Målet: Ett friskt sinne i en hälsosam kropp

Dörren till hälsa och ett hälsosamt sinne i ett hälsosamt organ

Bland de många pärlorna av visdom i naturlig helande är detta uttalande: "Sjuka kan vara dörren till hälsan." Oavsett om sjukdomen härstammar i sinnet, kroppen, andan eller miljön har vi valet att tillåta sjukdom att tvinga oss antingen mot hälsa och högre inlärning, eller bort från hälsa och eventuellt förstörelse.

Det är inte förvånande att över 50 procent av människorna i USA nu använder alternativa behandlingar, både för att upprätthålla hälsa och för att behandla sjukdom. Men alternativa behandlingar är i själva verket inte så alternativa. Många av dem har faktiskt använts i tusentals år. Många människor i detta land använder dem som viktiga tillägg till västerländsk allopatisk medicin. Beviset är överväldigande att människor som tar hand om sig själva har lägre kostnader för sjukvård.

Speciellt förebyggande medicin är ett slags sjukförsäkring som betalar intresse. Förebyggande behandlingar kräver att människor deltar genom att uppnå medvetenhet och kroppsmedvetet beteende genom att aktivt delta i och vara ansvarig för sin egen hälsa. Förebyggande behandlingar gör att vi kan känna oss säkra på att det vi gör nu för att undvika medicinska räkningar hjälper oss att övervinna eller hantera framtida hälsovårdskriser. Vi ser mot våra senare år, en tid då livet ska vara fruktbart och tillfredsställande.

Mat som läkare

Mat är viktig eftersom det är den främsta källan till att få energi. Allt omkring oss har sin egen unika typ av energi eller vibrationer. Vissa livsmedel ökar energin mer än andra. Beroende på hur de odlas, förbereds och ätas, har livsmedel förmågan att öka eller minska vitaliteten och styrkan i kropp, sinne och ande. Denna grundläggande kunskap om mat har alltid varit med oss.

Idag har kvaliteten på vår jordiska miljö en netto effekt på fysisk hälsa. Kommersiella kök, stormarknader, jordbruksföretag och system för matdistribution är industrialiserade och oerhört komplicerade. Strålning, livsmedelstillsatser, genetiskt modifierade livsmedel och överbehandling är bara några av problemen vi hanterar idag. Våra kroppsliga elimineringssystem var inte konstruerade för att sönderdela ämnen som är helt främmande för oss. Bekämpningsmedel, förfallna ämnen, livsmedelstillsatser, dött protein, vissa oorganiska mineraler och ett antal andra ämnen hör helt enkelt inte till våra kroppar. Vår kropps skick återspeglar också förutsättningen för vår miljö, vår värld och vår framtid på planeten Jorden.

Vi kan bli överväldigade av giftiga ackumulationer som en konsekvens av trötthet, dålig cirkulation, förstoppning, droger, alkohol, tobak, felaktig kost och vår miljö. Eftersom kroppen blir alltmer giftig, kan korrekt oxidering inte ske i vävnaderna. Utan oxygenering saknar vi energi så den trötta kroppen fortsätter nedåtgående spiral. Att återställa våra egna kroppssystem efter år med konstant slitage är viktigt för att bibehålla hälsan och förebygga sjukdomar.

Kroppen är både vår mor och barn

Clarissa Pinkola Estés beskriver kroppen som en sensor:

"Många gånger är det naturens saker som är mest helande, särskilt de lättillgängliga och de mycket enkla. Kroppen är som en jord. Det är ett land för sig själv, det är lika sårbart för överbyggnad, att det skärs i bitar, skära av, övermynna och skära av sin makt som något landskap. Vi tenderar att tänka på kroppen som den här "andra" som gör sin sak utan oss. Många behandlar sina kroppar som om kroppen var slav. betala vår kropp för att veta vad vi måste göra. Kroppen är inte skulptur eller marmor. Dess syfte är att skydda, innehålla, stödja och elda andan och själen i det, för att vara ett minnesförvar för att fylla oss med Det är att lyfta oss och driva oss, för att bevisa att vi existerar, att vi är här, för att ge oss jordning, häft, vikt. Kroppen förstås bäst som ett väsen i sig, en som älskar oss beror på på oss, en till vilken vi ibland är mor och som ibland är mor till oss. " [Kvinnor som kör med vargarna]

Betydelsen av att vara "mamma" till min kropp slog hem när jag var i mitt sena tjugoårsåldern. Under många års studier av näring kände jag att jag hade tagit hand om mig själv med goda matvanor. Föreställ dig mitt larm och förvirring när jag inser att min hälsa försämrades lite mer med varje år som passerar. Konstanta allergier gjorde det omöjligt att vara var som helst utan en låda med vävnader. Jag började ha nattsvett och sömnlöshet. Säsongens förkylning och flus kom och dröjde länge. Det verkade inte betyda hur mycket omsorg jag tog med min diet.

Avgiftning och regenerering

Det var vid denna tid medan du läste Dr. Walker's book Råa grönsaksjuicer, att ett litet stycke om avgiftning orsakade en glödlampa att gå på i mitt huvud - och jag har aldrig tittat tillbaka. Meddelandet var enkelt: "Renlighet är det första steget mot en hälsosam kropp."

Detta var en viktig men saknad länk för mig: Vi kan regenerera kroppen när rena vävnader kan dra alla näringsämnen och kemiska element vi behöver från de livsmedel vi äter. Vi kan inte sätta ren mat i en smutsig kropp och förvänta oss goda resultat. Uppsamling och lagring av avfall och morbid materia i våra kroppar börjar i livmodern och fortsätter under hela barndomen och fram till nuet. Vi är inte nödvändigtvis vad vi äter; Vi är vad vi kan assimilera, smälta och utnyttja. Om kropparna i våra kroppar är igensatta och överbelastade, kan vi inte förvänta oss att fungera optimalt - och det gör vi inte!

Ett hälsosamt sinne i ett hälsosamt kropp

Omkring 2,500 år sedan sägs Hippocrates erbjuda det grekiska folket klokt råd: Ett hälsosamt sinne i en hälsosam kropp ska vara målet för alla generationer i världen. Hippokrates var en vitalist som lärde att god hälsa och renhet i miljön är beroende av varandra. Med tiden bygger föroreningar upp i vävnaderna i vår inre miljö och får våra kroppar att falla i balans och försvaga. Olika former av sjukdom kan sedan ta tag i när kroppen är i detta försvagade tillstånd. Många andra sedan Hippocrates tid har vetat att kroppen kommer tillbaka i balans med hjälp av rätt diet.

Hippokrates var en upplyst läkare; hans första steg i att upprätthålla hälsan var regimen eller ett reglerat livsstil. Han visste att naturen gjorde botemedlet och att doktorns roll var att hjälpa. Han trodde att den sjuka kroppen behövde en vilodag - inte bara en fysisk vila utan en kemisk vila, som han ansåg ännu viktigare. Kemisk vila kan uppnås endast genom att hålla mat och därigenom ge kroppens organ en möjlighet att släppa ut ackumulerade avfallsprodukter och därigenom rengöra sig.

Fastande: Den äldsta formen av naturlig helande

Vi går om restaurationsprocessen genom att använda speciell rengöring och kosttillskott. Fastande är den äldsta formen av naturlig helande. Många autentiska världshälsningssystem, som inkluderar ayurvediska, unani tibb, kinesiska, japanska, sufi, indianska och europeiska folkmedicin, använder örter, mat och fastande för att uppnå balans och hälsa. Intern rengöring är grunden för förebyggande medicin. Att utnyttja mat och fasta för att läka kroppen ger dig nytta av att hjälpa kroppen att avgifta sig från de olika föroreningarna i vår moderna miljö. Många människor känner intuitivt behovet av denna avgiftning.

Principen att fasta är baserad på mänskliga kroppens, sinnets och andens grundläggande strukturer och processer. Vissa människor förväxlar fastande med svält och hittar olika sätt att prata sig utifrån denna hälsosamma övning. Sinnets känsla försvinner ofta hos människor som helt avstå från mat - både de fastande och de som svälter - men likheten slutar där. Fastningsprocessen är en av att gradvis anpassa sig mer och mer med kroppen. Det är i själva verket ett uttryck för ett naturligt sätt att leva, och dess fördelar slutar inte med att korrigera våra out-of-balance-system och återställa vår hälsa.

"Återställa balansen fysiskt och mentalt genom rätt diet och fasta kan förändra den individuella mänskliga konstitutionen, den intellektuella tendensen, de sexuella lusten och det sociala beteendet långsamt och stadigt i riktning mot total hälsa", förklarar den japanska nutritionisten George Ohsawa. [Du är alla Sanpaku] Den stora visionära Edgar Cayce proklamerade: "Kroppen fysisk är verkligen det tempel genom vilket mental och andlig och själsutveckling måste manifesteras, och i manifestation kommer tillväxten". [Edgar Cayce Handbok för hälsa genom droglös terapi]

Metoderna för att fasta anställda i historien sträcker sig från avbrytande av en enda mat under en kort tid upp genom total abstinens från alla livsmedel och vätskor under långa perioder. I dag måste fasten anpassas efter tiderna. Dessa innefattar alla kombinationer av mat och dryck. Om du är ganska bra, kommer de flesta fastigheterna att ge en nästan euforisk känsla av välbefinnande och erbjuda billig och effektiv försäkring mot sjukdomar. Om du inte har det bra är den snabba en utmärkt början på ett terapeutiskt program.

Alla botemedel börjar från Inom

De korrigeringar kroppen gör kan vara subtil eller kraftfull. Hering's Cure Law säger: "All botning börjar inifrån, från huvudet ner och i omvänd ordning när symtomen först uppträdde." [Tissue Cleansing Through Towel Management, Dr Bernard Jensen] Lagen om botning för att läka kroppen förflyttar symtom från inifrån till utsida, från topp till botten, från viktiga organ till mindre viktiga organ. Förflyttningen kan röra upp dina senaste symtom på sjukdom, eller det kan återuppliva dina äldsta. Gamla problem kan dyka upp igen under en kort tid, men de kommer att blekna. Det kommer inte ta lång tid för fredliga läkningstecken att dyka upp, och dessa tecken kommer att låta dig veta att du gör en bra sak själv.

Sufiterna har förmodligen mer erfarenhet än fastare än någon annan grupp. De påpekar att naturliga symtom eller "helande kriser" är just de händelser som västerländsk medicin markerar sjukdom och sjukdom. Många människor är ovilliga att uthärda obehag eller obehag när som helst då de är sjuka och därmed tillgripa olika kemiska droger som olyckligtvis kommer att omedelbart stoppa kroppens helande handlingar. Detta kan räcka för att få en person tillbaka till jobbet, eller fördriva honom eller henne för att delta i en viktig funktion. men under åren av undertryckta elimineringar återställs de giftiga ämnena inom systemet tills organskador uppstår och det finns inget hopp om botemedel, förutom de mest drastiska åtgärderna. (Den fysiska manifestationen av sjukdom kan också vara effekten av ett djupare problem med din känslomässiga och mentala kropp. När du tar upp orsaken måste din kropp följa efter.)

Fastän svårighetsgraden av symtomen i en läkningskris är vanligtvis relaterad till mängden lagrade toxiner i kroppen. Du kan uppleva huvudvärk, kalla eller influensa symtom, förstoppning, depression, hudutslag eller trötthet. I många fall är de möjliga effekterna av avgiftning utlöser mycket mindre dramatiska än du kan tänka dig. I de flesta fall är dessa symptom ett gott tecken på att du tillåter din kropp att läka sig själv. Din medicinska historia bör dock beaktas. Om du känner dig oroad över något symptom kanske du vill ringa till din läkare. Vissa människor går igenom rensande fast med få symtom.

Fördelar med en fast rengöring

En rengöringshastighet kommer att uppmuntra kroppen att släppa ut lagrade toxiner från muskler, körtlar, vävnader och fettceller i blodet för elimination genom lungorna, njurarna, tarmarna, huden och menstruationscyklerna för kvinnor. Om eliminering försämras kan dessa toxiner inte elimineras tillräckligt snabbt, vilket skapar några av de obekväma symtomen. För att lindra den här toxiska bördan är de interna baden mycket viktiga. Du kommer att lära dig mycket om dina egna behov när du utvecklas genom din snabba. Det är viktigt att observera och använda störningar som stepping stones för högre, bättre och större förståelse för din kropps behov. Kom ihåg att vara tålmodig medan du fastar, och veta att läkning måste uppstå genom konstruktivt tänkande och tillämpning från din sida.

När kroppen rensas, blinkar ögonen, huden blir mjuk och klar, sinnet är skarpt och sättet är lugnt och behagligt. Allt blir bättre, inklusive minnet, cirkulationen och matsmältningen. Dessa fördelar är bara början. Hälsa och lycka kan bli så smittsam som sjukdom. Om vi ​​bara arbetar på vår hälsa när vi är sjuk kommer vi vanligtvis att återvända till den plats där vi började. Eller vi kan arbeta på vår växande hälsa och inte bli sjuk. Viljan och disciplinen för rätt omsorg för näring, motion och självmedvetenhet är inte lätt, men då är ingenting av värde någonsin.

Fastande har likställts med en kirurgs kniv: Det gör bort med toxiner av alla slag. Vi måste fråga oss vad som är fel med oss, och rikta sedan snabbt till ändamålet på rätt sätt.

Reprinted med tillstånd av utgivaren, Healing Arts Press,
en uppdelning av Inner Traditions International.
© 1998, 2002. http://www.innertraditions.com

Artikel Källa

Den säsongsmässiga detoxdieten: Remedies from the Ancient Cookfire
av Carrie L'Esperance.

En unik blandning av dietary world visdom, Den säsongsmässiga Detox Diet ger läsare ett dynamiskt program för att använda läkning för att avgifta, ton och återställa kroppen för optimal energi och prestanda. Till skillnad från moderna begrepp att fasta, betonar Carrie L'Esperance konceptet av denna praxis kostförändring snarare än avhållsamhet. Hon erbjuder recept som är utformade kring säsongsmässiga förändringar och anpassade till individuella hälsofrågor, inklusive trötthet, matsmältningsstörningar och överviktstryck.

Info / Beställ denna paperback-bok och / eller ladda ner Kindle edition

Bok som ursprungligen publicerades under denna titel:
The Ancient Cookfire: Hur man kan föryngra kropp och ande genom säsongsmat och fasta

En annan bok av denna författare:
Soul Breathing: Andligt ljus och självbehärskningskonsten

Om författaren

Carrie L'EsperanceCarrie L'Esperance, en certifierad iridolog och tidigare gourmetmatare, har spenderat mer än tjugofem år på att studera världens kulturer. Hon specialiserar sig nu för att hjälpa kunder att upptäcka de individuella näringskraven som gör att de kan känna och fungera som bäst.

Lyssna på en intervju med Carrie L'esperance:

relaterade böcker

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}