Kronisk smärtsyndrom

Kroniskt smärtssyndrom är den fruktansvärda kraft som förvandlar kronisk smärta till konstant lidande. Det är det största hotet för hot som patienterna står inför. Kroniskt smärtsyndrom är en grupp av fysiska och mentala egenskaper som ofta åtföljer kronisk smärta. Det består av negativa beteenden och attityder som gradvis dra smärta patienter bort från sina liv, till ett oupphörligt bubbelpool av smärta.

Kroniskt smärtssyndrom är mycket destruktivt, i och för sig. Det är också kraftigt förstorar den fysiska känslan av smärta.

För att få reda på om du har kronisk smärtssyndrom, fyll i följande frågeformulär.

Har du kroniskt smärtssyndrom?

1. Jag har haft långvarig smärta i minst tre månader, trots min doktors behandling. Sant eller falskt

2. Jag verkar ofta som om jag har ont, genom att stöta, gråta, wincing eller massera det område som gör ont. Sant eller falskt

3. Jag kan inte fysiskt göra så många saker som jag var innan min smärta började. Sant eller falskt

4. Jag är inte lika intresserad av mina hobbyer som jag var innan min smärta började. Sant eller falskt

5. Jag känner mig ofta deprimerad eller har stor ångest. Sant eller falskt


Få det senaste från InnerSelf


6. Mina näringsvanor har försämrats. Jag har antingen ingen aptit, eller jag äter för många "kulmat" för att få mig att må bättre. Sant eller falskt

7. Människor verkar inte tycka om att njuta av mitt företag så mycket som de gjorde innan min smärta började. Sant eller falskt

8. Det tar ofta verklig viljestyrka för mig att kontrollera min irritabilitet. Sant eller falskt

9. Min smärta stör mig med mitt arbete vid något tillfälle under nästan varje dag. Sant eller falskt

10. Jag är ofta trött. Sant eller falskt

11. Min medicin är mitt mest kraftfulla vapen mot smärta. Sant eller falskt

12. Min smärta stör ofta min koncentrationsförmåga. Sant eller falskt

13. Jag önskar att jag kunde bättre ta hand om människorna i min familj, men det är svårt för mig att bara ta hand om mig själv. Sant eller falskt

14. Min sömnmönster störs ofta av smärta. Sant eller falskt

15. Mina nerver är så noga att jag tenderar att överreaktera till mindre saker, till exempel plötsliga höga ljud. Sant eller falskt

16. Jag har gått från läkare till läkare och letat efter någon som kan hjälpa till. Sant eller falskt

17. När jag har en viktig dag att komma upp, oroar jag mig för att min smärta kommer att störa.

18. Jag har förlorat känslan av kontroll över mitt liv. Sant eller falskt

19. Jag har börjat känna att mitt liv har blivit förstört av min smärta. Sant eller falskt

20. Jag spenderar mer tid på att tänka på min smärta än någon annan enda aspekt i mitt liv. Sant eller falskt

Om du svarade "sant" på endast frågor ett, två och tre, lider du av kronisk smärta, men inte från kronisk smärtssyndrom. Om så är fallet är du en person med ovanligt mod och visdom.

Om du svarade "sant" på minst tio av de tjugo frågorna har du måttligt kroniskt smärtssyndrom. Om du svarade "sant" till femton frågor har du avancerat kroniskt smärtssyndrom. Om du svarade "sant" till arton eller fler frågor har du svårt kroniskt smärtssyndrom.

Om du har vilken som helst graden av kronisk smärta syndrom, kommer du nästan säkert att behöva hjälp för att övervinna det. Jag kan ge mycket av den hjälpen med den här boken.

Du har antagligen utvecklat kroniskt smärtssyndrom gradvis. När du först började lida av kronisk smärta, kan du ha medvetet valda att anta några av de kroniska smärtsyndrom beteenden, tänkande att de skulle spara dig ytterligare smärta. Du har till exempel bestämt dig för att begränsa ditt engagemang i ditt arbete eller hobby, för att spara energi och för att rädda dig mot extra smärta.

Men de flesta av syndromets egenskaper invaderade förmodligen ditt liv mot din vilja. Du valde inte att bli deprimerad, irritabel eller trött. Det hände just på grund av din smärta biologiska och psykologiska inverkan.

En av de fruktansvärda sakerna om kronisk smärtsyndrom är att det gör den fysiska känslan av smärta mycket mer intensiv. Det ökar hjärnans varseblivning av smärta. Bara ett exempel: Artritpatienter som lider av depression är ungefär dubbelt så känsliga för smärtsamma stimuli som icke-deprimerade artrit patienter.

Således kronisk smärta syndrom - vilket är orsakas av smärta - också Orsakerna ytterligare smärta. Det bidrar till ett fysiskt fenomen som kallas "smärtcykeln", som hämmar livet för många smärtpasienter.

För att bryta denna skrämmande cykel måste du följa ett noggrant och konstruktivt program. Dess upp till dig att aktivt genomföra detta program i ditt eget liv och till besegra kroniskt smärtssyndrom (vilket också kallas "smärtstörning med psykologiska egenskaper").

Det finns många element i mitt smärtprogram som ingriper i smärtcykeln, och du kan starta programmet genom att engagera dig i nästan vilken som helst av dem.

Mitt smärtprogram består av fyra grundläggande behandlingsmetoder eller nivåer. Var och en av dem hjälper till att bryta smärtan och eliminera kronisk smärtssyndrom.

De fyra nivåerna är: (1) Näringsterapi (inklusive kostförändring och intag av specifika näringsämnen); (2) Fysioterapier (inklusive träningsterapi, akupunktur, massage, ljusterapi, magneterapi, kiropraktik och avancerade yoga-kroppsövningar); (3) Medicin (inklusive användning av smärtstillande läkemedel, nervblock, injektioner och läkemedel för hjärnförstoring); och (4) mental och andlig smärta (inklusive stressreducering, behandling av ångest och depression, psykologiska terapier och andlig utveckling).

Största delen av de smärtpatienter jag har behandlat under de senaste femton åren har rapporterat a dramatisk minskning i smärtan som skapade sitt kroniska smärtssyndrom. Deras smärta minskade till den punkt där det inte längre var ett viktigt element i deras liv. Många av dem hade fortfarande enstaka smärta, som alla människor gör, men deras försvagande kroniska smärta och det lidande det orsakade var botad.

I många andra patienter är smärtan försvann helt. I vissa fall uppstod denna försvinnande smärta på grund av den framgångsrika behandlingen av de neurologiska problem som varade mot smärtcykeln.

I andra fall försvann emellertid smärtan eftersom de underliggande problemen som orsakade smärtan eliminerades. Till exempel har jag behandlat artrit patienter vars smärta försvann eftersom deras artrit gick i eftergift. Denna typ av förekomst är mycket sällsynt bland patienter med konventionell "allopatisk" (eller anti-sjukdoms) medicin, eftersom allopatisk medicin i allmänhet är ineffektiv vid reversering av långvariga degenerativa sjukdomar, såsom artrit. Den medicinform som jag utövar är emellertid inte enbart anti-sjukdom, utan är också stark pro-hälsa. Det stimulerar kroppens egen naturliga helande kraft. Denna form av medicin kombinerar konventionell västerländsk medicin med östlig medicin och är känd som "komplementär medicin" eller, som jag nu föredrar att kalla det, "integrativ medicin".

Integrativ medicin kan vara ganska effektiv mot degenerativa sjukdomar. En långsamt utvecklande degenerativ sjukdom orsakas ofta av livsförlopp. När dessa misstag korrigeras av integrativ medicin, kan patientens kropp ofta övervinna sjukdomen.

Ett av de enklaste exemplen på detta är eliminering av lungryggsmärta orsakad av fetma. När patienten kasta sina extra pund genom ett integrerat medicinprogram som innehåller näringsbehandling och motionsterapi, försvinner smärtan ofta. Men om fetma inte korrigeras misslyckas vanligt allopatisk behandling.

Som du kan se är integrativ medicin inte alltid magisk eller mystisk. Ofta är det bara en bra commonsense-behandling.

Även om patientens smärta inte kan fullständigt utrotas, kan patienten ändå bryta smärtcykeln, övervinna kronisk smärtssyndrom och börja känna sig bra. Om du tvivlar på att någon som upplever frekvent smärta, kan fortfarande mår bra, överväga yrkesutövare. De flesta pro basketballspelare, till exempel, känner ett sortiment av allvarliga smärtor nästan varje dag, på grund av den extrema strängheten i sin sport. När Michael Jordan först åkte från basket för att spela baseball, nämnde han faktiskt att smärta var en viktig faktor i sitt beslut och noterade att han var "trött på att såra hela tiden". Och ändå Michael Jordan - trots hans smärta - hade påpekat genom sin karriär att han kände sig bra på de flesta dagarna av sitt liv. Han kunde nästan alltid stiga över sin smärta och göra vad han älskade att göra. Han älskade det så mycket att han snabbt slutade sin pension, trots att han visste att han återvände till ett liv av daglig smärta. Liksom många människor, inklusive många av mina egna patienter, var han Master av hans smärta i stället för sin offret.

© 1999 av Dharma Singh Khalsa, MD


har du ontDenna artikel är utdrag ur boken:

Smärtbehandling
av Dharma Singh Khalsa, MD

© 1999. Alla rättigheter förbehållna. Skickat med tillstånd från Time Warner Bookmark.

Klicka här för mer info eller för att beställa den här boken


Dharma Singh Khalsa, MD

Om författaren

Dharma Singh Khalsa, MD är grundande chef för akupunkturbelastningsmedicin och kronisk smärtprogram vid University of Arizona Education Hospital i Phoenix. Han är författare till Smärtbehandling såväl som av Brain Longevity och Meditation Som Medicin. Besök hans hemsida på www.meditation-as-medicine.com


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}