13 strategier för att lindra och läka din bihåleinflammation

bild av en kvinna som blåser näsan
Foto: Anastasia Gepp 

Nästa gång någon berättar om att du har ett hål i ditt huvud, kan du bara erkänna att du gör det. Det gör vi alla. Faktum är att det finns åtta hål i skallen. Vanligen kallade bihålor spelar dessa hålrum en viktig roll vid andning. Om vi ​​inte hade hålrum, bara fast ben, kunde vår nacka inte troligtvis stödja tyngdpunktet av detta topplånga tillstånd, så att vi hängde huvudet i evolutionär skam.

Inflammation i dessa bihålor, kallad bihåleinflammation, skapar huvudvärk, ansikts ömhet, ögonsmärta, och även en känsla som känns som tänderna är långa. Dessa symtom gör bihåleinflammation som en typ av tortyr, som alla lidande kommer att bekräfta.

Bihåleinflammation är oftast hämnd av en långvarig kall eller allergi, vilket kan hindra korrekt nasal dränering. Denna överbelastning blir en uppfödningsplats för infektion som sedan leder fodret i bihålorna för att bli inflammerat och svullet. Andra problem som kan orsaka trängsel som leder till bihåleinflammation är polyper, en avvikande septum, stora eller inflammerade adenoider, en abscesserad eller inflammerad tand eller en förändring i lufttrycket från att flyga eller simma.

Bihåleinflammation kan skapa sin egen hämnd också. Om det inte behandlas framgångsrikt kan det ibland leda till öroninfektion, lunginflammation eller bronkit.

Även om bihåleinflammare kanske vill hyra RotoRooter för att koppla ur näsan och tömma huvudet, bör dessa andra strategier betraktas som första.

1. En nässpray i saltvatten

Kanske är den bästa nässprayen (och den billigaste!) Salt och vatten. Placera 1 / 4 tesked salt och fyra uns vatten i en sprutpistol eller sprayflaska och skjut dig i näsan med den. Det kombinerade saltet och vattnet hjälper till att bryta upp näsan. Blås näsan försiktigt efteråt.

2. Bli ångad

Inhalation av ånga kan kännas bra. Drapa antingen en handduk över huvudet och stå över en kruka med kokande vatten, eller ta en varm ångdusch. För lite tillsatt terapeutisk verkan, lägg till eukalyptusblad eller eukalyptusolja till kokande vatten.


 Få det senaste via e-post

Förnamn:E-post:
 


3. Jogga ut det från dig

Jogging och annan kraftfull träning kan hjälpa till att dränera bihålor.

4. Bli inte rökt

Exponering för cigarettrök, även begagnad rök, kan vara mycket irriterande för bihålorna. Vissa människor blir irriterad av en grill eller smog. Undvik dessa irriterande när det är möjligt.

5. Dricka upp

Drick mycket vätskor (utom alkohol) för att hålla slem flyter.

6. Blås inte ur hjärnan

När du blåser näsan, gör det försiktigt. Att blåsa för starkt kan tvinga den smittade slemen tillbaka i bihålorna. Om blåser näsan låter som ett vilddjurssamtal, blåser du för hårt.

7. En sund idé

Att göra ett repetitivt ljud ger ibland lättnad. Experimentera med olika ljud som "ahhhhh", "eeeeee", "ommmmmm" eller vad som helst annat ljud fungerar för dig. Ytterligare fördelar är möjliga om du stänger dina ögon och slappna av medan du säger dessa ljud.

8. Undvik torr värme

Om värmesystemet i ditt hus eller kontor ger värme som är för torr, använd en luftfuktare för att fukta luften. Kontrollera luftfuktaren regelbundet för tillväxt av mögel eller mögel. Om en luftkonditionering används, kontrollera att filtret hålls rent.

9. Krydda ditt liv

Chili peppar, vitlök och pepparrot uppmuntra slemsekretion. Lägg dem till måltider när det är möjligt, eller helt enkelt ta kapslar av dem.

10. Försegla bihålorna

Goldenseal är det viktigaste örtmedicin för bakteriella sinusinfektioner. Ta vätskextraktet, frystorkad rot, eller pulveriserat fast extrakt minst vartannat timme. Varnas dock att guldkräm är en bitter smakande ört (det är väldigt medicinalprovning). Ta inte det längre än en vecka i taget, och ta inte det alls om du är gravid.

11. Undvik antihistaminer

Även om dessa läkemedel minskar nässalt svullnad, torkar de också slemhinnorna och uppmuntrar därför till större trängsel. Det är bättre att använda strategier som stimulerar dränering än att kväva det.

12. Undvik avsvällande medel

Decongestants paralysera näshåren (cilia), vilket hämmar dränering av vätskor. De orsakar också "återstoppning", en tillfällig lindring av trängsel bara för att följas av en ökning av den. Människor utvecklar också en tolerans mot detta läkemedel och behöver starkare och starkare doser för att det skall vara effektivt. Undvik också nässprayer.

13. Homeopatisk hjälp

Kali bic 6 eller 30 (även kallad Kali bichromicum) är ett effektivt homeopatiskt läkemedel mot sinusvärk vid näsroten, särskilt när personens näsutsläpp är tjock och sträng. Pulsatilla 6 eller 30 ges oftare till kvinnor eller barn med sinusproblem, särskilt när deras symtom är värre på natten, i ett varmt rum eller vid böjning. Människor som behöver Pulsatilla kan ha matsmältningssymtom som åtföljer sinusvärken.

Om du inte vet hur du ska individualisera ett homeopatiskt läkemedel för dina unika symtom på bihåleinflammation, kan du överväga att testa en av bihåleinflammationsprodukterna som innehåller flera olika homeopatiska läkemedel. Ta en dos var fjärde timme om du har mild smärta och varannan timme vid intensiv smärta. Om du inte mår bättre inom 24 timmar, överväg en annan strategi.

Omtryckt, med tillstånd, från boken:
"The One Minute (or so) Healer" av Dan Ullman, MPH.

Artikel Källa

En minut (eller så) healer
av Dana Ullman, MPH.

bokomslag: The One Minute (eller så) Healer av Dana Ullman, MPH.Vårt One-Minute (eller så) Healer, som bygger på ett brett spektrum av naturliga läkande tillvägagångssätt, inklusive näring, yoga, homeopati, massage, avkoppling och till och med humor, får inte bara läsarna tillbaka på fötterna utan ger dem också snabba och enkla sätt att göra det.

Med hjälp av en avslappnad, humoristisk stil behandlar denna guide 31 vanliga hälsoproblem tillsammans med 500 läkningstekniker.

Klicka här för mer info eller för att beställa den senaste utgåvan av den här boken.

Om författaren

foto av: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH är en av Amerikas ledande förespråkare för homeopati. Han har certifierats inom klassisk homeopati av den ledande organisationen i USA för professionella homeopater. Dana har författat 10 böcker. Han har också skapat en e-kurs Hur man använder en homeopatisk medicin kit som integrerar 80 korta videor (i genomsnitt 15 minuter) med sin berömda e-bok, med titeln Bevisbaserad homeopatisk familjemedicin. 

Han är grundaren av Homeopathic Educational Services som är Amerikas ledande resurscenter för homeopatiska böcker, band, läkemedel, programvara och korrespondenskurser. Homeopatiska utbildningstjänster har tillsammans publicerat över 35 böcker om homeopati. För mer information om Dana Ullman, besök https://homeopathic.com/about/


 

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Få det senaste via e-post

Förnamn:E-post:
 

{Emailcloak = off}

Marie T. Russells dagliga inspiration

INNERSELF VOICES

10 skäl till varför män lider
10 skäl till varför män lider
by Barry Vissell
Jag slutade nyligen med att leda en online-reträtt för män. Var och en av oss blev djupt sårbar och ...
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
by Glen Park
Flamencodans är en fröjd att titta på. En bra flamencodansare utstrålar ett sprudlande självförtroende ...
Kommer vi in ​​i den Helige Andens tid?
Kommer vi in ​​i den Helige Andens tid?
by Richard Smoley
Prästerna i Faderns tidsålder, vars jobb var inriktat på offer, skulle förmodligen inte ha ...
Tro på ditt geni: Ge dig själv ett rykte att leva upp till!
Tro på ditt geni: Ge dig själv ett rykte att leva upp till!
by Alan Cohen
Kanske tidigt i livet antog du en tanke om dig själv som definierade dig som liten, ful, ...
Anden berör kort i form: visdom från en jävel
Anden berör kort i form: visdom från en jävel
by Nancy Windheart
När jag vaddade ner i det kalla vattnet märkte jag kroppen av en blå damm som svävade på ...
Hur man planerar och genomför en hembegravning
Hur man planerar och genomför en hembegravning
by Elizabeth Fournier
Lee Webster, emerituspresident för National Home Funeral Alliance, skriver: ”Hemmabegravningar är ...
Horoskopvecka: 29 mars - 4 april 2021
Horoskop Aktuell vecka: 29 mars - 4 april 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
Släppa in i den helande resan med cellnivåmeditation
Släppa in i den helande resan med cellnivåmeditation
by Barry Grundland, MD och Patricia Kay, MA
Cellnivåmeditation är ett medel för att hitta vägen "hem". Vi tar andan till våra celler, ...

MEST LÄS

Den första regeln för meditationsframgång: Bli inte styrd av vad andra gör
Den första regeln för meditationsframgång: Bli inte styrd av vad andra gör
by J. Donald Walters
Hur länge ska du meditera? Den första regeln är: Bli inte styrd av vad andra gör. Vad fungerar bra ...
Påskkaninens mycket konstiga historia
Påskkaninens mycket konstiga historia
by Katie Edwards, University of Sheffield
Medan du biter huvudet av dina chokladkaniner i helgen kanske du undrar hur tecknad ...
Daydream-tekniker som kan hjälpa till att skapa din framtid
Daydream-tekniker som kan hjälpa till att skapa din framtid
by Serge Kahili King
Det är lätt att förenkla dagdrömmer genom att säga att allt du behöver göra är att föreställa dig något, men ...
Stress Walking: Ett steg i rätt riktning
Spirited Walking: Ett steg i rätt riktning
by Carolyn Scott Kortge
Alltför ofta närmar vi oss träning som bara en annan uppgift - kanske till och med en börda. Vi gör det för att vi ...
Varför människor försöker köra genom översvämningsvatten eller lämna för sent att fly?
Varför människor försöker köra genom översvämningsvatten eller lämna för sent att fly
by Garry Stevens et al
Trots varningen om farliga vägförhållanden har vissa människor kört sina bilar genom ...
Antalet noll (0) i ditt liv med lite hjälp från läkning av stenar
Antalet noll (0) i ditt liv med lite hjälp från läkning av stenar
by Editha Wuest och Sabine Schieferle
Den amerikanska matematikern Robert Kaplan sa en gång: ”Om du tittar på noll ser du ingenting; men kolla…
Enkla processer för att anpassa energin av kärlek och medkänsla
Enkla processer för att anpassa energin av kärlek och medkänsla
by Sharron Rose
När du tränar dessa övningar, enkla trosgåvor, välgörenhet, tålamod, mildhet och vänlighet ...
Asiater är bra på matematik? Varför att klä upp rasism som ett komplement kompletterar inte
Asiater är bra på matematik? Varför att klä upp rasism som ett komplement kompletterar inte
by Niral Shah
På ytan låter berättelsen "Asiater är bra på matte" som en komplimang. När allt kommer omkring, vad ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.