Rätt sätt att andas under Coronavirus-pandemin

Rätt sätt att andas under Coronavirus-pandemin Andning genom näsan är en integrerad del av meditationen och levererar virusbekämpande gaser till lungorna. triloks / Getty Images

Andas in genom näsan och andas ut genom munnen. Det är inte bara något du gör i yogaklassen - andning på detta sätt ger faktiskt en kraftfull medicinsk fördel som kan hjälpa kroppen att bekämpa virusinfektioner.

Anledningen är att dina näshåligheter producerar molekylen kväveoxid, som kemister förkortar NO, som ökar blodflödet genom lungorna och ökar syrehalterna i blodet. Andas in genom näsan ger INGEN direkt in i lungorna, där den är hjälper till att bekämpa coronavirusinfektion by blockerar replikering av coronavirus i lungorna. Men många människor som utövar eller deltar i yoga får också fördelarna med andas in genom näsan istället för munnen. Den högre syremättnaden i blodet kan göra att man känner sig mer uppdaterad och ger större uthållighet.

Jag är en av tre farmakologer som vann Nobelpriset 1998 för att upptäcka hur kväveoxid produceras i kroppen och hur den fungerar.

Kväveoxidens roll i kroppen

Kväveoxid är en utbredd signalmolekyl som utlöser många olika fysiologiska effekter. Det används också kliniskt som en gas för att selektivt utvidga lungartärerna hos nyfödda med lunghypertoni. Till skillnad från de flesta signalmolekyler är NO en gas i sitt naturliga tillstånd.

NO produceras kontinuerligt av de 1 biljoner celler som bildar det inre fodret, eller endotel, av de 100,000 XNUMX milen artärer och vener i våra kroppar, särskilt lungorna. Endotel-härledd NO verkar för att slappna av artärernas glatta muskel för att förhindra högt blodtryck och främja blodflödet till alla organ. En annan viktig roll som NO är att förhindra blodproppar i normala artärer.

Förutom avslappnande vaskulär glatt muskel, INTE också slappnar av glatt muskel i luftvägarna - luftrör och bronkioler - vilket gör det lättare att andas. En annan typ av NO-medierad slapp muskelavslappning uppträder i erektilvävnad (corpus cavernosum), vilket resulterar i erektion av penis. Faktiskt, NO är den huvudsakliga medlaren för erektion av penis och sexuell upphetsning. Denna upptäckt ledde till utveckling och marknadsföring av sildenafil, handelsnamn Viagra, som fungerar genom att förbättra handlingen av NO.

Andra typer av celler i kroppen, inklusive cirkulerande vita blodkroppar och vävnadsmakrofager, producerar kväveoxid för antimikrobiella syften. NO i dessa celler reagerar med andra molekyler, också producerade av samma celler, för att bilda antimikrobiella medel för att förstöra invaderande mikroorganismer inklusive bakterier, parasiter och virus. Som ni ser är INGEN en helt fantastisk molekyl.


Få det senaste från InnerSelf


Kväveoxidgas som inhalerad terapi

Eftersom NO är en gas kan den administreras med hjälp av specialiserade anordningar som en terapi till patienter genom inandning. Inandas NO används för att behandla spädbarn födda med ihållande pulmonell hypertoni, ett tillstånd i vilket sammandragna lungarterior begränsar blodflödet och syreuppsamlingen.

Inandad NO utvidgar de sammandragna lungartärerna och ökar blodflödet i lungorna. Som ett resultat kan hemoglobinet med röda blodkroppar extrahera mer livräddande syre och flytta det till den allmänna cirkulationen. Inandas INTE har bokstavligen blått blått blått rosa och tillät dem att bli botade och gå hem med mamma och pappa. Innan NO inhalerades, dog de flesta av dessa barn.

Inandas NO är för närvarande i kliniska studier för behandling av patienter med Covid-19. Forskare hoppas att tre huvudsakliga åtgärder av NO kan hjälpa till att bekämpa covid: utvidga lungartärerna och öka blodflödet genom lungorna, utvidga luftvägarna och öka syretillförseln till lungorna och blodet, och direkt döda och hämma tillväxten och spridningen av koronavirus i lungorna.

Hur kväveoxid dödar virus

I en in vitro-studie som gjordes 2004 under det senaste SARS-utbrottet, ökade experimentella föreningar som frisätter NO överlevnaden av kärnhaltiga däggdjursceller infekterade med SARS-CoV. Detta föreslog att NO hade en direkt antiviral effekt. I denna studie inhiberade NO INTE signifikant replikationscykeln för SARS-CoV genom att blockera produktion av virala proteiner och dess genetiska material, RNA.

I en liten klinisk studie 2004 inhalerade NO var effektiv mot SARS-CoV hos svårt sjuka patienter med lunginflammation.

SARS CoV, vilket orsakade 2003/2004 utbrott aktier mesta av sin arvsmassa med SARS CoV-2, det virus som orsakar COVID-19. Detta antyder att ingen inhalerad NO-terapi kan vara effektiv för behandling av patienter med COVID-19. Verkligen, flera kliniska studier av inhalerat NO hos patienter med måttlig till svår COVID-19, som behöver ventilatorer, pågår för närvarande på flera institutioner. Förhoppningen är att NO inhaleras kommer att visa sig vara en effektiv terapi och minska behovet av ventilatorer och sängar i ICU.

Vårt bihålor i näshålan, men inte munnen, producerar kontinuerligt NO. NO producerat i näshålan är kemiskt identiskt med NO som används kliniskt genom inhalation. Så genom att andas in genom näsan levererar du INGEN direkt i lungorna, där det ökar både luftflödet och blodflödet och håller mikroorganismer och viruspartiklar i kontroll.

Medan jag ivrigt väntar på resultaten från de kliniska prövningarna med inhalerat NO, och utvecklingen av en effektiv vaccin mot COVID-19, vi bör vara på vakt och öva på att andas ordentligt för att maximera inandning av kväveoxid i våra lungor. Kom ihåg att andas in genom näsan; andas ut genom munnen.

Om författaren

Louis J. Ignarro, Ph.D., utmärkt professor emeritus i molekylär & medicinsk farmakologi, UCLA School of Medicine

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.


Rekommenderade böcker: Hälsa

Färsk frukt RensaFresh Fruit Cleanse: Detox, gå ner i vikt och återställ din hälsa med naturens mest utsökta mat [Paperback] av Leanne Hall.
Förlora vikt och känna dig vibrerande hälsosam när du rensar din toxins kropp. Färsk frukt Rensa erbjuder allt du behöver för en enkel och kraftfull avgiftning, inklusive dag-för-dag-program, läckande recept och råd för övergången från rengöringen.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Trivs matTriva Foods: 200 Växtbaserade recept för Peak Health [Paperback] av Brendan Brazier.
Bygga på den stressreducerande, hälsofrämjande näringsfilosofin som introducerades i hans hyllade veganäringsguide Frodas, professionell Ironman triathlete Brendan Brazier visar nu sin uppmärksamhet på din middagsplatta (frukostskål och lunchbricka också).
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Död genom medicin av Gary NullDeath by Medicine av Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio och Carolyn Dean
Den medicinska miljön har blivit en labyrint av interlocking företag, sjukhus och regeringskonferenser, infiltrerade av läkemedelsbolagen. De giftigaste ämnena godkänns ofta först, medan milda och mer naturliga alternativ ignoreras av ekonomiska skäl. Det är död av medicin.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö för tidigt som en direkt ...
Maskot för Pandemic och temasång för social distansering och isolering
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag stötte på en låt nyligen och när jag lyssnade på texterna trodde jag att det skulle vara en perfekt låt som en "temalåt" under dessa tider med social isolering. (Text under videon.)