När du får en cancerdiagnos kan du hitta dig själv inför denna skrämmande upplevelse utan att ha någon kunskap eller förståelse för hur du kan hjälpa dig själv. Den stora volymen av information som nu finns tillgänglig om cancer och olika behandlingsalternativ kan göra diagnos efterdyningarna ännu mer störande för dig och din familj.

De lämpliga svaren på dina frågor är unika för dig och dina specifika omständigheter, men några grundläggande principer kan hjälpa alla som står inför denna utmaning:

1. Erkänna att rädsla är naturlig, och vet att den kan övervinnas.

För de allra flesta patienter finns det ett skarpt och mycket förståeligt fokus på sjukdoms- och behandlingsprocessens fysiska aspekter. Ett viktigt budskap visar upprepa här: De mentala, känslomässiga och andliga aspekterna av cancer är ofta lika omedelbara, brådskande och utmanande - om inte mer - än de fysiska problemen. Genom att förstå och erkänna rädsla som en helt normal reaktion kan du börja utveckla den övertygelse som den kan och kommer att övervinnas.

Erkänn ditt behov av kärlek, support och mycket tillförlitlig information och vet att du kan och kommer att hitta den. Oavsett hur rädd eller förvirrad du kanske känner, måste du medvetet välja att tro att du kommer att få den omsorg och support som du behöver och förtjänar. Besluta just nu att söka och utnyttja de många källa till komfort och känslomässigt stöd som så mycket kan gynna dig vid denna tidpunkt.

Du kommer att bli förvånad över antalet kärleksfulla, omtänksamma individer, organisationer och grupper som är redo och villiga att hjälpa. Information om dessa finns i bilagorna i slutet av min bok, "Journey Through Cancer"Men du måste vara öppen och villig att ta emot det de har att erbjuda. Återigen: bestäm dig nu för att ge dig själv kärleken av kärlek och stöd som kan vara så dyrbart vid denna kritiska tid.

2. Sakta ner beslutsprocessen.

I den inledande fasen av att hantera cancer kan du känna en brådska att bestämma vilken typ av operation, kemoterapi, strålbehandling eller andra behandlingar du borde ha. Du kanske också vill veta om att ta urter, vitaminer och kosttillskott, och om hur du ska ändra din kost - och du vill ha den här informationen omedelbart. Mycket få förekomster finns i cancerbehandling, emellertid, där en sådan brådskande är berättigad. Processen kan nästan alltid sakta ner i minst några dagar för att samla information och support.

Låt inte dig vara rädd eller pressad till att fatta beslut om din behandling tills du har en klar förståelse för dina val. Ta dig tid att utforska dina alternativ. Ta dig tid att andas - och andas djupt!

3. Fråga dig själv denna fråga: Har jag förtroende för min läkare?

För att säkert och effektivt navigera dig igenom diagnosen och behandlingen av cancer måste du ha en kvalificerad guide. Enligt min uppfattning bör denna guide vara en välutbildad onkolog som har erfarenhet av att hantera din speciella typ av cancer. Dessutom bör du vara säker på att din läkare bryr sig om dig som individ, och att han eller hon verkligen har dina bästa intressen i sitt hjärta.

Din läkare måste också vara tillgänglig för att ta hand om dig om du blir sjuk. Vilken typ av sjukhus eller sjukhus är doktorn som är ansluten till? Vilka andra specialister är tillgängliga, om det behövs? Var ska du gå om du har problem eller komplikationer från din sjukdom eller behandling? Är det en miljö där du känner dig trygg, bekväm och verkligen omhändertagen?

I många fall är det lätt att hantera cancer, och det är tydligt att följa. Ibland är dock den bästa kursen inte klart alls - ett brett utbud av alternativ och behandlingsmetoder finns för många cancerformer. Var och en har sina egna fördelar, nackdelar, risker, fördelar och potentiella toxiciteter, och uppskattning av dessa skillnader kommer att ta tid och noga överväganden.

I sådana fall är det viktigt att kommunicera öppet och direkt med din läkare och att få alla dina frågor och problem noggrant hanterat. Om du tycker att detta inte händer, bör du inte kompromissa. Du måste hitta och välja en läkare du kan prata med, som verkligen respekterar dina synpunkter, känslor och önskemål. Detta kan kräva att intervjua ett antal onkologer.

Tveka inte att få en andra åsikt, eller så många åsikter som du behöver, tills du känner dig trygg med din läkare och de alternativ som presenteras för dig. Din relation med din onkolog kan bli en av de viktigaste relationerna i ditt liv, så se till att du är bekväm och säker innan du går vidare.

4. Erkänna att din fysiska kropp behöver kärlek och uppmärksamhet, men så gör ditt sinne, hjärta och ande.

Cancer är verkligen en kris som förekommer i den fysiska kroppen, och det är absolut nödvändigt att patienter får bästa möjliga vård för sin sjukdom. Återigen måste denna vård vägledas av en kompetent, omtänksam och kvalificerad guide och administreras på ett oklanderligt sätt.

Att integrera andra modaliteter som näring, motion, vitaminer, örter, kosttillskott, akupunktur och massage kan också vara extremt viktiga och värdefulla. Men medan du har en kropp, vem du är är inte begränsad till din kropp. Du är en hel person. För att helandet ska bli fullständigt måste alla dimensioner av vem du är som en människa behandlas med lika skicklighet och uppmärksamhet - inklusive ditt sinne, hjärta och ande. Ta tid varje dag för att hedra och ta hand om dessa andra dimensioner av vem du är.

5. Erkänna att livet är en resa, och det handlar om cancer.

Hela livet har en rytm, en naturlig utveckling, och detta inkluderar erfarenheten av cancer. Det är viktigt att söka upp den information och vård som du behöver. Men det är lika viktigt att komma ihåg att du behöver tid att vila, att slappna av, att uppleva tystnad och att vara still. Ge dig själv den här gången varje dag.

Det är också viktigt att ge dig själv tillåtelse att känna vad du känner. Döm inte dig själv - på något sätt - för vad du än kan uppleva just nu. Vet att att hantera cancer är en process där du kan och kommer att bli skicklig och mästerlig.

Erkänna det faktum att just nu finns det mer resurser att hjälpa och vägleda dig än någonsin tidigare i historien, och dessa resurser är fullt tillgängliga för dig. Du kan hitta vad du behöver, och du kommer.

Copyright 1999 av Jeremy Geffen. Excerpted med tillstånd av Crown, en division av Random House, Inc. Alla rättigheter förbehållna. Ingen del av detta utdrag kan reproduceras eller återges utan skriftligt tillstånd från utgivaren.

Artikel Källa

Resan genom cancer: Läkning och omvandling av hela personen
av Jeremy Geffen, MD

Styrelsens certifierade onkolog Jeremy Geffen, MD, har tillbringat mer än femton år behandling, vägledning och vård av tusentals cancerpatienter och deras familjer. I det här banbrytande arbetet erbjuder han verkliga och inspirerande lösningar på de unika utmaningar som kan uppstå på cancerturen, samtidigt som hon är värd och omsorg för hela personen - och hela familjen - vid varje steg under vägen.

Info / beställa den här boken. Finns även i Kindle-utgåva.

Om författaren

Jeremy Geffen, MD, FACP, är en styrelsecertifierad medicinsk onkolog och en kollega från American College of Physicians. Han är grundare och chef för Geffen Cancer Center och Research Institute i Vero Beach, Florida (www.geffencenter.com). Förutom sin akademiska medicinska utbildning har han mer än tjugo års erfarenhet av att utforska östens stora andliga och helande traditioner, inklusive ayurveda, tibetansk medicin, yoga, meditation och andra tillvägagångssätt för självmedvetenhet.

relaterade böcker

at InnerSelf Market och Amazon