Så du gick Vegan i januari - nu vad?

Så du gick Vegan i januari - nu vad?

Många kommer att ha fyllt ost, choklad och kött över julen och har känt mycket mer energi efter att ha gått vegan i januari (en händelse som kallas Veganuary).

Vad orsakar uppblåsthet och Gassiness?

Vad orsakar uppblåsthet och Gassiness?
Byxorna passar när du sätter på dem på morgonen. Men kom på eftermiddagen, de är obehagligt täta - och du överdrog inte ens det vid lunchtid. Låter bekant?

Fermenterade livsmedel: Den saknade ingrediensen till fantastisk hälsa

Fermenterade livsmedel: Den saknade ingrediensen till fantastisk hälsa
Du kan ta dagliga matar och omvandla dem till läckra superfoods hemma i ditt kök med minimal ansträngning och nästan inga pengar! Helt enkelt genom att jäsa mat, multiplicerar du betydligt deras hälsoproduktionsegenskaper. Dagliga livsmedel som yoghurt och surkål är bara början på vad som är möjligt.

Hur man minskar riskerna för demens

Hur man minskar riskerna för demens
Många människor vill inte tänka på demens, särskilt om deras liv ännu inte har berörts av det. Men totalt 9.9 miljoner människor världen över diagnostiseras med demens varje år. Det är en person varje 3.2 sekunder.

Hur tankar om kärlek blockerar blodtryck mot stress

Hur tankar om kärlek blockerar blodtryck mot stress
När du står inför en stressig situation kan tänkande på din romantiska partner hjälpa till att hålla ditt blodtryck under kontroll lika effektivt som att ha dem i rummet med dig.

Varför Några Kran Vatten Smakar Weird?

Varför Några Kran Vatten Smakar Weird?
Australiens råd bestrider varje år akademiutmärkelserna för vattenindustrin: The Best Tasting Tap Water i Australien. Deltagarna konkurrerar om tydlighet och färg samt smak och lukt.

Den dödliga sanningen om ensamhet

Den dödliga sanningen om ensamhet
Nästan alla av oss har upplevt ensamhet vid någon tidpunkt. Det är smärtan som vi har känt efter en uppbrott, kanske förlusten av en älskad, eller ett drag hemifrån. Vi är sårbara för att känna oss ensamma när som helst i våra liv.

Finns mikrober din mjölkallergi?

Finns mikrober din mjölkallergi?
Under de senaste 30-åren har matallergier blivit allt vanligare i USA. Förändringar i mänsklig genetik kan inte förklara den plötsliga ökningen.

Hur familjer kan äta friskare

Hur familjer kan äta friskareVarje olycklig familj kan vara olycklig på sin egen väg, men när de sätter sig ner vid bordet, är de lika enligt en viktig åtgärd: de äter bättre.

Hur man håller kroppen varmare

Hur man håller kroppen varmare

Oavsett om du väntar på en buss, spelar ute eller går hunden - under den kallare vintersäsongen, letar du efter sätt att hålla dig varm.

Vad är en ångestsyndrom?

Vad är en ångestsyndrom?
De flesta av oss är väl bekanta med ångest. Vi upplever det när vi går fram till rummet där vår arbetsintervju hålls, när vi står upp för att prata med vår bästa väns bröllop, eller när vi befinner oss i samtal med någon vi vill imponera på.

Hur amerikanska politiken byter mot näring för bättre hälsa

Hur amerikanska politiken byter mot näring för bättre hälsa
I detta nya år kommer miljontals amerikaner att fatta beslut om hälsosammare ätning. I 2019, kunde amerikanska regeringsledare vidare besluta att förbättra hälsosamare ätning också, gå med folkhälsoexperter i att se att mat är medicin?

Lyssna på dina symtom, de är där för en anledning

Lyssna på dina symtom, de är där för en anledningNoggranna historier om människor som kommer ner med allvarliga sjukdomar avslöjar nästan alltid tidigare varningsskyltar som ignorerades eller behandlades ytligt. Symtom är som varningsljus eller mätare i din bil. När oljeljuset fortsätter i din bil, skulle du lossna det så att du kan gå om din verksamhet?

Jobbar osteopati?

Jobbar osteopati?

Studier som undersöker smärta är svåra att döma, eftersom de är baserade på deltagarnas självrapporterade smärtnivåer.

Vad händer med din hud när du får solbränna?

Vad händer med din hud när du får solbränna?

De flesta australierna är bekanta med den smärtsamma röda huden, blåsor och peeling som följer för mycket tid i solen. Förra sommaren blev 2.4 miljoner australiensiska vuxna solbrända varje helg.

Varför vi inte borde vara Vegan

Varför vi inte borde vara VeganEfter årtionden där antalet människor som väljer att skära ut kött från deras kost har ökat stadigt, är 2019 inställt på att vara året världen förändrar det sätt den äter.

Varför kokosolja bäst behandlas med försiktighet

Varför kokosolja bäst behandlas med försiktighetKokosolja är under attack. En gång hyllad som en mirakulös superfood, har sitt rykte blivit mer än en liten blåst efter en professor i Harvard som beskrev ämnet som "rent gift".

Här är vad du behöver veta om influensasäsongen

Här är vad du behöver veta om influensasäsongenÅrets influensautbrott ökar rikstäckande, enligt Centers for Disease Control and Prevention, som rapporterar mer än 6,400-bekräftade fall och 24-stater med stor influensaktivitet genom december 29.

Hög blodsocker i graviditeten ökar barnets fetma risk

Hög blodsocker i graviditeten ökar barnets fetma riskEn gravid kvinnas höga blodsockernivån är kopplad till en betydligt större långsiktig risk för fetma hos barnet - ännu mer än ett decennium senare, rapporterar en ny studie. Ju högre kvinnans blodsocker desto större är risken för att barnet blir fet.

Hur man bäst hanterar värmen

Hur man bäst hanterar värmenMed extrem värme är det viktigt att alla tar lämpliga steg för att hantera värmen, inklusive att dricka mycket vätskor.

Hur restauranger är wooing flexitarians

Hur restauranger är wooing flexitariansFlexitarians är de som fortfarande äter kött, men bara på deltid. Restauranger och snabbmatskedjor har dem i åtanke, med A & Ws version av en veggieburger.

Varför finns det inget sådant som en säker tan

Varför finns det inget sådant som en säker tanDet finns mycket att säga om solsken - både bra och dåligt. Det är vår huvudsakliga källa till vitamin D, vilket är viktigt för ben- och muskelhälsa.

Varför foder gratis är mat för själen

foder för hälsosam 1 11Under de senaste åren har det förekommit en återupplevelse i tanken på foder för mat. Utövandet av handsamling av växter och djur för bete, pengar eller bordet har länge ägt rum

Hur svårt att identifiera känslor kan påverka din vikt

Hur svårt att identifiera känslor kan påverka din viktDe flesta av oss har vid någon tidpunkt vänt sig till mat för att få oss att må bättre. Oavsett om det snugglar upp med en glass glass efter en uppbrott (kanalisera en inre Bridget Jones kanske) eller vända sig till choklad och kex för att hålla oss på en svår arbetsdag.

Hur säger jag om jag är uttorkad?

Hur säger jag om jag är uttorkad?Det är ett meddelande som trummade in i oss sedan barndomen. Drick vatten, speciellt när det är varmt, annars kommer du att bli uttorkad.

Varför borstar du förmodligen dina tänder?

Varför borstar du förmodligen dina tänder?Vi vet alla råd för friska tänder - borstar två gånger dagligen och äter inte för mycket socker. Så varför följer de av oss som följer dessa instruktioner vi behöver ibland en fyllning när vi besöker tandläkaren?

Att göra helande rörelser och spela uppbrott: En idealisk självhushållsstrategi

Att göra helande rörelser och spela uppbrott: En idealisk självhushållsstrategiIdag känner nästan alla former av medicin dessa grundläggande sanningar: 1) Enkel träning kan ha djupa helande effekter. 2) Specifika "helande rörelser" kan hjälpa till att bekämpa sjukdom och förbättra hälsan. Helande rörelser ger en idealisk självhushållsstrategi som hjälper till att förebygga, lindra och ...

Ska vi verkligen äta mer fett?

Ska vi verkligen äta mer fett?Riktlinjer för folkhälsan, till exempel dietary guidelines för amerikaner, har länge betonat att minska fettintaget, men nutritionists och andra hälsovetenskapsmän har nu senare bevis på att inte alla fetter har negativa effekter.

Är din "Erfarenhet" som gör dig sjuk?

Är din "Erfarenhet" som gör dig sjuk?Precis som vår matdiet påverkar vår fysiska och emotionella hälsa, gör vår "erfarenhetsdiet" också. Det här är den dagliga blandningen av saker vi gör, ser, hör och känner. Och precis som vår matdiet måste kvantiteten, kvaliteten och balansen hos dessa erfarenheter vara rätt.

The Paw -itive Effects Of Watching Cat Videos

The Paw -itive Effects Of Watching Cat VideosEnligt ReelSEO.com, en webbplats om video marknadsföring, finns det mer än två miljoner kattvideor på YouTube. Människor har tittat på dessa videoklipp mer än 25 miljarder gånger, vilket motsvarar i genomsnitt 12,000-visningar per kattvideo.

Jag har diagnostiserats med cancer: Vad ska jag göra?

Jag har diagnostiserats med cancer: Vad ska jag göra?När du får en cancerdiagnos kan du hitta dig själv inför denna skrämmande upplevelse utan att ha någon kunskap eller förståelse för hur du kan hjälpa dig själv. Den stora volymen av information som nu finns tillgänglig om cancer och olika behandlingsalternativ kan göra diagnos efterdyningarna ännu mer störande för dig och din familj.

Kunskapen och väsentligheten för att rengöra TLC-sättet

Kunskapen och väsentligheten för att rengöra TLC-sättetRengöring är konsten och processen att göra hälsofrämjande kost- och livsstilsförändringar. Dessa förändrar hjälp för att effektivt hantera stress, eliminera toxiner, förbättra näringsintaget och odla en djupare koppling till vår medfödda visdom.

Top 5 sätt att öka din hälsa

Top 5 sätt att öka din hälsaDet är början på ett nytt år och det är ingen tvekan om att 2019 kommer att vara lika mättad med näringsnoll som 2018. Wellnessindustrin var värt $ 4.2 trillion i 2017 och den här siffran är inställd att fortsätta att stiga.

Hur man får vinterskidor passar och undviker skada

Hur man får vinterskidor passar och undviker skadaFrån Vail i USA till Val d'Isère i Frankrike är vintersportsferierna allt raseri. Och med fler äldre människor som nu träffar backarna har det varit en oundviklig ökning av snösportersrelaterade skador.

Är läkemedel som påverkar ditt minne?

Är läkemedel som påverkar ditt minne?Vi presenterar mediciner som har identifierats som möjligen orsakar tillfälligt eller permanent minnebrist. Om du upptäcker att du tar några av dessa läkemedel, är det bäst att konsultera din läkare och fråga om alternativa mediciner som kan vara tillgängliga.

Tips om hur man undviker hjärtsjukdom och hjärtinfarkt

Tips om hur man undviker hjärtsjukdom och hjärtinfarktDet finns många influenser som ökar eller minskar risken för hjärtsjukdom, men som så många frågor inom medicin och vetenskap finns det förmodligen mer kontrovers än överenskommelse om vad exakt individer ska göra för att hjälpa sig att leva längre och friskare liv.

Det Vetenskapliga Försvaret av Bryssel Sprout

Det Vetenskapliga Försvaret av Bryssel SproutBrysselkål, som deras europeiska namnkamrater, delar upp sin åsikt. Vissa människor omfamnar smaken och förtrogen hos den lilla gröna grönsaken. För andra är de ett föremål för spott och avsky.

Varför Windows med en vy är så viktigt för äldre människor

Varför Windows med en vy är så viktigt för äldre människorWindows är något som många av oss tar för givet - de är bara en del av husen vi lever i eller byggnaderna vi arbetar med. Men för äldre kan Windows vara avgörande som ett sätt att komma åt världen, särskilt för dem som spenderar mycket tid inomhus

Lär dig att gå, slappna av och vara mer levande och levande

Lär dig att gå, slappna av och vara mer levande och levandeNär du kan frigöra dig själv från områdena stress, spänning och smärta i din kropp och bara vara medveten om dem utan att det påverkar ditt analytiska sinne, har de utrymme att varva ner och släppa. Detta är inte att förneka eller ignorera smärta; det ska vara närvarande med det på en avslappnad, öppen, icke dömande sätt.

4 Tips för säker matlagning och hålla ditt Turkiet

4 Tips för säker matlagning och hålla ditt Turkiet

För otaliga hushåll är julen kalkonstid. Fågeln är stolt över festmåltid över hela världen - men om den inte lagras, hanteras och kokas ordentligt kan den orsaka allvarlig matförgiftning.

Vinter Blues och Broken Bones: Hur får du tillräckligt med vitamin D3

vinter blues och brutna ben: hur man får tillräckligt med vitamin d3Vitamin D kallas ofta "sunshine vitamin". Det produceras i din hud som svar på solljus och är en viktig organisk förening som stöder absorptionen av kalcium och skyddar benstyrkan, stöder immunfunktionen och reglerar humör. Brister i vitamin D kan leda till ...

5 sätt att skära ner din matavfall Denna jul

5 sätt att skära ner din matavfall Denna julDen genomsnittliga familjen kastar bort cirka £ 700 (US $ 885) värt mat varje år. Det här är inte bara ett avlopp på vår ekonomi, men har också betydande miljöpåverkan - både när det gäller produktion och avfallshantering - och julen är inte annorlunda.

Homeopati: Historia från Tyskland till USA

Homeopati: Historia från Tyskland till USAIdag är homeopati allmänt accepterad i de flesta västerländska eller industrialiserade länder utom Förenta staterna. I Frankrike är några 25 procent av alla apotek homeopatiska. I England, hälften av alla läkare antingen använder eller rekommenderar homeopati. I Indien lärs det på nästan alla medicinska och apotekskolor.

Träffa trillionerna av virus som gör din Virome

Träffa trillionerna av virus som gör din ViromeDet kan vara svårt att fathom, men människokroppen är upptagen av stora samlingar av mikroorganismer, vanligen kallad vår mikrobiom, som har utvecklats med oss ​​sedan människans tidiga dagar. Forskare har nyligen nyligen börjat kvantifiera mikrobiomen, och upptäckte att den är bebodd av minst 38 trillionsbakterier.

Har dina morföräldrar få tips på semesterpartiet?

Har dina morföräldrar få tips på semesterpartiet?November och december definieras av fester och sociala evenemang. Och i USA är alkohol synonymt med socialiseringen, med amerikaner som är speciellt troliga att överbära under semestern.

10 sätt att njuta och bli hälsosam denna semestersäsong

10 sätt att njuta och stanna hälsosam denna semestersäsongInnan semestern förstör din hälsoplan och få dig att bli så grön som Grinch, försök med dessa 10 sätt att hjälpa dig att hålla dig på rätt spår och hålla din festliga anda.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}