Vad fungerar verkligen för att hålla Coronavirus borta?

Vad fungerar verkligen för att hålla Coronavirus borta? Duane Clark arbetar för att sanera ytor vid tunnelbanestationen Avenue X i New York City tisdagen den 3 mars 2020. AP Photo / Kevin Hagen

Redaktörens anmärkning: Världshälsoorganisationen har förklarat att COVID-19, sjukdomen orsakad av det nya koronaviruset, har en högre dödlighet än influensa. Från och med den 4 mars 2020 har nio dödsfall rapporterats i USA. Brian Labus, professor i folkhälsa, ger viktig säkerhetsinformation för dig, från desinfektionsmedel till förvaring av mat och förnödenheter.

1. Vad kan jag göra för att förhindra att bli smittad?

När människor är sjuka med en andningssjukdom som COVID-19, hosta eller nysa de partiklar i luften. Om någon hostar nära dig kan viruset lätt landa på dina ögon, näsa eller mun. Dessa partiklar rör sig bara cirka sex meter och faller ut ur luften ganska snabbt. Men de landar på ytor som du berör hela tiden, till exempel räcken, dörrhandtag, hissknappar eller tunnelbanestänger. Den genomsnittliga personen berör också deras ansikte 23 gånger per timmeoch ungefär hälften av dessa beröring är i munnen, ögonen och näsan, som är slemhinnorna som COVID-19-viruset infekterar.

Vi folkhälsopersonal kan inte betona detta tillräckligt: Rätt handtvätt är det bästa du kan göra för att skydda dig mot ett antal sjukdomar inklusive COVID-19. Medan handtvätt föredras, handdesinfektionsmedel med minst 60% alkoholkoncentration kan vara ett effektivt alternativ till att alltid använda tvål och vatten, men bara om dina händer inte är synligt smutsiga.

Det bästa sättet att tvätta händerna.

2. Skulle det inte vara lättare bara att rengöra ytor?

Inte riktigt. Folkhälsaexperter förstår inte helt vilken roll dessa ytor spelar vid överföring av sjukdomar, och du kan fortfarande smittas av ett virus som landade direkt på dig. Vi vet inte heller hur länge koronaviruset som orsakar COVID-19 kan överleva på hårda ytor, även om andra koronavirus kan överleva upp till nio dagar på hårda ytor som trappräcke.

Ofta rengöring kan ta bort viruset om en yta har förorenats av en sjuk person, till exempel när någon i ditt hushåll är sjuk. I dessa situationer är det viktigt att använda ett desinfektionsmedel som tros vara effektivt mot COVID-19-viruset. Även om specifika produkter har ännu inte testat mot COVID-19 coronavirus, det finns många produkter som är effektiv mot den allmänna familjen av koronavirus. Rengöringsrekommendationer som använder "naturliga" produkter som vinäger är populära på sociala medier, men det finns inga bevis för att de är effektiva mot coronavirus.


Få det senaste från InnerSelf


Du måste också använda dessa produkter på rätt sätt i enlighet med anvisningarna, och det betyder vanligtvis att hålla ytan våt med produkten under en tid, ofta flera minuter. Att helt enkelt torka av ytan med en produkt räcker vanligtvis inte för att döda viruset.

Kort sagt, det är inte möjligt att ordentligt rengöra varje yta du berör hela dagen, så handtvätt är fortfarande ditt bästa försvar mot COVID-19.

3. Vad sägs om att bära masker?

Medan människor har vänt sig till masker som skydd mot COVID-19, ger masker ofta bara annat än en falsk känsla av säkerhet för bäraren. Maskerna som var allmänt tillgängliga på apotek, storboxar och hemförbättringsbutiker - tills en orolig allmänhet köpte dem alla - fungerar bra för att filtrera bort stora partiklar som damm. Problemet är att partiklarna som bär COVID-19-viruset är små och lätt rör sig rätt genom dammmasker och kirurgiska masker. Dessa masker kan ge andra människor ett visst skydd om du bär en medan du är sjuk - som hosta i en vävnad - men de kommer att göra lite för att skydda dig från andra sjuka.

N95 maskersom filtrerar ut 95% av de små, virusinnehållande partiklarna, bärs in hälsovårdsinställningar för att skydda läkare och sjuksköterskor från exponering för luftvägssjukdomar. Dessa masker ger skydd endast om de bärs ordentligt. De kräver särskilda tester för att säkerställa att de ger en tätning runt ansiktet och att luften inte läcker i sidorna, vilket besegrar syftet med masken. Personer som bär masken måste också vidta speciella åtgärder när man tar bort masken för att säkerställa att de inte förorenar sig med de virala partiklarna som masken filtrerade ut. Om du inte bär masken ordentligt, ta inte bort den ordentligt eller lägg den i fickan och återanvänd den senare, även den bästa masken kommer inte att göra dig något.

4. Bör jag lagra mat och förnödenheter?

Som ett allmänt beredskapssteg bör du ha en tre-dagars leverans av mat och vatten vid nödsituationer. Detta skyddar mot störningar i vattenförsörjningen eller vid strömavbrott.

Även om detta är bra allmänna råd om förberedelser, hjälper det inte dig under ett sjukdomsutbrott. Det finns ingen anledning att förvänta sig att COVID-19 orsakar samma skada på vår infrastruktur som vi amerikaner skulle se efter en jordbävning, orkan eller tornado, så du bör inte planera för det på samma sätt. Även om du inte vill ha slut på toalettpapper finns det ingen anledning att köpa 50-paket.

En karantän av typen Wuhan är extremt osannolik, eftersom en karantän inte kommer att stoppa spridningen av en sjukdom som har hittats över hela världen. De typer av störningar som du bör planera för är små störningar i ditt dagliga liv. Du bör ha en plan om du eller en familjemedlem blir sjuk och du inte kan lämna huset på några dagar. Detta inkluderar fylla på grundläggande saker du behöver för att ta hand om dig själv, som mat och mediciner.

Om du blir sjuk är det sista du vill göra att köra till livsmedelsbutiken, där du utsätter andra för din sjukdom. Du bör inte vänta tills du är ute av en viktig medicin innan du begär en påfyllning bara om ditt apotek stängs i ett par dagar eftersom alla deras anställda är sjuka. Du bör också planera för hur du ska hantera frågor som tillfälliga skolor eller daghemstängningar. Du behöver inte förbereda något extremt; lite förberedelse av sunt förnuft går långt för att göra ditt liv enklare om du eller dina nära och kära blir sjuka.

Om författaren

Brian Labus, biträdande professor i epidemiologi och biostatistik, University of Nevada, Las Vegas

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.


Rekommenderade böcker: Hälsa

Färsk frukt RensaFresh Fruit Cleanse: Detox, gå ner i vikt och återställ din hälsa med naturens mest utsökta mat [Paperback] av Leanne Hall.
Förlora vikt och känna dig vibrerande hälsosam när du rensar din toxins kropp. Färsk frukt Rensa erbjuder allt du behöver för en enkel och kraftfull avgiftning, inklusive dag-för-dag-program, läckande recept och råd för övergången från rengöringen.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Trivs matTriva Foods: 200 Växtbaserade recept för Peak Health [Paperback] av Brendan Brazier.
Bygga på den stressreducerande, hälsofrämjande näringsfilosofin som introducerades i hans hyllade veganäringsguide Frodas, professionell Ironman triathlete Brendan Brazier visar nu sin uppmärksamhet på din middagsplatta (frukostskål och lunchbricka också).
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Död genom medicin av Gary NullDeath by Medicine av Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio och Carolyn Dean
Den medicinska miljön har blivit en labyrint av interlocking företag, sjukhus och regeringskonferenser, infiltrerade av läkemedelsbolagen. De giftigaste ämnena godkänns ofta först, medan milda och mer naturliga alternativ ignoreras av ekonomiska skäl. Det är död av medicin.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet genom linserna i vår uppfattning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser världen, inte som den är, utan som vi är - eller, som vi är villkorade att se den." Så den här veckan tittar vi på några ...
InnerSelf-nyhetsbrev: augusti 30, 2020
by InnerSelf Staff
Vägarna vi reser idag är lika gamla som tiden men ändå nya för oss. De erfarenheter vi har är lika gamla som tiden, men de är också nya för oss. Detsamma gäller för ...
När sanningen är så hemskt gör det ont, vidta åtgärder
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Mitt i alla fasor som äger rum i dessa dagar, är jag inspirerad av hoppstrålarna som lyser igenom. Vanliga människor står upp för det som är rätt (och mot det som är fel). Basebollspelare, ...
När ryggen är mot väggen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag älskar internet. Nu vet jag att många har mycket dåliga saker att säga om det, men jag älskar det. Precis som jag älskar människorna i mitt liv - de är inte perfekta, men jag älskar dem ändå.
InnerSelf-nyhetsbrev: augusti 23, 2020
by InnerSelf Staff
Alla kan förmodligen komma överens om att vi lever i konstiga tider ... nya upplevelser, nya attityder, nya utmaningar. Men vi kan uppmuntras att komma ihåg att allt alltid är i rörelse, ...