Forskning har visat att på insidan känner de flesta människor yngre än sin verkliga ålder. Shutterstock
Hur gammal känner du dig inuti? Inte din kronologisk ålder (det irriterande nummeret på din födelsedagstårta) men hur gammal är den riktiga du, personen inuti?
I Nordamerika grupperar vi i allmänhet människor i samhällsbyggda åldersintervall som: barndom, ungdom, ung vuxen ålder, mellan vuxen ålder och ålderdom. Åldersgrupper är förknippade med olika rättigheter och privilegier, och adderas till dessa åldersgrupper är beteendeförväntningar. Till exempel, Gamla människor förväntas vara svaga och hjälplösa.
Forskningen har emellertid visat att inuti, de flesta människors subjektiva ålder - hur de känner sig inuti - skiljer sig mycket från antalet år de har levt i. "Ålder inuti" är åldern för det inre jaget eller den personliga personligheten. Ålder inuti varierar för varje individ. en ung person känner ofta äldre än deras ålder. En äldre person känner sig yngre.
Några forskning om subjektiv ålder föreslår att äldre människor behöver vara friska för att känna sig yngre. Men i min forskning Jag har funnit att även personer med flera sjukdomar rapporterar att de känner en yngre ålder innanför än deras kronologiska ålder.
För min nyligen publicerade studie intervjuade jag 66 äldre vuxna mellan 65 och 90 år gammal från USA och Kanada för att ta reda på hur gammal de kände sig inuti. Alla deltagare levde med mellan två till sex olika sjukdomar, inklusive cancer, hjärtsjukdomar och stroke, diabetes, njursjukdom, artrit och sköldkörtelsjukdomar. Nästan 60 procent av deltagarna levde regelbundet med smärta. Deltagarna frågades: "För många människor speglar deras ålder i år inte den ålder som de verkligen identifierar med, inuti. Hur gammal är du inne? "
De flesta av de personer jag intervjuade rapporterade att de kände mig årtionden yngre inuti deras kronologisk ålder, trots att de levde med många sjukdomar. Deras medeltida ålder var 51-åriga, med en genomsnittlig skillnad på två decennier mellan ålder inuti och kronologisk ålder. Det vill säga, mer än hälften av deltagarna, trots sjukdomens närvaro, kände sig åtminstone 20 år yngre än deras ålder. Några sa att de kände sig så unga som 17. Endast åtta procent av deltagarna kände samma ålder inuti som deras kronologiska ålder.
Åldersuppfattningskarta. författaren förutsatt
Kön av deltagare hade en inverkan. Deltagare som beskrev deras kön som kvinnlig hade en yngre ålder inuti dem som identifierades som maskulin.
Äldre äldre vuxna som känner yngre ålder inblandar sig i mer "ungdomliga" aktiviteter? Det är en fråga för framtida forskning. Jag är också intresserad av att förstå huruvida ålder inuti är relaterat till hur vi visualiserar oss själva (vilket ofta skiljer sig från det sätt vi faktiskt ser).
Intergenerationell gemensam grund
Ålders inuti, som koncept, kan hjälpa till med generationsförståelse. Att inse att människor som "ser gamla" kanske inte känner sig gamla betyder att det kan finnas möjligheter att utveckla intergenerationella förbindelser i kritiska politiska frågor.
En mängd aktiviteter för seniorer är viktigt. Jordan Whitt / Unsplash
Ungdomlig ålder inuti kan förklara varför många äldre vuxna vill arbeta tidigare pensionsålder. Det kan påverka finansiell planering: om äldre vuxna blir unga kan de inte spara pengar. Äldre människor kan vara mer intresserade av att resa, ha kul och få den motorcykel som de alltid ville ha. Dessa aktiva och oberoende val kan orsaka förvirring och frustration för kära och vårdpraktiker.
Ålder inomhus kan hjälpa till att förklara några äldre vuxnas brist på efterlevnad av medicinska direktiv. Ungdomlig subjektiv ålder är också viktigt för regeringens beslutsfattare och tjänsteleverantörer att notera, eftersom det betyder att många äldre inte uppfattar sig som seniorer. De kanske inte är intresserade av aktiviteter eller program riktade mot den stereotypa senioren.
Om författaren
LF Carver, doktorsexamen, Queen's University, Ontario
Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.
Relaterade böcker:
The New Aging: Lev smartare nu för att leva bättre för alltid
av Dr. Eric B. Larson
Den här boken ger praktiska råd för hälsosamt åldrande, inklusive tips för fysisk och kognitiv kondition, socialt engagemang och att hitta ett syfte senare i livet.
Klicka för mer info eller för att beställa
The Blue Zones Kitchen: 100 recept att leva till 100
av Dan Buettner
Den här kokboken erbjuder recept inspirerade av dieter för människor i världens "blå zoner", där invånare vanligtvis lever upp till 100 år eller äldre.
Klicka för mer info eller för att beställa
Åldrande baklänges: Vänd åldrandeprocessen och se 10 år yngre ut på 30 minuter om dagen
av Miranda Esmonde-White
Författaren erbjuder en serie övningar och livsstilsförändringar för att främja fysisk kondition och vitalitet senare i livet.
Klicka för mer info eller för att beställa
The Longevity Paradox: How to Die Young at a Ripe Old Age
av Dr. Steven R. Gundry
Den här boken ger råd om hälsosamt åldrande, inklusive tips för kost, träning och stresshantering, baserat på den senaste forskningen inom livslängdsvetenskap.
Klicka för mer info eller för att beställa
Den åldrande hjärnan: Beprövade steg för att förebygga demens och skärpa ditt sinne
av Timothy R. Jennings, MD
Författaren erbjuder en guide för att upprätthålla kognitiv hälsa och förebygga demens senare i livet, inklusive tips för kost, träning och stresshantering.
