Strategier för att hjälpa till att lindra och läka din bihåleinflammation

Nästa gång någon berättar om att du har ett hål i ditt huvud, kan du bara erkänna att du gör det. Det gör vi alla. Faktum är att det finns åtta hål i skallen. Vanligen kallade bihålor spelar dessa hålrum en viktig roll vid andning. Om vi ​​inte hade hålrum, bara fast ben, kunde vår nacka inte troligtvis stödja tyngdpunktet av detta topplånga tillstånd, så att vi hängde huvudet i evolutionär skam.

Inflammation i dessa bihålor, kallad bihåleinflammation, skapar huvudvärk, ansikts ömhet, ögonsmärta, och även en känsla som känns som tänderna är långa. Dessa symtom gör bihåleinflammation som en typ av tortyr, som alla lidande kommer att bekräfta.

Bihåleinflammation är oftast hämnd av en långvarig kall eller allergi, vilket kan hindra korrekt nasal dränering. Denna överbelastning blir en uppfödningsplats för infektion som sedan leder fodret i bihålorna för att bli inflammerat och svullet. Andra problem som kan orsaka trängsel som leder till bihåleinflammation är polyper, en avvikande septum, stora eller inflammerade adenoider, en abscesserad eller inflammerad tand eller en förändring i lufttrycket från att flyga eller simma.

Bihåleinflammation kan skapa sin egen hämnd också. Om det inte behandlas framgångsrikt kan det ibland leda till öroninfektion, lunginflammation eller bronkit.

Även om bihåleinflammare kanske vill hyra RotoRooter för att koppla ur näsan och tömma huvudet, bör dessa andra strategier betraktas som första.

En näspray i saltvatten

Kanske är den bästa nässprayen (och den billigaste!) Salt och vatten. Placera 1 / 4 tesked salt och fyra uns vatten i en sprutpistol eller sprayflaska och skjut dig i näsan med den. Det kombinerade saltet och vattnet hjälper till att bryta upp näsan. Blås näsan försiktigt efteråt.

Få ångad

Inhalation av ånga kan kännas bra. Drapa antingen en handduk över huvudet och stå över en kruka med kokande vatten, eller ta en varm ångdusch. För lite tillsatt terapeutisk verkan, lägg till eukalyptusblad eller eukalyptusolja till kokande vatten.

Jog ut det av dig

Jogging och annan kraftfull träning kan hjälpa till att dränera bihålor.


Få det senaste från InnerSelf


Får inte röka

Exponering för cigarettrök, även begagnad rök, kan vara mycket irriterande för bihålorna. Vissa människor blir irriterad av en grill eller smog. Undvik dessa irriterande när det är möjligt.

Dricka upp

Drick mycket vätskor (utom alkohol) för att hålla slem flyter.

Blåsa inte dina hjärnor ut

När du blåser näsan, gör det försiktigt. Att blåsa för starkt kan tvinga den smittade slemen tillbaka i bihålorna. Om blåser näsan låter som ett vilddjurssamtal, blåser du för hårt.

En bra idé

Att göra ett repetitivt ljud ger ibland lättnad. Experimentera med olika ljud som "ahhhhh", "eeeeee", "ommmmmm" eller vad som helst annat ljud fungerar för dig. Ytterligare fördelar är möjliga om du stänger dina ögon och slappna av medan du säger dessa ljud.

Undvik torr värme

Om värmesystemet i ditt hus eller kontor ger värme som är för torr, använd en luftfuktare för att fukta luften. Kontrollera luftfuktaren regelbundet för tillväxt av mögel eller mögel. Om en luftkonditionering används, kontrollera att filtret hålls rent.

Krydda ditt liv

Chili peppar, vitlök och pepparrot uppmuntra slemsekretion. Lägg dem till måltider när det är möjligt, eller helt enkelt ta kapslar av dem.

Försegla dessa bihålor

Goldenseal är det viktigaste örtmedicin för bakteriella sinusinfektioner. Ta vätskextraktet, frystorkad rot, eller pulveriserat fast extrakt minst vartannat timme. Varnas dock att guldkräm är en bitter smakande ört (det är väldigt medicinalprovning). Ta inte det längre än en vecka i taget, och ta inte det alls om du är gravid.

Undvik antihistaminer

Även om dessa läkemedel minskar nässalt svullnad, torkar de också slemhinnorna och uppmuntrar därför till större trängsel. Det är bättre att använda strategier som stimulerar dränering än att kväva det.

Undvik dekoncentrationer

Decongestants paralysera näshåren (cilia), vilket hämmar dränering av vätskor. De orsakar också "återstoppning", en tillfällig lindring av trängsel bara för att följas av en ökning av den. Människor utvecklar också en tolerans mot detta läkemedel och behöver starkare och starkare doser för att det skall vara effektivt. Undvik också nässprayer.

Homeopatisk hjälp

Kali bic 6 eller 30 (även kallad Kali bichromicum) är ett effektivt homeopatiskt läkemedel för sinus smärta vid näsroten, speciellt när personens näsanladdning är tjock och strängig. Pulsatilla 6 eller 30 ges oftare till kvinnor eller barn med sinusproblem, speciellt när deras symtom är värre på natten, i ett varmt rum eller när de böjer sig. Personer som behöver Pulsatilla kan ha matsmältningssymtom som åtföljer sinus smärtor. Om du inte vet hur man individualiserar ett homeopatiskt läkemedel för dina unika bihålebesvär kan du överväga att prova en av bihåleinflammationsprodukterna som innehåller flera olika homeopatiska läkemedel. Ta en dos var fjärde timme om du har mild smärta och varannan timme under intensiv smärta. Om du inte mår bättre inom 24 timmar, överväga en annan strategi.

Dana Ullman One Minute HealerDenna artikel utdragits från boken:

En minut (eller så) healer
av Dana Ullman, MPH.

Klicka här för mer info eller för att beställa den senaste utgåvan av den här boken.

(REDAKTÖRS ANMÄRKNING: De rättsmedel som presenteras här har tagit från boken: "One Minute (eller så) Healer" av Dan Ullman, MPH. Medan vi presenterar några förslag här innehåller boken 500 enkla sätt att läka dig själv naturligt.)

Om författaren

Dana UllmanDANA ULLMAN MPH har certifierats i klassisk homeopati av den ledande organisationen i USA för professionella homeopater. Han är grundaren av Homeopatiska utbildningstjänster som har publicerats över 35-böcker om homeopati med nordatlantiska böcker. Dana skriver en vanlig kolumn för huffingtonpost.com hemsida. Hans många böcker är tillgängliga för köp på Amazon by klicka här.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}