RENGÖRING AV KOLON
Kolonrengöring är en gammal och tidskrävad hälsopraxis för att föryngra systemet. Den användes i Egypten över 4,000 år sedan. Senare lärde Hippokrates dessa procedurer i sitt hälsovårdssystem. Tarmarna eller tjocktarmen är läkt, ombyggd och till sist återställd till sin naturliga storlek, normal form och korrekt funktion.
Colonterapeut Anita Lotson förklarar förfarandet och några av dess fysiska och psykologiska fördelar: "Det finns flera stadier av terapi. Det första segmentet innefattar rengöring, en noggrann tvättning av tjocktarmen. Kolonet är bevattnat med en teknik som gör att vatten försiktigt infunderas i den stora tarmen, som strömmar in och ut med jämna mellanrum. Genom denna metod får vattnet röra hela längden av tjocktarmen, hela vägen till cecumområdet. Tarmarnas väggar tvättas och gamla krossningar och fekaliteter Materialet löses, lossas och sveps bort. Detta giftiga avfallsmaterial har ofta länkats till tarmväggarna i många år. Det är belastat med miljontals bakterier som skapar den perfekta miljön för att sjukdomen ska kunna rota och förankra sig i systemet, orsakar kaos. Eftersom denna kroppsförorening elimineras, är många tillstånd - från svåra hudsjukdomar till andningssvårigheter, depression, kronisk trötthet, nervositet, svår förstoppning ation och artrit - reduceras i svårighetsgrad, vilket ger stor lättnad, speciellt när den ökas med kostförändringar och andra behandlingsmodaliteter.
"De följande faserna är läkning, återuppbyggnad och slutligen restaurering av en hälsosam kolon, som fungerar med maximal effektivitet för den slutliga absorptionen av näringsämnen, och total och snabb eliminering av alla återstående avfallsmaterial. Under helande fasen börjar vi införa material i tarmen som kommer att svalna inflammerade områden och stärka svaga delar av tjocktarmen.
"Flaxseed te, vit ekbark och halt elmbark lindrar, smörjer och introducerar kraftfulla läkemedel direkt i tjocktarmen. Dessa ört kan tas oralt också. Enkla kostförändringar har gjorts nu, till exempel tillsats av vatten. Denna enkla åtgärd stavar skillnaden mellan framgång och misslyckande för att lindra många tarmförhållanden. Jag ber alla mina kunder att fördubbla deras intag av vatten.
"Jag älskar att se människors förändringar i attityd från den tid de kommer in till den tid de lämnar. Ibland är människor mycket irriterande när deras tarmar är säkerhetskopierade. De är ofta deprimerade och ibland otäcka. När de lämnar, du kan se ett leende och en studsa i sitt steg. Det är en annan person helt och hållet. "
Detox Drink: En utmärkt formel för kolonrensning är en dryck gjord av markfrön, psylliumfrön och bentonit, som är en flytande lera. "Clay absorberar toxiner", säger Lombardi. "Fröerna expanderar i vattnet och blir som en pensel. De borstar det inre röret, vårt rörsystem. När rörsystemet är helt rent absorberas mat genom vårt matsmältningssystem."
ENZYMTERAPI
Nina Anderson, författare till Över femtio, ser trettio: hemligheterna att stanna unga, attribut långsamt åldrande till tillräckliga enzymnivåer: "Många forskare säger att människor blir gamla före sin tid på grund av enzymutmattning. Vissa människor är gamla vid 40 på grund av bristen på enzymer, medan andra är unga på 80 på grund av ett överflöd. Allt annat, jag skulle råda någon som försöker undvika att se och bli äldre när de blir äldre att ta kompletterande enzymer. "
Hon fortsätter att förklara att enzymer tillåter näringsämnen att användas. Till exempel har du enzymer i hjärtat som tillåter magnesium att användas. Utan dessa enzymer kan magnesium inte komma till hjärtat: "Enzymer är molekylkatalysatorer som finns överallt i kroppen. Faktum är att det finns över 1,300 olika. De gör allt som händer. I min bok använder jag denna analogi: mineraler är byggstenar av din kropp.De är näsan, ögonen, öronen, benen, alla de saker som håller dig ihop. Något måste bygga detta. Enzymer är byggnadsarbetarna som underlättar allt i kroppen som går ihop. "
Anderson rekommenderar att man äter mer råa livsmedel, mineraltillskott och matsmältningsenzymer för att öka enzymnivåerna. Råvaror laddas med enzymer. Frukt- och grönsaksjuice fylls med enzymer. När mat bearbetas är de första sakerna som tas ut enzymer. Varför? Eftersom enzymerna är det som tillåter maten att mogna. Men om maten blir för mogen rinner den. För att stoppa det från mogning och ruttning så att det kan säljas längre måste dessa enzymer förstöras. Men om du förstör enzymerna förstör du matens livskraft. Det kommer att ha kolhydrater, vitaminer, fetter och mineraler, men inte dess livskraft.
"Mineraltillskott att ta", säger Anderson, "borde vara i kristalloid form, med elektrolyter. Den kristalloida formen går direkt in i cellväggarna. Detta förtärker din kropp.
"Växtenzymer hjälper till med att mäta mat direkt genom tarmkanalen. Du vill hjälpa matsmältningsförfarandet för hela matsmältningsområdet. Med extra enzymer kommer du inte längre att ha ont i magen eller känna dig uppblåst och utmattad Efter en stor måltid, kommer huden att börja förbättras. Huden manifesterar allt som händer inuti. Om dina inre organ börjar degenerera, om de inte fungerar ordentligt, syns den här typen av stress på ditt ansikte. gör när de börjar bli äldre ser i spegeln och går, "Åh min Gud, jag har rynkor." De spenderar miljontals försök att bli av med dem. Men vad de måste inse är att rynkor börjar inifrån. Du måste arbeta på insidan för att få utsidan för att återspegla den goda hälsan.
"Utan de riktiga enzymerna, ingen av de andra bra sakerna du spelar någon roll. Till exempel, de fettlösliga vitaminerna A, D, E och K kräver fett för absorption. Det fettet måste brytas ned av ett enzym, lipas. Om lipas inte är närvarande i tillräckliga mängder kommer det inte att brytas ned. Om fettet inte bryts ner, kommer vitaminerna inte att släppas. Därför kan du spendera en förmögenhet på vitaminpiller och om du inte gör det ha rätt enzymer att släppa dessa vitaminer i ditt system, de kommer bara att bli spolas ut. "
Enzymer kan användas externt såväl som internt för ungdomliga effekter: "Det finns fantastiska enzymbehandlingar för huden. Papaya enzymer är underbara. Eller du kan blanda ett plantenzympulver och lägga det på som en mask. Det tar inte bara linjer ur ansiktet, men det fyller dem ihop och bygger upp kollagen. Det kan också bli av med åldersfläckar och krympmolekyler. När du använder enzymer som en lera pack när du kommer in från solen, kämpar det fria radikaler som annars kan främja melanom. "
ÖVNING OCH ANDRA TEKNIKER
När vi tränar avoxar vi när vi svettar genom huden och andas ut ur våra lungor. Några bra övningar inkluderar jogging eller dagliga livliga promenader, yogasträngningar och hoppning på minitrampolin, som övar varje cell i kroppen. Motion ökar åldrandet eftersom det stimulerar avgiftning.
Kiropraktor Dr Mitch Proffman säger att traditionella kulturer har uppskattat sambandet mellan fysisk kondition och livslängd, vilket gör atletiska aktiviteter en del av kvinnors ritualceremonier: "I traditionella Navajo-samhället skulle kvinnor springa tre gånger dagligen som en formell del av fyra dagars ritualer av passage efter menstruationens början. Den första körningen var i gryning, och varje efterföljande körning skulle vara längre. Man trodde att det totala avståndet en kvinna kunde springa skulle bestämma sin livslängd. "
Han fortsätter med att påstå att ny forskning stöder sambandet mellan motion och längre liv: "Journal of the American Medical Association har rapporterat att övningen ökar människors livslängd. Kvinnor går fyrtio till femtio minuter, tre till fyra gånger per vecka, bor längre. Samma artikel hävdar att träning minskar risken att dö från alla kända sjukdomar. Detta kan bero på att de flesta större sjukdomar som cancer, diabetes och hjärtsjukdom är stressrelaterade och övning minskar stress.
"En annan viktig funktion att utöva är att människors mentala förmågor förbättras. I en senare studie vid University of Illinois studerade doktor William Greenboro, Ph.D., fyra olika grupper av råttor. En grupp ledde ett stillasittande liv. En annan grupp spelade en tredje grupp var på ett speciellt motoriserat hjul och en fjärde grupp gick igenom invecklade labyrinter och rep. Resultatet var att alla råttor som utövas på något sätt hade mer kapillärer i hjärnan och bättre hjärna funktion. Detta föreslår att träning bränner hjärnan med mer syre och ökar naturliga tillväxtfaktorer hos såväl människor som hos råttor. "
Dr. Joseph Pizzorno, ND, ordförande för John Bastyr College of Naturopathic Medicine i Seattle, Washington, säger att förstärkningsövningar är det bästa försvaret mot ökad svaghet kvinnor möter när de ålder: "Det visar sig att majoriteten av elakternas elakhet Åldern beror helt enkelt på att människor inte använder sina muskler. Den fulla styrkan hos den som hade tjugo och trettio är nästan helt återvänt med viktförstärkningsövningar. Det finns många olika viktutbildningar där ute. Jag har gjort lite forskning. Den som jag tycker mest effektivt, och nu använder personligen, är något som heter Super Slow. Vikten används på ett mycket, mycket kontrollerat, mycket, mycket intensivt sätt för att få maximal effekt från träningen. Jag är ganska imponerad av vad Jag har sett."
Fortsatt i del III:
* Stressfrigörande * Andningsövningar * Hudborstning 
Denna artikel utdragits från boken:
Endast för kvinnor! Din Guide till Hälsa Bemyndigande, © 2000
av Gary Null & Barbara Seaman.
Reprinted med utgivarens tillstånd: Seven Stories Press. http://sevenstories.com
Info / Beställ denna bok
Gary Null, Ph.D. är en av Amerikas ledande hälso- och fitnessskribenter och alternativa utövare. Tränad som en nutritionist, han är författare till dussintals böcker och hundratals medicinska artiklar. Hans en-timmars hälso-radioprogram flyter dagligen på WBAI i New York City och transporteras varje vecka till 32-stationer rikstäckande via Virtual Radio Network. Null är en tidigare fakultetsmedlem i New School for Social Research och en nationell TAC Master Champion Racewalker. Bland hans många bästsäljande böcker är Få frisk nu!, Läka din kropp naturligt och det ultimata anti-åldringsprogrammet. Han bor i New York City.
Barbara Seaman har citerats av Library of Congress som författare som väckte sexism och hälsovård som en global fråga. Hennes läkare fall mot piller krediteras med att påverka FDA att kräva informationsinsatser i förpackningar med orala preventivmedel och andra läkemedel. Hon skrev också fria och kvinnliga och kvinnor och krisen i sexhormoner. New York Times skrev att dessa tre böcker "utlöste en revolution och främja en vilja bland kvinnor att ta hälsoproblem i sina egna händer". En grundare av National Women's Health Network och en bidragande redaktör för Fröken, sjöman bor i New York City.
