Hur detta håller äldre vuxna från att spara minnen under sömn

Hur detta håller äldre vuxna från att spara minnen under sömn
Bildkälla: Max Pixel

För äldre vuxna måste långsamma och snabba hjärnvågor synkronisera vid exakt rätt ögonblick under sömnen för att flytta nya minnen till långtidsförvaring, enligt en ny studie.

Medan dessa hjärnrytmer, som förekommer hundratals gånger per natt, rör sig i perfekt låsningssteg hos unga vuxna, släpptes fynd i tidningen Neuron visar att i lång ålder sänker långsamma vågor under sömnfri sömn (NREM) snabba kontakter med snabba elektriska sprickor som kallas "spindlar".

"... det finns en silverfodring: Sömn är nu ett nytt mål för potentiell terapeutisk ingrepp."

"Dimman hindrar äldre från att effektivt kunna träffa spara-knappen på nya minnen, vilket leder till att man glömmer över natten istället för att komma ihåg", säger senior-författare Matthew Walker, professor i neurovetenskap och psykologi och chef för Center for Human Sleep Science vid University of California, Berkeley.

"Eftersom hjärnan åldras kan den inte precis koordinera dessa två djupa sömnhjärnvågor", tillägger Walker. "Som en tennisspelare som är utanför sitt spel snubblar de och saknar."

I tennislingo representerar de långsamma hjärnvågorna eller svängningarna bollkastningen medan spindlarna symboliserar svängningen av racketen eftersom den syftar till att ta kontakt med bollen och betjäna en ess.

"Timing är allting. Bara när de långsamma vågorna och spindlarna kommer ihop i ett mycket snävt tillfälligt tidsfönster (ungefär en tiondel av en sekund), kan hjärnan effektivt placera nya minnen i sitt långsiktiga lagringsutrymme, säger studiechefen Randolph Helfrich, en postdoktoral stipendiat i neurovetenskap.

Dessutom fann forskare att den åldrande hjärnans misslyckande med att samordna djupa sömnhjärnvågor är troligen på grund av nedbrytning eller atrofi av den mediala främre cortexen, en nyckelregion i hjärnans främre lob som genererar det djupa, återställande slumret som vi trivs i vår ungdom .


Få det senaste från InnerSelf


"Ju sämre atrofien i den här hjärnregionen hos äldre vuxna är ju mer okoordinerade och dåligt tidsbestämda deras djupa sömnvågor", säger Walker. "Men det finns en silverfodring: Sömn är nu ett nytt mål för potentiell terapeutisk ingrepp."

För att förstärka långsamma vågor och få dem till optimal synkronisering med spindlar planerar forskare att applicera elektrisk hjärnstimulering till frontalloben i framtida experiment.

"Genom att elektriskt öka dessa nighttime brainwaves hoppas vi återställa en viss hälsosam djup sömn hos äldre och dem med demens, och därmed rädda aspekter av deras lärande och minne", säger Walker.

För undersökningen jämförde forskare det dagliga minnet av 20 friska vuxna i deras 20s till den hos 32 friska äldre vuxna, mestadels i deras 70s. Innan du gick och lägger dig till en full natts sömn, lärde du dig och testades sedan på 120 ordsatser.

När de sov sovde forskare sin elektriska hjärnvågaktivitet med hjälp av hårbottenelektrofalfografi (EEG). Nästa morgon testades deltagarna igen på ordet par, den här gången genomgick funktionella och strukturella magnetiska resonansbilder (fMRI) -skanningar.

EEG-resultaten visade att hos äldre personer toppade spindlarna tidigt i minneskonsolideringscykeln och missade synkroniseringen med de långsamma vågorna.

Vidare visade hjärnbildningsgraden atrofi i den mediala främre cortexen hos äldre vuxna, vilket tyder på att försämringen i frontalsken hindrar djupa, långsamma vågor att perfekt synkronisera med spindlar.

Förutom Walker och Helfrich, Robert Knight och William Jagust från UC Berkeley och Bryce Mander, nu av UC Irvine, är coauthors av studien.

källa: UC Berkeley

Relaterade böcker:

{amazonWS: searchindex = Böcker; sökord = sovande senior; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

InnerSelf Nyhetsbrev: September 20, 2020
by InnerSelf Staff
Temat för nyhetsbrevet den här veckan kan sammanfattas som "du kan göra det" eller mer specifikt "vi kan göra det!". Detta är ett annat sätt att säga "du / vi har makten att göra en förändring". Bilden av ...
Vad som fungerar för mig: "Jag kan göra det!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Anledningen till att jag delar "vad som fungerar för mig" är att det också kan fungera för dig. Om inte precis som jag gör det, eftersom vi alla är unika, kan viss variation i attityd eller metod mycket väl vara något ...
InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet genom linserna i vår uppfattning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser världen, inte som den är, utan som vi är - eller, som vi är villkorade att se den." Så den här veckan tittar vi på några ...
InnerSelf-nyhetsbrev: augusti 30, 2020
by InnerSelf Staff
Vägarna vi reser idag är lika gamla som tiden men ändå nya för oss. De erfarenheter vi har är lika gamla som tiden, men de är också nya för oss. Detsamma gäller för ...
När sanningen är så hemskt gör det ont, vidta åtgärder
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Mitt i alla fasor som äger rum i dessa dagar, är jag inspirerad av hoppstrålarna som lyser igenom. Vanliga människor står upp för det som är rätt (och mot det som är fel). Basebollspelare, ...