Hur tankar om kärlek blockerar blodtryck mot stress

Hur tankar om kärlek blockerar blodtryck mot stress

När du står inför en stressig situation kan tänkande på din romantiska partner hjälpa till att hålla ditt blodtryck under kontroll lika effektivt som att ha dem i rummet med dig.

För en ny studie frågade forskare 102 deltagare att fullborda en stressig uppgift-nedsänkning av en fot i 3 inches av kallt vatten från 38 till 40 grader Fahrenheit. Forskare mätt deltagarnas blodtryck, hjärtfrekvens och hjärtfrekvensvariation före, under och efter uppgiften.

Forskare gav slumpmässigt deltagarna, som alla var i engagerade romantiska relationer, till en av tre förutsättningar när de utförde uppgiften. De hade antingen sitt betydande andra sittande tyst i rummet med dem under uppgiften; de var tvungna att tänka på sin romantiska partner som en källa till stöd under uppgiften; eller de var tvungna att tänka på sin dag under uppgiften.

De som hade sin partner fysiskt närvarande i rummet eller som tänkte på sin partner hade ett lägre blodtryckssvar på stressen i kallvatten än deltagarna i kontrollgruppen, som forskare berättade för att tänka på sin dag. Hjärtfrekvensen och hjärtfrekvensvariationen varierade inte mellan de tre grupperna.

"... en väg i ett romantiskt förhållande kan stödja människors hälsa är genom att låta människor bättre hantera stress ..."

Effekten på blodtrycksreaktivitet var lika kraftfull om partnern var fysiskt närvarande eller deltagarna bara tänkte på dem.

Även om tidigare studier har föreslagit att en partner som presenterar eller visualiserar en partner kan hjälpa till att hantera kroppens fysiologiska respons på stress, tyder den nya studien på att de två sakerna är lika effektiva - åtminstone när det gäller blodtrycksreaktivitet.

Resultaten kan hjälpa till att förklara, delvis, varför romantiska relationer med hög kvalitet konsekvent är förknippade med positiva hälsoutfall i den vetenskapliga litteraturen, säger medförfattare Kyle Bourassa, en doktorand vid psykologi vid University of Arizona.

"Detta tyder på att ett sätt att vara i ett romantiskt förhållande kan stödja människors hälsa är genom att tillåta människor att bättre hantera stress och lägre nivåer av kardiovaskulär reaktivitet för stress hela dagen", säger Bourassa. "Och det verkar som att tänkandet på din partner som en källa till stöd kan vara lika kraftfull som att de faktiskt har dem närvarande."

Studiedeltagarna i Bourassas forskning var högskoleexamen i engagerade relationer. Framtida studier bör titta på medlemmar i allmänheten i olika åldersgrupper, säger Bourassa.

Om forskare kan replikera resultaten kan de få konsekvenser för dem som står inför vardagliga stressiga situationer, säger Bourassa.

"Livet är fullt av stress, och ett viktigt sätt att hantera denna stress är genom våra relationer - antingen med vår partner direkt eller genom att ringa på en mental bild av den personen," säger Bourassa. "Det finns många situationer, inklusive på jobbet, med skolprov eller till och med under medicinska förfaranden, där vi skulle dra nytta av att begränsa vår grad av blodtrycksreaktivitet, och dessa resultat tyder på att en relationell tillvägagångssätt att göra det kan vara ganska kraftfull."

Forskningen förekommer i tidskriften Psychophysiology.

Ett bidrag från University of Arizona's Graduate and Professional Student Council finansierade studien.

källa: University of Arizona

relaterade böcker

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = sinne och kropp; maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}