Lär dig att hedra din kropps specifika behov och unika

Din kropp är ett värdefullt och oersättligt objekt

"Din kropp är ditt fordon för livet.
Så länge du är här bor du i den.
Kärlek, ära, respekt och vårda det,
behandla det bra, och det kommer att tjäna dig i natura. "

- Suzy Prudden

Att respektera din kropp innebär att hålla den i hög grad och hedra den. Respekt är att behandla din kropp med samma omsorg du skulle ge något annat värdefullt och oersättligt objekt. Att lära sig att respektera din kropp är avgörande.

När du respekterar din kropp, är du i partnerskap med den. Du blir jordad i din fysiska kropp och kan dra nytta av allt det har att erbjuda dig. Respekt bär ömsesidig energi. Din kropp kommer att hedra dig när du hedrar den.

Behandla din kropp som en struktur som är värdig respekt och det kommer att reagera i natura. Missbruk eller ignorera det och det kommer att bryta ner på olika sätt tills du lär dig lektionen av respekt.

Visa din kropp som en värdefull skatt

Jag känner en man som heter Gordon som ser sin kropp som ett heligt tempel. Förutom att hålla det utomordentligt passar genom regelbunden motion och sport, upprätthåller han utmärkt hälsa genom att alltid ta hand om det noggrant. Han äter bara hälsosam mat, skulle aldrig drömma om att gå ut i kylan felaktigt klädd, och behandlar i allmänhet sin kropp som en värdefull skatt. Som en följd av all kärlek han ger det, misslyckas hans kropp aldrig. Han är nästan alltid på optimal prestanda. Hans kropp är hans älskade partner och redo att göra vad han behöver för att göra.

Naturligtvis är varje persons kropp annorlunda. Det kan anses vara en stor sträcka för någon annan att behålla nivån på uppmärksamhet Gordon ger sin kropp. Varje persons kropp har en specifik formel som fungerar för den. Det är ditt ansvar att bekanta dig med din kropps individuella behov.

Ingen diet fungerar för alla, inte heller sov eller träna någon. Sann respekt kommer från att lära sig vad din kropp behöver köra på optimal prestanda, och sedan göra ett åtagande att hedra dessa behov.

Att lära sig att hedra kroppens specifika behov och unika egenskaper

På motsatta änden av respekten är spektret Travis, en nio-årig diabetiker som vägrade ta sin sjukdom på allvar. Travis är en rik, snygg jet-setter som älskade att bo i den snabba banan. Han hänge sig ofta i vodka martinis, stannade ofta ut, åt rött kött och rika, söta efterrätter och blev till slut beroende av kokain. Trots hans läkares varningar vägrade Travis att ändra något av hans ohälsosamma beteenden. Han skulle inte acceptera att hans sjukdom gjorde hans kropps krav annorlunda än hans vänners.

Den nedåtgående spiralen fortsatte i flera månader, pippade med svåra sjukdomsfall, tills en dag travisade Travis. En vän fann att han kollapsade på badrumsgolvet och ingrep, vilket sparar Traviss liv. Traviss lektion av respekt lärdes till ett smärtsamt pris, men han flyttade äntligen genom förnekelse, försummelse och missbruk och lärde sig att hedra sin kropps specifika behov och unika egenskaper.


Få det senaste från InnerSelf


Som Travis illustrerar är det svårt att lära sig att respektera din kropp i en värld fylld av överflöd och frestelse. Att gå med gruppen och hänga sig själv är ibland mycket lättare än att respektera dina gränser.

Skäm bort dig själv då och då är bra - ibland är det till och med hälsosamt - så länge du inte äventyrar dina egna speciella krav. Om du vet att kryddig mat gör dig sjuk, men du älskar hur som helst, hur många gånger behöver du hämta och kompromissa din kropps sanning innan du lär dig att respektera dess begränsningar? Inte för många, hoppas jag, för din egen skull.

Behandla din kropp med respekt och respekt, och det kommer att svara i enlighet med detta. Lyssna på din kropp och dess visdom; det kommer att berätta vad det behöver om du frågar, lyssnar och tar hand om dig.

Reprinted med tillstånd av utgivaren, Broadway Books,
en division av Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc.

Artikel Källa

Om livet är ett spel, det här är reglerna: tio regler för att vara mänsklig
av Chérie Carter-Scott, Ph.D.

Om livet är ett spel, det här är reglerna av Chérie Carter-Scott, Ph.D.Tio regler för att vara mänsklig förmedla en universell visdom som gagnar alla. Författaren förklarar att det inte finns några misstag i livet, bara lektioner som upprepas, ger insikter om självkänsla, respekt, acceptans, förlåtelse, etik, medkänsla, ödmjukhet etc. Lär dig att skapa ett mer uppfyllande liv med hjälp av den inre visdomen.

Info / Beställ denna bok. Finns även som Kindle-utgåva.

Fler böcker av denna författare.

Om författaren

Chérie Carter-Scott, Ph.D.Chérie Carter-Scott, Ph.D., författare till den bästsäljande "Negaholics", är en företags tränare och managementkonsult. Som ordförande i Motivation Management Service Institute har hon arbetat med över 200,000-personer över hela världen, som leder seminarier om självkänsla, kommunikation och ledarskap och teambyggande. Denna artikel utdrages med tillstånd från hennes bok "If Life is a Game, These are the Rules", publicerad av Broadway Books, en division av Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc. Författarens webbplats är http://www.drcherie.com

Video / presentation med Chérie Carter-Scott: Negaholics - Hur man kan övervinna negativitet!

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö för tidigt som en direkt ...
Maskot för Pandemic och temasång för social distansering och isolering
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag stötte på en låt nyligen och när jag lyssnade på texterna trodde jag att det skulle vara en perfekt låt som en "temalåt" under dessa tider med social isolering. (Text under videon.)