En liten minskning av alkohol, stor minskning av typ 2 Diabetes hjärtsjukdom

En liten minskning av alkohol, stor minskning av typ 2 Diabetes hjärtsjukdom
Mateone / Shutterstock

Personer med typ 2-diabetes är hos en högre risk att få hjärt-kärlsjukdomar, inklusive hjärtattack och stroke. Livsstilsfaktorer, som kost och fysisk aktivitet, påverkar risken för att utveckla diabetes, men det har varit lite forskning om hur människor med diabetes kan ändra sin livsstil för att sänka sin långsiktiga risk för hjärt-kärlsjukdom. Vår forskning avsåg att fylla i denna lucka i bevisen.

Vår senaste forskning, publicerad i Cardiovascular Diabetology, tittade på hälsosamma livsstilsförändringar bland personer med en ny diagnos av typ 2-diabetes. Resultaten visar att personer som minskade sin alkoholkonsumtion med minst två enheter i veckan eller avstod från alkohol hade en lägre risk för hjärt-kärlsjukdomar jämfört med människor som inte ändrade alkoholanvändningen.

Resultaten är från en studie av vuxna från 852 från England som diagnostiserades med typ 2-diabetes genom ett screeningprogram. Människor i studien fyllde frågeformulär om kost, alkohol och fysisk aktivitet när de fick diagnosen diabetes och igen ett år senare. Vi tittade sedan på deltagarnas medicinska register efter tio år för att se om de hade utvecklat hjärt-kärlsjukdom.

Vår analys visade att personer som minskade sin alkoholanvändning med minst två enheter i veckan (ungefär en eller två pils öl i veckan) året efter deras diabetesdiagnos hade 44% lägre risk för hjärt-kärlsjukdom. Analysen visade också att personer som minskade sitt kaloriintag med minst 300 kalorier per dag under ett år hade en lägre risk att dö under de kommande tio åren jämfört med personer som inte ändrade sitt kaloriintag.

Ytterligare analyser visade att sambanden mellan alkoholreduktion och hjärt-kärlsjukdom inte berodde på förändringar i andra livsstilsfaktorer. Föreningarna ändrade sig inte efter att ha redovisat viktminskning, förändringar i diet eller förändringar i fysisk aktivitet. Och resultaten kunde inte förklaras av ålder, kön, kroppsmassaindex, utbildning eller medicinering.

En liten minskning av alkohol, stor minskning av typ 2 Diabetes hjärtsjukdom
Att minska alkohol med två enheter minskade risken för hjärt-kärlsjukdomar, till exempel stroke med 44%. sfam_photo / Shutterstock

Kan inte gälla för andra grupper

Som med alla studier hade våra begränsningar. De flesta av deltagarna var vita europeiska och var överviktiga vid diagnosen diabetes, så resultaten kanske inte gäller för andra grupper. Medan vi använde enkäter för att mäta diet, alkoholanvändning och fysisk aktivitet, som tidigare varit validerade i andra studier, kan vissa människor ha felrapporterat sitt beteende. Vi tittade också bara på livsstilsförändringar under det första året efter en diabetesdiagnos. Att upprätthålla en sund livsstilsförändring på lång sikt är förmodligen också viktigt.

Deltagarna i studien undersöktes för diabetes, vilket gjorde det möjligt att se vad som hände om de ändrade sitt beteende strax efter diagnosen. Människor kan vara mer motiverade att göra livsstilsförändringar strax efter diagnosen. Deltagarna i studien fick inte heller någon specifik rådgivning för beteendeförändring. Så de observerade minskningarna av alkoholanvändningen kan också vara möjliga för andra personer med en ny diagnos av typ 2-diabetes.

Detta är den första studien som visar att minskning av alkoholanvändningen med så lite som två enheter per vecka kan ha långvariga hälsofördelar för personer med diabetes. Personer som har diagnosen typ 2-diabetes rekommenderas att göra det öka fysisk aktivitet och äta en balanserad diet. Nu kanske de också vill överväga att minska alkoholintaget.Avlyssningen

Om författaren

Jean Strelitz, postdoktor, Epidemiologi, University of Cambridge

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.


Rekommenderade böcker: Hälsa

Färsk frukt RensaFresh Fruit Cleanse: Detox, gå ner i vikt och återställ din hälsa med naturens mest utsökta mat [Paperback] av Leanne Hall.
Förlora vikt och känna dig vibrerande hälsosam när du rensar din toxins kropp. Färsk frukt Rensa erbjuder allt du behöver för en enkel och kraftfull avgiftning, inklusive dag-för-dag-program, läckande recept och råd för övergången från rengöringen.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Trivs matTriva Foods: 200 Växtbaserade recept för Peak Health [Paperback] av Brendan Brazier.
Bygga på den stressreducerande, hälsofrämjande näringsfilosofin som introducerades i hans hyllade veganäringsguide Frodas, professionell Ironman triathlete Brendan Brazier visar nu sin uppmärksamhet på din middagsplatta (frukostskål och lunchbricka också).
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Död genom medicin av Gary NullDeath by Medicine av Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio och Carolyn Dean
Den medicinska miljön har blivit en labyrint av interlocking företag, sjukhus och regeringskonferenser, infiltrerade av läkemedelsbolagen. De giftigaste ämnena godkänns ofta först, medan milda och mer naturliga alternativ ignoreras av ekonomiska skäl. Det är död av medicin.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}