Varför ansiktsmasker kan få ögonen att känna sig torra och vad du kan göra åt detAnsiktsmasker kan öka risken för torra, irriterade ögon. (Shutterstock)

Ansiktsmasker hjälper minska överföring av coronavirus, som har uppmanat mandat och expertrekommendationer för deras användning där social distansering är svår. När världen kommer från avstängningar, kommer att bära ansiktsmasker under längre perioder i inställningar som kontor, öka.

Medan dessa skyddsåtgärder är avgörande för att bekämpa spridningen av COVID-19, uppstår ett nytt fenomen: ökande rapporter om torra, obekväma ögon. Vad är vetenskapen bakom denna trend, vem är i riskzonen och finns det en lösning?

Torrt öga har blivit mycket bättre förstått under de senaste åren, tack vare kollegor från Center for Ocular Research & Education (CORE) vid University of Waterloo, the Tear Film and Ocular Surface Society och andra forskare runt om i världen. Denna kunskap ger ett försprång på att dechiffrera den senaste rynken.

Förståelse för MADE: Maskerassocierat torrt öga

Termen maskassocierat torrt öga (MADE) beskrevs först av en ögonläkare i juni baserat på ökande incidenter på hans kontor. Ytterligare rapporter har sedan dess cirkulerat, och a senaste omdömet undersökte frågan ytterligare.


innerself prenumerera grafik


Personer med befintlig torr ögonsjukdom rapporterar försämrade symtom - en problematisk förekomst för tiotals miljoner människor över hela världen som redan kämpar med frågan. Samtidigt flaggar tidigare asymptomatiska patienter obehagliga ögon och varierande syn för första gången, särskilt när de läser eller använder digitala enheter under en lång tid.

Vår tårfilms känsliga balans

När vi adresserar MADE är det bra att förstå vår tårfilm, vätskeskiktet som täcker ögans yta. Denna lilla vätskevolym, motsvarande en tiondel av en enda vattendroppe, har en mycket komplex struktur och sammansättning. Det smörjer ytan på ögat, vilket gör att ögonlocket får smidig och bekväm passage under varje blinkning. Pågående obalans i tårfilmen leder till torr ögonsjukdom.

Ögon känner öm, torr och irriterad, och kan vattna och se röd ut.

Det finns många orsaker till torr ögonsjukdom, inklusive frågor som rör ögon- och systemiska hälsotillstånd, ålder, kön eller mediciner. Överdriven användning av digitala enheter, dålig luftkvalitet inomhus och föroreningar alla resulterar i symtom. Situationer som ökar hur snabbt tårfilmen förångas, t.ex. luftkonditionerade kontor eller bilblåsare, kan snabbt och betydligt torka ögans yta, vilket leder till mer uttalade symtom.

Masker, luftflöde och förångning

ansikts~~POS=TRUNC masker~~POS=HEADCOMP minskar avsevärt spridningen av luft utåt från mun och näsa. Emellertid måste utandad luft fortfarande spridas; när en mask sitter löst mot ansiktet den troliga rutten är uppåt. Detta tvingar en luftström över ögans yta, vilket skapar förhållanden som påskyndar avdunstning av tårfilmen, som en stadig vind som blåser över fuktig hud.

Människor som bär glasögon är väl medvetna om detta, visat av det irriterande linsdimning som ofta uppstår när du andas under en mask.

Irriterande, dimmade glasögon på grund av en dålig passande maskIrriterande, dimmade glasögon på grund av en dålig passande mask. (Chau-Minh Phan / CORE, University of Waterloo), författaren förutsatt

När masker bärs under längre perioder kan denna upprepade indunstning leda till torra fläckar på den okulära ytan.

Liknande effekter har rapporterats med kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP) masker som används för att behandla sömnapné. Ögontorrhet kan också uppstå när ansiktsmasker tejpade för att täta överkanten, om det stör ögonlockens naturliga rörelse och förhindrar full blinkning. Ofullständig blinkning kan göra att tårfilmen blir mindre stabil.

Vem kan drabbas?

Förutom de med befintlig torrögonsjukdom kan den allmänna maskerande befolkningen befinna sig undrar varför deras ögon är oförklarligt irriterade. Detta inkluderar äldre, som naturligtvis har mindre effektiva tårar.

En omfattande översyn visade det Att bära kontaktlinser ökar inte risken av kontrakterande COVID-19, så länge människor följer god hygien och rengöring. Emellertid en kontaktlins kan störa tårfilmen, vilket potentiellt kan göra bärare mer KUNDE-mottagliga om utandad luft ytterligare påverkar tårfilmens stabilitet.

Långvarig användning av ansiktsmasker på luftkonditionerade platser kan också utlösa MADE. Det kan också öka användningen av digitala enheter när du bär masker - en stigande trend under pandemin.

Utöver obehag utgör MADE en annan risk: det kan uppmuntra människor att gnida ansiktet och ögonen för tillfällig lättnad. Coronavirusöverföring är möjlig via mun och näsa, och i mindre grad potentiellt ögonen. Att ta med otvättade händer nära ansiktet kan öka sannolikheten för infektion. Det är ytterligare ett skäl för att hantera MADE.

Lindra MADE

Flera enkla åtgärder kan bidra till att minska torkeffekterna av luftflödet uppåt från masker.

varför ansiktsmasker kan få ögonen att känna sig torra och vad du kan göra åt detMask Associated Dry Eye (MADE): Varför händer det och vad kan du göra? (Karen Walsh, CORE, University of Waterloo), författaren förutsatt

Som med alla nya ögonrelaterade problem, kontrollera först en ögonläkare för råd och uteslut andra orsaker.

För det andra, se till att en mask är bärs på lämpligt sätt, särskilt när du bär glasögon och solglasögon. En nära monterad mask, eller försiktigt tejpad övre kant som inte stör störningar, kan hjälpa till att leda luftflödet nedåt. Detta hjälper förhindra linser från att ånga och minskar MADE.

Tydliga glasögon med en välpassad mask.Tydliga glasögon med en välpassad mask. (Chau-Minh Phan / CORE, University of Waterloo), författaren förutsatt

Smörjedroppar kan hjälpa till med komfort. Ögonvårdspersonal kan rekommendera den bästa typen, baserat på medicinsk historia och omständigheter.

Begränsa tiden i luftkonditionerade eller blåsiga miljöer när du bär masker och ta regelbundna pauser från digitala enheter.

Släpp inte masken

Är det att ha en mask värt det när du kanske måste kämpa med MADE? Absolut! Masker är här under överskådlig framtid. Tillsammans med sociala distans- och hygienåtgärder utgör de en viktig del av vårt försvar mot spridningen av COVID-19.

Den goda nyheten är att vi förstår varför MADE uppstår och kan hantera det. Om vi ​​är kvar och följer några enkla steg kan du öka ögonkomforten och främja bra maskslitage, och med det går vi vidare för att övervinna den globala pandemin.Avlyssningen

Om författaren

Lyndon Jones, professor, School of Optometry & Vision Science, University of Waterloo

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

Relaterade böcker:

Kroppen håller poängen: Hjärnans själ och kropp i läkningen av trauma

av Bessel van der Kolk

Den här boken utforskar sambanden mellan trauma och fysisk och mental hälsa, och erbjuder insikter och strategier för läkning och återhämtning.

Klicka för mer info eller för att beställa

Breath: The New Science of a Lost Art

av James Nestor

Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av andning, och erbjuder insikter och tekniker för att förbättra fysisk och mental hälsa.

Klicka för mer info eller för att beställa

Växtparadoxen: de dolda farorna i "hälsosam" mat som orsakar sjukdomar och viktökning

av Steven R. Gundry

Den här boken utforskar kopplingarna mellan kost, hälsa och sjukdomar, och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.

Klicka för mer info eller för att beställa

Immunitetskoden: Det nya paradigmet för verklig hälsa och radikal anti-aging

av Joel Greene

Den här boken erbjuder ett nytt perspektiv på hälsa och immunitet, som bygger på principer för epigenetik och erbjuder insikter och strategier för att optimera hälsa och åldrande.

Klicka för mer info eller för att beställa

Den kompletta guiden till fasta: läka din kropp genom intermittent, varannan dag och förlängd fasta

av Dr Jason Fung och Jimmy Moore

Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av fasta och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.

Klicka för mer info eller för att beställa