliggande princip för läkningsprocessen

Info / Beställ denna bok.

Om författaren

Dana UllmanDANA ULLMAN MPH har certifierats i klassisk homeopati av den ledande organisationen i USA för professionella homeopater. Han är grundaren av Homeopatiska utbildningstjänster som har publicerats över 35-böcker om homeopati med nordatlantiska böcker. Dana skriver en vanlig kolumn för huffingtonpost.com hemsida. Hans många böcker är tillgängliga för köp på Amazon by klicka här.

Fler böcker av denna författare

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = Dana Ullman; maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}