Att känna sig sjuk är en känsla som hjälper dig att bli snabbare

Att känna sig sjuk är en känsla som hjälper dig att bli snabbare Känslomässighetens känsla kan hjälpa din kropp att bekämpa infektioner genom att göra vissa justeringar. Kalinka Georgieva / Shutterstock.com

Du vet hur det är att vara sjuk. Du känner dig trött, kanske lite deprimerad, mindre hungrig än vanligt, lättare illamående och kanske mer känslig för smärta och förkylning.

Det faktum att sjukdom har en särskild uppsättning psykologiska och beteendemässiga egenskaper är inte en ny upptäckt. I medicinsk terminologi, symptom på sjukdom omfattar några av de känslor som följer med att vara sjuka. Djurens behaviorister och neuroimmunologer använder termen sjukdomsbeteende för att beskriva de observerbara beteendeförändringar som inträffar under sjukdom.

Sjukvårdsleverantörer behandlar ofta dessa symtom som lite mer än irriterande biverkningar av att ha en infektionssjukdom. Men som det visar sig kan dessa förändringar faktiskt vara en del av hur du bekämpar infektion.

Jag är en antropolog intresserad av hur sjukdom och infektion har format människans utveckling. Mina kollegor och jag föreslår att alla dessa aspekter av att vara sjuka är egenskaper hos en känslor som vi kallar "skicklighet". Och det är en viktig del av hur människor arbetar för att återhämta sig från sjukdom.

Din kropp prioriterar när du kämpar bakterier

Det mänskliga immunsystemet är en komplex uppsättning mekanismer som hjälper dig att undertrycka och eliminera organismer - som bakterier, virus och parasitmaskar - som orsakar infektion.

Att aktivera immunsystemet är dock kostar din kropp mycket energi. Detta presenterar en serie problem som din hjärna och kropp måste lösa för att bekämpa infektion mest effektivt. Var kommer den här extra energin från? Vad ska du göra för att undvika ytterligare infektioner eller skador som skulle öka immunförsvarets energibehov ännu mer?

Feber är en kritisk del av immunsvaret mot vissa infektioner, men energikostnaderna för att höja din temperatur är särskilt höga. Finns det något du kan göra för att sänka dessa kostnader?


Få det senaste från InnerSelf


Att äta eller inte äta är ett val som påverkar kroppens kamp mot infektion. Å ena sidan ger mat slutligen energi till kroppen, och vissa livsmedel innehåller till och med föreningar som kan hjälper till att eliminera patogener. Men det också tar energi för att smälta mat, som avleder resurser från din heltäckande immunansträngning. Att konsumera mat ökar också din risk för att få fler patogener. Så vad ska du äta när du är sjuk och hur mycket?

Vi människor är mycket beroende av andra för ta hand om och stödja oss när vi är sjuka. Vad ska du göra för se till att dina vänner och familj tar hand om dig när du är sjuk?

Mina kollegor och jag föreslår att de distinkta förändringarna som inträffar när du blir sjuk hjälper dig att lösa dessa problem automatiskt.

  • Trötthet minskar din fysiska aktivitet, vilket ger mer energi tillgängligt för immunsystemet.
  • Ökad känslighet för illamående och smärta gör att du mindre får en infektion eller skada som ytterligare skulle öka immunförsvarets arbetsbelastning.
  • Ökad känslighet för kyla motiverar dig att söka saker som varm kläder och värmekällor som minskar kostnaderna för att hålla kroppstemperaturen uppe.
  • Förändringar i aptit och matpreferenser får dig att äta (eller inte äta) på ett sätt som stöder kampen mot infektion.
  • Känslor av sorg, depression och allmän eländighet ger en ärlig signal till dina vänner och familj att du behöver hjälp.

Naturligtvis beror dessa förändringar på sammanhanget. Alla föräldrar som läser den här artikeln känner förmodligen erfarenheterna av att vara sjuka men pressar igenom den eftersom ett barn behöver vård. Även om det kan vara vettigt att minska matintaget för att prioritera immunitet när den sjuka individen har gott om energireserver, skulle det vara kontraproduktivt att undvika att äta om den sjuka personen är på gränsen till svält.

Att känna sig sjuk är en känsla som hjälper dig att bli snabbare Din kropp behöver att du gör (eller undviker) några saker så att den kan koncentrera sig på att bli bättre. tommaso79 / Shutterstock.com

Sjukdom som känslor

Så hur organiserar din kropp dessa fördelaktiga svar på infektion?

De bevis som mina kollegor och jag granskade tyder på att människor har ett regleringsprogram som ligger i väntan och söker efter indikatorer på att infektionssjukdom finns. När det upptäcker tecken på infektion skickar programmet en signal till olika funktionella mekanismer i hjärnan och kroppen. De ändrar i sin tur sina arbetsmönster på sätt som är användbara för att bekämpa infektioner. Dessa förändringar, i kombination med varandra, ger en tydlig upplevelse av att vara sjuk.

Den här typen av koordinerande program är vad vissa psykologer kallar en känsla: ett utvecklat beräkningsprogram som upptäcker indikatorer för en specifik återkommande situation. När en viss situation uppstår, organiserar känslorna relevanta beteendemässiga och fysiologiska mekanismer som hjälper till att lösa problemen.

Föreställ dig att du går genom skogen, tänker att du är ensam, och plötsligt skrämmas du av ljud som tyder på att ett stort djur är i underborsten i närheten. Dina elever dilaterar, din hörsel är anpassad till varje litet ljud, ditt kardiovaskulära system börjar arbeta hårdare för att förbereda för att antingen springa eller försvara dig själv. Dessa koordinerade fysiologiska och beteendeförändringar produceras av ett underliggande känsloprogram som motsvarar vad du kan tänka på som en viss typ av rädsla.

Vissa av dessa koordinerande program passar fint med allmänna intuitioner om vad som utgör en känsla. Andra har funktioner och funktioner som vi kanske inte tänker på som "känslomässiga".

Vissa psykologer föreslår att dessa känsloprogram troligen utvecklats för att svara på identifierbara situationer som inträffade pålitligt under evolutionär tid, som skulle påverka överlevnaden eller reproduktionen av de inblandade.

Detta sätt att tänka har hjälpt forskare att förstå varför vissa känslor finns och hur de fungerar. Till exempel patogen avsky program upptäcker indikatorer på att ett potentiellt smittämne är i närheten. Föreställ dig att du luktar avföringens stank: känslan av avsky koordinerar ditt beteende och din fysiologi på sätt som hjälper dig att undvika den riskfyllda enheten.

Ett annat exempel är känsla av skam, som letar efter tecken på att du har gjort något som orsakar medlemmar i din sociala grupp att devalvera dig. När du upptäcker en av dessa indikatorer - en älskad vägrar dig för att ha gjort något som skadar dem, säg - upplevelsen av skam hjälper dig att justera din mentala karta över vilken typ av saker som får andra att devalvera dig. Antagligen kommer du att försöka undvika dem i framtiden.

Ritning från den nya disciplinen av evolutionär medicin, mina kollegor och jag tillämpar nu idén med dessa känsloprogram på upplevelsen av att vara sjuk. Vi kallar den här känslan för ”skamlighet” för att skilja det underliggande programmet från de resultat som det genererar, till exempel sjukdomsbeteende och obehag.

Vi hoppas att vår inställning till kamratskap hjälper till att lösa problem av praktisk betydelse. Ur ett medicinskt perspektiv skulle det vara användbart att veta när kvickhet gör sitt jobb och när det fungerar inte. Sjukvårdsleverantörer skulle då ha en bättre känsla för när de borde ingripa för att blockera vissa delar av kondition och när de borde låta dem vara det.

Om författaren

Joshua Schrock, Ph.D. Kandidat i antropologi, University of Oregon

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.


Rekommenderade böcker: Hälsa

Färsk frukt RensaFresh Fruit Cleanse: Detox, gå ner i vikt och återställ din hälsa med naturens mest utsökta mat [Paperback] av Leanne Hall.
Förlora vikt och känna dig vibrerande hälsosam när du rensar din toxins kropp. Färsk frukt Rensa erbjuder allt du behöver för en enkel och kraftfull avgiftning, inklusive dag-för-dag-program, läckande recept och råd för övergången från rengöringen.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Trivs matTriva Foods: 200 Växtbaserade recept för Peak Health [Paperback] av Brendan Brazier.
Bygga på den stressreducerande, hälsofrämjande näringsfilosofin som introducerades i hans hyllade veganäringsguide Frodas, professionell Ironman triathlete Brendan Brazier visar nu sin uppmärksamhet på din middagsplatta (frukostskål och lunchbricka också).
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Död genom medicin av Gary NullDeath by Medicine av Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio och Carolyn Dean
Den medicinska miljön har blivit en labyrint av interlocking företag, sjukhus och regeringskonferenser, infiltrerade av läkemedelsbolagen. De giftigaste ämnena godkänns ofta först, medan milda och mer naturliga alternativ ignoreras av ekonomiska skäl. Det är död av medicin.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}