Vad gör män verkligen på toaletten så länge

Vad män verkligen gör på toaletten så länge från www.shutterstock.com

Det finns ett vanligt antagande att män tar längre tid än kvinnor att göra poo. Människor säger så vidare Twitteri memesoch annorstädes nätet. Men stämmer det? Vad kan förklara det? Och om vissa människor verkligen tar längre tid, är det ett problem?

När vi siktar igenom bevisen är det viktigt att komma ihåg att pooing kan innebära tid att sitta på toaletten och själva defektionsprocessen.

Och det kan finnas skillnader mellan män och kvinnor i dessa separata aspekter av att gå på toaletten. Men bevisen för dessa skillnader är inte alltid så starka som vi skulle vilja.

Män kan sitta längre på toaletten

Män verkar spendera mer tid på att sitta på toaletten. Ett online-undersökning av en badrumshandlare föreslog att män tillbringar upp till 14 minuter om dagen jämfört med kvinnor som tillbringar nästan åtta minuter om dagen. Men den här undersökningen har inte nog med en väldesignad vetenskaplig studie.

Skulle det finnas någon fysiologisk anledning att förklara varför män tillbringar längre tid på toaletten? Bevisen antyder faktiskt motsatsen.

Vi vet det tar längre tid för att mat ska resa genom tarmarna hos kvinnor än hos män. Kvinnor är också mer benägna att lida från förstoppning relaterad till irritabelt tarmsyndrom än män. Så du kan förvänta dig att kvinnor tar längre tid att defaecera, från början av tarmrörelsen till utvisning.

Men det här är inte fallet även om du tar hänsyn till skillnader i fiberintag mellan män och kvinnor.


 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

I stället, hur lång tid det tar någon att göra poo (avföringstiden) är starkt påverkad genom slemhinnan i tjocktarmen. Detta slem gör tarmarna hala och lättare för avföringen. Men det finns inga bevis för att slemhinnan är annorlunda hos män och kvinnor.

En sak som vi vet är dock att däggdjur från elefanter till möss har en liknande avföringstid, cirka 12 sekunder.

För människor är det lite längre, men ändå snabbt. I en studie det tog friska vuxna i genomsnitt två minuter när de satt, men bara 51 sekunder vid huk. Återigen fanns det inga skillnader i avföringstid mellan män och kvinnor, oavsett om man satt eller huk.

Om det inte finns några starka bevis på ett eller annat sätt för att förklara några könsskillnader i hur lång tid det tar att poo, vad händer? För det måste vi titta på den totala tiden på toaletten.

Varför spenderar människor så länge på toaletten?

Vad jag kallar ”toalettens sitttid” är tidpunkten för defaecation i sig och den tid som tilldelas andra aktiviteter som sitter på toaletten. För de flesta människor står tiden för att bara sitta, förutom att göra avföring, för det mesta av sin tid där.

Så vad gör folk? Huvudsakligen läser. Och det verkar som män är mer sannolikt att läsa på toaletten än kvinnor.

Till exempel a studera av nästan 500 vuxna i Israel fann att nästan två tredjedelar (64%) av männen läste regelbundet på toaletten jämfört med 41% av kvinnorna. Ju längre människor tillbringade på toaletten, desto mer sannolikt skulle de läsa. Men under det årtionde eller mer sedan denna studie genomfördes, skulle du förvänta dig att vuxna är mer benägna att läsa eller spela spel på sina mobiltelefoner än att läsa pappersböcker.

Människor kan också sitta längre på toaletten för att tillfälligt lindra livets stress.

Vad män verkligen gör på toaletten så längeIbland behöver människor bara tid för sig själva. Ramblin Mama

en enkät fann 56% av människorna att sitta på toaletten avkopplande och 39% ett bra tillfälle att ha "lite tid ensam". Annan online-undersökning avslöjade en av sex personer rapporterade gå på toaletten för "lugn och ro". Även om detta inte är vetenskapliga studier, erbjuder de användbara insikter i ett socialt fenomen.

Då kan det finnas medicinska skäl för en förlängd avföringstid och följaktligen en längre tid att sitta på toaletten.

En analfissur (en tår eller spricka i anusfodret) kan göra avföring en smärtsam och långvarig process. Dessa sprickor är lika vanligt hos män som hos kvinnor.

Och obstruktiv avföring, där människor inte kan tömma ändtarmen ordentligt, är en vanlig orsak till kronisk förstoppning. Detta är vanligare hos medelålders kvinnor.

Finns det några skador från att spendera för lång tid på toaletten?

I en Turkisk studie, att spendera mer än fem minuter på toaletten var förknippat med hemorrojder och analfissurer. En annan studie från Italien konstaterade att ju längre tid människor tillbringade på toaletten, desto svårare blev deras hemorrojder.

En teori bakom detta är långvarigt sittande ökar trycket inuti buken. Detta leder till mindre blodflöde i venerna i ändtarmen vid tarmrörelse och i slutändan till att blod samlas i anusens vaskulära kuddar. Detta gör att hemorrojder är mer benägna att utvecklas.

Vad kan vi göra med detta?

Förutom det vanliga rådet om att öka mängden fiber i din kost och se till att du dricker tillräckligt med vatten, skulle det vara klokt att begränsa mängden tid på toaletten.

Olika forskare rekommenderar a olika övre gräns. Men jag och andra rekommenderar SEN-metoden:

  • Six minut toalett sitttid max

  • Etuffa fibrer (äta mer frukt och grönsaker och äta fullkorn)

  • No ansträngning under avföring.

Om författaren

Vincent Ho, universitetslektor och klinisk akademisk gastroenterolog, Western Sydney University

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Marie T. Russells dagliga inspiration

INNERSELF VOICES

Horoskopvecka: 7 - 13 juni 2021
Horoskop nuvarande vecka: 7 - 13 juni 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
Den enda enkla dagen var igår
Den enda enkla dagen var igår
by Jason Redman
Bakhåll händer inte bara i strid. I affärer och liv är ett bakhåll en katastrofal händelse som ...
En säsong för allt: hur våra förfäder åt
En säsong för allt: hur våra förfäder åt
by Vatsala Sperling
Kulturer på alla kontinenter runt om i världen har ett kollektivt minne av en tid då deras ...
Hur man bygger nytt ben ... Naturligtvis
Hur man bygger nytt ben ... Naturligtvis
by Maryon Stewart
Många kvinnor antar att när deras klimakteriesymtom slutar är de på säker mark. Tyvärr möter vi ...
Planera begravningen: Förutse möjliga problem och välsignelser
Planera begravningen: Förutse möjliga problem och välsignelser
by Elizabeth Fournier
Förutom de emotionella och andliga aspekterna av begravningar finns det alltid logistiska och ...
Slår 75
Turning 75: A Magic State of Wonder
by Barry Vissell
Den här månaden (maj 2021) blev både Joyce och jag 75. När jag var yngre verkade 75 år gammal. ...
Den tomma rullstolen - brottas med sorg efter förlusten av en son
Den tomma rullstolen - brottas med sorg efter förlusten av en son
by Steven Gardner
De flesta av oss har upplevt den kusliga känslan som följer med att hantera personliga ägodelar av en ...
Transforming the given: Dancing through the Crack
Transforming the given: Dancing through the Crack
by Joseph Chilton Pearce
I en engelsk tv-show bjöd Uri Geller alla människorna där ute i tv-land till ...

MEST LÄS

7 moderna filosofer som hjälper oss att bygga en bättre värld efter pandemin
7 moderna filosofer som hjälper oss att bygga en bättre värld efter pandemin
by Vittorio Bufacchi, University College Cork
När kommer saker att återgå till det normala? Det är vad alla verkar fråga, vilket är ...
Vänner: Vem hjälper dig ... och vem kommer inte?
Vänner: Vem hjälper dig ... och vem kommer inte?
by Nanette V. Hucknall
Om du kämpar för att lära dig något nytt och har människor i närheten som inte bara är hjälpsamma ...
Varför komedi är viktigt i tider av kris
Varför komedi är viktigt i tider av kris
by Lucy Rayfield, University of Bristol
De flesta av oss har behövt ett gott skratt under de senaste 12 månaderna. Söker på Netflix efter skräck doppade ...
Hur man bygger nytt ben ... Naturligtvis
Hur man bygger nytt ben ... Naturligtvis
by Maryon Stewart
Många kvinnor antar att när deras klimakteriesymtom slutar är de på säker mark. Tyvärr möter vi ...
Vad orsakar torra läppar och hur kan du behandla dem? Hjälper läppbalsam faktiskt?
Vad orsakar torra läppar? Hjälper läppbalsam faktiskt?
by Christian Moro, docent i vetenskap och medicin, Bond University
Människor har försökt ta reda på hur man fixar torra läppar i århundraden. Med bivax, olivolja ...
Vad är egentligen kattmynta och är det säkert för min katt?
Vad är egentligen kattmynta och är det säkert för min katt?
by Lauren Finka, Nottingham Trent University
Det finns många giltiga teorier för att förklara kattens globala överklagande, inklusive vår besatthet av ...
Narcissistiska människor är inte bara fulla av sig själva och de är mer benägna att vara aggressiva och våldsamma
Narcissistiska människor är inte bara fulla av sig själva - de är mer benägna att vara aggressiva och våldsamma
by Brad Bushman och Sophie Kjaervik, Ohio State University
Vi har nyligen granskat 437 studier av narcissism och aggression med totalt över 123,000 XNUMX ...
Finns det en lyckaekvation? Så här försöker vi ta reda på det
Finns det en lyckaekvation? Så här försöker vi ta reda på det
by Robb Rutledge, UCL
De flesta skulle vilja vara lyckligare. Men det är inte alltid lätt att veta hur man ska uppnå det målet. Är…

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.