Hur du argumenterar kan förutse din framtida hälsoproblem

Hur du argumenterar kan förutse din framtida hälsoproblem

"Konflikt händer i varje äktenskap, men människor hanterar det på olika sätt. Vissa av oss exploderar med ilska, vissa av oss stängs av", säger Claudia Haase. "Vår studie visar att dessa olika känslomässiga beteenden kan förutsäga utvecklingen av olika hälsoproblem på lång sikt." (Kreditera: /Rob./Flickr)

Oavsett om du släpper ut eller flaskar upp det, är argument mellan makarna anpassade till specifika hälsoproblem, rapporterar forskare.

Studien, baserat på hur par uppträder under konflikter, föreslår utbrott av ilska förutsäga hjärt-kärlsjukdomar senare i livet.

Å andra sidan stannar du emotionellt eller "stonewalling" under konflikten ökar risken för muskuloskeletala sjukdomar som en dålig rygg eller styva muskler.

"Våra resultat avslöjar en ny nivå av precision i hur känslor är knutna till hälsa och hur våra beteenden över tiden kan förutsäga utvecklingen av negativa hälsoeffekter", säger lead author Robert Levenson, en psykolog vid University of California, Berkeley.

Bara 15 minuters samtal

Studien, som publiceras i tidskriften Känsla, baseras på 20 års data. Den reglerar för faktorer som ålder, utbildning, motion, rökning, alkoholanvändning och koffeinförbrukning.

Sammantaget var kopplingen mellan känslor och hälsoutfall mest uttalad för män, men några av de viktigaste korrelationerna hittades också hos fruar. Det tog inte lång tid för forskarna att gissa vilka makar som skulle utveckla sjukdomar på vägen utifrån hur de reagerade på meningsskiljaktigheter.


Få det senaste från InnerSelf


"Vi tittade på äktenskaps-konfliktsamtal som varade bara 15-minuter och kunde förutsäga utvecklingen av hälsoproblem över 20-åren för män baserat på de känslomässiga beteenden som de visade under dessa 15-minuter", säger studiechef författare Claudia Haase, en biträdande professor av mänsklig utveckling och socialpolitik vid nordvästra universitetet.

Resultaten kan anfalla hotheaded människor att överväga sådana ingripanden som ilska hantering, medan människor som drar sig under konflikter kan dra nytta av att motstå impulsen att flaska upp sina känslor, säger forskarna.

"Konflikt händer i varje äktenskap, men människor hanterar det på olika sätt. Vissa av oss exploderar med ilska några av oss stängde av, säger Haase. "Vår studie visar att dessa olika känslomässiga beteenden kan förutsäga utvecklingen av olika hälsoproblem på lång sikt."

Ilska och stonewalling

Studien är en av flera ledda av Levenson, som ser på de inre arbeten av långsiktiga äktenskap. Deltagare ingår i en kohort av 156 medelålders och äldre heterosexuella par i San Francisco Bay Area vars relationer Levenson och andra forskare har spårat sedan 1989.

De efterlevande makarna som deltog i studien är nu i sina 60, 70, 80, och till och med 90.

Vart femte år spelades paren in i en laboratorieinställning när de diskuterade händelser i deras liv och områden av oenighet och njutning. Expertbeteendekodare bedömde deras interaktioner för ett brett spektrum av känslor och beteenden baserat på ansiktsuttryck, kroppsspråk och tonfall. Dessutom slutförde makarna ett batteri av enkäter som innehöll en detaljerad bedömning av specifika hälsoproblem.

I den senaste studien fokuserade forskarna på hälsopåverkan av ilska och ett känslomöjlighetsbeteende som de betecknar som "stonewalling". Studien tittade också på sorg och rädsla som prediktorer för dessa hälsoutfall, men hittade inga betydande föreningar .

"Våra resultat tyder på speciella känslor uttryckta i ett förhållande förutsäger sårbarhet för vissa hälsoproblem, och de känslorna är ilska och stonewalling", säger Levenson.

Läppar, ögonbryn, ögon

För att spåra anger av ilska övervakade forskarna de videoupptagna konversationerna för sådana beteenden som läppar pressade ihop, stickade pannor, röster som höjdes eller sänktes bortom sin normala ton och täta käftar.

För att identifiera stonewalling beteende letade de efter vad forskare hänvisar till som "bort" beteende, vilket inkluderar ansiktsstyvhet, styva nackmuskler och liten eller ingen ögonkontakt. Dessa data kopplades sedan till hälsosymtom, mätt vart femte år under en 20-årsperiod.

Makarna som observerades under sina konversationer för att lättare flyga från handtaget hade större risk att utveckla bröstsmärta, högt blodtryck och andra kardiovaskulära problem över tiden.

Alternativt, de som stonewalled genom knappt talande och undviker ögonkontakt var mer benägna att utveckla ryggont, styva halsar eller leder och allmän muskelspänning.

"I åratal har vi visat att negativa känslor är förknippade med negativa hälsoproblem, men den här studien grävde djupare för att finna att specifika känslor är knutna till specifika hälsoproblem", säger Levenson. "Detta är ett av de många sätten att våra känslor ger ett fönster för att glimta viktiga egenskaper i våra framtida liv."

Additonal coauthors och forskare på studien är från San Francisco State University, Stanford University och UC Berkeley. National Institute for Aging och German Research Foundation finansierade arbetet.

källa: UC Berkeley

relaterade böcker

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = hur man argumenterar; maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

InnerSelf Nyhetsbrev: September 20, 2020
by InnerSelf Staff
Temat för nyhetsbrevet den här veckan kan sammanfattas som "du kan göra det" eller mer specifikt "vi kan göra det!". Detta är ett annat sätt att säga "du / vi har makten att göra en förändring". Bilden av ...
Vad som fungerar för mig: "Jag kan göra det!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Anledningen till att jag delar "vad som fungerar för mig" är att det också kan fungera för dig. Om inte precis som jag gör det, eftersom vi alla är unika, kan viss variation i attityd eller metod mycket väl vara något ...
InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet genom linserna i vår uppfattning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser världen, inte som den är, utan som vi är - eller, som vi är villkorade att se den." Så den här veckan tittar vi på några ...
InnerSelf-nyhetsbrev: augusti 30, 2020
by InnerSelf Staff
Vägarna vi reser idag är lika gamla som tiden men ändå nya för oss. De erfarenheter vi har är lika gamla som tiden, men de är också nya för oss. Detsamma gäller för ...
När sanningen är så hemskt gör det ont, vidta åtgärder
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Mitt i alla fasor som äger rum i dessa dagar, är jag inspirerad av hoppstrålarna som lyser igenom. Vanliga människor står upp för det som är rätt (och mot det som är fel). Basebollspelare, ...