Varför sömnförlust är en litteral smärta

varför sömnstörning är en bokstavlig smärta
Bild by Engin_Akyurt på Pixabay

Neurala glitches i den sömnberövade hjärnan kan intensifiera och förlänga ångest och sjukdom, forskningsresultat.

Resultaten, publicerad i Journal of Neuroscience, förklara de självförstörande cykler som bidrar till överlappande globala epidemierna av sömnförlust, kronisk smärta och till och med opioidberoende.

En undersökning av 2015 National Sleep Foundation fann att två av tre patienter med kronisk smärta lider av återkommande sömnstörningar.

"Om dålig sömn intensifierar vår känslighet för smärta, som den här studien visar, måste sömn placeras mycket närmare patientvårdscentrumet, särskilt på sjukhusvården", säger studieledare författaren Matthew Walker, professor i neurovetenskap och psykologi vid universitetet av Kalifornien, Berkeley.

Genom att applicera obekväm värmehöjder på benen på två dussin friska unga vuxna - medan man skannar sin hjärna - Walker och doktorand Adam Krause fann att neurala mekanismer som tar upp smärtsignaler, utvärderar dem och aktiverar naturlig smärtlindring störs när opererar på otillräcklig sömn.

Medan forskare visade sin hypotes att sömnberövning skulle öka smärtkänsligheten - vilket demonstrerades av ett förstärkt svar i hjärnans somatosensoriska cortex - vad förvånad över dem var en nedbruten aktivitet i kärnan accumbens, en region i hjärnans belöningskrets som bland andra funktioner, ökar dopaminnivåerna för att lindra smärta.

"Sömnförlust förstärker inte bara de smärtlindrande regionerna i hjärnan, men blockerar även de naturliga analgesia centra", säger Walker.

"Skaden är densamma, men skillnaden är hur hjärnan bedömer smärtan utan tillräcklig sömn."

En annan viktig hjärnregion som befann sig i sömnberövad hjärna var insulaen, som utvärderar smärtsignaler och placerar dem i ett sammanhang för att förbereda kroppen att reagera.

"Detta är ett kritiskt neuralt system som bedömer och kategoriserar smärtsignalerna och gör att kroppens egna naturliga smärtstillande medel kommer att rädda", säger Krause, ledande författare till studien och en doktorand i Walker's Center for Human Sleep Science Lab.

För att ytterligare testa sömnproblemet i mer vanliga vardagsscenarier undersökte forskare mer än 230 vuxna i alla åldrar rikstäckande via Amazons mekaniska Turk-marknadsplats.

Respondenterna uppmanades att rapportera sina nattliga sömnars sömn liksom deras dagliga smärtnivåer under några dagar. Resultaten visade att även små skift i sömnen och vakna mönstren var korrelerade med förändringar i smärtskänsligheten.

"Resultaten visar tydligt att även mycket subtila förändringar i nattliga sömnminskningar som många av oss tycker lite om vad gäller konsekvenser, har en tydlig inverkan på din smärtlindring nästa dag, säger Krause.

Sömnlösa nätter och heta ben

För försöket rekryterade forskare 25 friska unga vuxna som inte lider av sömn- eller smärtlidelser.

Eftersom olika personer har olika smärttrösklar började forskare genom att registrera varje deltagare i grundlinjen smärttröskel efter en hel natts sömn. De gjorde detta genom att gradvis öka värmevärdena till huden hos varje deltagares nedre vänstra ben medan de spelade in sin hjärnaktivitet i en funktionell magnetisk resonansbildnings (fMRI) scanner.

Studiedeltagarna värderade sin värmesmärta i en skala från en till 10 och rapporterade i genomsnitt värmebehandling vid runt 111 grader Fahrenheit (ungefär 44 grader Celsius).

Sedan hade forskarna kunnat jämföra hur tröskelvärdet förändrades genom att upprepa proceduren på ämnen efter en sömnlös natt efter att ha upprättat varje deltagares grundlinje smärta känslighet efter en hel natts sömn. De fann att den stora majoriteten av sömnberövade personer rapporterade att de kände smärta tidigare, vid omkring 107 grader Fahrenheit.

"Över hela gruppen kände de obehag vid lägre temperaturer, vilket visar att deras egen känslighet för smärta hade ökat efter otillräcklig sömn," säger Krause. "Skaden är densamma, men skillnaden är hur hjärnan bedömer smärtan utan tillräcklig sömn."

Under tiden visade hjärnbilder efter sömnlös natt markanta aktivitetsökningar i den somatosensoriska cortexen och deaktivering i kärnans accumbens och insulär cortex, signalerande funktionsfel i de neurala mekanismerna som hanterar fysiologiska reaktioner på smärtsamma stimuli.

Stilla sjukhuset

"Den optimistiska avhämtningen här är att sömnen är ett naturligt smärtstillande medel som kan hjälpa till att hantera och sänka smärta", säger Walker, författare till boken Varför vi sover (Scriber 2018). "Men ironiskt nog är en miljö där människor har störst smärta det värsta stället för sömn, den bullriga sjukhusavdelningen."

Walker siktar på att arbeta med sjukhus för att skapa mer sömnvänliga inpatientfaciliteter.

"Våra resultat tyder på att patientvården skulle förbättras markant och sjukhusbäddarna rensades tidigare, om oavbruten sömn omfamnades som en integrerad del av vårdhanteringen", säger han.

Om författarna

Förutom Walker och Krause är coauthors av studien från University of California, San Francisco; University of Colorado Boulder; och Johns Hopkins University i Maryland.

källa: UC Berkeley

relaterade böcker

{amazonWS: searchindex = Böcker; sökord = sömnförlust; maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}