Vetenskap eller orm olja: Är glukosamin bra för leder?

ledsmärta 7 24Artros orsakas av gemensam överanvändning, fetma och avancerad ålder. från www.shutterstock.com

Läkemedelsföretag har främjat glukosamintillskott som behandling för artros i många år. Att ta glukosamin för artros är en av de vanligaste formerna för komplementär medicin i västliga samhällen.

Osteoartrit är ett tillstånd där brosket som foder på ytorna på lederna är tunt på grund av att benen gnuggar på varandra under lång tid. Det orsakas också av minskad produktion av proteoglykan, en väsentlig komponent i brosk, när vi åldras. Detta leder till ledsmärta och styvhet.

Vetenskap eller orm olja: Är glukosamin bra för leder?En hälsosam och en osteoartritisk ledd. från www.shutterstock.com

Glukosamin och kondroitin förekommer naturligt i kroppen och krävs för proteoglykans biosyntes. Det har föreslagits tillskott med dessa produkter ökar mängden brusk och vätska i lederna och / eller minskar nedgången i dessa ämnen som leder till smärtlindring och förbättrad gemensam hälsa.

Glukosamin och kondroitin har båda utvecklats som receptbelagda läkemedel för behandling av artros. Och det finns många produkter tillgängliga som receptfria läkemedel och kosttillskott. Dessa varierar mycket i den mängd glukosamin och kondroitin som de innehåller.

Medan artros är vanligtvis förknippad med en äldre åldersgrupp finns det andra riskfaktorer inklusive genetik, fetma, ledskada, yrkes- eller fritidsaktiviteter, kön och etnicitet.

Att hitta den bästa behandlingen mot artros är komplicerat av det faktum att det finns olika orsaker, inklusive överanvändning, fetma och ålder.


Få det senaste från InnerSelf


För närvarande består tidig behandling huvudsakligen av att hantera symtom, såsom smärta och nedsatt ledfunktion. Men samtidigt som man hanterar symtom är viktigt att hitta ett sätt att bevara de gemensamma strukturerna vilket leder till förbättrad livskvalitet för patienterna är huvudmålet.

Glukosaminformulering

Glukosamin är känt för att vara inblandad i stimulering av proteoglykansyntes och minskar aktiviteten hos enzymer som bryter ner brosket som fördjuter de delar av benen i lederna som gnuggar mot varandra.

Mängden glukosamin som finns tillgänglig i systemet tycks vara en viktig faktor. Olika typer av glukosamin kan tas (glukosaminsulfat, glukosaminhydroklorid och kristallint glukosaminsulfat).

En studie hittades tar kristallint glukosaminsulfat resulterat i lindring av symptom hos artrospatienter som tagit 1,500mg dagligen i tre år.

Glukosamin som förebyggande åtgärd

Studier in i användningen av glukosamin som ett förebyggande komplementärt läkemedel tenderar att fokusera på de som är äldre än 50. De har funnit någon effektivitet för behandling av knä artros hos äldre åldersgrupper.

Ett forskargrupp studerade de skyddande effekterna av glukosamintillskott på knäledshälsa i 19-till 22-åriga cyklister och fotbollsspelare.

De visade nedbrytningen av kollagen av typ II, grunden för gemensamt brosk, reducerades i de grupper som tog en hög dos glukosamin jämfört med lågdos och placebogrupper. Regelbunden tillskott med glukosaminsulfat har visat sig ha en liten till måttlig effekt genom att sänka graden av ledbruskdegenerering om den tas regelbundet i tre år.

Kondroitinsulfat

Kondroitinsulfat har visat sig vara effektivt för att lindra symptom på artros. En studie visade patienter med osteoartrit i handen hade minskat symtom när de tog 800mg om dagen och en annan hittad 1,200 mg per dag minskade artrosensmärta.

A tredje hittades ingen signifikant minskning av knäledsvärk hos artrosepatienter som tar glukosamin eller kondroitin jämfört med en placebogrupp.

Glukosamin och kondroitin kombineras

Glukosaminsulfat och kondroitinsulfat tillsammans har visats ha en positiv effekt på celler i leder i labstudier.

A meta-analys av flera mänskliga studier föreslog det kan vara en positiv effekt på symptom på artros, men författarna var noga med att påpeka att vissa studier sponsrats av tillverkare och tycktes vara av dålig kvalitet. Så resultaten kan överdrivas.

Så vad är domen?

Biverkningar förknippade med att ta glukosamin har studerats och anses vara sällsynta och mindre. Så medan glukosamintillskott verkar vara säkert, är det effektivt?

Studier har funnit att det kan vara någon fördel att ta glukosamin- och kondroitintillskott i lämpliga doser och under en längre tid hos patienter som lider av osteoartrit.

AvlyssningenBeviset för användningen av glukosamin som förebyggande åtgärd är fortfarande otillräcklig. Det är i allmänhet säkert att ta för förebyggande, men rekommenderas inte för långvarig användning om du har diabetes eller högt blodtryck eftersom det kan påverka glukos metabolism.

Om författaren

Andrew Lavendel, Föreläsare, Institutionen för fysioterapi och träningsvetenskap, Curtin University

Den här artikeln publicerades ursprungligen den Avlyssningen. Läs ursprungliga artikeln.

Relaterade böcker:

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = ledvärk; maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}