Varför mord Rogers budskap om kärlek och vänlighet är bra för din hälsa

Varför mord Rogers budskap om kärlek och vänlighet är bra för din hälsa

Fred Rogers vid en tapning av hans berömda show i juni 28, 1989. Gene J. Puskar / AP-fil

Utgivningen av Mister Rogers-dokumentären, "Kommer du inte vara min granne?" ringer till det viktiga budskapet i Rogers 'långvariga barnprogram, "Mister Rogers Neighborhood". Fred McFeely Rogers, som dog i 2003, var också en ordinerad presbyterian minister. Under tre decennier om offentlig sändning tog han till miljontals barn vad hans tro är Generalförsamling kallad "ovillkorlig kärlek".

I predikande kärlek deltog Rogers inte bara i sin ungdomsliga publiks moraliska karaktär. Han trodde att han också främja sin hälsa. Som han sa i 1979"Min hela inställning i sändningen har alltid varit:" Du är en viktig person precis som du är. Du kan fatta hälsosamma beslut. " Kanske går jag för länge, men jag känner bara att det som är viktigt är att allt som gör det möjligt för en person att vara mer aktiv i kontrollen av sitt liv på en hälsosam sätt. "

Sedan Rogers död har bevis bevisat att han var på någonting - nämligen att kärlek och vänlighet verkligen är hälsosam, och att människor som uttrycker dem regelbundet verkligen leder suntare liv. Enkelt uttryckt är människor som är generösa och frivilliga deras tid till gagn för andra verkar vara lyckligare än de som inte gör det, och lyckliga människor tenderar att få färre hälsoklager och lever längre än de som är olyckliga.

Kärlek gav upphov till ett kall

Född i Pennsylvania i 1928, som en ung minister, beklagade Rogers de meddelanden som TV skickade till barn i 1960. han sade"Jag gick in i tv eftersom jag hatade det så, och jag trodde att det finns något sätt att använda detta fantastiska instrument för att vårda dem som skulle titta och lyssna." "Herr Rogers 'Neighborhood "debuterade nationellt i 1968 och vann sin skapare och värd många hyllningar, inklusive en presidentmedalj av frihet, två Peabody Awards, och över 40 hedersgrader.

Rogers trodde att behovet av att älska och bli älskad var universell, och han försökte odla dessa förmågor genom varje program och sade i en 2004 dokumentär värd av skådespelaren Michael Keaton, en av hans tidigare scenhänder: "Du vet, jag tror att alla längtar efter att bli älskade och längtar efter att veta att han eller hon är älskvärd. Och därför är det bästa vi kan göra för att hjälpa någon att veta att de är älskade och kapabla att älska. "

Kärlek och hälsa

Som det visar sig finns det många sätt på vilka kärlek och vänlighet är bra för hälsan. För en sak tenderar de att minska faktorer som undergräver det. Att göra något bra för någon orsakar frisättning av endorfiner, vilket hjälper till att lindra smärta. Människor som gör vänlighet en vana har lägre nivåer av stresshormoner såsom kortisol. Att avsiktligt hjälpa andra kan till och med sänka nivåerna av ångest hos individer som normalt undviker sociala situationer.

Genomför gärningar, eller till och med bara bevittnar dem ökar också nivåerna på oxytocinett hormon med hälsofördelar så olika som att sänka blodtrycket, främja god sömn och minska krävningar för droger som kokain och alkohol. Att oxytocin ska ha så många hälsofördelar är inte så förvånande när vi kommer ihåg sin centrala roll för att stimulera livmoderkontraktioner under födseln, nedläggningen av mjölk under amning, nöjet associerat med orgasm och parbindning.

Handlingar av generositet och medkänsla verkar också vara bra för humör. en 2010 studie visade att medan människor med pengar tenderar att vara något lyckligare än de utan det, människor som spenderar pengar på andra rapporterar ännu större nivåer av lycka, en effekt som kan upptäckas även hos småbarn. När människor ger pengar till andra, är hjärnans områden förknippade med nöje aktiveras, och detta svar är större när överföringen är frivillig snarare än obligatorisk.

Sådan lycka kan ha stora fördelar i livslängden. Till exempel a översyn av de publicerade studierna i 160 konstaterade att det finns övertygande bevis på att livslöjdhet och optimism är förknippad med bättre hälsa och förbättrad livslängd. Annan studera av äldre människor visade det, även efter korrigering för andra faktorer som ålder, sjukdom och hälsovanor, var de som betygsatt sin lycka högst 35-procent mindre sannolikt att dö på fem år än de som var minst innehåll.

Vad skulle herr Rogers säga?

Självklart skulle Rogers påminna oss om att det finns skäl att vara engagerade i kärlek och vänlighet som sträcker sig långt utöver deras hälsofördelar. Rogers var ju inte en läkare utan en minister och till sist tjänade han till en aspekt av mänsklig helhet som inte kan analyseras genom blodprov eller visualiseras med CT-skanningar. I en påbörjande adress vid Dartmouth College i 2002 fokuserade han mindre på kroppen än vad han kanske hade kallat andan:

"När jag säger att det är du jag gillar, jag pratar om den delen av er som vet att livet är långt mer än vad du någonsin kan se eller höra eller röra. Den djupa delen av dig som låter dig stå för de sakerna utan vilken mänskligheten inte kan överleva. Kärlek som erövrar hatar, fred som stiger segrande över krig och rättvisa som bevisar mer kraftfull än girighet. "

När Rogers uppmuntrade barn att vara barnligare och mer kärleksfulla trodde han att han inte bara främja folkhälsan utan också vårdar den viktigaste delen av ett människa - den del som uppvisar en gudomlig gnista. Som Rogers indikerat i en annan påbörjande tal året innan vid Middlebury College, "Jag tror att uppskattning är en helig sak, att när vi letar efter vad som är bäst i den person vi råkar vara med just nu gör vi vad Gud gör, så vi uppskattar vår granne, vi deltar i någonting som är heligt. "

Genom att uttrycka sådana djupt religiösa känslor försökte Rogers inte undergräva ett bekymmer med kroppslig hälsa. I själva verket uppmanade han regelbundet sina tittare att anta hälsosamma livvanor, och Rogers själv var en engagerad vegetarisk och livslång simmare som behöll en låg kroppsvikt hela sitt liv. Ändå trodde han också att hälsa ensam inte gör ett fullständigt liv och han ansåg kroppens sundhet som en del av hälsan hos hela personer och samhällen, vilket kan förklara varför han kunde möta sin egen dödlighet med sådan jämlikhet.

Bara några månader innan han dog, registrerade Rogers en meddelande för de många vuxna fansen som vuxit upp och tittade på "Mister Rogers Neighborhood". I det praktiserade han det han predikade och sa:

Avlyssningen"Jag skulle vilja berätta vad jag ofta sa när du var mycket yngre. Jag gillar dig precis som du är. Och jag är så tacksam för att du hjälper barnen i ditt liv att veta att du ska göra allt du kan för att hålla dem säkra. Och för att hjälpa dem att uttrycka sina känslor på sätt som kommer att ge läkning i många olika grannskap. Det är så bra att veta att vi är livslånga vänner. "

Om författaren

Richard Gunderman, kanslerens professor i medicin, liberala konster och filantropi, Indiana University

Den här artikeln publicerades ursprungligen den Avlyssningen. Läs ursprungliga artikeln.

Relaterade böcker:

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = fred rogers; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}