Hur man lägger till fem hälsosamma år till livslängden

Hur man lägger till fem hälsosamma år till livslängden Halfpoint / Shutterstock

År 2050 kommer världens över 65-tal att överstiga de under 15-åriga för första gången i historien. Orsaken till detta är enkel: spädbarnsdödligheten har minskat. 1910, cirka 15% av Brittiska barn dog kort efter att de föddes. År 1950 hade detta sjunkit till cirka 3% och förra året var det cirka 0.3%. Denna minskning är en global trend som bara grisar inte att hagla som triumf.

Men framgång ger sina egna problem. Varje överlevande barn är en potentiell pensionär och vid 85 års ålder ingen är sjukdomsfri. Att vara gammal är inte i sig ett problem, men att vara gammal och sjuk är en helt annan fråga.

Över 40% av Storbritanniens National Health Service (NHS) -budget går till över-65-talet. Att spendera på en patient i mitten av 80-talet är mer än sju gånger högre det på någon i mitten av 30-talet. Såvida vi inte förbättrar den sunda livslängden, kommer 2050 antingen hälsoutgifter att bli omöjligt höga eller vårdstandarden oacceptabelt låga.

Medveten om detta har den brittiska regeringen satt sig ett prisvärt mål "för alla att ha fem extra år med sunt, oberoende liv till 2035 och minska klyftan mellan de rikaste och de fattigaste". Den andra delen av meningen är nyckeln. Helt enkelt åta sig att öka den genomsnittliga hälsosamma livslängden som EU gjorde för några år sedan, bär risken att du når ditt mål genom att göra det hälsosammare och friskare.

Att undvika detta är avgörande för Förenade kungariket där hälsoberget mellan rika och fattiga är dåligt (24% färre av de fattigaste briterna är vid god hälsa relativt de rikaste) jämfört med länder som Nya Zeeland och Frankrike (där gapet bara är 5% -10%).

Ny regeringsrapport

En auktoritativ ny rapport, Nationens hälsa, från Allpartiets parlamentariska grupp för livslängd fastställer potentiella åtgärder som den brittiska regeringen kan vidta, och några fällor att undvika, för att uppnå sitt mål. Med hjälp av bidrag från många discipliner finns det något för alla, från vad du kan göra personligen för att hålla dig frisk, genom vad dina läkare kan göra för att hjälpa dig, till vad forskare kan göra för att hjälpa dina läkare.

Vad du kan göra bör inte överraska. Sluta röka - vilket skulle minska brittiska ojämlikhet i hälsa i hälften om alla gjorde det. Drick mindre alkohol - även om du förmodligen inte borde vara en teetotaler. Och håll en sund vikt och få tillräckligt med träning.


Få det senaste från InnerSelf


Fällan med att uppmuntra människor att anta hälsosamt beteende, till exempel genom att driva en viktminskningskampanj, är att de människor som kostar som en följd tenderar att vara hälsobevisa folk redan orolig för att de är feta. Så "fånga alla" -åtgärder, som att vandra priserna på öl och cigaretter, har en bättre chans att höja den genomsnittliga livslängden genom att minska ojämlikheten i hälsa. Förvänta dig bara inte att rökare tackar regeringen för att göra det.

Dina läkare kan hjälpa till genom att satsa mer på att förebygga sjukdom. NHS fokuserar på att läka sjuka. Det är extremt effektivt på det här men spenderar bara 5% av sin budget för förebyggande. Detta beror på att dess viktigaste mål är att behandla sjukdomar, inte att förbättra hälsovården. (Kirurger betalas inte för de operationer de inte behövde utföra.)

Hur man lägger till fem hälsosamma år till livslängden Endast 5% av NHS-budgeten går till förebyggande. Imran's Photography / Shutterstock

Ett rekommenderat sätt att lösa detta är att flytta NHS-prestandametriker och pengar bort från betalning per aktivitet mot betalning för att uppfylla befolkningens hälsostatusmål, till exempel blodtryck. Sjukvårdssystem över hela världen vill göra detta, men potentialen för oavsiktliga konsekvenser är stor. Till exempel är det inte osannolikt att koppling av ekonomiska incitament till en frisk befolkning skulle skapa incitament för läkare att inte diagnostisera människor som sjuka.

Forskare kan hjälpa eftersom den enskilt största risken för din hälsa är ditt antal födelsedagar eller, med andra ord, funktionen av de mekanismer som orsakar åldrande. Sociala omständigheter och individuella beteenden påverkar åldrande, men dess underliggande biologiska drivkrafter påverkar varje vävnad i kroppen.

Lyckligtvis vet vi nu att några få grundläggande processer orsakar både åldrande och åldersrelaterad sjukdom. För äldre människor som redan är sjuka kan detta genombrott i förståelse lägga årtionden till en sund livslängd.

Det tog 50 år att fastställa att senescentceller - celler som inte delar upp eller stöder vävnaderna som de ingår i - orsakade åldrande men mindre än fem för att utveckla en läkemedelscoctail som tar bort dem från människor. Så de första anti-aging-läkemedlen kommer. Men för att få dem till kliniken tillräckligt snabbt för att uppfylla regeringens mål rekommenderar den nya rapporten att man inrättar ett dedicerat brittiskt institut för åldrande för att leda forskare, entreprenörer och industrin i en enhetlig insats.

Den globala rasen för att patentera anti-aging-behandlingar är fast på, det mänskliga behovet av dem utan tvekan, och nationerna som redan har sådana dedikerade byråer är ute. Så denna sista rekommendation är ett varje land på jorden utan att dessa institutioner kommer att rekommenderas att noggrant överväga.Avlyssningen

Om författaren

Richard Faragher, professor i biogerontologi, University of Brighton

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.


Rekommenderade böcker: Hälsa

Färsk frukt RensaFresh Fruit Cleanse: Detox, gå ner i vikt och återställ din hälsa med naturens mest utsökta mat [Paperback] av Leanne Hall.
Förlora vikt och känna dig vibrerande hälsosam när du rensar din toxins kropp. Färsk frukt Rensa erbjuder allt du behöver för en enkel och kraftfull avgiftning, inklusive dag-för-dag-program, läckande recept och råd för övergången från rengöringen.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Trivs matTriva Foods: 200 Växtbaserade recept för Peak Health [Paperback] av Brendan Brazier.
Bygga på den stressreducerande, hälsofrämjande näringsfilosofin som introducerades i hans hyllade veganäringsguide Frodas, professionell Ironman triathlete Brendan Brazier visar nu sin uppmärksamhet på din middagsplatta (frukostskål och lunchbricka också).
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Död genom medicin av Gary NullDeath by Medicine av Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio och Carolyn Dean
Den medicinska miljön har blivit en labyrint av interlocking företag, sjukhus och regeringskonferenser, infiltrerade av läkemedelsbolagen. De giftigaste ämnena godkänns ofta först, medan milda och mer naturliga alternativ ignoreras av ekonomiska skäl. Det är död av medicin.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö ...
Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...
Maskot för Pandemic och temasång för social distansering och isolering
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag stötte på en låt nyligen och när jag lyssnade på texterna trodde jag att det skulle vara en perfekt låt som en "temalåt" under dessa tider med social isolering. (Text under videon.)