För att minska din demensrisk, bli gammal med en optimist?

För att minska din demensrisk, bli gammal med en optimist?

Optimistiska människor kan bidra till deras partners hälsa, finner forskningen.

Studien, med 4,500 heteroseksuella par, indikerar att det att ha en optimistisk partner kan avvärja riskfaktorerna som leder till Alzheimers sjukdom, demens och kognitiv nedgång när du blir gamla tillsammans.

"Vi tillbringar mycket tid med våra partners," säger William Chopik, biträdande professor i psykologi vid Michigan State University och medförfattare till studien. ”De kan uppmuntra oss att träna, äta hälsosammare eller påminna oss om att ta vår medicin. När din partner är optimistisk och frisk kan den översätta till liknande resultat i ditt eget liv. Du upplever faktiskt en ljusare framtid genom att leva längre och avverka kognitiva sjukdomar. ”

En optimistisk partner kan uppmuntra till att äta en sallad eller träna tillsammans för att utveckla en hälsosammare livsstil. Om du till exempel slutar röka eller börjar träna är din partner nära att följa kostym inom några veckor och månader.

”Vi fann att när man tittar på riskfaktorerna för vad som förutsäger saker som Alzheimers sjukdom eller demens, många av dem är saker som att leva en hälsosam livsstil, säger Chopik. ”Att upprätthålla en sund vikt och fysisk aktivitet är stora förutsägare. Det finns några fysiologiska markörer också. Det ser ut som människor gift med optimister tenderar att göra bättre resultat på alla dessa mätvärden. ”

Studien, som förekommer i International Journal of Behavioral Development, följde par från hälso- och pensioneringsstudien i upp till åtta år. Forskarna fann en potentiell koppling mellan att vara gift med en optimistisk person och att förhindra uppkomsten av kognitiv nedgång, tack vare en hälsosammare miljö hemma.

"Det finns en känsla där optimister leder med exempel och deras partners följer sin ledning," säger Chopik. "Medan det finns en del forskning om människor som är avundsjuk på deras partners goda egenskaper eller på att ha dåliga reaktioner på någon som försöker kontrollera dig, är det balanserat med annan forskning som visar att optimistisk är kopplad till att uppleva din relation i ett positivt ljus."


Få det senaste från InnerSelf


Forskningen indikerar också att när par minns gemensamma upplevelser tillsammans, uppkommer rikare detaljer från minnen. Ett nyligen exempel, förklarar Chopik, var Googles tårjerker Super Bowl-annons, "Loretta", där en äldre man använder sin Google Assistant för att hjälpa honom att komma ihåg detaljer om sin avlidne fru.

"De saker han minns var positiva saker med hans partner," säger Chopik. ”Det finns vetenskap bakom Google-annonsen. En del av de typer av minnen som återkallades var positiva aspekter av deras relation och personligheter. ”

Är optimism något som kan förskrivas med alla dess fördelar? Även om det finns en ärftlig komponent till optimism, säger Chopik att det finns några bevis som tyder på att det är en utbildningsbar kvalitet.

”Det finns studier som visar att människor har makt att ändra sina personligheter, så länge de deltar i saker som får dem att förändras, säger Chopik. ”En del av det är att vilja förändras. Det finns också interventionsprogram som föreslår att du kan bygga upp optimism. ”

Överallt kan alla dra nytta av en hälsosam dos av optimism från sin partner. För människorna med ett halvtomt glas kan en partner fortfarande släcka sin törst. För folket med glas är halvfullt? Deras kopp körs över.

Graduate student i Michigan State Jeewon Oh och Eric Kim, forskare vid Harvard TH Chan School of Public Health är medhjälpare till studien.

ursprungliga studien


Rekommenderade böcker: Hälsa

Färsk frukt RensaFresh Fruit Cleanse: Detox, gå ner i vikt och återställ din hälsa med naturens mest utsökta mat [Paperback] av Leanne Hall.
Förlora vikt och känna dig vibrerande hälsosam när du rensar din toxins kropp. Färsk frukt Rensa erbjuder allt du behöver för en enkel och kraftfull avgiftning, inklusive dag-för-dag-program, läckande recept och råd för övergången från rengöringen.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Trivs matTriva Foods: 200 Växtbaserade recept för Peak Health [Paperback] av Brendan Brazier.
Bygga på den stressreducerande, hälsofrämjande näringsfilosofin som introducerades i hans hyllade veganäringsguide Frodas, professionell Ironman triathlete Brendan Brazier visar nu sin uppmärksamhet på din middagsplatta (frukostskål och lunchbricka också).
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Död genom medicin av Gary NullDeath by Medicine av Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio och Carolyn Dean
Den medicinska miljön har blivit en labyrint av interlocking företag, sjukhus och regeringskonferenser, infiltrerade av läkemedelsbolagen. De giftigaste ämnena godkänns ofta först, medan milda och mer naturliga alternativ ignoreras av ekonomiska skäl. Det är död av medicin.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Räkningsdagen har kommit för GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanska partiet är inte längre ett politiskt parti i USA. Det är ett illegitimt pseudopolitiskt parti fullt av radikaler och reaktionärer vars uttalade mål är att störa, destabilisera och ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö ...
Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...