Varför tillgång till parker och grönområden är viktigt för vår mentala hälsa

Varför tillgång till parker och grönområden är viktigt för vår mentala hälsa Shutterstock

Hur får du dig att promenera genom en skog? Fredlig? Lycksalig? Reflekterande? För många människor fick lockdown en ny uppskattning av naturen och vad det betyder för vårt välbefinnande. Hälsofördelarna med att fördjupa oss i "grön yta”Är nu allmänt accepterade. Att leva i områden med gräs och träd har varit kopplade att sänka risken för olika hälsotillstånd såsom högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdom. Förutom fysisk hälsa är greenspace förknippat med positiv mental hälsa.

A färsk studie fann att människor som tillbringade minst två timmar i naturen per vecka konsekvent mer benägna att rapportera högre nivåer av hälsa och välbefinnande jämfört med människor som tillbringade mindre tid i naturen.

Vårt arbete strävar efter att förstå exakt hur greenspace-program kan förbättra mental hälsa. Ett greenspace-program, eller naturbaserad intervention, är ett hälsoprojekt som vanligtvis drivs ute i parker, skogar, skogar och andra grönområden.

Dessa program kan utformas för alla, men har visat sig vara särskilt fördelaktiga för dem med fattigare psykisk hälsa. Projekt kan sträcka sig från strukturerade terapiprogram som äventyr, vildmark och trädgårdsterapi, till mindre formella aktiviteter som trädgårdsskötsel, guidade promenader och den japanska uppfattningen om "skogsbadning"Eller Shinrin-Yoku.

Vi arbetar för närvarande med att utveckla en ram för dem som vill starta sådana initiativ. Detta är ett viktigt forskningsområde, eftersom det finns ett ökande antal av greenspace-program för mental hälsa finns det fortfarande begränsad förståelse för de viktigaste komponenterna som gör dessa projekt framgångsrika. Detta gör det svårt att utveckla och implementera nya program och utvärdera dem framgångsrikt.

Psykisk hälsa och natur

I vår senaste omdömet vi visade att grönspace-program lyckas förbättra mental hälsa på grund av sju samverkande faktorer: känslan av flykt och att komma undan; ha utrymme att reflektera; fysisk aktivitet; lära sig att hantera saker; ha ett syfte; relationer med programledare; och delade sociala upplevelser. Med hjälp av dessa komponenter skapade vi en ny ram för grönspaceprogram för mental hälsa som visade exakt hur positiva resultat kan uppnås bäst.


Få det senaste från InnerSelf


Vi tror att denna ram kan ge en fungerande modell för framtida programutveckling. Men våra resultat visar också att grönskapsprogram inte fungerar lika för alla och verkar vara mer framgångsrika i att förbättra mental hälsa för vissa människor än andra.

Exempelvis kan rörlighetsproblem begränsa en persons förmåga att delta i fysiskt krävande program. Vildmarksprojekt kanske inte är lämpliga för personer som kan drabbas av tillstånd som psykos. Och program över natten eller tidiga startar kanske inte passar de som finns på dagliga hämtningsrecept som metadon.

Greenspace-program har lyckats stödja människor som har varit inblandade i kränkningar - men dessa individer kan vara begränsade till vart de kan åka. Dessa ojämlikheter i programens lämplighet är viktiga att lyfta fram, eftersom de människor som inte kan komma åt dessa initiativ kan vara de som gynnar mest.

Greenspace och ojämlikhet

Nyligen har COVID-19 avslöjat de ojämlikheter som finns när det gäller tillgång till grönområden. Det har varit många framställningar för att hålla parker och trädgårdar öppna för allmän användning, med grönområden beskrivna som avgörande för vårt välbefinnande.

Men tillgängligheten till grönskon varierar beroende på var du bor. VÄLSTÅND gör det möjligt för människor att köpa hus i områden som har fler grönområden och tillgång till naturen, mindre luftföroreningar och mer utrymme för fysisk aktivitet. Om någon har mindre tillgång till lokala parker, trädgårdar och lekplatser, är de mycket mindre benägna att få de fördelar som dessa utrymmen kan ge.

Dessa ojämlikheter fanns tydligt före COVID-19, men pandemin gav en större medvetenhet om att enkel åtkomst till befintliga grönområden var inte en möjlighet för alla. Med hjälp av London som exempel har de rikaste områdena cirka 10% mer offentligt utrymme jämfört med de mest berövade områdena. Ungefär halv av invånarna i de mest missgynnade områdena i London har minoritetsbakgrund.

Vissa bevis visar att de som bor i de mest missgynnade områdena faktiskt kommer att ha mer nytta av lokala grönområden, jämfört med de i mer välmående områden - och att grönområden kan hjälpa minska ojämlikheten i hälsan mellan hög- och låginkomstgrupper. Det här skulle kunna vara grund till fattigare samhällen som tillbringar mer tid i sina lokala områden och välstånd som gör att människor kan resa längre från sina hem mer regelbundet.

Högkvalitativa grönområden och tillgång till naturen bör vara tillgängliga och lättillgängliga för alla, men det är uppenbart att detta för närvarande inte är fallet. Med ytterligare nedskärningar av finansieringen för kvantiteter och kvalitet på grönområden är det troligt att de fattigaste samhällena kommer att drabbas mest.

Vad borde göras?

Finansieringen för offentliga tjänster kommer nu att sträckas ytterligare. Men det är viktigare än någonsin att fortsatt statlig finansiering för parker och grönområden hålls högt prioriterad, särskilt när mentalhälsa rapporteras ha försämrats under låsning.

Vy över Kelvingrove Art Gallery från Kelvingrove Park, Glasgow. Offentliga parker är avgörande för alla medborgares tillgång till naturen. Shutterstock

Denna finansiering får inte begränsas till populära skönhetsplatser eller turistområden, utan prioriteras till områden där människor som ofta förbises kan dra mest nytta av. Parker och grönområden är inte bara avgörande för vår mentala hälsa och viktiga för att minska ojämlikheterna, utan kvalitetsutrymmen och grön utveckling är det väsentlig i den pågående kampen mot klimatförändringar - det är bra för människor och det är bra för planeten.Avlyssningen

Om författaren

Wendy Masterton, doktorandforskare, samhälls- och naturvetenskap, University of Stirling; Hannah Carver, lektor i ämnesanvändning, University of Stirlingoch Tessa Parkes, forskningsdirektör, University of Stirling

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.


Rekommenderade böcker: Hälsa

Färsk frukt RensaFresh Fruit Cleanse: Detox, gå ner i vikt och återställ din hälsa med naturens mest utsökta mat [Paperback] av Leanne Hall.
Förlora vikt och känna dig vibrerande hälsosam när du rensar din toxins kropp. Färsk frukt Rensa erbjuder allt du behöver för en enkel och kraftfull avgiftning, inklusive dag-för-dag-program, läckande recept och råd för övergången från rengöringen.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Trivs matTriva Foods: 200 Växtbaserade recept för Peak Health [Paperback] av Brendan Brazier.
Bygga på den stressreducerande, hälsofrämjande näringsfilosofin som introducerades i hans hyllade veganäringsguide Frodas, professionell Ironman triathlete Brendan Brazier visar nu sin uppmärksamhet på din middagsplatta (frukostskål och lunchbricka också).
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Död genom medicin av Gary NullDeath by Medicine av Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio och Carolyn Dean
Den medicinska miljön har blivit en labyrint av interlocking företag, sjukhus och regeringskonferenser, infiltrerade av läkemedelsbolagen. De giftigaste ämnena godkänns ofta först, medan milda och mer naturliga alternativ ignoreras av ekonomiska skäl. Det är död av medicin.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

InnerSelf Nyhetsbrev: September 20, 2020
by InnerSelf Staff
Temat för nyhetsbrevet den här veckan kan sammanfattas som "du kan göra det" eller mer specifikt "vi kan göra det!". Detta är ett annat sätt att säga "du / vi har makten att göra en förändring". Bilden av ...
Vad som fungerar för mig: "Jag kan göra det!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Anledningen till att jag delar "vad som fungerar för mig" är att det också kan fungera för dig. Om inte precis som jag gör det, eftersom vi alla är unika, kan viss variation i attityd eller metod mycket väl vara något ...
InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet genom linserna i vår uppfattning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser världen, inte som den är, utan som vi är - eller, som vi är villkorade att se den." Så den här veckan tittar vi på några ...
InnerSelf-nyhetsbrev: augusti 30, 2020
by InnerSelf Staff
Vägarna vi reser idag är lika gamla som tiden men ändå nya för oss. De erfarenheter vi har är lika gamla som tiden, men de är också nya för oss. Detsamma gäller för ...
När sanningen är så hemskt gör det ont, vidta åtgärder
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Mitt i alla fasor som äger rum i dessa dagar, är jag inspirerad av hoppstrålarna som lyser igenom. Vanliga människor står upp för det som är rätt (och mot det som är fel). Basebollspelare, ...