Social distansering och att ha på sig en mask hindrar dig från att sprida COVID-19, men de skyddar dig också mot att få den, förklarar två experter i en ny videodiskussion om överföring av coronavirus.

En rad ny forskning om ansiktsbeläggningar visar att risken för infektion för bäraren minskar med 65%, säger Dean Blumberg, chef för infektionssjukdomar hos barn vid University of California, Davis Children's Hospital.

”Människor som säger” Jag tror inte att masker fungerar ”ignorerar vetenskapliga bevis. Det är inte ett trossystem. Det är som att säga: "Jag tror inte på allvar."

"När det gäller masker skulle jag vilja starta om - för vi har lärt oss mycket," säger Blumberg. ”Vi har lärt oss mer på grund av forskning och ytterligare vetenskapliga bevis. Det vi vet nu är att masker fungerar och är mycket viktiga. ”

Blumberg och William Ristenpart, en professor i kemiteknik, dök upp på en nylig livestream ägnas åt att förklara hur coronavirus sprider sig och hur man kan förhindra överföring.

I sina kommentarer och svar på frågor från tittarna gjorde Blumberg och Ristenpart upprepade gånger påpekningen att forskning fortsätter att stödja de grundläggande metoderna för att förhindra spridning av COVID-19: Använd masker, underhålla socialt avståndoch hålla sociala interaktioner utomhus när det är möjligt.

Hur masker fungerar för att stoppa COVID-19: s spridning

Det finns två primära metoder för överföring av coronavirus, förklarar Blumberg och Ristenpart.

Den första är via droppar som en bärare utvisar, som är ungefär en tredjedel av storleken på ett mänskligt hår men ändå tillräckligt stora för att vi kan se dem. Masker skapar en effektiv barriär mot droppar.

"Alla bör bära en mask," säger Blumberg. "Folk som säger, 'Jag tror inte att masker fungerar, är ignorera vetenskapliga bevis. Det är inte ett trossystem. Det är som att säga: "Jag tror inte på allvar."

”Du är en ansvarslös medlem av samhället om du inte bär en mask. Det är som att dubbla doppa i guacamolen. Du är inte trevlig mot andra. ”

”Människor som inte bär en mask ökar risken för överföring till alla, inte bara de människor de kommer i kontakt med. Det är alla människor dessa människor kommer att ha kontakt med. Du är en ansvarslös medlem av samhället om du inte bär en mask. Det är som att dubbla doppa i guacamolen. Du är inte trevlig mot andra. ”

Den andra stora metoden för överföring av coronavirus är via aerosolpartiklarna som vi släpper ut när vi pratar. De är ungefär 1/100: a storleken på ett mänskligt hår och är svårare att försvara sig mot. Det är användbart att distansera och stanna utomhus, där det är mer luftflöde, säger Blumberg och Ristenpart.

”Studier i laboratorieförhållanden visar nu att viruset håller sig levande i aerosolform med en halveringstid på skalan av timmar. Det kvarstår i luften, säger Ristenpart. "Det är därför du vill vara utomhus i alla sociala situationer om möjligt. Det goda luftflödet sprider viruset. Tänk på att öppna fönstren om du är inomhus. Du vill ha så mycket frisk luft som möjligt. ”

Det är därför, säger han, platser som barer är särskilt farliga för aerosoler, ovanför risken för minimal distans. "Ju högre du talar, desto mer expiatoriska aerosoler lägger du ut," säger han.

Andra överföringspekare för coronavirus

Plexiglas och skåp som skydd? Plexiglassköldarna i butiker och restauranger hjälper bara något. Detsamma gäller för kontorsluckor. Men efter en lång tid är överföring möjlig från aerosoler om luftflödet inte är bra, säger Blumberg och Ristenpart.

"Sättet att tänka på det är att tänka på lukt," säger Ristenpart. ”Om personen på andra sidan en bås eller plexiglas bär parfym, så luktar du så småningom. Aerosolpartiklarna är tillräckligt små för att resa i luften ungefär som aromer. Det är därför luftflödet är så viktigt, tillsammans med andra åtgärder som att bära masker och social distans. "

”Vi vet att social distansering minskar risken för att överföra viruset med 90% och att bära masker minskar risken med 65%.

Exponeringstid är viktig: "Om du går förbi någon mycket snabbt i en livsmedelsbutik," säger Blumberg, "är risken för att bli smittad mycket låg. Det är verkligen kvar och talar som gör det. ”

Ristenpart tillägger: ”Det är verkligen viktigt att veta att bara för att du står 6 meter eller 7 meter bort, om du har ett långvarigt samtal, finns det fortfarande en risk. Dessa aerosoler kan tas med på svaga luftströmmar. ”

Ytkontakt är mindre hotat: Det finns ingen exakt forskning om överföring från handkontakt.

"Av etiska skäl kan vi inte förorena ett gäng människors händer, sedan låta dem röra på deras ansikten eller andras ansikten," säger Ristenpart. "Men backtracking-infektioner och efter överföringshändelser visar att ytor eller handkontakter inte är en primär metod."

Som leder forskarna tillbaka till droppar och aerosolpartiklar som de främsta överföringsmetoderna.

"Vi vet från andra koronavirus att detta främst är en luftvägssjukdom," säger Blumberg. ”Det finns en mycket liten chans att överföras via dagligvaror eller post eller liknande. Men tvätta händer är fortfarande alltid bra. ”

Barn och COVID-19: Barn är mindre benägna - med hälften - att smittas om de utsätts, mindre troligt att de är symtomatiska och mindre benägna att få ett allvarligt fall om de blir sjuka, säger Blumberg.

"De verkar vara mindre benägna att smitta andra," säger han. ”Detta skiljer sig från andra infektioner som influensa när de är bärare. Detta verkar vara mycket mer av en vuxen sjukdom. Men barn kan fortfarande bli sjuka och fortfarande kan överföra det till andra, så det är viktigt att vara lika hygieniska med dem som deras utveckling tillåter. ”

Masker och social distansering är nyckeln

Båda forskarna säger att bevisen har blivit ännu kraftfullare för att bära masker och sociala distans. Till exempel visar forskning att cirka 30% av infektioner orsakas av personer som inte vet att de har COVID-19 eftersom de är asymptomatiska eller att deras symptom inte har dykt upp ännu.

"Så vi vet inte vem som kan sprida det," säger Blumberg. ”Vi vet det social distansering minskar risken att överföra viruset med 90% och att använda masker minskar risken med 65%.

"Att bära en mask påverkar alla," säger han. "Om du bryr dig om din familj eller vänner eller om du bryr dig om ditt samhälle ska du bära en mask."

Källa: UC Davis

{vembed Y=T44WU_ZWHsc}

Relaterade böcker:

Kroppen håller poängen: Hjärnans själ och kropp i läkningen av trauma

av Bessel van der Kolk

Den här boken utforskar sambanden mellan trauma och fysisk och mental hälsa, och erbjuder insikter och strategier för läkning och återhämtning.

Klicka för mer info eller för att beställa

Breath: The New Science of a Lost Art

av James Nestor

Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av andning, och erbjuder insikter och tekniker för att förbättra fysisk och mental hälsa.

Klicka för mer info eller för att beställa

Växtparadoxen: de dolda farorna i "hälsosam" mat som orsakar sjukdomar och viktökning

av Steven R. Gundry

Den här boken utforskar kopplingarna mellan kost, hälsa och sjukdomar, och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.

Klicka för mer info eller för att beställa

Immunitetskoden: Det nya paradigmet för verklig hälsa och radikal anti-aging

av Joel Greene

Den här boken erbjuder ett nytt perspektiv på hälsa och immunitet, som bygger på principer för epigenetik och erbjuder insikter och strategier för att optimera hälsa och åldrande.

Klicka för mer info eller för att beställa

Den kompletta guiden till fasta: läka din kropp genom intermittent, varannan dag och förlängd fasta

av Dr Jason Fung och Jimmy Moore

Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av fasta och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.

Klicka för mer info eller för att beställa