Att göra vänner med din smärta och upptäcka vad din smärta är att säga

pojke som sitter på trottoaren och håller fotleden och huvudet ... verkar ha ont
Bild av Michal Jarmoluk

"Ibland gör din smärta inte ditt liv outhärdligt;
ditt liv gör din smärta outhärdlig. "
                                                       - David Bresler, Ph.D.

Ordet smärta härrör från latinska ordet poena, vilket betyder "straff". Om smärta ska betraktas som ett straff är diskutabelt, men vi vet att det verkligen gör ont för att få det, och det känns vanligtvis som ett straff, om personen har gjort något för att förtjäna det eller inte. I antiken tyckte folk att smärta orsakades av demoner som hade besatt dem. Och om du inte betalade din exorcist för att bli av med demonerna, blev du återtagen!

Smärta är naturens sätt att få dig att märka. Det är en varning - ibland en hög varning - att något är fel. Det är ett symptom och en signal, och det kräver din uppmärksamhet!

Huvudvärk, backaches, arthritis och menstruationskramper är de vanligaste smärtstillande syndromen. De flesta människor behandlar idag sin smärta med en eller flera av de olika antiinflammatoriska läkemedlen, även smärtstillande medel. 

Men eftersom smärta i sig är bara ett symptom, kan smärtstillande läkemedel minska obehag men göra ingenting för att läka smärtan. Att undertrycka symptomen på smärta kan faktiskt driva smärtan och sjukdomen djupare in i personen. Kroppen anpassar sig så småningom till smärtstillande medel och behöver snart starkare och starkare doser för att uppnå en liknande grad av lättnad. Kroppen blir också beroende av dessa droger, vilket leder till nya typer av obehag och dysfunktion, för vilken en person alltför ofta tar ytterligare läkemedel att behandla. En smärtcykel har skapats, och det är ibland svårt att bryta.

Förneka och ignorera smärta när det kräver uppmärksamhet?

Att förneka smärta är lika ineffektivt. Vissa människor ignorerar deras smärta. De antar att ingenting är fel, att det inte finns något att de ska byta om sig själva, och att smärtan de har är bara en tillfällig glitch som snart kommer att försvinna. 

Den berömda psykiateren Carl Jung sa en gång: "Om du inte håller på med din skugga, kommer den att visas i ditt liv som ditt öde." Till dess att en person lyser på smärtskuggan, kommer dess ödesdigra återkomst att vara en ständig påminnelse om någonting felaktigt. 


 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Det har sagts, "Förnekelse är inte bara en flod i Egypten." Det går djupt och brett, och du kan inte tvätta bort din smärta genom förnekelse. Om inte och tills medvetenhet ersätter benägenhet, kommer smärtan att kräva uppmärksamhet på ett eller annat sätt.

Kroppens visdom: Vad säger din smärta?

Utmaningen av smärta är att försöka förstå vad det säger. Vad står inte i balans i ditt liv? Finns det något du behöver byta inom dig själv, eller finns det något utanför dig som antingen måste undvikas eller ändras? Har den specifika platsen och sorts smärta någon speciell betydelse för dig? Och varför började smärtan nu?

Söker att förstå smärta kan i sig vara terapeutisk. Det kan förvandla en svår situation till en lärande och växande erfarenhet. Det är förstås svårt att förstå smärta, men det är ett verkligt problem när människor inte ens försöker. Kanske varför det var därför Bill Wilson, medgrundare av anonymisten Alcoholics, sa en gång: "År sedan brukade jag komma med alla som lidit. Nu jobbar jag bara med dem som lider i okunnighet, som inte förstår syftet och det ultimata verktyget av smärta. "

Oavsett källa eller mening av smärta, representerar den en viss visdom i kroppen och sinnet att försvara sig och att anpassa sig till stress eller infektion. Oavsett arten av smärtan är det definitivt mer effektivt att uppskatta det än att motstå det. Motstånd skapar ytterligare spänning och vanligtvis ytterligare smärta. Kärleksfull uppmärksamhet kan å andra sidan ha en märkbart lugnande och helande effekt.

Älskar en smärta ... Ja! Kärleksfull!

Att älska sin smärta är säkert lättare att säga än att göra. Det verkar mycket enklare att känna sig irriterad och arg på smärtan, deprimerad och förtvivlad om hur hemskt det är, och rädsla och oro över hur länge det kommer att bestå. Men lika lätt som en person i smärta kan anta att livet är en serie problem, kan den här personen också vara fascinerad av livets utmaning som en serie äventyr. Istället för att fröja om smärtan kan personen vara nyfiken på att hitta sätt att hantera det.

Det finns också något underbart läkt om att helt enkelt ge "positiva vibrationer" till smärta. Även om detta kan låta hokey, är en person i smärta vanligtvis villig att göra några udda saker i ett försök att få lättnad. Eftersom motståndskraftig eller kämpande smärta är som att dra på en knut från båda ändarna, lär sig att älska knuten ibland lossnar sitt grepp.

Som hjältar i många en saga har speglat, "Du behöver inte hata draken för att älska prinsessan." På samma sätt behöver du inte hata smärtan för att älska den utmaning det skapar. Detta kan vara ett viktigt första steg i att lära sig att hantera smärta mest effektivt.

Omtryckt, med tillstånd, från boken:
"The One Minute (or so) Healer" av Dan Ullman, MPH.

Artikel Källa

En minut (eller så) healer
av Dana Ullman, MPH.

bokomslag: The One Minute (eller så) Healer av Dana Ullman, MPH.Vårt One-Minute (eller så) Healer, som bygger på ett brett spektrum av naturliga läkande tillvägagångssätt, inklusive näring, yoga, homeopati, massage, avkoppling och till och med humor, får inte bara läsarna tillbaka på fötterna utan ger dem också snabba och enkla sätt att göra det.

Med hjälp av en avslappnad, humoristisk stil behandlar denna guide 31 vanliga hälsoproblem tillsammans med 500 läkningstekniker.

Klicka här för mer info eller för att beställa den senaste utgåvan av den här boken.

Om författaren

foto av: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH är en av Amerikas ledande förespråkare för homeopati. Han har certifierats inom klassisk homeopati av den ledande organisationen i USA för professionella homeopater. Dana har författat 10 böcker. Han har också skapat en e-kurs Hur man använder en homeopatisk medicin kit som integrerar 80 korta videor (i genomsnitt 15 minuter) med sin berömda e-bok, med titeln Bevisbaserad homeopatisk familjemedicin. 

Han är grundaren av Homeopathic Educational Services som är Amerikas ledande resurscenter för homeopatiska böcker, band, läkemedel, programvara och korrespondenskurser. Homeopatiska utbildningstjänster har tillsammans publicerat över 35 böcker om homeopati. För mer information om Dana Ullman, besök https://homeopathic.com/about/


 

 

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Marie T. Russells dagliga inspiration

INNERSELF VOICES

Reparationskaféer: En världsomspännande rörelse för passionerade volontärer
Reparationskaféer: En världsomspännande rörelse för passionerade volontärer
by Martine Postma
Tydligen är människor över hela världen redo för förändring, redo att säga adjö till vårt bortkastade samhälle och ...
Fem steg för att komma ut ur din skraj attityd
Fem steg för att komma ut ur din skraj attityd
by Jude Bijou
Kommer du på ett negativt humör och har svårt att komma ut? Verkar dina kvardröjande känslor ...
Vi kan inte dölja från sanningen: Full Supermoon in Scorpio
Vi kan inte dölja för sanningen: Full Supermoon in Scorpio
by Sarah Varcas
Den här supermånen är full i Skorpionen kl. 3:33 den 27 april 2021. Den sitter mittemot resten av ...
Precognitive Dream Daisy-Chains: The "Trivial" Details of Life
Precognitive Dream Daisy-Chains: The "Trivial" Details of Life
by Eric Wargo
Du kommer att upptäcka när din drömdagbok växer att dina drömmar är sammankopplade på ett stort nät eller ...
Horoskop Aktuell vecka: 26 april - 2 maj 2021
Horoskop Aktuell vecka: 26 april - 2 maj 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
Resa mellan världar: Stäng ögonen så att du kan se
Stäng ögonen så att du kan se: Att resa mellan världar och försöka återansluta
by Fabiana Fondevila
Från början av den mänskliga civilisationen har nästan alla jordens folk använt några ...
6 steg för att skapa en traumakänslig träningsövning
6 steg för att skapa en traumakänslig träningsövning
by Laura Khoudari
Räkna ut hur man kan initiera (eller återvända) till träning på ett sätt som känns känslomässigt och fysiskt ...
Vad vilar vår myndighet på?
Övergång från auktoritär "yttre" myndighet till andlig "inre" myndighet
by Pierre Pradervand
I tusentals år, ända sedan mänskligheten började bosätta sig i städer, utvecklades vi styvt, ...

MEST LÄS

Är ditt sovrum heligt?
Är ditt sovrum heligt? Hedra din personliga helgedom
by Jon Robertson
Sovrummet är hem för våra böner och drömmar, vår ensamhet och sexualitet. I detta inre helgedom, ...
Plantera skyltar för blommor i din trädgård för att hjälpa fel i problem
Plantera skyltar för blommor i din trädgård för att hjälpa fel i problem
by Samantha Murray, University of Florida
Insekter lockas av landskap där blommande växter av samma art grupperas ihop ...
Avskaffa polisen? Istället slutar giftig maskulinitet och "Warrior Cops"
Avskaffa polisen? Istället slutar giftig maskulinitet och "Warrior Cops"
by Angela Workman-Stark, Athabasca University
Polisen som anklagats för mord i George Floyds död står just nu under rättegång i ...
Våld i hemmet: Uppmaningar om hjälp har ökat - men svaren har inte fått något enklare
Våld i hemmet: Uppmaningar om hjälp har ökat - men svaren har inte fått något enklare
by Tara N. Richards och Justin Nix, University of Nebraska Omaha
Experter förväntade sig att antalet offer för våld i hemmet som sökte hjälp förra året (2020). Offer…
Klimatförändringen hotar kaffe - men vi har hittat en läcker vild art som kan hjälpa till att rädda din morgonbrygga
Klimatförändringen hotar kaffe - men vi har hittat en läcker vild art som kan hjälpa till att rädda din morgonbrygga
by Aaron P Davis, Royal Botanic Gardens, Kew
Världen älskar kaffe. Mer exakt, det älskar arabica-kaffe. Från lukten av dess nyligen ...
häger med utsikt över vattnet
Sakta ner och omfamna naturen - Hur man skapar bättre städer
by Björn Wickenberg, Lunds universitet
Under det senaste året av att arbeta hemifrån har jag gått många morgon-, lunch- och ...
Vinn striden i ditt huvud: Perspektivfrågor
Vinn striden i ditt huvud: Perspektivfrågor
by Peter Ruppert
Vi upplever alla regelbundet positiva och negativa självprat. Oavsett om du inser det eller ...
COVID-19: Minskar träningen verkligen risken?
COVID-19: Minskar träningen verkligen risken?
by Jamie Hartmann-Boyce, University of Oxford
En ny amerikansk studie visar att personer som är mindre fysiskt aktiva är mer benägna att bli på sjukhus ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.